الإثنين، 31 يناير 2022 - 12:13
كتب:
دوني فان دي بيك - واتفورد × مانشستر يونايتد
يتجه الهولندي دوني فان دي بيك لاعب وسط مانشستر يونايتد الإنجليزي إلى مدينة ليفربول لإجراء الكشف الطبي تمهيدا للانتقال إلى إيفرتون. جاء ذلك بحسب ما كشفته شبكة "سكاي سبورتس"، حيث كان الهولندي قريبا من كريستال بالاس قبل دخول إيفرتون على الخط. وكان الصحفي فابريزيو رومانو قد كشف أمس عن موافقة فان دي بيك على عرض إيفرتون. وذكر رومانو أن إيفرتون دخل سباق ضم اللاعب الهولندي يوم السبت فقط قبل أن ينجح في ضم اللاعب. ومن المقرر أن يتحمل إيفرتون راتب اللاعب في النصف الثاني من الموسم. ولا يعيش النجم الهولندي أفضل أيامه مع مانشستر يونايتد، حيث لا يحظى سوى بدقائق مشاركة قليلة رفقة الشياطين الحمر في الدوري الإنجليزي. وشارك صاحب الـ24 عاما مع مانشستر يونايتد في 14 مباراة، 8 منهم كانت في الدوري وسجل خلالهم هدفه الوحيد بقميص الفريق. وتعاقد مانشستر يونايتد مع دوني فان دي بيك في صيف 2020 قادما من نادي أياكس أمستردام الهولندي، في صفقة كلفت خزائن الشياطين الحمر 35 مليون يورو. على الجانب الآخر يقترب إيفرتون من إعلان فرانك لامبارد مدربا جديدا له بعقد يمتد لموسمين ونصف.
- فان دي بي سي
- فان دي بين المللي
- فان دي بي بي
- رجيم العنب 15 كيلو بثلاث اسابيع - عالم حواء
- رجيم ينقص 15 ك بالشهر مين معاي من بكره
- ريجيم عذاري ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون - عالم حواء
فان دي بي سي
هاي كورة- تحدث لاعبو مانشستر يونايتد إلى زميلهم الهولندي دوني فان دي بيك بشأن مواطنه إريك تن هاج، حيث من المقرر أن يتم تعيين الهولندي مدربًا جديدًا للنادي الإنجليزي، حيث قالت صحيفة "ميرور" أن عددًا من لاعبي مانشستر يونايتد يطلبون من فان دي بيك معلومات عن المدرب المحتمل. ويزعم التقرير أن لاعب خط الوسط أخبر زملائه في الفريق أن تين هاغ هو مدرب "متطلب"، وأنهم سيكونون "في حالة صدمة" بمجرد أن يبدأ العمل في أولد ترافورد. وكان اللاعبون يسألون دوني عن تين هاغ لأنه لعب تحت قيادته من قبل. أخبرهم أن دوراته التدريبية على مستوى مختلف عما اعتادوا عليه وسيتعين عليهم الركض كما لم يسبق لهم الركض من قبل.
فان دي بين المللي
لقد كانت حالة دي بيك بكل بساطة واحدة من أغرب تجارب اللاعبين في يونايتد خلال حقبة ما بعد السير أليكس فيرغسون، فهو لاعب يتمتع بسمعة جيدة وتألق متزايد في كرة القدم الأوروبية، بدأ حين أثار الإعجاب به في طريقه إلى نصف نهائي دوري أبطال أوروبا، ثم تم شراؤه مقابل رسوم كبيرة وأحدث ضجة كبيرة، لكنه قضى فترته على الهامش في انتظار مسيرة طويلة وثابتة المستوى مع الفريق لكنه لم يصل لذلك أبداً. اقرأ المزيد
يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field)
اللافت للنظر لم يكن مجرد عدد الفرص التي أتيحت لدي بيك، لكن السؤال عن جودتها أيضاً، فقد شارك في 19 مباراة فقط من بين 50 كأساسي منذ البداية، وكانت الغالبية العظمى من تلك المباريات في الكؤوس المحلية، وكانت آخر مرة لعب فيها فان دي بيك مباراة ذات مغزى في الدوري منذ البداية قبل أكثر من عام، خارج ملعبه أمام وست هام في ديسمبر (كانون الأول) 2020، وحتى ذلك الحين تم استبداله بين الشوطين. وكان هناك تبديل آخر بين الشوطين في آخر بداية له في دوري أبطال أوروبا، وكان ذلك خارج الأرض أيضاً أمام يونغ بويز السويسري في سبتمبر (أيلول)، وكانت الحال في كثير من الأحيان أنه، حتى لو لم يبدأ فان دي بيك المباراة على مقاعد البدلاء، فإنه سرعان ما يعود إليها، وهو ما قاده لإكمال 90 دقيقة في تسع مباريات فقط مع يونايتد، وكانت مشاركته مع فريق مكتمل بالنجوم في مباراتين فقط.
فان دي بي بي
لا يتعلق الأمر فقط بقلة الدقائق، ولكن عدم وجود أي دور محدد، ففي حين تم الترويج لتعدد الاستخدامات كواحدة من مزايا فان دي بيك عند وصوله، شعرت في بعض الأحيان بأنها لعنة، وخلال مشاركاته الثماني الأخيرة، تناوب بين مراكز الوسط الثلاثة المذكورة أعلاه (10 و8 و6)، ونادراً ما لعب في نفس المركز مرتين على التوالي، مع وجود فجوات طويلة بين المباريات على أي حال. صحيح أن اثنين من مدربي يونايتد لديهما أفكار مختلفة، لكنهما نظرا إلى فان دي بيك عندما لعب وكان تأثيره في المباريات ضئيلاً، لكن يعتقد البعض في مركز "كارينغتون" التدريبي المقربين من النادي، أن فان دي بيك استحق الحصول على مزيد من الدقائق، كانت هناك أيضاً مخاوف بشأن ملاءمته البدنية والتكتيكية للدوري الإنجليزي الممتاز. ولكن هل يمكن للاعب أن يفشل إذا لم تتم تجربته حقاً؟ توقفت مسيرة فان دي بيك مع يونايتد بعد 1836 دقيقة فقط في آخر موسمين، وهناك خمسة لاعبين في يونايتد لعبوا دقائق أكثر من هذا الرقم خلال الموسم الحالي وحده، ولعب منافسه في مركزه المفضل فيرنانديز أكثر من 4500 دقيقة في الموسم الماضي، بالتالي من الصعب، وربما من المستحيل، الحكم على فان دي بيك بنفس المعايير عندما أمضى جزءاً صغيراً من الوقت على أرض الملعب.
2020/02/19 | 5:42 مساءً يستعد الهولندي دوني فان دي بيك، لاعب وسط أياكس أمستردام، لاتخاذ قراره النهائي بشأن مستقبله، خلال الأسابيع القليلة المقبلة. وارتبط اسم فان دي بيك على مدار الشهور الماضية، بالانتقال إلى ريال مدريد، إلا أن تألق فيدي فالفيردي أجل حسم الصفقة. وبحسب موقع "le10sport" الفرنسي، فإن فان دي بيك يستعد لحسم موقفه مع أياكس خلال الأسابيع القليلة المقبلة، في ظل ارتباطه بعقد حتى صيف 2022، وإن كان الأقرب هو رحيله. وأضاف الموقع أن ريال مدريد بات عليه تحديد موقفه هو الآخر، سواء التمسك بضم دي بيك وحسم الصفقة، أو التخلي عن الفكرة حتى يرحل اللاعب إلى أي نادٍ آخر. ومن المعروف أن ضم دي بيك أمر يحظى بدعم كبير من قبل فلورنتينو بيريز، رئيس ريال مدريد، والذي اقترح اسمه الصيف الماضي بعدما فشل الملكي في التعاقد مع بول بوجبا، نجم مانشستر يونايتد.
ويحتل الفريق المنتمي لمرسيسايد المركز 16 متقدما بأربع نقاط على منطقة الهبوط. وسيعود للمنافسات يوم السبت عندما يلتقي مع برنتفورد في كأس الاتحاد الإنجليزي.
[/tie_list]تكرر هذه القائمة الخاصة بنظام غذائي صحي على مدار 4 أسابيع متواصلة دون انقطاع حتى تحصل على النتائج المرغوبة. نرجو أن يكون مقالنا عن نظام غذائي للرجيم لمدة شهر قد نال اعجابكم.
رجيم العنب 15 كيلو بثلاث اسابيع - عالم حواء
عربي دايت رجيم لمدة شهر ينقص 15 كيلو
رجيم ينقص 15 ك بالشهر مين معاي من بكره
رجيم صحي ينقصك 30 كيلو في 6 اشهر، قد تبدو المدة طويلة بعض الشيء لكنه رجيم صحي يضمن لك خسارة تدريجية في الوزن من دون التأثير السلبي على صحتك، خاصة ان معظم الوزن الذي نخسره في اي رجيم في البداية يكون من الماء فيما يتم حرق الدهون وخسارتها في المرحلة التالية. و هذا الرجيم الصحي الذي نقدمه لك اليوم، وفي حال الالتزام به طيلة 6 اشهر، كفيل بمساعدتك في خسارة 30 كيلو و التمتع بصحة قوية و جسم رشيق و متناسق. كما يمكن اعتماد هذا الرجيم في مراحل لاحقة كنوع من النظام الغذائي اليومي الذي يضمن لك الاستمتاع بتناول الطعام الصحي مع تثبيت الوزن الذي خسرته خلال الفترة الماضية. تعرفي معنا على تفاصيل البرنامج الغذائي في رجيم صحة لخسارة 30 كيلوجرام في فترة 6 اشهر. البرنامج الغذائي في رجيم صحي ينقصك 30 كيلو في 6 اشهر
• وجبة الفطور:
فاكهة او كوب عصير فاكهة طبيعي مع كوب حليب وفنجان شاي او قهوة وشريحة خبز بالزبدة مع ملعقة عسل. • وجبة الغداء (اختياري لمدة 6 ايام):
طبق سلطة مع قطعتي جبن مثلثات و 2 بيض وشريحة خبز كامل. ريجيم عذاري ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون - عالم حواء. او: طبق خضار مع شريحة اسكالوب مشوي 200 جرام. او: طبق شوربة مع 200 جرام سمك. او: 2 حبة بطاطا مسلوقة مع صدر دجاج مشوي.
ريجيم عذاري ينقص 15 كيلو في 20 يوم بس مجرب ومضمون - عالم حواء
وجبة الغداء: اصنع شطيرة لحم البقر المشوي عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين من الخردل البني الحار على شريحتين من خبز ووضعي شرائح اللحم المشوي الرقيقة مع شرائح الطماطم والبصل. رجيم العنب 15 كيلو بثلاث اسابيع - عالم حواء. وجبة العشاء: في مقلاة مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، طهي صدور الدجاج الخالية من العظم؛ 1 ملعقة كبيرة من الكرات المفروم؛ ربع ملعقة صغيرة من الزعتر، ربع ملعقة صغيرة ملح؛ حتى يحمر الدجاج من كلا الجانبين، ضعي الدجاج على الطبق، يقدم مع 3/4 كوب من الأرز المطبوخ
اليوم السابع
وجبة الافطار: اصنعي توست فرنسي عن طريق غمس شريحتين من خبز الزبيب في مزيج من 1 بيضة و 1 ملعقة كبيرة من الحليب الخالي من الدهون، في مقلاة تذوب 1 ملعقة صغيرة من الزبدة، يقلى الخبز المطلي حتى يصبح لونه ذهبياً، ويتحول مرة واحدة يمكن إضافة 1 ملعقة طعام مربى. وجبة الغداء: 1 بطاطس كبيرة مخبوزة مع ربع كوب جبن مبشور، 3 ملاعق كبيرة من الأفوكادو. وجبة عشاء: في مقلاة، يضاف 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، 1 بصلة متوسطة الحجم رقيقة، ملح، فلفل أسود، وإكليل الجبل المجفف حسب الرغبة، يُطهى حتى يصبح البصل طريًا وذهبيًا مع التحريك من حين لآخر، ثم تضاف اللحم ويسوى البرجر عل النار، تُقطع البرجر إلى نصفين وتُضاف إلى خبز البيتا مع أوراق السبانخ الصغيرة والبصل بالكراميل.
الأربعاء
الغداء: بيضتان مسلوقتان، طبق من الخضار المسلوق. العشاء: علبة تونة بالماء، وطبق من السلطة، وحبّة من البرتقال. الخميس
الإفطار: بيضتان مسلوقتان، ونصف حبة من ثمار البرتقال. الغداء: أيّ صنف من الفاكهة، وبالكمية المرغوبة. العشاء: قطعة من اللحم المشويّ، وطبق من الخضار المسلوق، وحبّة من البرتقال، وحبّة من ثمار الطماطم. الجمعة
الإفطار: بيضتان مسلوقتان، ونصف حبّة من ثمار البرتقال. الغداء: قطعة دجاج مسلوقة، وطبق من الخضار المسلوق، وحبّة من البرتقال، وحبّة من الطماطم. *العشاء: وطبق من السلطة المكوّن من الخيار، والخسّ، والطماطم، والجزر، والفلفل الأخضر. الأسبوع الثاني
الغداء: بيضتان مسلوقتان، وطبق من السلطة المكوّن من الخيار، والخسّ، والطماطم، والجزر، والفلفل الأخضر. العشاء: حبّة من البرتقال، علبة تونة بالماء. الغداء: قطعة لحم مشويّ منزوع الجلد، وطبق من السلطة المكوّن من الخيار، والخسّ، والجزر، والفلفل الأخضر. رجيم ينقص 15 ك بالشهر مين معاي من بكره. العشاء: بيضتان مسلوقتان، وحبّة من البرتقال. الغداء: قطعة لحم مشويّ منزوع الجلد، وطبق من الخيار. العشاء: بيضتان مسلوقتان، وطبق من الخضار المسلوق. الغداء: قطعتان من الجبن الخالي الدسم، وطبق من الخضار المسلوق.