اصبحت السيدات تهتم بصحتها وبطريقة غذائها افضل من ذي قبل ، واصبحت تبحث دائما عن انواع الطعام التي تحتوي على فائدة اكثر للجسم واصبحت تعرف السعرات الحرارية التي تحتوي عليها جميع انواع الأطعمة، وخاصة المرأة الحامل اصبحت تهتم اهتماما كبيرا بصحتها وطريقة غذائها اثناء فترة الحمل لها ولجنينها. فوائد البيض المسلوق للحامل للحامل:
1_ غني بالبروتينات: البروتينات من المكونات الهامة في تكوين الجنين ، ويحتوي البيض على الكمية المناسبة من البروتينات التي يحتاجها الجنين وتساعده على النمو. 2_نمو افضل للجنين: يحتوي البيض على كميات غنية من الاوميغا 3 ومن الكولين الذي يساعد الجنين على اكتمال نمو الدماغ لديه ويقول العلماء انه يزيد من نسبة ذكاء الطفل ولهذا تجد بعض الأمهات تتناول بيضتين في اليوم على الاقل لتكوين دماغ سليم لاطفالهم ، علاوة على ان القيمة الغذائية هذه تساهم بشكل كبير في الابتعاد عن خطر تشوهات الجنين في مرحلة التكوين ، كما يعزز من القوة العقلية للطفل وتقوية الجهاز المناعي له. 3_ السعرات الحرارية: يجب على المرأة الحامل ان تكتسب يوميا من 300 الى 400 سعرة حرارية في اليوم الواحد عن طريق الغذاء الذي يعود عليها وعلى جنينها بالفائدة، ومن الاطعمة التي تساعدك على اكتساب سعرات حرارية اكدت الدراسات ان البيض لاحتواءه على 70 سعرة حرارية تقريبا فهو به نسبة عالية من السعرات نسبيا بين باقي الاطعمة وايضا يشعر الام بالشبع.
البيض المسلوق للحامل بتؤام
من هنا إن البيض يحتوي على حوالي 70 سعرة حرارية، مما يجعلها وجبة خفيفة أو عنصراً مفيداً في أي وجبة رئيسية. نصائح لتناول البيض المسلوق بطريقة صحية
- لا تتناولي أبداً البيض النيء أو النصف مسلوق ذلك لأنه يمكن أن يزيد من خطر عدوى السالمونيلا. العدوى يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة، تقلّصات الرحم، الجفاف، الإسهال والقيء. - لا تتناولي أكثر من بيضتين مسلوقتين في اليوم فقط وركّزي على بياض البيض الغنية بالبروتينات فيما عليكِ أن تقلّلي من تناول صفار البيض لأنه غنيّ جداً بالكوليسترول. لقراءة المزيد عن الحمل إضغطوا على الروابط التالية:
هل تشعرين بتعب نفسي خلال الحمل؟ إذاً هذا الموضوع يهمك! هذا ما يجب أن تعرفه الحامل في الشهر الأول
متى يجب أن تقلقي من الافرازات خلال الحمل؟
كما يلعب دوراً في بناء وتكوين الأعضاء الداخلية للجنين، ويسهم في تكوين جهازه العصبي. بينما يقلل من ناحية أخرى من احتمالية حدوث الإجهاض ويساعد على الحفاظ على ضغط الدم عند مستوياته الطبيعية. (٥) البروتين:
يمتاز البيض المسلوق باحتوائه على نسبة عالية من البروتين والذي يمد الجنين بالاحتياجات اللازمة لنموه. حيث يعتبر البروتين بعد تكسيره لأحماض أمينية حجر الأساس في بناء الخلايا والأنسجة ويضمن بناء صحي ونمو سليم للجنين. كما يعمل على إمداد الحامل بالطاقة والمحافظة على صحتها ورفع مناعتها ومقاومتها التعب والإجهاد. (٦) الكولين:
الكولين من العناصر الهامة لتطور وتكوين الدماغ والوظائف العصبية وتكوين الأغشية المتنوعة. كما أن الكولين له دور حيوي وهام في بناء خلايا الجسم. (٧) اللوتين وفيتامين أ:
اللوتين من مضادات الأكسدة الهامة والتي تتواجد وتدخل في تكوين العين والشبكية وتحافظ على صحتها. كما يعمل فيتامين أ دوراً هاماً في تكوين العين ورفع المناعة للجنين والحامل. (٨) الحديد:
يلعب الحديد دوراً فى تجنب إصابة الأم بفقر الدم ويعمل على انتظام النقل الطبيعي للمغذيات والعناصر الغذائية من الأم للجنين. ويساعد على انتظام نقل الأكسجين للجنين، والمحافظة على مستويات الطاقة لدى الأم ويقلل من شعورها بالتعب أو حدوث الإجهاض المبكر.
علاج سلس البول
يمكن علاج سلس البول، من خلال عدة أمور كما يأتي:
ممارسة تمارين كيجل (Kegel exercises): إذ تساعد هذه التمارين عل ى تقوية عضلات قاع الحوض، وتعد أفضل لعلاج حالات سلس البول الناجم عن الشعور بالضغط. استعمال أداة داعمة للمهبل (Pessary): تعد هذه الأداة قابلة للإزالة وتساعد على علاج حالات سلس البول الناتج عن الشعور بالضغط. تناول بعض الأدوية: ولكن قد يصاحب ذلك ظهور العديد من الأعراض الجانبية غير المريحة. إجراء عملية جراحية: وذلك لتوفير الدعم للمثانة أو إعادتها إلى مكانها، وتجرى هذه العملية بعد فشل الطرق العلاجية الأخرى. في الحالات التي يعاني منها المريض من أكثر من نوع واحد من سلس البول، يركز الطبيب على علاج المشكلة الأكثر إزعاجًا، ثم يقوم بعدها بمحاولة حل المشاكل الأخرى. الوقاية من سلس البول
يمكن الوقاية من الإصابة بسلس البول من خلال ما يأتي:
تقوية عضلات قاع الحوض بواسطة إجراء تمارين كيجل. أحكام متنوعة لصاحب سلس البول - إسلام ويب - مركز الفتوى. الإقلاع عن التدخين ، إذ أنه يقلل من السعال، ما يساعد في تحسين مستوى التحكم بحالة سلس البول. التقليل من كميات الكافيين المستهلكة بشكل يومي، مثل: الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية.
أحكام متنوعة لصاحب سلس البول - إسلام ويب - مركز الفتوى
قال الدردير -رحمه الله- عند قول خليل المالكي: وعفي عما يعسر كسلس لازم. يعفى عن كل ما يعسر التحرز عنه من النجاسات بالنسبة للصلاة ودخول المسجد. انتهى. أما إن كان قد فرط في التحفظ من النجاسة حتى تنجس ثوبه ولم يستطيع تطهيره ولم يجد غيره فإن عليه أن يصلي في الوقت ثم عليه أن يعيد هذه الصلاة بعد تطهير ثوبه، وقد بينا أقوال العلماء في هذه المسألة والراجح منها في الفتوى رقم: 58066. فراجعها. أما عن الفقرة الأخيرة من السؤال فإن كان يتوضأ قبل دخول الوقت وينزل منه شيء لم تصح صلاته ويجب عليه قضاؤها وهذا قول جمهور العلماء، قال ابن قدامة في المغني عند كلامه على طهارة أصحاب السلس: فإن توضأ أحد هؤلاء قبل الوقت، وخرج منه شيء، بطلت طهارته، لأن دخوله يخرج به الوقت الذي توضأ فيه، وخروج الوقت مبطل لهذه الطهارة، كما قررناه، ولأن الحدث مبطل للطهارة، وإنما عفي عنه لعدم إمكان التحرز عنه مع الحاجة إلى الطهارة. وإن توضأ بعد الوقت صح، وارتفع حدثه ولم يؤثر فيه ما يتجدد من الحدث الذي لا يمكن التحرز منه. انتهى. أما إذا توضأ قبل الوقت ولم يخرج منه شيء فقد اختلف أهل العلم هل يكتفي بالوضوء الأول أم لا بد من وضوء آخر؟
قال في الإنصاف في الفقه الحنبلي في شأن المستحاضة: وتتوضأ لوقت كل صلاة إذا خرج شيء بعد الوضوء، فأما إذا لم يخرج شيء فلا تتوضأ على الصحيح من المذهب، جزم به في المغني والشرح وغيرهما.
ويجوز له الجمع بين الصلاتين في السفر ولأجل المطر مثل غيره، وله أن يجمع في الحضر لعذر السلس. فإن أصيبت ملابسه بنجس وتعذرعليه تغيير ملابسه أو تطهيرها صلى وصحت صلاته لأن اشتراط الطهارة مقيد بالاستطاعة. فإن توضأ قبل دخول الوقت ونزل منه شيء بطل وضوؤه و لم تصح صلاته ويجب عليه قضاؤها بناء على قول الجمهور، فإن لم يخرج منه شيء وصلى لم تبطل طهارته عند الكثير من أهل العلم وصلاته صحيحة. الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فإن الذي عليه جمهور الفقهاء أن صاحب السلس يجب عليه الوضوء لكل صلاة بعد دخول وقتها، ولا يجزئه أن يتوضأ لصلاة قبل دخول وقتها، ويجب عليه إذا أراد الصلاة أن يغير ملابسه المصابة بالنجس أو يطهرها إن أمكن ذلك ويغسل المحل جيداً، ويشد عليه خرقة أو نحوها مما يمنع نزول الحدث وانتشاره، ويتوضأ لكل صلاة بعد دخول وقتها، ثم لا يضره خروج السلس ولو خرج أثناء الصلاة، ويجوز لصاحب السلس أن يجمع بين الصلاتين في السفر ولأجل المطر مثل غيره، بل له أن يجمع في الحضر لعذر السلس، ولمزيد الفائدة والتفصيل يرجى الاطلاع على الفتوى رقم: 45107. فإن أصيبت ملابسه بشيء من البول بعد التحفظ منه صحت صلاته لأن هذا من النجس المعفو عنه لمشقة الاحتراز عنه.