سؤال من أنثى سنة
الصحة النفسية
22 أكتوبر 2015
1483
كيف احب نفسي
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
حب الذات ينبع من التقدير الجيد للذات، وهذا سيحدث عن طريق النمو في العلاقات الاجتماعية والأداء الأكاديمي. إذا كنتي تشعرين بأنك تكرهين نفسك، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، ووضع خطة علاجية لمشكلتك، فقد تحتاجين لجلسات علاج نفسي وعلاج جمعي. وقد تحتاجين لعلاج دوائي إذا كنتي مصابة بالاكتئاب
5
2015-10-24 19:43:34
الدكتور ديفيد جورج مشرقي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. كيف احب نفسي واقدرها - موسوعة. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- كيف احب نفسي واقدرها - موقع محتويات
- كيف احب نفسي واقدرها
- كيف احب نفسي واقدرها - موسوعة
- هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن المناسب للطول
- هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن المثالي
- هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن الصرفي لكلمة
كيف احب نفسي واقدرها - موقع محتويات
12- فعل الأشياء التي تسعدك
من أكثر الأمور التي تساعدك على حب ذاتك هو السعي حتى تحققين السعادة والفرحة، حيث يجب أن تقوم بصنع نفسك، واتخاذ القرارات التي من شأنها أن تجعلك تتقدم، مما يجعلك تحب نفسك بالشكل الأمثل، وهذا لا يعتبر أنانية، بل هو إدراك منك فقط أن الحياة قصيرة وعليك عيشها بالشكل الأمثل. تعريف حب الذات
في إطار ذكر الرد على سؤال كيف أحب نفسي وأقدرها؟ وجب توضيح المقصود بحب الذات الذي يعني تقدير النفس واحترامها، وتقبلها كما يعرف أيضًا بأنه هو شعور الشخص الكامن في أفكاره باحترام الذات وتقديرها، حيث إن المشاعر السلبية مثل الحزن والغضب لا تقلل أبدًا من حبه لذاته وتقديره لها، لذا يجب على كل إنسان أن يتقبل نفسه كما هي. تقدير الذات وحب النفس من أعظم الأمور التي يمكن للشخص تقديمها لنفسه، وهناك الكثير من الأشياء التي تساعد على الارتقاء بالنفس والوصول إلى التصالح معها وتقديرها.
كيف احب نفسي واقدرها
يجب على الشخص أن يقوم بوضع العديد من الحدود بين الأشخاص وخاصة العديد من الأمور التي ترتبط بالعلاقات الشخصية الخاصة به أو بالأمور العاطفية لأنه يجب أنم تحصل على الحب الذي تريده والاحترام الذي تستحقه كما أن الشخص الذي يقوم بالحفاظ على هذه الأمور تعمل بشكل كبير على تعزيز الثقة والعمل على زيادة الإيمان بالنفس كما يعمل أيضًا على زيادة حب النفس. الابتعاد عن المقارنات
تعتبر من الأمور التي يجب أن يبتعد عنها الإنسان بشكل كبير حيث هي تكون العمل الأساسي بأن تجعل الإنسان لا يقدر نفسة ولا يحبها حيث تتفاوت القدرات بين شخص وأخر فيمكن أن يكون الشخص مبدع في العديد من الأمور وشخص أخر ليس مبدع وليس ذكي ولكنه يوجد العديد من الأمور التي تكون مختلفة عن هذا الشخص وتميزه عن غيرة ويجب على الشخص أن يقوم بتركيز عليها دون أن يتجه إلى المقارنة بينه فهذا يعمل على إيذاء النفس بشكل كبير لأن كل شخص له الخصائص والمميزات ومختلف عن الأخر. يعتبر المقارنات من الأمور التي تعمل على التأخير من التقدم لإن الشخص لا يرغب إلا أن يصل إلى هذا الشخص في القدرات ولكن يجب أن يكون الإنسان طموح بشكل كبير لكي يتمكن من الوصل إلى مبتغاه فيجب أن يكون الشخص مدرك ومؤمن بشكل كبير بالقدرات التي يتميز بها لكي يعمل على تعزيز النفس والعمل على زيادة الثقة بالنفس بشكل كبير وهذه الأمور تعمل على زيادة معدل حب النفس والعمل على تقدريها بشكل كبير.
كيف احب نفسي واقدرها - موسوعة
عبارات التعاطف مع النفس التي ترددها ستساعدك على معرفة مشاعرك وعلى التصرف بلطف تجاه نفسك. [٢]
على سبيل المثال، يمكنك قول شيء مثل:" أمر بوقت عصيب الآن، لكن المعاناة هي جزء من وجودي في الحياه وكل ما أشعر به هو أمر مؤقت". يمكنك إعادة صياغة العبارات بكلماتك الخاصة أو يمكنك ترديدها في أي وقت تميل فيه إلى نقد نفسك بقسوة. 3
اكتب رسالة لطيفة لنفسك. طريقة أخرى لرؤية نفسك من وجهة نظر مختلفة وأكثر تعاطفًا هي أن تكتب لنفسك رسالة لطيفة. اكتب الرسالة لنفسك كأنك صديق يكتب لصديقه الذي يحبه حب غير مشروط. يمكنك تخيل صديق حقيقي أو خيالي. [٣]
جرب أن تبدأ الرسالة بشيء مثل: " عزيزي (اسمك)، علمت بخصوص (المشكلة) التي تمر بها وأنا أسف جدًا. أريدك أن تعرف أنني أهتم بك... " وأكمل رسالتك من هذه النقطة. كيف احب نفسي واقدرها - موقع محتويات. تذكر أن يكون أسلوبك لطيفًا ومتفهمًا طوال الرسالة. 4
امنح نفسك بعض الراحة الجسدية. ستساعدك الراحة الجسدية على الشعور بالتحسن عندما تشعر بالإحباط. لهذا السبب يحتضنك الأصدقاء أو العائلة ويربتون على ظهرك عند شعورك بالضيق أو محاربتك لأجل أمر ما. حتى لو كنت وحيدًا يمكنك منح نفسك الراحة الجسدية عن طريق معانقة نفسك أو التربيت على جسدك أو تمرير يديك على جسدك.
التعامل مع الجراح القديمة ومواجهتها
يجب على الشخص أن يقوم بتركيز على الجروح القديمة إذا كانت هذه الجروح عاطفية أو كانت هذه الجروح نفسية يجب أن يقوم بمواجهتها والعمل على التخلص منها بشكل سريع من، حيث عدم التركيز فيها ونسيانها بشكل نهائي. حيث تعتبر القراءة من العادات التي يجب عليك أن تقوم بإتباعها، لكي تتمكن من نسيان الماضي وال انشغال بأشياء أخر دون التركيز في أمور تأذي النفس والتفكير أيضًا. الرضا وتجنب الوصول إلى الكمال
يوجد العديد من الأشخاص الذي لا يتقبلون أي نوع من أنواع الانتقاد ولا يقبلون سوى المثالية، وهذا ما يجعل هذا النوع من أنواع الأشخاص ينشغلون بشكل كبير عن المثالية، فيجب على الشخص أن يتوقف في التفكير بهذه الطريقة. كيف احب نفسي واهتم بها. يجب أن تضع أمامك هدف يجب أن تقوم بالوصول إلى هذا الهدف، لكي تتمكن من الوصل إلى رضا النفس، والعمل على حب النفس دون أن تسبب أضرار وأن تسير في الطريق الخطأ. نصائح لكي تحب نفسك وتقدرها
توجد العديد من النصائح التي يجب أن يتبعها، لكي يتمكن أن يصل إلى مرحلة حب النفس وتقديرها أيضًا. يجب أن تحدد لنفسك بعد شهر متعب أن تقوم بتحديد العديد من الأيام لكي تريح النفس. يجب أن تتبع النظام الخاص بالسفر مرة في السنه.
وبما أنَّ الظروف تغيَّرتْ إلى حدٍّ كبيرٍ فعليكِ الآن الاعتناء بنفسك وبحالتك النفسية، وأكثر ما يُعينكِ على ذلك أن تُعبِّري عن ذاتك بحرية شديدة. تحدَّثي إلى مَن حولك عما يُسبِّب لك الضيق، ولا تكتمي مشاعرك السلبية مهما بَدَتْ بسيطة، عبِّري عنها بلطفٍ وهدوءٍ وذكاءٍ، وأخرجي البركانَ الثائر داخلك كي لا تَحْرِقَك نيرانه. ومما يُساعدك أكثر على التخلُّص مِن هذه الحالة: التسامُح؛ فأنتِ بالفعل شخصيةٌ متسامحةٌ، ويبدو هذا واضحًا مِن كلامك، لكن نُريد أن يَتَعَمَّق التسامُح في النفس أكثر وأكثر، فحين نلتمس الأعذار لمن حولنا، حين ننظر إلى الأمور والأحداث مِن واقع تجاربهم الخاصة، وشخصياتهم وظروفهم - نصبح أكثرَ قدرةٍ على مَدِّ جُسور التسامُح. وأنتِ حين تنظرين إلى ظروف أختك بعين العطف ستُدركين أنها لم تكنْ تفعل ذلك بدافع الكراهية لكِ، أو الرغبة في إيذائك، وحين تُفكرين بعين العقل في أمر أختكِ في الصغر ستدركين تمامًا أنها كانتْ تفعل ذلك رغمًا عنها! وهنا تظهر النفس القوية المتسامحة المملوءة بالحب لتتسامَح تسامحًا عميقًا، وفعليًّا وليس ظاهريًّا، حينئذٍ ستجدين أنك تتعاملينَ مع نفسك ومع أختكِ بمنتهى الحب والتسامُح.
تاريخ النشر: 2015-02-16 00:07:23
المجيب: د. محمد علام
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا امرأة متزوجة، عمري 22 سنة، لدي أسئلة:
1- حبوب IMEDEEN للبشرة، أشعر بأنها تفتح الشهية، فهل تزيد الوزن وتسبب السمنة؟
2- ما رأيكم في حبوب وايت بلس للبشرة، وكريم بيودرما وايت، أو بجكتيف النهاري لآثار حب الشباب في الوجه، وهل يسمح بوضعه حول العينين؟
أفيدوني جزاكم الله خيراً. هل حبوب فيلي تزيد الوزن - إسألنا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ غفران حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
الآثار الجانبية الرئيسية للأميدين وغيره من المكملات الغذائية هي الحساسية لأحد مكونات الحبوب، وفي هذه الحالة لا يستخدم في حالات التحسس من المأكولات البحرية بأنواعها، وكذلك الصويا بروتين، ويسبب الأميدين في بعض الأحوال حبوباً صغيرة بالجلد، ومن النادر أن تسبب المكملات الغذائية آثاراً جانبية، ولكن إذا كنت مصابة بأي مرض مزمن لا بد من استشارة الطبيب قبل الاستخدام، ولا أنصح بتناول تلك الأشياء أثناء الحمل، ولا توجد دراسات منهجية تفيد بأنها تسبب زيادة في الوزن. المادة الفعالة في حبوب وايت بلس المذكورة هي الجلوتاثيون Glutathione، وهي من المواد المضادة للأكسدة، وقد تستخدم كعلاج مساعد للتقليل من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي في علاج حالات الإصابة بالسرطان، وبعض حالات العقم، وبعض الأمراض الأخرى مثل: تصلب الشرايين، وبعض أمراض الكلى والرئة وغيرها.
هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن المناسب للطول
كما هو الحال بالنسبة لغالبية الأدوية و آثارها الجانبية المحتملة، حتى و ان حدث زيادة في الوزن، فهي لا تعدو ان تكون مجرد زيادة مؤقتة ستختفي نتائجها في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر. على الرغم من أن زيادة الوزن هي نتيجة الاثار الجانبية المؤقتة لحبوب منع الحمل ، عليكي باستشارة الطبيب اذا ما ازداد وزنك. قد يصف لك نوعا مختلفا من الحبوب. و لكن لماذا؟ لأن ليس كل حبوب منع الحمل متشابهة. هناك نوعان من حبوب منع الحمل: حبوب منع الحمل المختلطة، والتي تحتوي على الاستروجين (estrogen) و البروجستين (progestin) ، وحبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط. على الرغم من أن معظم حبوب منع الحمل تستعمل نفس نوع هرمون الأستروجين بكميات مختلفة ، الى أن الصيغة الجزيئية للبروجستين يمكن أن تختلف. هذا يعني أن كل شركة تصنع نوع مختلفا من هذا الهرمون، في جرعات مختلفة. هل حبوب كليمن تزيد الوزن ؟ - هوامش. النتيجة؟ آثار جانبية مختلفة. مهما كان نوع حبوب منع الحمل المستخدمة، عليك بالتقيد بها ثلاثة أشهر على الأقل قبل حدوث أي آثار جانبية. اذن، كيف بدأت أسطورة حبوب منع الحمل و تأثيرها على وزن المرأة ؟
عندما بيعت حبوب منع الحمل لأول مرة في ستينات القرن الماضي، كانت الحبوب تحتوي على نسب عالية من الاستروجين و البروجستين ، ما يقارب 1000 مرة زيادة على ما تحتاجه المرأة من الهرمونات!
هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن المثالي
لا توجد آثار جانبية معروفة لذلك المركب، والذي يعتبر علاجاً مكملاً، ويمكن تناوله بالفم، أو الاستنشاق في حالة استخدامه لعلاج أمراض الرئتين، ومن الممكن في تلك الحالة أن يتسبب في حدوث ربو، ويمكن استخدامه عن طريق الحقن إما بالعضل أو الوريد، ولا توجد دراسات منهجية تفيد بفائدته في تفتيح البشرة أو تبييضها، ولا أنصح باستخدام ذلك المستحضر لغرض التبييض. مستحضرات البيوديرما وايت أوبجيكتيف (white objective by bioderma)، هي مستحضرات تستخدم لتفتيح لون البشرة، ويوجد منها (white objective h2o)، وهو غسول للوجه لا يشطف، يستخدم مرتين يومياً صباحاً ومساءً لتنظيف البشرة، ولإزالة الأوساخ قبل استعمال الكريم النهاري والمسائي. و(white objective active cream) هو كريم نهاري لتفتيح لون البشرة، ومن الممكن أن يستخدم لعلاج البقع الناجمة عن حب الشباب، -إذا كنت تقصدين ذلك بعبارة آثار حب الشباب-، وله وظائف للوقاية من أشعة الشمس، ويستخدم مرة واحدة بعد تنظيف البشرة صباحا. هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن المناسب للطول. أما (white objective serum) فهو سيرم مسائي مركز لتفتيح لون البشرة، ويستخدم مرة واحدة مساءً بعد تنظيف البشرة، ويوجد نوع كذلك مركز على هيئة قلم للاستخدام على البقع الداكنة تحديداً مرة واحدة مساء يومياً، ذلك بالنسبة لطريقة الاستخدام.
هل حبوب اسنشيال تزيد الوزن الصرفي لكلمة
1 إجابة واحدة
فيتافيول هى كبسولات جيلاتينيه رخوه مقوى عام ومجدد للدم يستخدم:
للعلاج والوقايه من الانيميا الناتج عن فقد الدم اثناء الحيض - النزيف- العمليات الجراحيه
سوء التغذيه ومكمل غذائي
فى فتره البلوغ
فى فتره النقاهه
اثناء الحمل
حالات نقص الوزن
تم الرد عليه
ديسمبر 20، 2018
بواسطة
Miia
✭✭✭
( 54. 7ألف نقاط)
2 إجابة
نعم، حبوب فيلى تزيد الوزن، وتستخدم فى غرض أساسى وهو زيادة إدرار الحليب عند الأم، وتتكون عبوة حبوب فيلى من 30 كبسولة دواء، يتم تناولها مرتين فى اليوم، بعد تناول الغذاء، وبعد تناول وجبة العشاء، ويعتبر هذا الدواء ذو تركيبة فعالة تجعله يستخدم كمكمل غذائى حيث أنه يدخل فى تركيبه الحلبة المعروف عنها أنها تسهم فى زيادة الوزن، كما أن لها فائدة كبيرة فى زيادة إدرار حليب الأم، ويساهم الدواء فى فتح الشهية للطعام.