[٣]
ما القيمة الغذائية للبطيخ الأصفر؟
يحتوي البطيخ الأصفر على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، التي تتمثّل بالسكّريات، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، والدهون، والصوديوم، والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، مثل: فيتامين (ب3)، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (أ)، والفولات. [٤]
ما هي فوائد البطيخ الأصفر؟
يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها البطيخ الأصفر للجسم، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي: [٢] [٥]
الحماية من خطر الإصابة بمرض الربو: يتميّز البطّيخ الأصفر باحتوائه على مادة البيتا-كاروتين، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين (ج) الذي يفيد في الحماية من خطر الإصابة بالرّبو. الوقاية من خطر الإصابة بالتنكّس البقعي: يحتوي البطيخ الأصفر على مضاد الأكسدة الزياكسانثين، الذي يفيد في الحفاظ على صحة العينين، إذ إنّ تناول ما يزيد عن ثلاث حصص من البطيخ الأصفر يوميًا يفيد في التقليل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المتعلق بالتقدّم بالعمر. فوائد الحبحب للرجيم - موضوع. مصدر غنيّ بفيتامين ج: يحتوي البطيخ الأصفر على كمية كبيرة من فيتامين (ج)، إذ يزوّد كوب واحد من البطيخ الأصفر ما يزيد عن الاحتياجات اليومية للشخص من فيتامين (ج)، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين (ج) يدخل في عمليات تصنيع الكولاجين في العظام، والعضلات، والأوعية الدموية، والغضاريف، بالإضافة إلى أنّ تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين (ج) يفيد في التقليل من مدّة المرض عند التعرّض للإصابة بنزلات البرد.
- فوائد الحبحب للرجيم - موضوع
- تعرف على أهم الاكتشافات العالمية خلال أسبوع..أبرزها مفاعلات نووية وختم دير - اليوم السابع
- معلومات عن العصر الحجري الحديث - المنشورات
- قرية ، العصر الحجري الحديث ، عتيق ، قبل التاريخ ، قديم ، هندسة معمارية ، التاريخ ، تاريخي ، أثري ، بناء ، حضارة | Pikist
فوائد الحبحب للرجيم - موضوع
يحتوي البطيخ على العديد من الكاورتينات التي صنّفت من ضمن الخصائص الغذائيّة التي تكافح مرض السرطان، ومرض سرطان القولون بشكل خاص. يحمي من التعرّض لهشاشة العظام، والتهابات المفاصل. يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالنوبات القلبيّة. يساعد البيتا كاروتين الموجود في البطيخ على تقوية الرؤية في الليل. يقوم البطيخ بتعديل مستوى السكر في الدم، الأمر الذي يجعله ملائماً لمرضى السكري. يقوّي جهاز المناعة، ويحد من تلف الخلايا، ويعزز صحة الأسنان واللثة؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين c، كما أنّه يساعد على تنشيط وظائف الدماغ، ويحوّل البروتين المخزّن في الجسم لطاقة. فيديو ما هي فوائد البطيخ للرجيم
للتعرف على فوائد البطيخ للرجيم شاهد الفيديو.
فيتامين (أ) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يدعم صحة العين. فوائد قشر البطيخ
لا يقتصر الأمر على ثمرة البطيخ فقط، ولكن القشر أيضاً قد يكون له فوائد رائعة تتمثل في:
قشر البطيخ غني بمضادات أكسدة يمكن أن تساعد في تقليل تأثيرات الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي المنخفض، مما يقلل من ظهور التجاعيد والعيوب، كما يقلل من ظهور بقع العمر مع التقدم في السن. تحتوي هذه القشرة على مستوى عالٍ بشكل مدهش من البوتاسيوم ، والذي يعمل كعامل توسع للأوعية، مما يساعد على تقليل الإجهاد والتوتر على الأوعية الدموية والشرايين. يعزز جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين سي. يمكن أن تساعد قشور البطيخ في جهود إنقاص الوزن، بسبب محتواها الكثيف من الألياف. فوائد أخرى لقشر البطيخ
وجدت بعض الدراسات أن السكريات الطبيعية الموجودة في هذه القشرة تساعد على تقليل غثيان الصباح، بالإضافة إلى بعض التورم المرتبط بفترة الحمل، وذلك بسبب محتواها المرتفع من البوتاسيوم، كما يمكن أن يساعد الليكوبين والسيترولين في هذه القشرة على تقييد الجذور الحرة قبل أن تتسبب في طفرة خلوية وتؤدي إلى مرض مزمن. قد يكون لهذه القشرة أيضاً دور في تحسين الأداء الجنسي، وذلك بفضل تأثيرها على انقباض الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل إلى المناطق الحميمة، وبالتالي زيادة الأداء الجنسي والرغبة الجنسية.
(12)
وأخيرًا، مقهى الإنترنت في ميمند. صورة نشرها على فليكر Dmehrtash في الأول من يونيو 2007.
تعرف على أهم الاكتشافات العالمية خلال أسبوع..أبرزها مفاعلات نووية وختم دير - اليوم السابع
وتطور البناء فبعد ان كان الفلاحون يسكنون اكواخا بدائية مستديرة الشكل في الفترات السابقة، تعلموا بناء بيوت مستطيلة من اللبن بعضها فوق اسس من الحجارة، وكانت الحدران تكسى بطبقة من ملاط طيني ناعم وبلطت ارضيات الدور فوق قصب كما استعمل القصب واغصان الاشجار لتسقيف البيوت وبلغ معدل طول الغرفة في البيت الواحد من خمسة الى ستة امتار. وكان البيت الواحد يحتوي على اكثر من غرفة واحدة وقدر عدد بيوت القرية الواحدة من 25بيت وعدد سكانها بما لا يتجاوز 150نسمة. وقدر تاريخ بدايات هذه القرية مطلع الالف الثامن قبل الميلاد. وتعتبر قرية حسونة ثاني اقدم قرية عراقية تقع على بعد ثمانية كيلومترات الى الشرق من مركز ناحية الشورة جنوبي مدينة الموصل. لقد شهدت هذه القرية تطورات الثورة الزراعية بشكل اوضح مما في قرية جرمو. تعرف على أهم الاكتشافات العالمية خلال أسبوع..أبرزها مفاعلات نووية وختم دير - اليوم السابع. كما انها تشير الى انتشار القرى في السهل الشمالية بعد بدء الاستيطان الزراعي في سفوح الجبال. لقد كشفت التحريات عن استمرار الاستيطان لحوالي عشرة اجيال من التجمعات السكانية التي وجدت مخلفاتها في ستة عشر طبقة رئيسة ، ظهرت في اسفلها آثار مستوطن زراعي مبكر، على ما يسميه الاثاريون التربة البكر، ويبدوا ان المستوطنين الاوائل كانوا يسكنون الخيام اذ لم يعثر على بقايا بيوت مشيدة، بل على كميات من الفخار.
معلومات عن العصر الحجري الحديث - المنشورات
نعلم من الأعمال الأنثروبولوجية أنه كلما كبرت المجموعة ، أصبح المجتمع أقل مساواة وأكثر تراتبية. تمت زيادة الأهمية الاجتماعية لأولئك في المجتمع الذين شاركوا في إدارة وتخصيص الموارد الغذائية. أظهرت الأدلة الأثرية أنه خلال العصر الحجري الحديث المبكر ، لم يكن للمنازل مرافق تخزين فردية: التخزين وأن الأنشطة المرتبطة بإعداد الطعام للتخزين كانت تدار على مستوى القرية. في موقع الجرف الأحمر شمال سوريا، هناك هيكل كبير تحت الأرض كان يستخدم كمرفق تخزين مشترك. يقع هذا البناء في موقع مركزي بين الأسر وهناك أيضًا أدلة على أداء عدة طقوس فيه. قرب نهاية العصر الحجري الحديث ، تم إدخال علم المعادن النحاسي ، والذي يمثل فترة انتقالية إلى العصر البرونزي. موقع آخر في شمال سوريا اسمه تل أبو تعرض هريرة الدليل على الانتقال من البحث عن العلف إلى الزراعة: لقد كانت عملية تدريجية استغرقت عدة قرون. معلومات عن العصر الحجري الحديث - المنشورات. كان سكان الموقع الأوائل يصطادون الغزلان والحمير البرية والماشية. ثم نرى دليلاً على التغيير: انخفض استهلاك الغزال وارتفعت كمية استهلاك الأغنام (البرية في البداية والمستأنسة في النهاية). تحول الرعي إلى المصدر الرئيسي للحوم وأصبح صيد الغزلان نشاطًا ثانويًا.
قرية ، العصر الحجري الحديث ، عتيق ، قبل التاريخ ، قديم ، هندسة معمارية ، التاريخ ، تاريخي ، أثري ، بناء ، حضارة | Pikist
حفيد الكرار
17-04-2015 08:40 PM
القرية الإيرانية التي توقّف فيها الزمن في العصر الحجري
صورة نشرها علي مجدفار على موقع بي بايس. في قرية صغيرة، جنوب إيران، تخال الزمن توقّف قبل آلاف السنين. قرية ميمند في محافظة كرمان مأهولة منذ ما لا يقلّ عن 3000 سنة (يؤكد البعض أنها مأهولة منذ 12 ألف سنة ما يجعلها قرية من العصر الحجري الوسيط). يسكنها 150 شخصًا يعيشون من الزراعة وتربية المواشي ويقيمون في منازل محفورة في الصخر. يبلغ عدد هذه البيوت الحجرية 350 بيتًا وهي تعرف باسم "غونبه" بعضها مأهول بدون انقطاع منذ آلاف السنين. أما طقس ميمند فقاس مع درجات مرتفعة صيفًا وبرد قارس شتاء. قرية ، العصر الحجري الحديث ، عتيق ، قبل التاريخ ، قديم ، هندسة معمارية ، التاريخ ، تاريخي ، أثري ، بناء ، حضارة | Pikist. لذا نالت القرية عن جدارة عام 2005 جائزة ميلينا ماركوري العالمية التي تقدّمها اليونسكو لمن حافظ على نمط عيش تراثي. المساهمون
"إنها قرية جميلة، جميلة جدًا... كتحفة فنية في تناغم تام مع الطبيعة"
مريم رحيم خاني طالبة في الهندسة. تعيش بالقرب من قرية ميمند في محافظة كرمان. زرت قرية ميمند في إطار رحلة منظمة لطلاب الهندسة. على بعد كيلومترات قليلة من القرية، تحولت الطريق المعبّدة إلى درب وعر وصعب. (3)
قرية ميمند. صورة نشرها على فليكر Dmehrtash في الأول من يونيو 2007.
وأظهرت الحفريات التي قامت بها هيئة أبوظبي للسياحة والثقافة أيضاً أن سكان قرية العصر الحجري اعتادوا على تربية الحيوانات الأليفة، مع العثور على أجزاء من عظام الأغنام أو الماعز في الموقع. كما قاموا بصيد الغزال إلى جانب استغلال الموارد البحرية الغنية المتوفرة حول جزيرة مروح. وقد تم تحديد شظايا عظام أبقار البحر والسلاحف، والتي تبين أنها شكلت جزءاً دائماً من نظامهم الغذائي. ومارس سكان المنطقة أنشطة الصيد على نطاق واسع علاوة على جمع المحار سواء كمصدر للطعام أو مادة خام لصناعة المجوهرات. وقد تم إعلان جزيرة مروح محمية طبيعية بحرية بموجب المرسوم الأميري رقم 18 للعام 2001، وهو ما جعلها إحدى أكبر المحميات البحرية في منطقة الخليج العربي. وأصبح الموقع والجزر المحيطة به والشريط الساحلي خلال العام 2007 "محمية مروح البحرية للمحيط الحيوي" ضمن برنامج الإنسان والمحيط الحيوي الخاص باليونسكو (MAB). وتتميز المحمية بحياة طبيعية ذات أهمية وطنية وإقليمية، وتشمل الأعشاب البحرية وأشجار القرم والشعاب المرجانية والسبخات الساحلية والشواطئ الصخرية والشواطئ الرملية والتلال الصخرية. وتوفر هذه البيئة الموطن والغذاء لأحياء بحرية نادرة مثل أبقار البحر.