إن ممارسة الرياضة أمر مهم جدا للإنسان وبدون الرياضة لن ترتقي الأمم
فوائد كرة السلة - منتدي فتكات
هذا ويجب على اللاعبين الذين يدخلون المباراة أن يمروا أولا على المسجل المسؤول عن صحيفة التسجيل. وينبغي أن يوقف الميقاتي الساعة في كل مرة يطلق فيها أي من الحكمين الصفَّارة. ويشير أحد الحكام إلى الميقاتي ليستأنف تشغيل الساعة. وقت اللعب. يستغرق وقت المباراة 40 دقيقة، تقسم إلى شوطين مدة كل منهما 20 دقيقة، تتخللهما فترة راحة مدتها من 10 إلى 15 دقيقة. ولا تنتهي المباراة بالتعادل. فإذا كانت النتيجة متعادلة عند نهاية الأربعين دقيقة، تُلعب فترة خمس دقائق إضافية، إضافة إلى أي عدد من فترات الـخمس دقائق الإضافية اللازمة في حالة التعادل. تسجيل الأهداف. يحرز الفريق نقاطًا بتسديد أهداف ميدانية ورميات حرة. ويساوي الهدف الميداني ـ عادة ـ نقطتين. ويمكن أن يقوم أي لاعب مهاجم بتسجيل هدف ميداني من أي مكان في الملعب أثناء تشغيل ساعة المباراة. وفي بعض قوانين لعبة كرة السلة تمنح الأهداف الميدانية طويلة المدى ثلاث نقاط. أما الرمية الحرة فتساوي نقطة واحدة، وتؤخذ كعقوبة بعد ارتكاب أخطاء معينة. ويحاول اللاعب تنفيذ الرمية الحرة من خلف خط الرمية الحرة وفي داخل دائرة الرمية الحرة. ويمنح اللاعب مدة خمس ثوان للتصويب على الهدف بعد أن يسلّمه الحكم الكرة.. فوائد رياضة كرة السلة لصحتك الجسدية والنفسية - مدونة مترو برازيل. تحياتي
فوائد رياضة كرة السلة لصحتك الجسدية والنفسية - مدونة مترو برازيل
تدريب للجسم كله
كرة السلة تعتبر تمرينا ممتازًا للجسم كله، ما يساعد على تطوير وبناء العضلات الهزيلة للجسم، كما تعمل على تدريب كل من عضلات الساقين والذراعين واليد والمعصم والرقبة والظهر. تقليل الضغط العصبي وتحفيز الجهاز المناعي
كرة السلة مثل غيرها من أنواع الرياضة، فهي تقلل الضغط الصعبي وتعطي اللاعب فرصة للتواصل الاجتماعي، وتزيد من قدرته على التركيز وتنفيذ المهام وإنجازها، وتعزيز مهارات التواصل مع الآخرين، تحديدًا يعمل على تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب وبالتالي تزيد قوة الجهاز المناعي للجسم. فوائد كرة السلة - منتدي فتكات. تعزز الثقة في النفس
أن يكون الشخص جزء من فريق ويسدد الضربات الجيدة خلال اللعبة، فهذا يعمل على زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات، والشخص الذي لديه مستوى عالِ من الثقة بالنفس يصبح لديه إيمان أقوى بقدراته ويستطيع مواجهة الحياة أفضل، ما ينعكس على حالته النفسية بالإيجاب. تعزز الصحة العقلية
كرة السلة لعبة جماعية تجعل اللاعب دائمًا في حالة من التركيز والترقب، فهو يتحرك ويجري ويقفز في الملعب بينما يركز مع أعضاء فريقه والخصوم ليتوقع الضربة القادمة، ليتخذ القرار المناسب في اللعبة. هذا كله يعمل على تعزيز بعض المهارات العقلية مثل القدرة على التركيز واتخاذ القرارات بسرعة سواء في العمل أو الحياة عامة.
فلاعب الوسط الذي يجيد صد الكرات المرتدة، ويجيد كذلك تسجيل الأهداف بإمكانه الهيمنة على المباراة. المدرب. هو معلمُ فريق كرة السلة الذي ينظم أوقات التمرين، ويعد الفريق لكل مباراة، وهو الذي يختار مجموعة اللاعبين الذين سيخوضون المباراة. وبإمكان المدرب استبدال اللاعبين أثناء المباراة، ليستخدم اللاعبين الذين يتميزون بأدائهم الجيد في مواقف معينة. كما يقرر المدرب متى يحتاج الفريق وقتًا مستقطعًا عند توقف اللعب، ويحدد كذلك خطط اللعب. ويجب أن يقوم المدرب بتحليل ودراسة الفريق المنافس محددًا مواطن قوته ومواطن ضعفه. ويقوم مساعد المدرب غالبًا بعمل استكشاف (مراقبة) مباراة يشارك فيها فريق وشيك التنافس مع فريقه، ويقدم تقريرًا للمدرب عن أفضل الخطط التي يمكن أن يلعب بها الفريق. وضع نايسميث مسوَّدة الـ 13 قاعدة الأصلية للمباراة بعد المباراة التجريبية الأولى. فوائد كرة السلة بالانجليزي. وتم نشر تلك القوانين في عام 1892م. وراجت هذه الرياضة بعد ذلك مباشرة. وسرعان ما بدأت فرق الجمعيات، وفرق المدارس الثانوية والكليات والفرق الاحترافية في كل مكان من الولايات المتحدة الأمريكية وكندا تمارس لعبة كرة السلة إشارات الحكام طاقم إدارة المباراة. يتألف من حكم أول، وحكم أو حكمين، ومسجل أو مسجلين وميقاتي أو ميقاتيين.
نقدم لكم هذه القصة اللطيفة ، قصة قصيرة للأطفال الصغار الشطار نحكيها قبل النوم ونكشف معها الأسرار. قصة البيت السعيد في إحدى القرى الصغيرة ذات المروج الخضراء الوفيرة والشمس المضيئة بيوت صغيرة فيها عائلات كثيرة ، يوجد بيت سعيد ونوره مديد أفراده جميعهم سعداء منة وسفيان وهناء وأباهم أبو سفيان وأمهم أم سفيان. وكانت هذه العائلة الصغيرة حديث البيوت الصغيرة والكبيرة لأنهم سعداء ومحبون وللخير دائما فاعلون تعجب الناس من حالهم هذا رغم أنهم في فقر وعازه. قصص ماقبل النوم مفيده للأطفال. وكانت هناك فتاة أسمها سمر وجهها جميل كالقمرصديقة إبنتهم هناء من عائلة ميسورة تعيش دوما في رخاء ولكنهم كانوا عائلة غير سعيدة وبيتهم مليء بالمشاكل والمشاحنات الدائمة والكآبة. ماهو السر ؟ تعجبت سمر من حال هناء وأهلها وقررت أن تعرف السر ،ماهو سر السعادة الدائمة؟ رغم هموم الدنيا القاتمه؟ فراحت لصديقتها هناء ووجهها بدا عليه الإستياء وسألتها؟قولي لي يارفيقتي لما أنتم سعداء دائما يحبكم الجميع وتملئكم طاقة الحب والسعادة،فنحن تملئنا الهموم والمشاكل دائما رغم أحوالنا المادية الجيدة وانتم ببيت بسيط صغير ماشاء الله تبارك الله أخذت هناء تفكر فيما ستقوله لصديقتها سمر لكي تساعدها في حل مشكلتها هذه وتزيل عنها الأستياء لكن هناء كانت شديدة الذكاء وقررت أن تخبر صديقتها سمر بالحل ولكن بطريقتها فقالت لها إذا دعينا نذهب للمنزل سويا ونقضي يوما ممتعا معا وأحكي لك كل شيء.
قصص وحكايات ما قبل النوم للأطفال - جريدة الساعة
أنتهت قصتنا لليوم شاركونا رأيكم بالتعليقات وأشتركوا بموقعنا ليصلكم كل جديد.
قصص قبل النوم - قصة الأسد والفأر
نحن جميعاً نشكر الله ـ سبحانه ـ على ما وهب لنا من نعمه. ولكنك تتباهين كثيرا بجمالك ولا تفكرين إلا في نفسك. ألم تسألي نفسك: من صنع الورقة التي رسموك عليها ؟ ومن صنع الأقلام والألوان التي رسمت خطوطك وألوانك ؟ ومن أعد المعرض الذي علقوك على حائطه ، ومن فتحه للزوار الذين أثنوا على جمالك ؟
غضبت ميمى من العصفور ، وقفزت في الهواء تريد أن تمسك به ، ولكنّها وقعت على حافة قناة هناك ، فابتلت أقدامها بالماء ، وذاب ما عليها من ألوان وتلاشت بعض خطوطها. فجلست عند جذع شجرة ، وعرضت أقدامها للشمس ليجف الماء الذي بللها ، وقالت في نفسها: إن هذا العصفور يغار من جمالي فلن أهتم بكلامه. وعندما جف الماء على أقدامها ، واصلت سيرها ، فرأت سربا من النّحل يطير ويحط على الأزهار. فسألت القطة نحلة: ماذا تفعلين أنت وزميلاتك ؟ ردت عليها النّحلة: نحن نكذ ونسعى طول النهار ، لنجمع رحيق الأزهار وتفرزه عسلا شهيا. قالت ميمى: ولماذا الكد والتعب ؟ فأنا لا أتعب ولا أعمل شيئا ، ويقول الأطفال عنى إنى أجمل مخلوق في الوجود. قصص قبل النوم - قصة الأسد والفأر. قالت لها النّحلة: أنت خدوعة فإن التي لا تعمل شيئا لا يحترمها أحد
تابع المزيد من القصة
انظري إلى نفسك إنك عبارة عن خطوط وألوان على قطعة ورق ، فإذا ذابت الخطوط والألوان فلن تكونى شيئا على الإطلاق زاد غرور القطة ميمي وقالت لها: سأثبت لك أني أجمل مخلوق في الوجود حتّى بدون خطوطي وألوانى ، وحتى قطعة الورق سأتخلص منها ، وستشهدين أني مازلتُ جميلة.
قصة اطفال قبل النوم - أجمل قصة عن الأخوة لقصها على أطفالك قبل النوم
وكان مشغولا بالجرس، وكان يسير في الأسواق والأماكن فخورا. سأله أحدهم عن سبب فخره بهذا الجرس، فأجاب أنه شعر أنه ذو قيمة وخصوصية. رد عليه الشخص وقال له إن الجرس ليس دليلاً على تميزك، لكنه دليل على أنك كلب ضار لكل من حولك. ليس بالضرورة أن تكون ضارًا لكي تكون مشهورًا بين الناس. مجموعة من قصص الاطفال القصيرة مكتوبة هناك مجموعة من القصص المختلفة التي تناسب الأطفال، والتي يتم كتابتها، حيث يبحث الآباء عن القصص المكتوبة، لقراءتها للأطفال، ومنها ما يلي: قصة الفراشة يقال أنه كانت هناك فراشة صغيرة ملونة، ولها جناحان جميلان، يحتوي كل منهما على عدة ألوان. حيث كانت تحمل الأخضر والأحمر والأزرق والبرتقالي والألوان الزاهية الجميلة. قصة اطفال قبل النوم - أجمل قصة عن الأخوة لقصها على أطفالك قبل النوم. ذات يوم، كانت تلك الفراشة تطير بين الأغصان، وإذا رأت صقرًا كبيرًا. اقترب منها الصقر وحاول إقناعها بضرورة الطيران لمسافة أبعد. وبالفعل سمعت الفراشة كلام الصقر واستمرت في الطيران إلى المكان الذي وجهها إليه الصقر. وعندما ذهبت إلى ذلك المكان، تبعها الصقر، وظل يهاجمها. وحاولت الفراشة أن تطير باستمرار حتى تمكنت من الهروب من الصقر. الفراشة تأسف لسماع كلام الآخرين ولا تسمع إلا أقوال أهلها.
تم طرده من الفريق بأكمله ، وحزن سعد على هذه التصرفات التي قام بها أمام الجمهور ، لذلك من المؤكد أن نصف الجمهور سخر من أفعاله ، وليس لماذا فقط نصف الجمهور؟ على العكس من ذلك ، الجمهور كله يضحك عليه ، لأنه في الأخبار دائمًا ما يسمع عن انتصار فريق Tiger ، هذا هو فريقه ، لكنه أراد أن يشعر أمام الجميع بالفخر والفخر الذي يشعر به أصدقاؤه الآن. … لكن الآن بعد أن طرده مدربه ، فقد تغير وأصبح حركة رشيقة وحيوية بشكل غير عادي ، على عكس ، بالطبع ، بدأ التدريب بعزم وطاقة. ظل مستيقظًا طوال الليل للاستعداد لمباراة فريقه التالية. قصص وحكايات ما قبل النوم للأطفال - جريدة الساعة. وافق المدرب على إعادته إلى مكانه ، لكن … بشرط ألا يعود ولا ينام على حافة المرمى ، وبالفعل تغير سعد كثيرًا وأصبح نجماً. إقرأ أيضا: تجربتي في تنظيف الرحم وقت الدورة
قصة القرد والسلحفاة – قصص ما قبل النوم للأطفال
ذات مرة كان هناك قرد جميل عاش في مملكة القرود وحكم ، لكن قردًا صغيرًا جاء وطرد القرد الحاكم وأخذ مكانه ، ثم أخرجها من منزل القرد إلى الأبد ، وذهب القرد العجوز للعيش على ضفة النهر فوق الشجرة ، وعندما كان يأكل التين سقطت تين كبيرة من يده وأحب الصوت عندما ضربها وسقطت في الماء وبدأ يرمي المزيد من التين ويضحك ويستمتع صوت في الماء ، وفي ذلك الوقت كانت السلحفاة في الماء وعندما وجدت التين ، أخذتها وأكلتها بسرور ، وظنت السلحفاة أن القرد كان يفعل ذلك من أجلها ، وألقى عليها التين ، وكانت سعيدة جدا.
تركت زوجها وطفلها المريض ، فذهبت للقرد فوق الشجرة وقالت له ، كيف حالك يا صديقي انا ادعوك لزيارة منزلي في جزيرة الفاكهة وسوف تعجبك كثيرا ، رد القرد وفرح وذهب فوق ظهر السلحفاة في الماء ، ولما شاهدها مهمومة وحزينة جدا سالها القرد ، ا بك يا صديقتي لماذا انت حزينة ، قالت السلحفاة انا حزينة لان ابني مريض بشدة وسيموت ، ان لم اعالجه.