تبعد جدة عن تبوك بنحو 1024 كم. المسافة بين جدة وحائل 777 كم. المسافة بين جدة وجيزان تكون 710 كم. المسافة بين جدة وسكاكا تقدر بنحو 1258 كيلو متر. المسافة بين أبها ومدن المملكة الاخرى المسافة بين مدية أبها وتبوك تمتد إلى 1649كم. المسافة بين نجران وابها بث مباشر. المسافة بينن أبها والقصيم تقدر بنحو 1488كم. المسافة بين أبها وحائل تقدر بنحو 1402 كم. المسافة بين أبها وحائل تقدر بنحو 202 كم من جيزان. المسافة بين أبها ونجران تقدر بنحو 280 كم. المسافة بين أبها والقطيف تمتد إلى 1999 كم.
- جريدة الرياض | نجران: اشتعال ناقلة وقود ووفاة سائقها
- الفُصال العظمي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- كل يوم معلومة طبية/ضعف العضلات البطن الذي يمكن أن ينتج عن الحمل على سبيل المثال، يمكن أن يتسبب في حالة تعرف بالانفصال العضلي للبطن.. تعرف على أعراض وأسباب هذه المشكلة وكيفية علاجها: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
جريدة الرياض | نجران: اشتعال ناقلة وقود ووفاة سائقها
أدى خلل فني في شاحنة حدث عصر أمس الأول إلى انقلابها وإغلاق الطريق الدولي نجران – أبها. وكان قائد الشاحنة الباكستاني يسير في طريقة من نجران إلى أبها، وعند وصوله مفرق آل مسلم في راحة سنحان اختل توازن الشاحنة نتيجة سقوط عمود الدوران، ما أدى إلى ارتطامها بأحد الحواجز الخرسانية على جانب الطريق، وانقلابها وسط الطريق الدولي نجران – أبها، مسببة شللاً شبه تام في حركة السير على الطريق، ولم تنتج عن الحادث أي إصابات في الأرواح، بينما لحقت بالشاحنة تلفيات كبيرة جراء الحادث. وتزامن الحادث مع مرور محرر «الشرق» في المنطقة، فوثق بالصور عملية إخراج السائق من المقصورة بواسطة رجال الدفاع المدني بالحرجة، الذين باشروا الحادث مع شرطة الحرجة، كما قامت معدات كبيرة بإزاحة الشاحنة إلى جانب الطريق، بينما تم نقل السائق إلى المستشفى للاطمئنان عليه.
وصل مواطن من أهالي نجران إلى محافظة الأفلاج على ظهر جمل قادماً من مدينة نجران، احتفاء بشفاء خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز وخروجه من المستشفى. وأوضح المواطن بحسب صحيفة الأفلاج الالكترونية أنه قام برحلته هذه على ظهر الجمل تعبيراً عن فرحته بشفاء الملك عبد الله، مشيرا إلى أن مواطنين كثيرين سبقوه إلى هذه الطريقة كوسيلة للتعبير عن حبهم لقادة الوطن الغالي.
علاج الإمساك المزمن بالأدوية الملينة المناسبة، كما يساعد النظام الغذائي الغني بالسوائل والألياف على تخفيف الحالة السابقة. عدم رفع الأجسام الثقيلة أو القيام بجهد لمدة طويلة. كل يوم معلومة طبية/ضعف العضلات البطن الذي يمكن أن ينتج عن الحمل على سبيل المثال، يمكن أن يتسبب في حالة تعرف بالانفصال العضلي للبطن.. تعرف على أعراض وأسباب هذه المشكلة وكيفية علاجها: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. معالجة السعال المزمن وضبط الربو إذ يؤدي إلى رفع الضغط داخل البطن ويزيد احتمال تباعد العضلات عن بعضها. وهنا ينتهي المقال حيث تمت الإجابة عن سؤال ما هو الانفصال العضلي ، كما تم التطرق إلى أعراض الانفصال العضلي وأسبابه وعوامل خطورته وأهم المضاعفات الناتجة عنه، وأخيرًا تم ذكر طرق علاج الاضطراب السابق وأساليب الوقاية منه. المراجع
^, Abdominal separation (diastasis recti), 17/03/2022
^, Abdominal Separation (Diastasis Recti), 17/03/2022
^, Diastasis Recti, 17/03/2022
^. cootandpm, Understanding Abs Muscle Separation (Diastasis Recti) Postpartum, 17/03/2022
^., Diastasis Recti: What Is It, and How Is It Treated?, 17/03/2022
الفُصال العظمي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
متابعة – سماح اسماعيل
يعتبر التشنج العصبي أثناء النوم هو عبارة عن تشنج او انقباضات تحدث بشكل مفاجئ، وغالباً ما يتعرض له الجسم أثناء النوم، وعرّفت الحالة بأنها من أعراض التشنج العضلي والذي يصيب الإنسان في المرحلة التي تسبق لحظة الإغفاء. ومن أهم أعراض التشنج العصبي أثناء النوم مايلي:
تشوش ذهني مؤقت للمريض. نوبة تحديق من المريض في السقف، مع الانفصال عن العالم الخارجي. حركات نفضيه، لا يمكن السيطرة عليها بالذراعين والساقين. الأعراض الشعورية مثل الشعور بالخوف أو القلق أو حدوث شيء من الخطر. الشعور بألم في المعدة والغثيان بعد انتهاء النوبة. الفُصال العظمي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). تقلصات عضلية لا يمكن السيطرة عليها في الأطراف والجسم كله في الأغلب. الإحساس بطعم غريب في الفم. فقدان التحكم في الجسم عامة.
كل يوم معلومة طبية/ضعف العضلات البطن الذي يمكن أن ينتج عن الحمل على سبيل المثال، يمكن أن يتسبب في حالة تعرف بالانفصال العضلي للبطن.. تعرف على أعراض وأسباب هذه المشكلة وكيفية علاجها: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
يعتبر الانفصال العضلي للبطن أحد الحالات الشائعة لمن يعانون من ضعف عضلات البطن، وخاصة للحمل.
الوراثة: يمتلك الاضطراب السابق طابعاً وراثياً إذ يظهر عند أكثر من فرد ضمن العائلة الواحدة، ويعود ذلك إلى وجود مورثات خاصة مسؤولة عن البنية العضلية الضعيفة. علاج الانفصال العضلي
يحتاج علاج الانفصال العضلي إلى التزام المريض بنصائح الطبيب المعالج بشكل دقيق، فذلك قد يتطلب وقت وجهد، ومن النصائح المهمة التي تساعد على العلاج: [5]
الراحة المطلقة في السرير وعدم حمل الأشياء الثقيلة فذلك قد يؤخر الشفاء ويزيد حالة المريض سوءًا. تجنب الوضعيات السيئة أثناء الجلوس والمشي لأنها تزيد آلام المريض وقد تسبب مشاكل دائمة في العمود الفقري له. تناول المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب والتي تساعد على تسكين آلام الظهر. المحافظة على وضعية مريحة أثناء الجلوس، ومحاولة دعم البطن أثناء الوقوف والحركة. ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تساعد على تقوية عضلات البطن والأطراف. زيارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض صارخة أو تطور ألم شديد وغير محمول. الوقاية من الانفصال العضلي
يجب على كل حامل أن تعمل جاهدةً لحماية نفسها من الإصابة بالانفصال العضلي، ومن النصائح التي تفيد في الوقاية من الاضطراب السابق:
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار ودون انقطاع للمحافظة على قوة عضلات البطن وتماسكها خلال الحمل والولادة.