حاسبة رجيم النقاط.. هل سمعت عنها من قبل ؟
تتعدد طرق إنقاص الوزن، فمنها السريع مثل إجراء عمليات جراحية أو اتباع أنظمة غذائية قد تحمل آثارًا جانبية عديدة، ومنها البطيء الذي يعتمد في الأساس على تناول أطعمة غذائية متنوعة ذات سعرات حرارية منخفضة مثل ما يسمى برجيم النقاط. ورجيم النقاط هو نظام غذائي يعتمد على الأطعمة التي تحتوي على ألياف ومعادن، ولا تتضمن الكثير من السعرات الحرارية. وفي هذا النظام نحسب ما يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية يوميًا في صورة نقاط، وكل طعام يحمل عدد نقاط معينة. فكيف يمكنك حساب هذه النقاط ؟
حاسبة رجيم النقاط
كما ذكرنا، هذا الرجيم يقسم ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية إلى نقاط، وتُحدد تلك النقاط بناءً على:
(النوع والسن والوزن والطول والنشاط). نبدأ بالنوع:
رجيم النقاط يعطي نقاط معينة للرجل وهي 15 نقطة، بينما يمنح المرأة 5 نقاط. السن:
هنا يتم إضافة نقاط حسب السن: فمن 12 إلى 20 عامًا يضاف 5 نقاط. ومن 20 إلى 35 عامًا يضاف 4 نقاط. أما من 35 إلى 50 يضاف 3 نقاط. حاسبة حمية النقاط. ومن 50 إلى 65 عامًا يضاف نقطتين. وآخيرا من 65 فأكثر يضاف نقطة واحدة. اقرأ أيضًا: رجيم التمر واللبن السريع لمدة 3 أيام.. نصائح ومحذورات لاتباعه
الوزن:
في هذا النظام، تضاف نقطة لكل 10 كيلو جرام، ما يعني أنه إذا كان وزنك 60 كيلو جرامًا تضاف لك 6 نقاط، وهكذا.
حاسبة حمية النقاط
المرأة: تحتاج المرأة إلى 7 ثابتة يوميا. الطول: اذا كان طولك أكبر من 160 سم، فيمكنك إضافة نقطتين إلى النقاط السابقة. إذا كان طولك 160 سم أو أقل فيمكنك إضافة نقطة واحدة فقط. الوزن: اذا كان وزنك 56 كيلو أو أقل، فيمكنك إضافة 5 نقاط إلى النقاط السابقة. يمكنك إضافة نقطة واحدة لكل 10 كيلو زيادة عن الـ 56. العمر: إذا كان عمرك من 18 إلى 20 عام فيمكنك إضافة 5 نقاط إلى النقاط السابقة. إذا كان عمرك من 21 إلى 35 سنة فيمكنك إضافة 4 نقاط فقط. إذا كان عمرك من 36 إلى 50 سنة فيمكنك إضافة 3 نقاط فقط. حاسبة رجيم النقاط - في الصحة. إذا كان عمرك من 51 إلى 65 سنة فيمكنك إضافة نقطتين فقط. إذا كان عمرك أكبر من 65 فيمكنك اضافة نقطة واحدة فقط. النشاط الجسدي: إذا كنت من الأشخاص الذين يكثرون من الجلوس ولا يقومون بأي نشاط جسدي، فلا تضيف أي نقاط إلى النقاط السابقة. إذا كنت من الأشخاص الذين يكثرون من الوقوف كثيرا وخاصةّ أثناء العمل، فيمكنك إضافة نقطتين إلى النقاط السابقة. إذا كنت من الأشخاص الذين يبذلون جهد بدني معتدل يوميا، فيمكنك إضافة 4 نقاط إلى النقاط السابقة. إذا كنت من الأشخاص الذين يبذلون جهد بدني كبير، فيمكنك إضافة 6 نقاط إلى النقاط السابقة.
حاسبة التقاعد التامينات &Raquo; حاسبة رجيم النقاط
إلا أن ذلك الأمر يعتبر صحي للغاية في نفس الوقت. اقرأ أيضا: رجيم اللقيمات بالتفصيل والجدول الصحيح. كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط ؟
هناك طريقتين لحساب ما تحتاجه من نقاط يومية بالضبط. الأولى تعتمد على الوزن و كتلة الجسم فقط، وهي الطريقة الأدق بالنسبة لموقع weight watcher. والطريقة الثانية تعتمد على عدة عوامل مثل النوع والطول والوزن وغيرها.
حاسبة رجيم النقاط - في الصحة
ولكن، يجب متابعة نقاطك اليومية باستمرار وعدم تعديتها حتى لا تتسبب في زيادة وزنك بدلا من انقاصه.
مرخصة من وزارة الاعلام
الجمعة 22 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
رجيم النقاط من الألف للياء
رجيم النقاط من الألف للياء الكثير منا يحتاج لنظام رجيم يقوم بإتباعه حتى يحصل على جسم مثالي وصحة جيدة يمكنك...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
الحق العام في الحوادث المرورية. الحق الخاص في الحوادث المرورية. عقوبة صدم شخص بالسيارة. حكم الدهس غير العمد. عقوبة الدهس العمد في السعودية. يتم تعريف الدهس العمد بانه عملية مقصودة بهدف الحاق الاضرار بالشخص أو الجسم المدهوس والتي قد تكون أضراراً طفيفة أو جسيمة، إن الحالات التي يتعمد السائق ارتكاب المخالفات بها والتي قد تعرض السلامة العامة للخطر، أو قيادة المركبات تحت تأثير مواد مخدرة ومسكرة تندرج ضمن التعدي والافراط في قيادة المركبات، ويتم التحقيق من قبل الجهات المختصة لتحديد حالات التفريط وذلك بحسب نتائج التحقيقات المرورية. موقع بكرا - حوادث الطّرُق والحوادث البيتيّة في المجتمع العربيّ- العِلاج والوقاية. حيث يتم تحديد العقوبات والغرامات كما يلي: يعاقب بالسجن مدة لا تزيد على سنتين، أو بغرامة مالية لا تتجاوز مئة ألف ريال أو بهما معاً كل من ارتكب حادثا مرورياً تسبب في إصابة فرد مدة الشفاء 15 يوم. وكل من ارتكب حادثاً مرورياً متعدياً أو مفرطاً ونتجت عنه إصابة تزيد مدة الشفاء منها على 15 يوماً، يعاقب بالسجن مدة لا تزيد على سنتبين أو بغرامة مالية لا تتجاوز مئة ألف ريال أو بإحدى هاتين العقوبتين، وذلك مع مراعاة ما يتقرر للحق الخاص. نصت المادة 62 من نظام المرور وتعديلاته على أن يتم سجن كل مرتكبي الحوادث المرورية المفرطة التي تنتج عنها وفاة أو زوال عضو أو تعطيل منفعته، بالسجن مدة لا تتجاوز 4 أربع سنوات، وبغرامة مالية لا تتجاوز مئتا ألف ريال، أو بإحدى هاتين العقوبتين.
عقوبة الدهس غير العمد في الأردن | مجموعة المحامي ماجد العارضه
حيث يتم تحديد العقوبات والغرامات كما يلي: يعاقب بالسجن مدة لا تزيد على سنتين، أو بغرامة مالية لا تتجاوز مئة ألف ريال أو بهما معاً كل من ارتكب حادثا مرورياً تسبب في إصابة فرد مدة الشفاء 15 يوم. وكل من ارتكب حادثاً مرورياً متعدياً أو مفرطاً ونتجت عنه إصابة تزيد مدة الشفاء منها على 15 يوماً. يعاقب بالسجن مدة لا تزيد على سنتبين أو بغرامة مالية لا تتجاوز مئة ألف ريال أو بإحدى هاتين العقوبتين.. وذلك مع مراعاة ما يتقرر للحق الخاص. نصت المادة 62 من نظام المرور وتعديلاته على أن يتم سجن كل مرتكبي الحوادث المرورية المفرطة التي تنتج عنها وفاة أو زوال عضو أو تعطيل منفعته، بالسجن مدة لا تتجاوز 4 أربع سنوات. وبغرامة مالية لا تتجاوز مئتا ألف ريال.. منتديات ستار تايمز. أو بإحدى هاتين العقوبتين. وحسب التعديلات سيتم معاقبة مرتكبو الحوادث المرورية التي تتسبب في إصابة فرد تتجاوز مدة الشفاء خمسة عشر يوماً بالسجن مدة لا تزيد على سنتين.. أو بغرامة مالية لا تتجاوز مئة ألف ريال، أو بهما معاً. كما أنه سيتم بيع المركبات التي تسببت بالحادث المروري والتي تم حجزها بالمزاد عند عدم مراجعة استلامها خلال تسعين يوماً، حيث سيتم إيداع أموالها بهيئة الولاية على أموال القاصرين.
موقع بكرا - حوادث الطّرُق والحوادث البيتيّة في المجتمع العربيّ- العِلاج والوقاية
رسم تعبيري لحادث دهس-(أرشيفية)
طلال غنيمات
عمان – طالب خبراء بتغليظ عقوبة مرتكبي حادث الدهس الذين يلوذون بالفرار بعد فعلتهم، كون عدم إسعاف الضحية بعد تعرضه للدهس ربما يكون سببا بموته، لافتين الى أن حوادث السير بمختلف اشكالها "تعد مؤسفة وتترك آثارا سلبية، لكن حوادث الدهس تحديدا اكثر خطورة وتشكل مأساة للضحية وذويه حتى إذا نجا من الموت لأنه على الغالب سيعيش بعاهة". ويعد هؤلاء الخبراء أن ارتكاب حادثة الدهس والفرار من المكان وترك الضحية ينزف حتى الموت جريمة نكراء "كما حدث قبل مدة مع طالب هندسة في سنته الاخيرة تعرض للدهس فوق جسر خو بمحافظة الزرقاء ولاذ السائق بالفرار وبقي الشاب ينزف قبل ان يتم العثور عليه وإسعافه ليفارق الحياة بالمستشفى". كما "تعرضت أم وطفلاها قبل ايام لحادث دهس على طريق المطار في عمان ولاذ السائق أيضا بالفرار بعد ارتكاب جريمته، ما أدى الى وفاة احد الطفلين واصابة والدتهما التي وصفت حالتها الصحية بالسيئة ولا تزال بحالة غيبوبة في مستشفى البشير". عقوبة الدهس غير العمد في الأردن | مجموعة المحامي ماجد العارضه. ويؤكد الناطق الاعلامي باسم مديرية الأمن العام العقيد عامر السَّرطاوي انه "يتم التوصل للجناة في اغلب حالات الدهس بعد فرارهم من المكان، ويتم اتخاذ الاجراءات القانونية اللازمة بحقهم".
منتديات ستار تايمز
يجوز منح العفو عند إصدار عفو عام أو خاص ،لكنه لا يؤثر على الدعاوى القضائية المتعلقة بحقوق الإنسان الشخصية. أحيانًا يستغرق النظر في قضية ما في القانون الأردني وقتًا طويلاً. none
يسقط حق المدعي في رفع الدعوى في حالة عدم قيامه برفع الدعوى خلال فترة زمنية معقولة. كما يعتبر الصلح بين أطراف الدعوى من أسباب إسقاط الدعوى. متى يتم نقل القضية من المرور إلى المحكمة. وفقا للمادة 31 من قوانين المرور في الأردن ،يتم إحالة قضايا المرور إلى المحكمة في الحالات التالية:
يجب حجز رخصة سياقة المركبة ،عند الاقتضاء ،عند ارتكاب أي مخالفة. مخالفات السير المنصوص عليها في المادتين 27 و 28 والفقرة (أ) من المادة 29
والمادة الثلاثون من هذا القانون..
يجب على المخالف دفع الحد الأدنى لقيمة المخالفة خلال أربعة عشر يوماً من تاريخ المخالفة مقابل إعادة إجازته وتصريحه. إذا لم يكن لدى شخص ما ماء ،فإن القانون ينص على أنه يجب عليه الاتصال بالمدينة. خلاف ذلك ،يمكن أن يواجهوا عقوبة أو غرامة. سيتم مصادرة رخصة القيادة ورخصة المركبة ورخصة القيادة في حالة إدانة السائق بارتكاب مخالفة. تحيل الشرطة السائق إلى المحكمة في حالة ارتكاب أي من مخالفات المرور المنصوص عليها في المادة 25 من هذا القانون.
ومن عاد إلى ارتكاب الجريمة نفسها خلال العام نفسه تكون العقوبة السجن مدة من 6 أشهر إلى سنة أو بغرامة لا تزيد على مليون دينار، وربما تكون بالعقوبتين معًا. شاهد:
عقوبة السطو في المغرب سواء السطو المسلح او اي نوع اخر
عقوبة الاختلاس في القانون المصري
عقوبة تجارة المخدرات في العراق وحكم المروج لها أو تعاطيها بالتفصيل
تابع حديث: عقوبة الدهس غير العمد في القانون العراقي. المادة رقم 35
كل من أذى غيره أو أحدث له عاهة مستديمة عن طريق حادث مرور نتيجة عدم مراعاة البيانات والأنظمة وقواعد المرور، أو عدم مراعاة شروط المتانة والأمان في السيارة يعاقب بالحبس مدة من 6 أشهر إلى سنتين، أو غرامة قدرها لا يزيد على مليون دينار أو بكلتا العقوبتين. تكون العقوبة الحبس مدة من سنة إلى 3 سنوات، وغرامة قدرها لا يزيد على مليون دينار أو بالعقوبتين معًا في حال كان السائق تحت تأثير مواد مخدرة، أو في حال لم يساعد من ضربه بالسيارة. اقرأ:
عقوبة الإصابة الخطأ في القانون المصري
عقوبة حمل سلاح أبيض في تونس
المقال موضوعه: عقوبة الدهس غير العمد في القانون العراقي. المادة 36 من قانون العقوبات العراقي
تنص هذه المادة على "كل من تسبب في موت شخص نتيجة حادث مروري وقيادته للسيارة دون التزامه بالقوانين والتعليمات المرورية من سرعة واتجاه طريق وانتباه، أو كانت سيارته بها نقص متانة وغير مؤهلة للركوب يسجن مدة لا تزيد على 7 سنوات، ويدفع غرامة قدرها من 3 ملايين دينار إلى 6 ملايين دينار، وتسقط عقوبة السجن حال التصالح بين المتهم وذوي المجني عليه، ويكتفى بالغرامة.