على الرغم من أن عصير البرتقال الجيد يمكن أن يكون صحياً باعتدال، إلا أن البرتقال الكامل هو خيار أفضل بشكل عام. أما عن فوائد عصير البرتقال، فتكون كما يلي: 1. غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة عصير البرتقال غني بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم، حيث توفر حصة (240 مل) من عصير البرتقال ما يقرب من: السعرات الحرارية: 110 البروتين: 2 غرام الكربوهيدرات: 26 غرام فيتامين ج: 67% من الكمية المرجعية اليومية الفولات: 15% من الكمية المرجعية اليومية البوتاسيوم: 10% من الكمية المرجعية اليومية المغنيسيوم: 6% من الكمية المرجعية اليومية يعد عصير البرتقال مصدراً مركزاً لفيتامين سي، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يتضاعف كمضاد أكسدة قوي ويلعب دوراً مركزياً في وظيفة المناعة. نسبة عالية من مضادات الأكسدة تعمل مضادات الأكسدة في عصير البرتقال على تعزيز الصحة عن طريق منع الضرر التأكسدي -وهو اختلال التوازن بين مضادات الأكسدة والجزيئات غير المستقرة المعروفة باسم الجذور الحرة. تظهر الأبحاث أن مضادات الأكسدة ضرورية للحفاظ على الصحة العامة، قد تساعد أيضًا في الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.
فوائد عصير البرتقال و الجزر
تحذيرات حول عصير البرتقال
على الرغم من وجود العديد من فوائد عصير البرتقال، إلا أنه من الضروري معرفة التحذيرات الآتية:
يحتوي العصير على كمية عالية من السعرات الحرارية والسكر. لا يحتوي العصير على الألياف الغذائية. التناول المستمر والمفرط لعصير البرتقال من شأنه أن يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يفضل اللجوء لعصير البرتقال الطبيعي 100% وخلطه مع القليل من الماء لخفض السعرات الحرارية فيه. آخر تعديل -
الثلاثاء 26 كانون الثاني 2021
فوائد عصير البرتقال للحامل
تبقى العصائر واحدة من الأصناف التي يفضلها العديد من الأشخاص خاصة في الأيام الحارة من السنة، وفي نفس السياق فإنّ أحد أنواع العصائر الأكثر شهرة هو عصير البرتقال الطارزج الذي يعدّ الأكثر انتشاراً في أمريكا، وإليكم سريعاً ضمن مقالنا الآتي أهم ما يحتويه عصير البرتقال من مواد مغذية وفوائد. المحتوى الغذائي لعصير البرتقال يحتوي عصير البرتقال على العديد من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين ج، فيتامين أ، الثيامين، حمض الفوليك، البوتاسيوم، النحاس، المغنيسيوم، كذلك على الألياف والبروتينات والفلافونويد. فوائد عصير البرتقال وفقاً للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية التي نشرت دراسة توضّح بأن شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً يزيد من تركيز فيتامين ج في الجسم بنسبة 40 إلى 64 في المئة. إن عصير البرتقال يحتوي على مضادات للأكسدة التي تحمي الجسم من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة، والجزيئات التي قد تتسبب بتلف في الأنسجة. إن تناول عصير البرتقال، جنباً إلى جنب مع محتواه الجيد من الكربوهيدرات، يمنع من تشكل الالتهابات داخل الجسم، مما يجعله جيداً للوقاية ضد تطوير مقاومة الأنسولين وكذلك من تصلب الشرايين.
فوائد عصير البرتقال الطبيعي
الآثار الجانبية لعصير البرتقال، الليمون
سنقوم بتناول الآثار الجانبية لكل عصير على حدى
يحتوي عصير البرتقال على كميات أقل من الألياف مقارنةً بعصير الليمون بالإضافة إلى نسبة السكر العالية فيه ممّا قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، كما أن أغلب الأحيان يتم تحلية هذا العصير مما يزيد من فرصة الإصابة بالسكري. عمومًا يُعد عصير الليمون آمنًا ولا يوجد ما يُثبت عكس ذلك على العكس فإن تناوله بشكل منتظم ويومي يُعد أمر صحي. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الاثنين 4 كانون الثاني 2021
يساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم يمكن لمحتوى البوتاسيوم المرتفع في البرتقال أن يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم لدى النساء الحوامل ويخفف من ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يبقيكِ رطبة بالإضافة إلى المساهمة في تناول السوائل يومياً، يوفر البرتقال الصوديوم والبوتاسيوم للحفاظ على توازن مستويات السوائل في الجسم، بفضل محتوى الماء بنسبة 88%، يساعد البرتقال في توازن الماء وترطيب الجسم. يمكن أن يفيد بشرتك يعتبر البرتقال من مضادات الأكسدة القوية، يمكن أن يكون لتناولها تأثير مهدئ على الجلد مما يبقيه مشدودًا وثابتًا ويوفر الرطوبة الكافية لمنع ظهور حب الشباب. اقرأ أيضاً: هل توجد أضرار للبرتقال؟
لا يحتوي البرتقال، على كثير من الأضرار لصحة جسم الإنسان، ولكن البرتقال غني بالبوتاسيوم ويمكن أن يضر الإفراط في تناوله بوظيفة الكلى، لذا يجب تناول البرتقال بحذر من قبل الأشخاص الذين يتناولون حاصرات بيتا، لأن هذا الدواء يتسبب في زيادة مستويات البوتاسيوم في الدم. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون مرض الجزر المعدي المريئي توخي الحذر أثناء تناول البرتقال بسبب المحتوى الحمضي العالي لهذه الفاكهة.
1
نهاية تجربة وبداية تجربة أخرى
5
2
سورة المطففين محتوى السورة:
11
3
فضيلة السورة:
12
4
تفسير الآيات: 1 - 6
13
سبب النزول
6
فويل للمطففين:
14
7
ملاحظة التطفيف من عوامل الفساد في الأرض:
18
8
تفسير الآيات: 7 - 10
20
9
وما أدراك ما سجين؟! 10
تفسير الآيات: 11 - 17
25
صدأ الذنوب:
ملاحظتان 1 - لم كانت الذنوب صدأ القلب؟! 29
2 - حجاب الروح! 30
تفسير الآيات: 18 - 28
32
15
عليون في انتظار الأبرار:
16
بحثان 1 - من هم " الأبرار " و " المقربين "؟
38
17
2 - خمور الجنة
39
تفسير الآيات: 29 - 36
41
19
بالأمس كانوا يضحكون من المؤمنين أما!! 42
21
بحث الاستهزاء سلاح بائس:
46
22
سورة الإنشقاق محتوى السورة
51
23
24
تفسير الآيات: 1 - 9
52
نحو الكمال المطلق:
26
بحثان 1 - خذ العلم من علي (عليه السلام)
57
27
2 - الدنيا دار بلاء
58
28
تفسير الآيات: 10 - 15
60
الذين يستلمون كتابهم من وراء ظهرهم:
تفسير الآيات: 16 - 25
64
31
سنة التغير! الشيخ ناصر مكارم الشيرازي. بحث سورة البروج محتوى السورة:
75
33
76
34
77
35
الإيمان الراسخ أقوى من حفر النيران! 36
بحثان 1 - من هم أصحاب الأخدود؟
85
37
2 - الإيمان الثابت
88
تفسير الآيات: 10 - 16
90
العذاب الإلهي للمجرمين:
40
تفسير الآيات: 17 - 22
95
ألم تر ما حل بجيش فرعون وثمود؟!
الشيخ ناصر مكارم الشيرازي
وعندما بلغ الثامنة عشرة من عمره اشترك في دروس الإمام البروجردي والذي كان يشجّعه مراراً. وعندما سافر آية اللَّه مكارم شيرازي إلى النجف الأشرف تتلمذ على كبار الأساتذة. وفي الرابعة والعشرين من عمره حصل على إجازة الاجتهاد. يعتبر آية اللَّه مكارم شيرازي اليوم من كبار المفسّرين في مدرسة أهل البيت عليهم السلام،
له مؤلّفات قيّمة تخدم الإسلام، وبالأخصّ إيران في مجال وحدة المسلمين والعالم الإسلامي. ومن مؤلّفاته: القواعد الفقهية، الأمثل في تفسير كتاب اللَّه المنزل، أنوار الفقاهة، تعليقات العروة، بيام القرآن، المتفلسفون، خالق العالم، الداروينية. يقول: «أدعو اللَّه بأن يأتي يوم وفكرة التقريب قد ترسّخت عند العلماء جميعاً؛ لأنّ هذا سوف يؤدّي بدوره إلى ترسيخ وسريان هذه الفكرة عند القاعدة الشعبية؛ وبذلك تتحقّق أُمنية المجتمع الإسلامي الموحّد. إنّ الدعوة التي يقرّ بها القرآن للاتّحاد والتلاحم لم تكن فقط في مجال العمل، بل الدعوة لتوحيد الآراء والنظريات؛ لأنّ توحيد الآراء سوف يؤدّي إلى توحيد العمل. وعلى هذا الأساس فإنّ مؤسّس فكرة التقريب هو الرسول صلى الله عليه و آله، وهناك آيات متعدّدة في القرآن الكريم تشير إلى ذلك، وعلى المسلمين أن يتحرّكوا على ضوئه وأن يزيلوا اختلافاتهم في هذا الإطار.
مكارم شيرازي: ما وقع في نيجيريا مصيبة كبرى
admin
ديسمبر 30, 2015
0
قال المرجع الدیني آیة الله ناصر مکارم شیرازي ان الحادث الذي وقع في نیجیریا مصیبة کبری في العالم الاسلامي "فقد کان عدد القتلی کبیر جدا کما ان عدد الجرحی أیضا کبیر جدا وقد دمرت منازل الأهالي". وأضاف اية الله مکارم شیرازي خلال…