آخر تحديث أبريل 19, 2022
48
كشفت بعض الأبحاث أن الطهي بالزيوت النباتية قد يكون أكثر خطورة من استخدام الدهون المشبعة، مثل الزبدة. وهناك بعض المركبات الجينية المشتقة من أربعة زيوت طبيعية يمكن أن تكون سامة للجسم. لهذا السبب، من الأفضل تجنب أربعة زيوت نباتية عند قلي الأطعمة، وفقا للباحثين. وعند تسخينها، تؤدي زيوت الذرة وعباد الشمس والنخيل وفول الصويا إلى إطلاق مواد كيميائية تعرف باسم الألدهيدات – والتي ربطت بأنواع مختلفة من السرطان. وتشير بعض الدراسات إلى أن المركبات السامة قد تعزز أكسدة الشبكية وتحولها إلى حمض الريتينويك. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية وبقائها على قيد الحياة. وعلى عكس الزيوت الأخرى، يمكن تسخين زيت عباد الشمس إلى درجات حرارة أعلى. بالبلدي: مميعات طبيعية للدم يجب تضمينها فى نظامك الغذائي لتجنب الجلطات. ومع ذلك، فإن الزيت وفير في الدهون المتعددة غير المشبعة التي تتحلل إلى ألدهيدات عند تعرضها للحرارة. ويجب أن يكون الطعم والرائحة السيئين للألدهيدات بمثابة رادع لاستهلاكها، ولكن تناول الزيت الساخن على أي حال قد يؤدي إلى عواقب صحية ضارة. وفي بحث مبكر أجرته جامعة ديمونفورت، وجد الباحثون أن الوجبات المقلية بالزيوت النباتية تحتوي على ألدهيدات أكثر 200 مرة من الكمية اليومية الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية.
زيوت طهي « تطلق » مواد كيميائية سامة مرتبطة بالسرطان - Majala24
وسلط بحث منفصل الضوء على مخاطر إضافية تأتي مع إعادة استخدام زيوت الطهي، محذرة من أن ذلك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وذلك لأن الزيوت المتحللة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق الطفرات وتغيير الجينات التي تؤدي إلى انتشار السرطان. وتشمل هذه بذور اللفت وزيت الزيتون، اللذين يحتويان على مستويات أعلى من الدهون الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك.
زيوت طهي كتطلق مواد كيميائية سامة مرتبطة بالسرطان! – سكوب.ما – Scoop.Ma
ومن المثير للاهتمام أن الدراسة وجدت أن الطهي بزيت الزيتون والزبدة أنتج كميات أقل بكثير من الألدهيدات. وتشير النتائج إلى أن زيت جوز الهند قد يكون الأكثر صحة من بين جميع الزيوت. ومع ذلك، فقد نصحت الهيئات الصحية تاريخيا بعدم الاستهلاك المنتظم للدهون المشبعة لأنها مرتبطة بشكل مباشر بعلامات لأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وعلاوة على ذلك، تشير بعض الدراسات الوبائية إلى عدم وجود دليل مقنع على أن التعرض للألدهيدات يسبب السرطان لدى البشر. حتى أن الصندوق العالمي لأبحاث السرطان يشير إلى أن تناول كميات صغيرة من الزيوت قد يوفر بدلا من ذلك فوائد صحية من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الفيتامينات. وسلط بحث منفصل الضوء على مخاطر إضافية تأتي مع إعادة استخدام زيوت الطهي، محذرة من أن ذلك يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. مميعات طبيعية للدم يجب تضمينها فى نظامك الغذائي لتجنب الجلطات. وذلك لأن الزيوت المتحللة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق الطفرات وتغيير الجينات التي تؤدي إلى انتشار السرطان. ومن ناحية أخرى، تميل الزيوت التي تتكون من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المشبعة إلى أن تكون أكثر استقرارا للحرارة. وتشمل هذه بذور اللفت وزيت الزيتون، وكلاهما يحتوي على مستويات أعلى من الدهون الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك.
مميعات طبيعية للدم يجب تضمينها فى نظامك الغذائي لتجنب الجلطات
مكونات: 1 كوب ماء، 1 كوب من العنب البري الطازج أو المجمد، ½ أفوكادو مقشر،1 كوب سبانخ، نصف كوب موز مقطع، 1 ملعقة صغيرة لافندر مجفف. طريقة التحضير بمجرد غسل جميع المكونات ، ضعها في الخلاط الكهربائي واخلطها لمدة 60 ثانية. عصير موز مع ماء جوز الهند
يساعد الموز في محاربة الاكتئاب لأنه ينتج مادة السيروتونين الكيميائية الطبيعية والحمض الأميني التربتوفان، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم الذي ينظم ضربات القلب ويرسل الأكسجين إلى الدماغ. من جانب آخر يوازن ماء جوز الهند بين مستويات الشوارد التي تساعدنا على البقاء هادئين. أما المانجو فهو يغذي الخلايا العصبية ويساعد على النوم الجيد. مكونات 1 كوب مانجو ناضجة ومقطعة، 2 حبة موز ناضجة، 1 كوب خيار، 1 كوب ماء جوز الهند، 3 أعواد كرفس. فوائد ومضار بذور عباد الشمس. طريقة التحضير امزج جميع المكونات حتى تحصل على القوام المطلوب واستمتع بعصيرك اللذيذ المضاد للتوتر. عصير أخضر مغطى بالفراولة
تعتبر الفراولة من منبهات الطاقة الطبيعية التي لها خصائص مذهلة لتهدئة آلام المعدة وتقليل الشهية. و تُعرف أيضًا بالأطعمة الخالية من الكوليسترول والصوديوم والخالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية.
بالبلدي: مميعات طبيعية للدم يجب تضمينها فى نظامك الغذائي لتجنب الجلطات
مكونات 1 كوب ماء، 10 حبات فراولة مقطعة إلى شرائح، 2 شرائح خيار، 3 أوراق ريحان مفرومة بشكل خشن. طريقة التحضير امزج جميع المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي وأضف الماء حتى تحصل على القوام المطلوب. عصير شاي الماتشا
يتمتع شاي الماتشا بفوائد صحية مذهلة تتعلق بتعزيز التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك ، يهدئ الماتشا العقل ويحسن الحالة المزاجية. مكونات 1 كوب كرنب، ½ تفاحة، ½ أفوكاد، 2 تمر منزوع النوى، نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الشاي الأخضر ماتشا العضوي، 1 كوب ماء. طريقة التحضير ضع كل المكونات في خلاط مع مزج عالي السرعة، ثم صفه واشربه. عصير مضاد للتوتر مع مسحوق بذور الشيا
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة غنية بالبيتا كاروتين وفيتامين C والتي تساعد في زيادة مستويات مضادات الأكسدة ودعم وظائف الدماغ. زيوت طهي « تطلق » مواد كيميائية سامة مرتبطة بالسرطان - majala24. أما بذور الشيا فهي غنية بالتريبتوفان والأحماض الأمينية التي تنتج مادة السيروتونين في الجسم الذي يساعد في محاربة القلق والتوتر. مكونات 1 كوب كرنب مقطع، 1 كوب حليب لوز غير محلى، 1 ملعقة طعام من مسحوق بذور الشيا، 1 موزة متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح، ½ أفوكادو، 1 كوب ماء. تعليمات ابدأ بسكب الحليب النباتي في الخلاط وإضافة مسحوق بذور الشيا إليه.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وبعضاً من تلك السياسات قد طبقت في عصور أخرى وكيف أنهم سوف يتحكمون في إقتصاد العالم وكيف سوف يقومون بإلهاء الأمم من غير اليهود في كرة القدم وإبعادهم عن الأمور الهامة والكثير الكثير من التفاصيل التي تؤكد مع ذكائهم الشيطاني كيفية صبرهم وأنهم لم يملوا حتى لو أخذ التنفيذ مئات السنوات إنه كتاب شيق يكشف لك عن فكر اليهود وإلى ماذا يخططون. أهم 15 كتابًا من أفضل كتب تطوير الذات لتغيير حياتك للأفضل
2- كتاب الأمير
إنه كتاب سياسي بالدرجة الأولى لميكيافيللي ولكنها السياسة السوداء القائمة على المنفعة والمصلحة سوف تعرف بقراءته كيف يفكر الديكتاتور أو السياسي الذي لا يفكر إلا بمصلحته وكيف أنه من أجل تلك المصلحة سوف يفعل أي شيء من أجل تحقيقها حتى لو كان ذلك في التحالف مع الشيطان. لقد ترجم كتاب الأمير إلى لغات عديدة لمدى أهميته في التعرف على هذه الفلسفة بشكل عام وليس بالضرورة أنه بما أنك سوف تتعرف على هذه الفلسفة أنك سوف تطبقها فالتعرف على ما هو جديد ومعرفة كيف يفكر الآخرون سمة العديد من المثقفين
كتب تطوير الذات | 12 كتاب من افضل الكتب عن تطوير الذات
3- كتاب رأيت الله
من افضل الكتب للقراءة الممتعة كتاب " رأيت الله " للدكتور مصطفى محمود رحمة الله عليه يعرض فلسفة جديدة في كيفية التوصل إلى الخالق الحق من خلال العديد من مظاهر هذا الكون ننصحك باقتنائه وشرائه فهو من أفضل الكتب للقراءة الممتعة بحق.
كتب وللقراءة - مكتبة نور
4- كل رجال الباشا من افضل الكتب للقراءة الممتعة
وهو كتاب ذا طابع تاريخي يعرض جزء من تاريخ مصر في حقبة حكم الباشا محمد علي وكيف كان يقوم جيشه وكيف استطاع تكوينه والعديد من الحروب التي خاضها من أجل إرساء حكمه سوف تسمتع به كثيرا.
خمسة كتب لمحبي القراءة | سوبر ماما
إذا كنت من عشاق الروايات المرعبة، فكتاب "الفيل الأزرق" من
أفضل الكتب العربية للقراءة. كتب وللقراءة - مكتبة نور. 10- تراب الماس كتاب "تراب الماس" من مؤلفات الكاتب "أحمد مراد، والتي
تحولت قصتها بعد ذلك إلى فيلمًا سينيمائياً. يحكي الفيلم قصة رجل يستخدم تراب الماس، وهو مادة سامة تؤدي إلى القتل
السريع، ويصعب على الطب الشرعي اكتشافها بسهولة، ويستخدمها في الانتقام من بعض
الشخصيات الفاسدة، ويكتشف حفيده السر وراء جرائم القتل بعد وفاته، وهو من أمتع،
وأفضل الكتب العربية للقراءة. هناك كذلك العديد والعديد من أفضل الكتب العربية للقراءة، والتي لا
يمكننا التغافل عنها، لما سوف تحققه من استفادة، ومتعة كذلك، ومن أفضل الكتب
العربية للقراءة ما يلي: سأخون وطني - عصر العلم - قصر الكلام - تراب الماس - رباعيات صلاح
جاهين - ثلاثية غرناطة - يوتوبيا.
10- موسوعة تراث مصري أفضل كتاب للقراءة
لأولئك من عشاق الحنين إلى الماضي سوف يعود بك الكتاب لتاريخ مصر من حوالي أكثر من مائة عام حينما كان الراديو والسينما اختراعات عجيبة وطبيعة الفنون في مصر حيث المسرح والغناء والموالد وحتى التاريخ الوطني لمصر وكيف قاوم أبطال شجعان الإنجليز والحياة السياسية في مصر والعديد العديد من مظاهر الحياة في مصر الحديثة في القرن المنصرم التي كانت وقتها عاصمة التطور لدى العرب لا بد وأنه قد جذب انتباهكم إذن سارعةا بقراءته حيث يتوافر معه العديد من الصور واللقطات التي تسجل العديد من الأحداث التاريخية الهامة. كتب مفيدة تستحق القراءة | افضل 10 كتب مفيدة لحياتك