الهدوء هو من أهم الصفات التي يجب أن يتصف بها. لابد أن يكون لديه ذاكرة قوية قادرة على حفظ المعلومات ، ومعرفة الأشياء المهمة كمن غير المهمة. الحوار معه يكون بناء يمكن له أن يساعدك على معرفة آفاق جديدة للعمل ، ويكون لديه القدرة على كسب معارف من خلال هذا الحوار. صفات السكرتير الناجح | المرسال. أن يكون لديه من الخبرات ما يؤهله لهذا العمل. القدرة على التعامل مع أجهزة الحاسب الآلي ، والتمكن من جمع المعلومات من خلالها ، والتعامل مع جميع البرامج التي تعمل من خلال الحاسوب ، والقدرة على التنسيق من خلالها. كتابة التقرير بشكل متقن ، وبدون أي أخطاء. التعاون هو الروح التي يجب أن تسود في المؤسسة ، ولا يتحقق ذلك إلا من خلال تعاون المدير التنفيذي. تقصي المعلومات وتتبعها ، وخاصة التي يطلبها المدير منه. كتم أسرار العمل ، والمحافظة على سريته.
مهارات درس صفات السكرتير الناجح مادة المهارات الادارية مقررات 1443هـ 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة
إدارة الوقت
يتسلم السكرتير العديد من الأعمال المختلفة لعدد متنوع من المشاريع في وقت واحد ؛ فعليه تنظيم ، وترتيب وقته وإدارته ، وإنشاء جدول زمني ليستطيع إنجاز الأعمال المسندة إليه في الوقت المحدد دون تأخير أو تقصير منه. المعرفة بمجال تكنولوجيا المعلومات
لابد من إلمام السكرتير الناجح بالتكنولوجيا الحديثة وتكنولوجيا المعلومات ؛ فتُعد من أهم مهام السكرتارية ، ومطلوب منه معرفة برامج مثل adobe ، وميكروسوفت أوفيس Microsoft office ، وتعلم مهارات الكتابة بشكل جيد مع التنسيق ، والعديد من البرامج الأخرى التي سوف تساعده في إنجاز أعماله اليومية بسهولة ويُسر. كيف تكون سكرتير ناجح - موضوع. مهارات إدارة المشروع
يستطيع السكرتير الناجح إدارة أي جزء في المشروع بمهارة فائقة ، وترتيب أولويات جميع الأجزاء الخاصة بالمشروع وتنسيقها. [1]
توقع الاحتياجات
السكرتير الناجح يمكنه توقع ما قد يحتاجه المستقبل ، وقد يساعد الانتباه ، والتركيز الجيد على البحث عن الطرق الصحيحة لتوقع الاحتياجات ، والطلبات من الآخرين ؛ فأنجح الإداريين يعملوا على مساعدة غيرهم ، عندما يحتاجون إلى ذلك. الاحتفاظ بالملاحظات التفصيلية
يجب على السكرتير أن يحتفظ بكل الملاحظات التفصيلية عند إجراء مكالمة هاتفية ، أو داخل اجتماع ؛ فقد تساعده هذه الملاحظات في الرجوع إليها كمرجع.
ما هي أهم واجبات السكرتير في أعماله؟
صفات السكرتير الناجح ، ليس من المبالغة القول إن السكرتير الجيد هو أداة نمو الشركة بأكملها ، تلك الوظيفة هي الرابط الرئيسي بين الإدارة الممثلة في صاحب العمل أو الرئيس ، وبين العمل الفريق والموظفون الذين يعرفون الرؤى المتعلقة بثقافة الشركة واتجاهها المستقبلي ، هي وظيفة عامة موجودة في جميع المجالات تقريبًا بما في ذلك الاقتصادية والسياسية والهندسية والتجارية ، ولأهميتها يراجع الموقع المرجعي أهم صفات السكرتير الناجح. ما هي وظيفة وواجبات السكرتير؟ تتمثل المهام الرئيسية للسكرتير أو المساعد الإداري – كما يطلق عليها – في تسهيل الاتصالات داخل المكتب الإداري والتفاعلات الميدانية مع الموظفين والجمهور ، بالإضافة إلى جدولة الاجتماعات وتنظيم المهام وفقًا للأولويات وتقديم الدعم الشخصي للموظفين ، وكذلك الرد على المكالمات الهاتفية وإعادة توجيهها ، وبما أنها وظيفة تحتاج إلى مجموعة متنوعة من المهارات ، الشخصية والعملية على حد سواء ، يجب أن تكون السكرتيرة موظفة جديرة وذات خبرة واسعة في مجالها المهني.
كيف تكون سكرتير ناجح - موضوع
مهارات السكرتير الناجح و الذي يتمتع بدور فعال و حيوي في أي مؤسسة أو شركة حيث أن السكرتير هو الشخص المسئول عن تنظيم كافة أمور الإدارة مثل ترتيب جدول الأعمال و حفظ أسرار العمل و ترتيب و تنظيم المستندات و الدفاتر الهامة ، و مِن الجدير بالذكر أنه و لكي يُمكن القول على السكرتير بأنه سكرتير ناجح لابد و أن يتمتع الشخص بعدد مِن المهارات و السمات المعينة فدعونا نتعرف على مهارات السكرتير الناجح و السمات التي يجب ان يتصف بها. تعرف على:
تثقيف النفس.. تعرف على مهارات ومواقع تثقيف النفس
مهارات السكرتير الناجح.. المهارات الشخصية
دون شك فإن مهارات السكرتير الناجح كثيرة للغاية و مِن أهم هذه المهارات مجموعة المهارات الشخصية و التي تتمثل في:
1- الإهتمام بالشكل الخارجي و إرتداء الملابس الأنيقة النظيفة و ياحبذا لو تكون رسمية و مناسبة قدر الإمكان مع أجواء العمل و الإدارة. 2- التمتع بشخصية قوية و قدر عالي مِن الثقة بالنفس. 3- حسن التصرف و المعاملة و التمتع بإسلوب لائق و مُهذب. 4- الحديث بطلاقة و لكن بلغة مفهومة و واضحة و بالطبع بصوت معتدل بعيد عن الصراخ و كذلك ليست صوتاً خافتاً. 5- الإلتزام بكافة القوانين المؤسسية و عدم مخالفتها في أي حال مِن الأحوال مثل عدم الضحك بصوت مرتفع أو تناول الطعام في المكتب أو التدخين و ما إلى ذلك مِن قوانين مؤسسية مُتفق عليها.
صفات السكرتير الناجح | المرسال
6- التمتع بقدر كافي مِن الإتزان و هدوء الأعصاب و البعد كل البعد عن التوتر أو العصبية. 7- الولاء للمؤسسة أو الشركة. 8- التمتع بقدر كافي مِن المرونة في التعامل مع الأخرين. قد يهمك:
تحويل المؤسسة الى شركة الشخص الواحد
مهارات السكرتير الناجح… المهارات العملية
إضافة إلى مهارات السكرتير الناجح الشخصية فإنه يوجد عدد مِن المهارات العملية مِن مهارات السكرتير الناجح لابد مِن التمتع بها و لعل أهم هذه المهارات:
1- إمتلاك عدد جيد مِن اللغات التي بإمكانها مُساعدتك في التعامل بشكل جيد مع مختلفة الشركات في العالم. 2- إمتلاك القابلية على التعامل مع كافة تطبيقات الحاسوب المتعلقة بتنظيم العمل و الوثائق و ما إلى ذلك. 3- التمتع بالمهارات العامة التي تُساعد على التعامل مع المراجعين و الموظفين و ضيوف المؤسسة بشكل جيد. 4- إمتلاك مؤهل علمي عالي في مجال عمل المؤسسة. 5- القدرة على أرشفة أي قدر مِن المعلومات و القدرة على الرجوع لها في أي و قت بسهولة و سرعة. 6- التمتع بمهارات التفاوض مع الأخرين و القابلية لتقبل الرأي الأخر. 7- التمتع بمهارات إعداد التقارير و القدرة على إعداد أي تقرير قد يطلبه المدير. 8- القدرة على تنفيذ إجرائات البريد الصادر و الوارد معرفة كيفية إدارة و تداول المراسلات الداخلية بين الإدارات في المنظمة.
[٣]
التواصل مع العملاء
يُعرَف السكرتير أيضاً السكرتير بمساعد إداري، أو تنفيذي ، وهو صلة الوصل بين العملاء، والموظفين في العمل، فهو يقوم باستقبال العملاء، والزوار، والمكالمات الهاتفية، وترتيب المواعيد، بالإضافة إلى التواصل مع المكاتب الداخلية التابعة لمؤسسة العمل، ويقوم السكرتير الناجح أيضاً بمتابعة البريد، وترتيبه حسب الأولوية، والتخلص من البريد غير الهام، كما يعطي السكرتير المحترف الأولوية للعمل بناءاً على المواعيد النهائية لتسليمها، وإنجازها.
و دفع الكبد علي إنتاج المزيد من الأحماض الصفراوية مما يساعد تقليل مستوي الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلي أنها تحتوي علي فيتامين أ و ج و يعملوا علي منع الكوليسترول من الأكسدة في الأوعية الدموية. و هذا يقلل من خطر تصلب الشرايين. تساعد الكوسا في التحكم في الوزن:
الكوسا عنصر فعال في التحكم في الوزن و ذلك لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية و نسبة ترطيب عالية و نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. و تساعد الجسم في السيطرة علي الشهية عن طريق مد الجسم بالماء و الألياف. وعند تناول المزيد من الكوسا تساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية التي يتم إستهلاكها. وتعد الكوسا مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة و فيتامين أ و ج و الألياف الغذائية و كلها عناصر تساعد في إنقاص الوزن و عند إستهلاكها لا تحرم الجسم من أي عناصر حيوية
t, hz] hg;, si tn u]m s', v s', v u[m td
السعرات الحرارية في شرائح الكوسا المقلية كم سعرة حرارية في الكوسه المقلية
السعرات الحرارية فى الكوسا المطبوخة بالصلصة والقيمة الغذائية كمان - YouTube
كم سعره حرارية في محشي الكوسا - أجيب
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في الكوسا المطهوّة
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من الكوسا المطبوخة (مسلوقة في الماء) العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 16 kcal 1% السكريات الكربوهيدرات 2 غرام 1% بروتين 0. 7 غرام 1% دهون 0. 1 غرام 0% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 1. 5 غرام 6% حديد 0. 5 ميليغرام 2% كالسيوم 14 ميليغرام 0% بوتاسيوم 250 ميليغرام 7% مغنيزيوم 23 ميليغرام 5% صوديوم 3 ميليغرام 0% زنك 0. 2 ميليغرام 1% نحاس 0. 1 ميليغرام 4% فيتامين A 1120 IU 22% فيتامين C 4. 5 ميليغرام 8% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 1 ميليغرام 4% فيتامين E 0. 1 ميليغرام 1% فيتامين K 4. 5 ميكروغرام 5% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
فوائد الكوسا - موضوع
بينما لو كان المحشي يحتوي على اللحوم، فإنه في تلك الحالة يحتوي على سعرات حرارية تصل إلى مائتان وعشرون سعر حراري تقريبًا. اقرأ أيضًا: طرق حساب السعرات الحرارية
طريقة عمل المحشي للدايت
ويعتبر المحشي من أنواع الأطعمة الشهية، والتي يرغب الكثيرون في تناولها، ولكن أثناء الحميات الغذائية يكون من الصعب تناوله، لذلك يجب أن يتم تناوله بسعرات حرارية مخفضة، ويمكن تحضيره بأقل نسبة من خلال اتباع الخطوات الآتية:
المكونات اللازمة
ربع كيلو من الملفوف المسلوق. ربع كيلو من ورق العنب. ربع كيلو من الباذنجان. ربع كيلو من الكوسا. كوب واحد من الأرز. ربطة من البقدونس. ثلاثة من حبات الطماطم. اثنان من حبات البصل. ربطة من الكزبرة، والشبت. طريقة التحضير
يتم القيام بتقطيع الخضروات، والتي تشتمل على الشبت والكزبرة، والبقدونس. وبعد ذلك يتم خلط كافة المكونات مع بعضها البعض، والتي تشتمل على الأرز، والخضروات. مع مراعاة أن يتم غسل الأرز جيدا في البداية قبل خلطه بالمكونات السابقة. بعد ذلك يتم فرح البصل، ويتم إضافته إلى المكونات. يضاف القليل جدا من الملح، والفلفل والبهارات التي ترغبين بها، وذلك حتى تضيف إلى المحشي النكهة المميزة.
أهمية دقيق الدخن على الصحة، فوائده عديدة!
2- كما تعد من العلاجات الفعالة في معالجة مرض الربو حيث أن الكوسا تحتوي على فيتامين C الهام وهو من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى عملها كمضاد للالتهابات وغيرها من الأمور الهامة. 3- تساهم في وقاية الإنسان من الكثير من الأمراض من بينها الكدمات. 4- كما تعد الكوسا من الخضروات التي تمتلك القدرة الكبيرة في ترتيب وتنظيم الشعيرات الدموية وتحافظ على معدلات الجسم الطبيعي وحماية القلب والشرايين من الكثير من المشاكل. 5- تقي الرجال من مشكلة التضخم الحميد للبروستاتا والذي يصيب الإنسان بالكثير من المشاكل عند التبول. 6- تحد من الالتهابات الناتجة عن التهابات المفاصل الروماتويدي حيث أنها تحتوي على عنصر النحاس وهو من العناصر الهامة في المحافظة على الجسم من الالتهابات. 7- كما تعمل على وقاية القلب والجسم كلة من خطورة التعرض إلى مرض التصلب. 8- تحتوي على فيتامين ج الهام في المحافظة على صحة العين. 9- تقي الجسم من الإصابة بسرطان القولون. 10- تعمل على الحد من أكسدة الكوليسترول والذي يعد من العوامل الرئيسية في الإصابة بالكثير من الأمراض. 11- كما تعد الكوسا من الخضروات التي لها القدرة الكبيرة في التخلص من حصوات ورمال الكلى وتساهم في تفتيتها، وأيضا التخلص من الرمال والحصوات من مناطق تجمعها في الجسم.