نظمت الجمعية الخيرية للرعاية الصحية بمنطقة تبوك أمس فعالية توعوية بمناسبة اليوم العالمي " للالتهاب الكبدي الفيروسي " تحت شعار " افحص وارتاح " شارك فيها متطوعي الجمعية وفريق رواد تمريض تبوك التطوعي في مركز الحكير سنتر. وتهدف الفعالية إلى التوعية وتثقيف المجتمع بمرض التهاب الكبد الفيروسي وكيفية الوقاية منه وطرق انتقاله والإجراءات الوقائية للحد من انتشاره كما تضمنت على معرض توعوي قدم من خلاله منشورات تثقيفية والإجابة على جميع استفسارات الزوار واشتملت ايضا على اجراء فحوصات لأكثر من ٥٠ زائر للمركز جميعها كانت سليمة ولله الحمد.
جمعية أصدقاء تقيم إفطاراً رمضانياً للاعبين القدامى
كرمت الجمعية الخيرية للرعاية الصحية بمنطقة تبوك كليات الغد الدولية بشطريها، وذلك تقديراً لدور الكليات الرائد في رفع الوعي الصحي للمجتمع بالمنطقة وتبنيها لعدد من المبادرات التطوعية التي خدمت مجتمع منطقة تبوك بمختلف شرائحه. وثمن مجلس إدارة الجمعية شراكة الكليات للجمعية ورعايتها لبرامجها المتعددة مما كان له أكبر الأثر في نجاحها وأداء دورها الاجتماعي، متمنياً استمرار الشراكة الناجحة بين الطرفين.
يذكر أن برنامج "ليالي أصدقاء الرمضانية" يأتي ضمن حزمة من البرامج والخدمات التي أطلقتها جمعية أصدقاء لاعبي كرة القدم الخيرية خلال شهر رمضان الحالي، وتقام هذه الليالي بشكلٍ يومي في مقر الجمعية تمكن اللاعبين القدامى من التجمع ومشاهدات مباريات دوري أبطال آسيا والدوريات الأوروبية، إضافةً إلى الأنشطة والبرامج اليومية، واستضافة عدد من الشخصيات البارزة في المجال الرياضي والإعلامي والاجتماعي.
إقرأ أيضاً: طريقة تجفيف الفواكه في الفرن ؟ لاستخدامها في رمضان
أضرار كثرة تناول البرقوق المجفف
يقال أن كل شيء زاد عن حده انقلب إلى ضده، وهذه المقولة تنطبق على الكثير من الأشياء من بينها تناول البرقوق المجفف، حيث تتحول الفوائد إلى أضرار عند الإفراط في تناول هذه الفاكهة المجففة، ومن بين أضرار الإفراط في تناول القراصيا نذكر:
الإصابة بالغازات المزعجة، مما يسبب الشعور بالانتفاخ وذلك بسبب كثرة الألياف الموجودة في هذه الفاكهة. الإصابة بالإسهال، حيث يعمل البرقوق المجفف كملين طبيعي. زيادة الوزن، حيث يوجد بهذه الفاكهة نسبة من السعرات الحرارية التي من الممكن أن تكسب الشخص بعض الوزن عند تخطي عدد السعرات الحرارية المسموح بتناولها في اليوم. زيادة الشعور بالإمساك، إذا ما تم تناول البرقوق المجفف دون شرب كمية كافية من الماء. حدوث بعض الإثار الجانبية المزعجة عند تناول كمية كبيرة من القراصيا لدى الشخص المصاب بالتهاب القولون. تتعدد فوائد البرقوق المجفف على صحة الجسم عامة ويمكن تناولها مباشرة أو نقعه لمدة في الماء، حتى يصبح تناولها أسهل خاصة لكبار السن أو الأطفال، كما من الممكن شربه على شكل عصير دون إضافة سكر التحلية.
Sohati - فوائد البرقوق المجفف
تخفيف الشعور بالإمساك المزمن الذي تشعر به السيدات خلال فترة الحمل الطويلة، حيث تعمل القراصيا كملين طبيعي. تحسين مزاج السيدة الحامل بفضل الفيتامينات المختلفة التي توجد في فاكهة البرقوق المجفف. يمكن تناول القراصيا لتسهيل عملية امتصاص الحديد للجسم، وبالتالي يحمي المرأة الحامل من التعرض إلى الأنيميا التي تكون في العادة عارض من عوارض الحمل. المساهمة في تكوين جهاز الجنين العصبي دون تشوهات، بفضل احتواء البرقوق المجفف على نسب عالية من فيتامين ب6. المساعدة على الاسترخاء وطرد التوتر والقلق الذي تشعر به المرأة خلال فترة الحمل، حيث يعمل البرقوق المجفف على ترخية الأعصاب والحصول على نوم هادئ. يعمل البرقوق المجفف على تقوية عظام للحامل وبناء عظام قوية للجنين في نفس الوقت. فوائد البرقوق المجفف للتخسيس
يساعد تناول القراصيا أو البرقوق المجفف في خسارة بعض الوزن وذلك بفضل:
يحتوي البرقوق المجفف على نسبة مرتفعة من الألياف مقابل سعرات حرارية قليلة مقارنة ببعض الأطعمة الأخرى، مما يساعد في الشعور بالشبع لوقت أطول، كما أنه بفضل تنوع الفيتامينات التي يحتويها، يمد البرقوق المجفف الجسم بالطاقة التي يحتاجها فترة طويلة خلال اليوم.
فوائد البرقوق المجفف الصحية- الخَوخ المُجفف أو البرقوق المجفف أو القَراصيا هو ثمار بعض أنواع الفصيلة الوردية وخاصة الخوخ الشائع. البرقوق المجفف أو "القراصيا"يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تسهم في صحة الجسم ،ويعد البرقوق مصدرًا جيدًا للطاقة ، ولا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم
فوائد البرقوق المجفف الصحية ،ويحتوي البرقوق المجفف على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعدك على تنظيم الأمعاء. العناصر الغذائية في البرقوق المجفف:
عندما يتعلق الأمر بالتغذية، فإن البرقوق المجفف مليئ بالفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات والدهون المفيدة، ويوفر ربع كوب من البرقوق المجفف فقط أكثر من 12٪ من احتياجاتك اليومية من الألياف، بالإضافة إلى 6٪ من احتياجاتك من فيتامين ك يوميا، وهذا بالإضافة إلى كميات جيدة من المنغنيز والبوتاسيوم والنحاس والزنك والكالسيوم، جنبا إلى جنب مع بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين، وهي مضادات الأكسدة الهامة التي يمكن أن تحسن الصحة بطرق مختلفة. فوائد البرقوق المجفف "القراصيا"
– يساعد على الهضم
البرقوق المجفف غني بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك،ويعد الإمساك المزمن مشكلة شائعة لدى كبار السن ويمكن أن يكون مشكلة مؤلمة عند الرضع،ويعمل عصير البرقوق كملين بفضل محتواه العالي من السوربيتول.