فالنباتيين المتشددين عادة ما يستخدمون الخميرة عوضًا عن جبنة البارميزان، كما يمكن إضافة الخميرة إلى الفشار والخضروات المطبوخة والبيض المخفوق والمعكرونة والسلطة. وتعد الخميرة قليلة بالسعرات الحرارية فكل ملعقة طعام كبيرة منها تحوي 15-20 سعرة حرارية ، لذا لا علاقة لها بزيادة الوزن مباشرة لكنها قد تفتح الشهية. إن محتوى الخميرة من فيتامين ب12، الذي عادة لا يتواجد إلا في المصادر الحيوانية يجعل منها غذاء مميز للنباتيين، ويعتبر فيتامين ب12 مهم بشكل خاص لما يأتي:
تشكُل خلايا الدم الحمراء. الحفاظ على الخلايا العصبية. فوائد واهمية الخميرة الغذائية | المرسال. تشكيل الحمض النووي. تساعد الخميرة في الحصول على البروتين الكافي لتشكيل العضلات، والألياف الغذائية المهمة لصحة الجهاز الهضمي ، وقد تقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب عبر خفض الكولسترول. آثار جانبية وتحذيرات من الخميرة
رغم فوائد الخميرة العديدة إلا أن عليك إدراك بعض المحاذير المتعلقة بها، والتي تتمثل في الآتي:
تحتوي الخميرة على كمية عالية من البورينات، وهي مادة قد تسبب زيادتها مرض النقرس ومشكلات بالكلى، لذا إن كنت تعاني من هذه الأمراض أو كنت عرضةً لها عليك تجنبها، واستشارة الطبيب.
- فوائد واهمية الخميرة الغذائية | المرسال
- كتب ما أولى وكالة أنباء عالمية - مكتبة نور
- "وام" توقع "ميثاق التسامح" مع ٢٥ وكالة أنباء عالمية
- صحف عالمية: واشنطن تسعى إلى إضعاف موسكو والأخيرة تحذر من اندلاع حرب عالمية ثالثة - وكالة انباء هاوار
- رويترز.. من وكالة أنباء عالمية إلى وكالة «بير السلم» | مبتدا
فوائد واهمية الخميرة الغذائية | المرسال
غنية بالمعادن
تعتبر الخميرة الغذائية مصدرًا هامًا للمعادن النادرة مثل: النحاس، والزنك، والمنغنيز، والسيلينيوم، والموليبدنيوم، التي تساعد الجسم في النمو، وتنظيم معدل الأيض، وتقوي جهاز المناعة، كما تتكون الخميرة من معدن الكروم، الذي يعد علاجًا لمرض السكري، وضغط الدم، ويخفض الكولسترول في الدم. غنية بالألياف
الخميرة الغذائية غنية بالألياف الغذائية التي تعزز عمل الجهاز الهضمي، فهي تمنع حدوث الإمساك، وتعالج أمراض القولون، كما وتعمل هذه الألياف عل تقليل نسبة الكولسترول والسكر في الدم، وتخفض ضغط الدم المرتفع. تقوية جهاز المناعة
تحتوي الخميرة الغذائية على الكربوهيدرات مثل: ألفا-مانان وبيتا جلوكان التي تساعد الخلايا المناعية في مكافحة انتشار أنواع البكتريا المسببة للأمراض، وتعمل أيضًا على مكافحة العدوى، وبالتالي تقوي جهاز المناعة في الحسم. قليلة الصوديوم
يعتبر انخفاض نسبة الصوديوم فيها عاملًا أساسيًا للوقاية من أمراض القلب، وأمراض الكلى، وتخفيض الوزن لأنها لا تسمح بتراكم السوائل في الجسم، وتحول دون ارتفاع ضغط الدم. التمتع بحمل صحي
من فوائد الخميرة الغذائية أيضًا أنها تعد من المكملات الغذائية المهمة للأم الحامل لاحتوئها على حمض الفوليك الذي يفيد الحوامل في الوقاية من التشوهات الخلقية التي قد تحدث للجنين، وتساعد على نموه بشكل صحي.
وتؤكد التجارب أن جرعة من الخميرة تكفي لإمداد الجسم بحاجته من الطاقة والحيوية ليبدو رشيقا ومتفاعلا مع المحيط، ومن خلال تأثيرها في الجهاز العصبي تزود الجسم بالشعور بالارتياح والسعادة، ولكن الخبراء يحذرون من أن كثرة وجود الصوديوم في الخميرة يجعلها غير محببة للأشخاص المصابين بارتفاع الضغط، ذلك أنها تعمل على مفاقمة المشكلة.
ومن تلك البدايات البسيطة والمتواضعة، بدأت مسيرة بناء وكالة أنباء وطنية استطاعت بكفاءتها الإدارية، وبمواردها البشرية المميزة، وبرؤسائها المُختارين والمكلفين من القيادة الرشيدة، أن تؤسس وأن تبني وكالة أنباء سعودية تتميز بالرصانة في الطرح وبالمصداقية غير المحدودة وبالدقة العالية وبالتثبت الكامل من المعلومة قبل نشرها. صحف عالمية: واشنطن تسعى إلى إضعاف موسكو والأخيرة تحذر من اندلاع حرب عالمية ثالثة - وكالة انباء هاوار. فلم تتأثر مسيرتها البنائية بالبيروقراطية الإدارية التي غالباً تُؤخر إنتاجية العمل، ولم تتأخر خُططها التحديثية المواكبة لتطورات تقنية العصر بالارتباطات المالية الممنوحة لها نظاماً، وإنما استطاعت تطوير وتأهيل مواردها البشرية بما يتناسب مع مهام عملها حتى تميزت بالاحترافية العالية، وتمكنت بذكاء كبير من توظيف مواردها المالية بما يتناسب مع أدوارها المنوطة بها حتى جلبت أحدث التقنيات المتقدمة والتكنولوجيات الحديثة. إنه التميز الذي تحقق واقعاً بالاحترافية العالية جداً بتغطياتها الإخبارية الواسعة، وبموقعها الإلكتروني المميز والفعال، وبشمولية العمل على جميع وسائل التواصل الحديثة. إنه التميز الذي تحقق واقعاً بتغطياتها الاحترافية العالمية التي شملت خمس لغات أممية هي الإنجليزية والفرنسية والصينية والروسية والفارسية، بالإضافة للغة العربية.
كتب ما أولى وكالة أنباء عالمية - مكتبة نور
وتطرق إلى الشراكات الاستراتيجية التي تربط الوكالة مع العديد من المؤسسات والجهات الإعلامية في العالم، لاسيما وسائل الإعلام الروسية، من حيث تبادل المحتويات النصية والفوتوغرافية والفيلمية والرقمية، بهدف تعزيز العمل الإخباري والإعلامي المشترك وإيصال الرسائل الإعلامية التي تعكس الاهتمامات العالمية في شتى المجالات والقطاعات وعبر مختلف المنصات التقليدية والجديدة في ظل ما يشهده العالم من تطور تكنولوجي متسارع.
&Quot;وام&Quot; توقع &Quot;ميثاق التسامح&Quot; مع ٢٥ وكالة أنباء عالمية
يقول عبد الرحمن يوسف إن العمل في وكالات الأنباء العالمية مثل رويترز يدفع الصحفيين إلى الإحتكاك بكل الموضوعات، بمعنى لا يوجد صحفي متخصص في موضوع بعينه أو مصادر مغلقة على صحفي، لكن هذا لا يمنع أنه يمكن للصحفي أن يملك علاقات أقوى بمصادر متعلّقة بملف معين، فيوسف مثلاً لديه اهتمام أكبر بـ"الملف الديني" لكنه في الوقت نفسه قادر على تغطية كل الموضوعات. والآن حان وقت النصائح، فعبد الرحمن يوسف يقترح عليك مجموعة منها لكي تنجح في أن تجد لك مكاناً في وكالة أنباء مثل رويترز، لكن قبل ذلك ضع في اعتبارك أمراً مهماً: "إن فرص العمل في وكالات الأنباء ليس بكثيرة ولكن في الوقت نفسه لا يمكن الإستغناء عن الصحفي المحلي الذي يمتلك المصادر ويجيد التعامل بلغة أهل البلد الأصلية". بمعنى آخر، لا تُعلن كل يوم الوكالات عن حاجتها لمراسلين، لكن في كل مرة ترغب في بث دماء جديدة في مكاتبها تبحث عن من يمتلك صفات ومهارات معينة، ويمكن لهذه النصائح أن تشكّل عوناً لك في مسيرتك.
صحف عالمية: واشنطن تسعى إلى إضعاف موسكو والأخيرة تحذر من اندلاع حرب عالمية ثالثة - وكالة انباء هاوار
تشارك المملكة العربية السعودية في أعمال المؤتمر الدولي السادس لوكالات الأنباء في العالم، الذي بدأت أعماله اليوم الخميس، في قصر الثقافة البلغاري الوطني، ويستمر يومين تحت عنوان "مستقبل الأخبار" بمشاركة 200 ممثل لأكثر من 90 وكالة أنباء ومؤسسات صحفية في العالم، وعدد من الأكاديميين المتخصصين في مجال الإعلام من مختلف جامعات العالم. وفي التفاصيل: رأس وفد المملكة في المؤتمر رئيس وكالة الأنباء السعودية، رئيس المؤتمر الدولي الرابع لوكالات الأنباء عبد الله بن فهد الحسين. ويناقش المؤتمر مستقبل الأخبار في ظل التحديات التي فرضتها وسائل الاتصال الحديثة ومنصات شبكات التواصل الاجتماعي، إضافة إلى دراسة السبل الكفيلة بضمان استمرارية تدفق المعلومات الصحيحة وذات الجدوى والفائدة للمجتمع، وطرق مواجهة أساليب التضليل الإعلامي التي سادت خلال السنوات الأخيرة، إلى جانب كيفية الحصول على موارد تمويل لوكالات الأنباء مع حفاظها على استقلاليتها. وتأسست فكرة عقد المؤتمر الدولي لوكالات الأنباء في العالم عام 2004م حينما استشعرت الوكالات مسؤوليتها كمنتج رئيس للأخبار في العالم تجاه الزخم الهائل في حجم تبادل المعلومات الذي تشهده البشرية حاليًا عبر أدوات الاتصال الحديثة، وسرعة تناولها عبر وسائل الإعلام؛ ما استدعى بحث طريقة تضمن تحسين قدرة هذه الوكالات في بثّ مواد متنوعة تغذي سوق الإعلام العالمي وفق مبادئ الصدق، والشفافية، والموضوعية.
رويترز.. من وكالة أنباء عالمية إلى وكالة «بير السلم» | مبتدا
طموح التميز الذي تسعى له الوكالة، هو جزء من طموح الوطن الكبير الذي تعمل القيادة الرشيدة ليل نهار على تحقيقه حتى تُصبح المملكة في مصاف دول العالم المتقدم. إنه الطموح الذي نؤمن به نحن أبناء المملكة إيماناً يقيناً أنه سوف يتحقق خاصةً أن من يعمل على تحقيقه هو سمو ولي العهد الأمين الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز - حفظه الله -. الحديث عن تميز "واس"، كوكالة أنباء، عن كثير من الوكالات الدولية، والتوقع لها بمزيد من التقدم والتميز الدولي ليس قائماً على دافعية أو حمية وطنية أو متأثراً بعاطفة شخصية أو مستنداً على أمنيات يتمانها كل مواطن لمؤسسات وطنه، وإنما بُني على قراءة في تاريخها الوطني وتتبعٍ لمسيرتها العملية والتطويرية واطلاع على واقعها الحاضر مما يجعل كل مُنصف يبدي إعجابه بما حققته خلال مسيرتها الخمسينية، ويتوقع لها مزيداً من الإبداع والتميز والرُقي. فبدايتها التي جاءت مواكبةً لتواضع الإمكانات المالية للدولة وقلة الموارد البشرية، في العام 1390هـ، لم تؤثر على معاييرها المهنية ودقة معلوماتها وجودة إنتاجها وموضوعية أخبارها وهو الهدف الذي من أجله تم تأسيسها. نعم إنها بدايات بإمكانات تقنية بسيطة بحسب المتوفر في زمانها، وإمكانات مالية محدودة تماشياً مع الإمكانات المالية للدولة في وقتها، ولكن أبناء الوطن المُخلصين استطاعوا التغلُب على ضعف الإمكانات التقنية ومحدودية الموارد المالية بعزيمة وصبر وإخلاص وتفانٍ من أجل تلبية حاجة الوطن وتحقيق تطلعات ولاة الأمر.
إنه يريد أن يقرر كل شيء قبل اجتماعهما الشخصي ويشعر المسؤولون في كييف بالقلق من أن بوتين قد يذهب إلى أبعد من هدف روسيا المعلن المتمثل في الاستيلاء على منطقة دونباس الحدودية الشرقية وبدلاً من ذلك يحاول الاستيلاء على الجنوب الشرقي بأكمله، وعزل أوكرانيا عن البحر، وفقًا لأشخاص وقال مصدران إن أوكرانيا واثقة من قدرتها على دفع القوات الروسية إلى التراجع أكثر بعد هزيمة خطة بوتين الأولية للاستيلاء على البلاد بسرعة، لكن المسؤولين قلقون بشكل..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه