قم بتقسيم LBM على واحد ثم اطرح منها النسبة المئوية التي تهدف أن تصل إليها من دهون الجسم goal body fat أو GBF٪ ، للتعرف ما هو الوزن المستهدف target weight أو TW. كيفية حساب نسبة الدهون الطبيعية في جسمك - ElCoach - الكوتش. أو اطرح TW من TBM لحساب مقدار الوزن الذي يجب أن تخسره، أو WL. المعادلة الحسابية
بشكل مختصر لما سبق يمكن تلخيص المعادلات الحسابية فيما يلي:
الخطوة 1: TBM x BF٪ = FW
الخطوة 2: TBM – FW = LBM
الخطوة 3: LBM / (1-GBF٪) = TW
الخطوة 4: TBM – TW = WL
أو يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم بدون عمليات حسابية من خلال حاسبة كتلة الجسم في موقعنا بكل سهولة. أدوات حساب كتلة الدهون في الجسم
هناك عدد من الطرق لقياس كتلة الدهون في الجسم وبعضها أكثر عملية وأقل تكلفة من غيرها، وتشمل:
الوزن الهيدروستاتيكي hydrostatic weighing: وهو تقييم حجم الجسم عن طريق قياس وزن الشخص في الهواء ومرة أخرى تحت الماء، ويعتبر قياس الوزن الهيدروستاتيكي المعيار الذهبي لتكوين الجسم، ولكنه مكلف وغير مريح لمعظم الناس. تشمل الطرق البسيطة والأقل تكلفة أجهزة متر الدهون في الجسم المحمولة، وأجهزة مقياس الجلد skinfold calipers التي تعطي نتائج أكثر اتساقا مع الوزن الهيدروستاتيكي، ولكن هناك حاجة إلى درجة من المهارة للتقييم الدقيق، ويتم أخذ قياسات الجلد في سبعة مواقع مختلفة على الجسم تعكس غالبًا القيم الهيدروستاتيكية بدقة أكبر.
كيفية حساب نسبة الدهون الطبيعية في جسمك - Elcoach - الكوتش
بالإضافة إلى قياس مؤشر كتلة الجسم ، قد يأخذ أخصائيو الرعاية الصحية عوامل أخرى في الحسبان عند تقييم ما إذا كان وزنك صحيًا. العضلات أكثر كثافة من الدهون ، لذا فإن الأشخاص ذوي العضلات الشديدة ، مثل الملاكمين ذوي الوزن الثقيل والمدربين والرياضيين ، قد يتمتعون بوزن صحي على الرغم من تصنيف مؤشر كتلة الجسم لديهم على أنهم يعانون من السمنة يمكن أن تؤثر مجموعتك العرقية أيضًا على خطر إصابتك ببعض الحالات الصحية. على سبيل المثال ، قد يكون البالغون من أصل آسيوي أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية عند مستويات مؤشر كتلة الجسم أقل من 25. يجب ألا تستخدم مؤشر كتلة الجسم كمقياس إذا كنت حاملاً. احصل على مشورة ممرضة التوليد أو طبيبك إذا كنت قلقة بشأن وزنك. تتبع مؤشر كتلة جسمك وحافظ على صحتك!
نسبة الدهون الطبيعية في الجسم هي النسبة المئوية من وزنك التي تتكون من الدهون، وتلك النسبة تتكون من تخزين الدهون في الجسم والدهون الأساسية، وهناك عدة طرق تستطيع أن تحسب بها نسبة الدهون الطبيعية في جسمك مثل:-
Bio electrical impedance analysis
skin-fold methods
other anthropocentric methods
methods involving the circumference of various body parts
لكن هناك أيضا طريقة بسيطة تستطيع حساب الدهون بها باستخدام الوزن وآلة حاسبة فقط. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. طريقة حساب نسبة الدهون الطبيعية في جسمك
الخطوة 1: النسبة المئوية المقبولة للدهون
يجب أن تراعي بعض المتغيرات أثناء تحديد نسبة الدهون الطبيعية في جسمك والمقبول بها، مثل: نوع الجسم، و العمر، والعوامل الوراثية، ومستوى النشاط، والجنس. فمثلا نسبة الدهون في جسم السيدات تكون أعلى من الرجال، لأنها تحتاج فعلا لكمية أكبر من الدهون لتنظيم الوظائف الجسدية. عموما يجب أن نعرف أن الدهون مصدر للطاقة في الجسم وتنظم أيضا درجة الحرارة به.
وأضافت: "لا يحق لطالب المنحة تغيير تخصصه "التحويل إلى تخصص آخر" بعد قبوله في تخصص معين، وأن يكون مع الطالبة محرم وفقاً للتعليمات المنظمة لذلك، على أن يكون لديه إقامة نظامية، وأن يكون الطالب خريج السنة الحالية أو الماضية فقط. يُذكر أنه سيتم القبول والتسجيل عن طريق البوابة الإلكترونية لعمادة القبول والتسجيل من خلال الرابط التالي. جامعة الملك خالد تستقبل طلبات المنح الداخلية لغير السعوديين
سبق
2014-06-10
10 يونيو 2014 - 12 شعبان 1435
01:32 PM
يُذكر أنه سيتم القبول والتسجيل عن طريق البوابة الإلكترونية لعمادة القبول والتسجيل من خلال الرابط التالي. المنح الداخلية لغير السعوديين بجامعة الامام
الغاء بلاغ فقدان الهوية
خدمة المرأة لزوجها.. بين الوجوب وعدمه - إسلام ويب - مركز الفتوى
تويتر جامعة نوره
اهداف الاتحاد والطائي
سيراميك مطابخ في الاردن
الاندرويد العربي
أكثرها لغير السعوديين.. المنح الدراسية لغير السعوديين بجامعة الملك سعود - ووردز. تعرف على المنح المجانية ال...
دوري جميل الترتيب
المهام والواجبات في الدليل التنظيمي لمدارس التعليم العام الإصدار الرابع 1440-1441هـ
ان اردت لسانك يعتدل قل عبدالله
وزير العمل السعودي الجديد
الجمعية الخيرية لمكافحة السرطان
توفي الملك عبد العزيز في فلم مايو
سناب طبخ حلويات
منح جامعة الملك عبدالعزيز بالمملكة العربية السعودية - Al-Fanar Media
Scroll
الأحد 17 رمضان 1441
المنح الدراسية لغير السعوديين تستند عمادة الدراسات العليا في جامعة شقراء في عملها على اللائحة الصادرة من مقام مجلس الوزراء برقم ( 94) وتاريخ 29/3/1431هـ ، وتعنى بالاتي: أولاً: تنقسم المنح الدراسية إلى قسمين هما: أ- منح داخلية للطلبة المقيمين في المملكة إقامة نظامية. ب- منح خارجية للطلبة خارج المملكة. ثانياً: أهداف المنح الدراسية: 1- تعليم اللغة العربية ، ونشر ثقافة الوسطية والاعتدال. 2- إعداد علماء متخصصين فاعلين في مجتمعاتهم في جميع التخصصات. 3- استقطاب الطلبة المتميزين علميا لتحقيق التنوع وإثراء البحث العلمي. منح جامعة الملك عبدالعزيز بالمملكة العربية السعودية - Al-Fanar Media. 4- إقامة الروابط العلمية والثقافية مع المؤسسات التعليمية والهيئات والمؤسسات الإسلامية والعلمية في العالم ، وتوثيقها لخدمة الإنسانية. 5- تعزيز التضامن بين المملكة ودول العالم. 6- تعريف الطلبة بالمملكة وما تشهده من نهضة علمية واقتصادية وسياسية واجتماعية وصحية. ثالثاً: شروط القبول: 1- تطبق على طلاب المنح الداخلية والخارجية شروط القبول المطبقة على السعوديين في مؤسسات التعليم العالي. 2- يشترط في قبول طلاب المنح الخارجية ما يلي: أ. ألا تقل سن الطالب عن ( 17) سنة ولا تزيد على ( 25) سنة للمرحلة الجامعية ومعهد تعليم اللغة العربية أو ما يماثله و ( 30) سنة لمرحلة الماجستير ، ( 35) سنة لمرحلة الدكتوراه ، ولمجلس المؤسسة التعليمية الاستثناء من ذلك.
المنح الدراسية لغير السعوديين بجامعة الملك سعود - ووردز
نظرًا لأهمية المرحلة الجامعية الأولى البكالوريوس وتميزها عن باقي المراحل الدراسية التي يمر بها الطالب،
منحة جامعة الأمير سلطان
تقدم منحة جامعة الأمير سلطان في كلية علوم الحاسب والمعلومات لعشرة طلاب دوليين في برنامج ماجستير الأمن السيبراني. يفتح معمل الروبوتات وإنترنت الأشياء عملية توظيف طلاب ممتازين في هذا السياق. تتجه أنظار العالم اليوم إلى الطلاب المتفوقين، باعتبارهم الثروة الأهم في تقدم المجتمعات وتطورها في عصر المعرفة الاقتصادية. منحة جامعة الملك عبدالله في السعودية
منحه ممولة بالكامل بجامعه الملك عبدالله بالمملكة العربية السعودية للتدريب وهي منحه ذات طابع خاص لما بها من مزايا حيث يتم تقديم راتب بجانب التمويل والمادة العلمية التي تقدم للطلاب. منحة جامعة الملك عبدالعزيز
يمكن للطلاب الدوليين التقديم على منحة جامعة الملك عبدالعزيز الممولة بالكامل والمجانية المقدمة لجميع الشباب والشابات الراغبين والراغبات بالحصول على فرصة ذهبية في إحدى افضل مؤسسات التعليم السعودية. منحة جامعة طيبة
هي المقعد الدراسي الذي يحصل عليه الطالب ( الذكر أو الأنثى) من غير السعوديين من خارج المملكة وذلك للدراسة في الجامعة انتظاماً.
منح الشهادات في جامعة الفيصل
تُقدم منح جامعة الفيصل في السعودية الخيرية لمساعدة الطلبة المتفوقين، السعوديين وغير السعوديين، والذين يواجهون صعوبات مادية لتحمل تكاليف الدراسة للوصول لأهدافهم الأكاديمية. تقدم منحة جامعة الفيصل لاستقطاب الطلاب المتفوقين دراسياً وكذلك ذوي الحاجة المادية الراغبين بالالتحاق بجامعة الفيصل. طورت جامعة الفيصل نظام شامل للمنح الدراسية لتوفير الفرصة للطلاب المؤهلين لاستكمال دراستهم في الفيصل
منح الشهادات في جامعة الحدود الشمالية
تقدم منحة جامعة الحدود الشمالية برنامجها لاستقطاب الطلاب غير السعوديين المتفوقين دراسياً من المقيمين داخل المملكة العربية السعودية او خارجها؛ بهدف تمويل رسوم دراستهم و مساعدتهم للحصول على تعليم متميز يتماشى معتطلعاتهم المستقبلية العملية. تنطبق على طلاب منحة جامعة الحدود الشمالية في السعودية شروط القبول المطبقة على السعوديين في مؤسسات التعليم العالي. جائزة الأمير سلطان بن عبدالعزيز
جائزة الأمير سلطان بن عبدالعزيز للباحثين والمنظمات من حول العالم في الابتكارات العلمية التي تعمل على تقديم حلول لمشاكل المياه. ستجري جائزة الأمير سلطان بن عبدالعزيز ستجري عملية اختيار الابتكار من قبل نخبة من العلماء العالميين،
جائزة الملك فيصل
يُعدُّ الاحتفال السنوي بتسليم جائزة الملك فيصل للفائزين بها من أبرز جوانب نشاط مؤسسة الملك فيصل الخيرية التي أقامها، عام 1396هـ/1976م، أولاد الملك الراحل فيصل بن عبد العزيزز فبعد عام من ذلك التاريخ قرَّر مجلس أمناء هذه المؤسسة إنشاء مسابقات و جائزة عالمية باسم الملك فيصل.