الذُّرة: تحتوي مئة غرام من الذُّرة على 25 غراماً من الكربوهيدرات، و3. 36 غرامات من البروتين، كما أنّها تُزوِّد الجسم بكميّاتٍ جيّدة من فيتامين ج، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ الذُّرة مُفيدة لمستويات السكّر في الدم، وحالات ارتفاع ضغط الدم. الكينوا: تمتاز الكينوا (بالإنجليزيّة: Quinoa) بمحتواها العالي من المغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، كما يحتوي الكوب الواحد منها على 39. 41 غراماً من الكربوهيدرات، و1. 61 غرام من السكّر، و8. ما هي اطعمة الكربوهيدرات - موضوع. 14 غرامات من البروتين، ويمكن أن تُساعد الكينوا على تقليل الوزن؛ بسبب محتواها المُرتفع من البروتين، والألياف، إضافة إلى أنّ إحدى الدراسات التي أُجريَت على الفئران أشارت إلى أنَّ هذا النوع من الحبوب يمكن أن يُنظِّم مستوى السكّر في الدم. الأرُز الكامل: يُعَدُّ الأرز الكامل (بالإنجليزيّة: Brown rice) بديلاً صحّياً للأرُز الأبيض؛ حيث إنَّ الكوب الواحد من الأرُز الكامل المطبوخ يحتوي على 36 غراماً من الكربوهيدرات، كما يحتوي على كميّات عالية من مُضادَّات الأكسدة. الشوفان: يُعَدُّ الشوفان من أكثر أنواع الحبوب الكاملة فائدةً للصحَّة ، كما يمتاز باستخداماته المُتنوِّعة، ويحتوي الكوب الواحد من الشوفان الملفوف (بالإنجليزيّة: Rolled oats) على 27 غراماً من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى خمسة غرامات من البروتين، وأربعة غرامات من الألياف، وقد أشارت الأبحاث إلى فوائده لصحَّة القلب، والأوعية الدمويّة.
ما هي اطعمة الكربوهيدرات - موضوع
2- التقليل من كولسترول الدم. 3- المحافظة على مستويات سكر الدم والتحكم بالانسولين. 2️⃣) ألياف غير ذائبة في الماء. ✔️ مصادرها: حبوب القمح الكاملة, المكسرات, البقوليات وبعض الخضراوات
سؤال وجيه ؟؟
مـا الدور الذي يلعبه السكر البسيط ( الكاربوهديرات البسيطة) في صحتنا ⁉️
🔸 حتى مع أهمية الكاربوهيدرات المعقدة في صحتنا, الا ان السكر البسيط له بعض السلبيات على صحتنا أهمها هو تسوس الأسنان. الدراسات الحالية لم توجد أثر سلبي مباشر للسكر على الصحة غير تسوس الأسنان, لكن هل السكر البسيط يسبب زيادة في الوزن ؟
الاجابة مرة أخرى ليس السبب هو السكر البسيط,
لكن الاطعمة التي تحتوي على السكر البسيط! لنفهم ذلك
1 غرام من الكاربوهيدرات ( بسيطة او معقدة) = 4 سعرات حرارية. —-
1 غرام دهون = 9 سعرات حرارية
والسكر البسيط موجود عادة في الحلويات مثل: البسكويت, الكيك 🍰, الايس كريم الخ
واغلب هذه الأطعمة تحتوي على " الدهون 🌭 " بكميات عالية مما يمدك بسعرات حرارية عالية جدا في وجبات صغيرة. 10 أمثلة من الكربوهيدرات. ✔️ لهذا ما يهم هو عدد السعرات المدخلة للجسم والخارجة منه. ماذا عن المحلّيات الصناعية ⁉️
🔸 المحليات الصناعية وجدت لكي تستبدل السكّر, لا يستطيع الجسم امتصاصها او هضمها ولها مذاق حلو!
10 أمثلة من الكربوهيدرات
3-صحة القلب: تُسهم الألياف في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم، إذ يتم تصنيع العصارة الصفراوية التي يحتاجها الجهاز الهضمي للهضم باستخدام بعض الكوليسترول، حيث يسحب الكبد الكوليسترول من الدم لتصنيعها، ما يقلل مستويات الكوليسترول السيء في الدم. 4-إمداد الجسم بالطاقة: توفر الدهون والبروتينات الطاقة للجسم أيضًا، ولكن توفر الكربوهيدرات أكبر قدر من الطاقة لكل غرام. 5-الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: إن تناول الكربوهيدرات على شكل ألياف يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، فتساعد الألياف في علاج الإمساك والنفخة. -رابعًا: حالات طبية متعلقة بهضم الكربوهيدرات:
1- حساسية اللاكتوز: هو اضطراب يؤثر على كيفية معالجة الجسم للاكتوز (السكر الموجود في الحليب، والجبن، ومنتجات الألبان الأخرى)، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبته في الدم، وبالتالي يسبب مضاعفات عديدة مثل تلف الكبد، أو صعوبات التعلم، أو اضطرابات الإنجاب. 2-سوء امتصاص الفركتوز: وقد سمي أيضًا (عدم تحمل الفركتوز الوراثي) الذي يؤثر على كيفية تكسير الجسم للسكريات مثل سكريات الفواكه، والخضروات، والعسل، وتشمل أعراضه الغثيان، والإسهال، والتعب المزمن. 3-مرض عديد السكاريد المخاطي: ويسمى متلازمة هنتر، وهو نوع من الاضطرابات الوراثية، يبدأ عادةً بين عمر 2-4 سنوات، وتتأثر القدرات الجسدية، والمظهر، والنمو العقلي، ووظائف الأعضاء بهذا الاضطراب.
04/07/2021
06/07/2021
610
ترتبط الأدلة الجديدة بين الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كربوهيدرات بسيطة ومنخفضة الجودة وبين زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. لكن الصورة الكبيرة أكثر تعقيدًا. يمكن أن تكون فئات الكربوهيدرات مربكة بعض الشيء. حيث يشير خبراء التغذية إلى الكربوهيدرات على أنها بسيطة أو معقدة ، أو منخفضة الجودة أو عالية الجودة ، أو حتى مجرد "سيئة" أو "جيدة". ويمكن أيضًا تصنيف الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وفقًا لمدى سرعة امتصاص السكر الذي تحتويه في مجرى الدم بعد تناوله ، باستخدام مقياس يُعرف باسم المؤشر الجلايسيمي أو GI. ما هو مؤشر نسبة السكر بالدم
تم تطوير مؤشر نسبة السكر في الدم لأول مرة منذ 40 عامًا ، وقد ظهر في الأخبار مرة أخرى مؤخرًا. في مارس الماضي ، نشرت مجلة New England Journal of Medicine دراسة دولية كبيرة تشير إلى أن الأنظمة الغذائية ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع والحمل ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة. كان الارتباط أقوى بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. يقول الدكتور فرانك هو ، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة في جامعة هارفارد T. H: "مؤشر نسبة السكر في الدم هو إحدى طرق التفكير في جودة الكربوهيدرات ، لكنها ليست الطريقة الوحيدة ، يمكنك أيضًا تصنيف الكربوهيدرات على أنها سكريات ونشويات وألياف".
تعرف على الحياة الشخصية والاسرية للدكتور طه الدليمي
قليل من يعلم معلومات عن الحياة الشخصية لدكتور طه الدليمي كان له شقيق رحمه الله ففي عام 1991 ميلاديا قتل شقيق طه الدليمي " نوري خلف الدليمي " على يد الشيعه و ربما يكون قتل شقيقه هو سر بداية اندلاع.. لماذا ينفعل الشيخ طه الدليمي؟ - شبكة الدفاع عن السنة. أما عن زواجه فهو متزوج الان من زوجتين و رزقه الله ب 12 ابن خمسة صبيان و سبع فتيات. مجهودات دكتور طه الدليمي في الدعوة الاسلامية
في الحقيقة الدكتور طه الدليمي هو ليس طبيب فقط او داعية اسلامية فقط بل هو ايضا من أشهر رجال السياسة في العراق فهو ينادي دائما بالفدرالية في العراق … كما انه من رجال السنة و اشتهر بمناظراته العديده امام طائفة الشيعة … من أشهر القنوات الفضائية التي يظهر بها الدكتور طه الدليمي دائما " قناة صفا و قناة وصال ". أهتم الدكتور طه الدليمي كثيرا بقضية العراق بعد الاحتلال الأمريكي للعراق في عام 2003 ميلاديا و ظل يجاهد ثلاث سنوات مع الحزب الإسلامي العراقي من اجل الدفاع عن العراق. كان دكتور طه الدليمي يحب كثيرا مهنته " الطب " و لكن لم يستطيع التوفيق بين الطب و الدعوة الاسلامية و محاربة الشيعة فاضطر الى ترك مهنته و اتجه الى الدعوة الاسلامية و ذلك بداية من عام 1994 ميلاديا و منذ ذلك العام بدأ في تقديم العديد من المؤلفات فبلغ عدد مؤلفاته حتى عام 2008 ميلاديا حوالي 40 مؤلفا هذا بجانب القاءه للعديد من الخطب و المحاضرات سواء محاضرات مرئية او محاضرات صوتية مسموعة ….
أساطير صدقها السنة .. مقاومة التيار الصدري للأمريكان د. طه حامد الدليمي | العربي الأصيل
قصة مسلسل العدلين من المسلسلات التي تعرض في شهر رمضان المبارك 2021 ليدخل في المنافسة مع عدد كبير من المسلسلات التي ستعرض هذا الشهر على عدد كبير من القنوات في العالم العربي، حيث يناقش المسلسل عدد من القضايا العربية، وفيما يأتي نتعرف على تفاصيل قصة مسلسل العدلين العراقي، والممثلين المشاركين في العمل، كما سنتعرف على موعد عرض المسلسل. قصة مسلسل العدلين
مسلسل العدلين هو مسلسل عراقي كام، فكافة الفنانيين المشاركين به من العراق، قصة المسلسل تتمحور حول عصابتين مسلحتين تهجم كل عصابة على الأخرى، وذلك إسقاطًا على الأحداث الحالية في الوطن العربي، ويظهر من الانطباع الأولى لإعلان المسلسل أن هناك عدد من المشاهد الدموية والحربية العنيفة على مدار المسلسل، بالإضافة إلى أجواء الصراع الواضحة، وهذا ما جذب الجمهور بشكل كبير من أجل متابعة المسلسل وأحداثه بتشويق وإثارة، والمسلسل من إخراج غالب جواد. شاهد ايضًا: اسماء مسلسلات رمضان المصرية 2021
أبطال مسلسل العدلين
يشارك عدد كبير من الفنانين في مسلسل العدلين، كافة هؤلاء الفنانيين من العراق، ولكن يوجد العديد من الوجوه الشابه المميزة، وفيما يأتي قائمة بالفنانيين المشاركين في المسلسل:
الفنان العراقي الشهير غالب جواد.
طه الدليمي
شكرا لك وصل الرد والسلام
الشيخ &Quot;طه الدليمي&Quot;: الديانة الشيعية تكفر أهل السنة والجماعة وتستحل أموالهم - شبكة الدفاع عن السنة
منح التعاليم قدسية تسمح بنفوذها إلى قناعة الجمهور. قصر فهم النص المقدس على هذه التعاليم، ومن خلال رجال الدين. وتعطيل دور الأنبياء عليهم السلام. تجريم المخالف وعقوبته وعزله عن الجمهور. طه الدليمي. الفاعل هو الفاعل. المتهَم، الذي يخفي الفاعل، هو المتهَم. الآلية هي الآلية! آتت هذه الخُطة أكلها في عصرنا؛ إذ استهلك العرب نظرهم باتجاه اليهود، متغافلين كلياً عن الفرس وذراعهم الشيعة حتى تمددت دولة إيران وشيعتها في المنطقة، ليس عسكرياً فحسب، إنما ثقافياً وفكرياً وعقائدياً واجتماعياً وأمنياً واقتصادياً وسياسياً.. وهذا هو الأخطر، ومن دونه لا يمكن إحراز التمدد العسكري. ومن شواهد ما نقول عجز كيان إسرائيل عن التمدد لافتقاره إلى التمدد الثقافي، وبقية أنواع التمدد التي ذكرتها آنفاً بنسبة أو بأخرى. بل هو يبني من حوله الجدران، جامداً على حاله كما هو منذ تسعين سنة!
لماذا ينفعل الشيخ طه الدليمي؟ - شبكة الدفاع عن السنة
الشيخ "طه الدليمي": الديانة الشيعية تكفر أهل السنة والجماعة وتستحل أموالهم
الشيخ "طه الدليمي": الديانة الشيعية تكفر أهل السنة والجماعة وتستحل أموالهم وأعراضهم
القاهرة - محمد مختار:
أكد الشيخ "طه الدليمي" أن عقيدة أتباع الديانة الشيعية هي تكفير السنة ووجوب قتلهم واستباحة مالهم وعرضهم ، وقال "الدليمي" عبر حسابه الشخصي على موقع تويتر:" الديانة الشيعية قائم على تكفير السنة واستباحة دمائهم وأموالهم وأعراضهم، فإن رأيتم موقفا لبعضهم ينادي بعكس ذلك من الوحدة والتعايش فهل تصدقونه؟". وأضاف: "أيها السنة، عودوا إلى قرآنكم وسنة نبيكم وانطلقوا منهما، لا تغرنكم مواقف بعض الروافض الحاضرة وركزوا على المبادئ والطبائع الدائمة والتواريخ السابقة". وتابع قائلا: "أصول الدين الباطل أربعة هي يهودية ونصرانية وشركية ونفاقية، والديانة الشيعية خلاصتها، وإن كان أقرب إلى الشركية النفاقية، هذا هو مبدأ الديانة الشيعية فاحفظوه واحذروه". وأكد الشيخ "الدليمي" في ختام تدوينته: "إزاء هذا وغيره يصبح قول النبي صلى الله عليه وسلم (لا يلدغ المؤمن من جحر مرتين) منهاج عمل إزاء المواقف النفاقية للروافض، وإلا فسياط القدر جاهزة".
لماذا ينفعل الشيخ طه الدليمي؟ عبد الله الدليمي – منقول من موقع القادسية
يأخذ بعض أهل السنة على الدكتور طه الدليمي "أسلوبه الانفعالي وشدته في الخطاب حتى مع بني جلدتنا أحيانا". وقد طلب مني أكثر من أخٍ أن أوصل له رجاءه أن يكون هادئا في طرحه ويتجنب القسوة في انتقاده لمن يختلف معه من مشائخ دين وسياسيين وغيرهم. أضم صوتي إلى هذه الأصوات (لأكون مع "الغريب" على ابن عمي – كسرا للروتين) وأقر بأن ابن عمي العزيز شديد الانفعال ويقسو في ألفاظه أحيانا. لكن تعالوا نحلل هذه المسألة بطريقة علمية موضوعية بعيدا عن المبالغات والنظرات الجزئية. الغضب شعور انفعالي طبيعي يحدث كردة فعل لمثير ما؛ وتختلف شدة هذا الانفعال ومدته وطريقة التعبير عنه من شخص لآخر (حسب الأنماط الشخصية). ومعلوم أن علاقة ردة الفعل بالفعل علاقة طردية. أسباب منطقية للانفعال
تنصب جهود الدكتور طه – حفظه الله- على ضبط بوصلة أهل السنة (الأمة الإسلامية) نحو العدو الأخطر وبيان المنهج الأمثل في مواجهته - وأساسه إبراز الهوية السنية والدفاع عنها. ولا يشك سنيٌ واعٍ أن عدونا الأول هو التشيع (ومن ورائه إيران)؛ ولا ينكر منصفٌ أن الدكتور طه أخبرُ العراقيين- إن لم أقل أخبر الناس إطلاقا- بالتشيع عقيدة وعقدة وسلوكا ومشروعا؛ وأنه الناشط العراقي الوحيد الذي أخذ على عاتقه بيان خطرهم والتحذير منه - معتمدا على خبرته النظرية والعملية بالقوم، ومتسلحا بقدرة فائقة على الكشف والتشخيص ووصف العلاج وكأنه طبيب بارع (بل هو كذلك فعلا).