14 - 12 - 2011, 05:06 AM
# 1 فوائد البرقوق المجفف فوائد البرقوق المجفف
أكد خبراء الصحة أن البرقوق المجفف يلعب دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية. ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام، كما يحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور فعال في تقوية العظام. ويوصي خبراء التغذية بإضافة البرقوق الجاف إلى نظامنا الغذائي بشكل أكبر للحصول على أقصى استفادة ممكنة من فوائده الصحية فيما يتعلق بالعظام، خاصة أنه متوافر طوال العام، ويمكن إضافته إلى أطباق الدجاج المختلفة، أو تناوله مفردا كفاكهة.
- فوائد البقوق | المرسال
- أجمل ماقيل عن الفراق والاشتياق - حياتكِ
- كتب شعر الفراق والاشتياق عند البحتري - مكتبة نور
- كلمات عن الفراق والاشتياق - ليدي بيرد
فوائد البقوق | المرسال
[٤]
حماية الخلايا من التلف
يُعدّ البرقوق المُجفف غنيًّا بمضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول (Polyphenol)، إذ تمتلك هذه المادة دورًا كبيرًا في حماية الخلايا من الإصابة بالالتهاب والتلف بفعل خصائصها القوية المضادّة للالتهابات، كما تُقلل من إصابة المفاصل والرئة بالالتهابات، إضافًة إلى قُدرتها على الحدّ من الإصابة بمرض السرطان. [١]
تخفيف الإصابة بالإمساك
يحتوي الخوخ المجفف على كمية كبيرة من الألياف كما ذكرنا سابقًا، وتُعد الألياف فعّالة في القضاء على الإمساك، فقد وجد في دراسة أن الأشخاص الذين يُعانون من الإمساك المزمن وتناولوا 1/2 كوب من الخوخ المجفف يوميًا قد تحسنوا بشكلس أفضل من مقارنًة مع الأشخاص الذين تناولوا ألياف السيلليوم (تستخدم عادًة لعلاج الإمساك) خلال فترة 8 أسابيع. [٥]
المراجع
^ أ ب ت ث Brianna Elliott (13/5/2017), "7 Health Benefits of Plums and Prunes", healthline, Retrieved 5/1/2022. Edited. ↑ "What is a Recommended Dietary Intake (RDI)? ", healtheries, Retrieved 5/4/2022. Edited. ↑ "Prunes: Are There Health Benefits? فوائد البرقوق الأسود المجفف. ", webmd, Retrieved 5/4/2022. Edited. ↑ "Dried plums and their products: composition and health effects--an updated review", PubMed, Retrieved 5/1/2022.
إن المحافظة على الترطيب هي وسيلة رائعة لحماية أعضاء الجسم، ويعتبر أحد أسرار البشرة الصحية. ولهذا شرب ثمانية أكواب من الماء الموصى بها يوميًا أمر جيد لهذا الغرض. ولكن أيضا تضمين عصير البرقوق في النظام الغذائي، إحد الطرق المفيدة لإضافة بعض النكهات والمغذيات خلال اليوم. ويتم إعداد عصير البرقوق من البرقوق المجفف أو الطازج، والذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تسهم في صحة جيدة. وهو مصدرًا جيدًا للطاقة، ولا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم. ولأن البرقوق يحتوي على نسبة عالية من السكر، فهذا يسمح بتجفيفه دون تخمير. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن أن تساعد على تنظيم الأمعاء والمثانة. وفيما يلي أهم الفوائد الصحية للبرقوق وعصيره:
ما رأيك؟
Upvote
Downvote
Total votes: 0
Upvotes: 0
Upvotes percentage: 0. 000000%
Downvotes: 0
Downvotes percentage: 0. 000000%
اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض. [g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]
عبارات عن الفراق وآلامه النفسية، الفراق او الوداع هو الرحيل، والرحيل قد يكون أبديًا بالموت، أو قد يكون مؤقتًا كفراق الأحبة إثر خلافٍ ما، وهو أقسى ما يحدث بين المتحابين؛ لا كتبه الله على أي منا، وسنتناول معكم اليوم العديد من العبارات التي تَصفه وتُعبر عنه. عبارات عن الفراق
الفراق هو النقطة التي ينتهي عندها لقائنا بمن نحب أيًا كانت طريقة النهاية؛ أهي سفر، موت، نهاية علاقة، أو غيره من مسببات الفراق، وهو أقسى ما يواجهه الإنسان بالحياة. إذا كان هناك شخصًا يحبك فأنت بلا شك شخص محظوظ، وإذا حدث وأثبت صدق حبه فقد ازداد حظك بهذه الدنيا. كتب شعر الفراق والاشتياق عند البحتري - مكتبة نور. الفراق يشبع العين الجارية التي جفت بعد أن اخضرّ المحيط الخاص بها. ما أشد صعوبة النسيان؛ إلا أن الأصعب منه أن تُنسى من قبل من عاش بذاكرتك ويحتلها. بالرغم من فراق هذه السنة، تظل محفوظة بعقولنا وقلوبنا أشياء من ذكراها لا ترحل. أعلم أنه سيأتي اليوم الذي أودعك فيه بدموع عيني، يصرخ قلبي من الحنين لك، وأطلب منك البقاء وعدم الابتعاد. ما أشد صعوبة الألم؛ إلا أن الأصعب من عدم وجود شخص تتقاسم معه ما تتعرض له من آلام للتخفيف من قسوتها. إياك والرحيل دون سبب أو العودة دون موعد وانتظار بقاء مكانتك ثابتة محفوظة لا تتغير.
أجمل ماقيل عن الفراق والاشتياق - حياتكِ
فأنا لا شيء دون وجودها معي، هل ستصدق عزيزي القارئ أنني أتحسس موضع جلوسها ومكان نومها كي أشم عبيرها الزكي. إذا كان الفراق صعبا ومؤلما، والاشتياق وفراق الأحبة أصعب؛ فإن فراق الأم مُوجع لدرجة أن عنده تُرفع كل الأقلام وتجف كل الصحف. فمن يملك أمًا يراها صباحًا مساءً ويسمع صوتها لا يحق له الحديث بأي شكل من الأشكال عن الحزن. رحم الله من سبقونا وألحقنا بهم على خير.
كتب شعر الفراق والاشتياق عند البحتري - مكتبة نور
[١]
جلال الدين الرومي: أريد صدرًا مِزَقًا مِزَقًا برَّحه الفراق لأبوح له بألم الاشتياق، فكل من قطع عن أصله دائمًا يحن إلى زمان وصله. [١]
أحلام مستغانمي: لتُشفى من حالة عشقية، يلزمك رفات حبّ، لا تمثالًا لحبيب تواصل تلميعه بعد الفراق، مُصرّاً على ذيَاك البريق الذي انخطفتَ به يومًا، يلزمُك قبر ورخام، وشجاعة لتدفن من كان أقرب الناس إليك. [١]
غادة السمان: لقد مات الأمل ولذا تساوت الأشياء، واللقاء والفراق كلاهما عذاب، وأمران أحدهما مر. كلمات عن الفراق والاشتياق - ليدي بيرد. [١]
رضوى عاشور: هذه النجوم في السماء هي أرواح أحبابنا الذين ذهبوا، نارها عذاب الفراق، ونورها شوق الوصل والتلاقي. [٥]
جلال الدين الرومي: في يوم وفاتي عندما يسيرون بنعشي لا تظن أني متألم لفراق هذا العالم، فلا تبك من أجلي ولا تقل واأسفاه واأسفاه، فوقوعك في مخيض الشيطان مدعاة للأسف، وعندما ترى نعشي لا تصرخ: الفراق، فوصالي هو في هذا الزمان ولقائي، وحين أودع القبر لا تقل الوداع الوداع، فالقبر هو حجاب على مجمع الجنان. [٥]
أبو الدرداء: أضحكني ثلاث وأبكاني ثلاث: أضحكني مؤمل الدنيا والموت يطلبه، وغافل ليس بمغفول عنه، وضاحك ملء فيه وليس يدري هل أرضى ربه أم أسخطه وأبكاني فراق الأحبة محمد وحزبه، وهو المطلع عند غمرات الموت، والوقوف بين يدي الله عز وجل يوم تبدو السرائر ثم لا أدري إلى جنة أم إلى نار.
كلمات عن الفراق والاشتياق - ليدي بيرد
اشتقت لك عديدة و ليست هي المرة الاولى هي عاده. يقتلني البعد والفراق يقتلني الحنين أحن إلى الماضي البعيد أحن إلى الأمس الذي لن يعود أشتاق لكل كلمة لكل نظرة أو ابتسامة ولكن الزمن يحرمني جمال اللقاء ونداوة رؤياه. Safety How YouTube works Test new. أجمل ماقيل عن الفراق والاشتياق - حياتكِ. تعوت عليها افكر بها و لكن دون كلام و ذلك محزن جدا. صور حب حزينه معبرة عن الفراق والإشتياق مكتوب عليها. وجع الفراق وألم الإشتياق نذرت أن كل عمر سيجيء بعدك سراب وكل دمع سيذرف لغيرك كذب. المشكلة المشكلة الحقيقية فتفكيرى فيك و اتسائل نفسي. فيني حنين و شوق جاوزت أنا حدي و ليل الفراق يطول و يطول بي دربه.
يتسللون داخلنا ويمتلكون قلوبنا، فنتنفس بهم ونرى بأعينهم، وننبض بقلوبهم، ونشعر بأجسادهم، ونتكلم بحروفهم، ودون أن ندري يصبحون لنا الحياة، ونكتشف أننا لهم مجرد أداة لإسعاد قلوبهم! في هذه الأثناء من اليأس والشقاء أحتاج هواك، في هذه الأوقات من الحزن والآهات أحتاج لاحتوائك، في هذه اللحظات من اللهفة والاشتياق قلبي يتمناك، ويعشقك، ويهواك، وعيني تتساءل هل يومًا تراك، وفي هذا المساء لا أحتاج سواك. لا سلطة لنا على قلوبنا، هي تنبض لمن أرادت، ومتى أرادت، وكيف ما أرادت، بعضهم ينبض القلب له، وبعضهم ينبض القلب به، وبعضهم هم نبض القلوب. المراجع
↑ "لا تَعشَقيني" ، أدب ، اطّلع عليه بتاريخ 17-5-2020.