ويضاف إلي ذلك أن أي مادة تصنع من الدقيق تحتوي علي أكثر من ثلاثة أضعاف الرز وذلك من حيث السعرات الحرارية التي توجد فيه والسكريات. هل الرز يسمن أم هذا غير صحيح بالمرة؟ مما سبق يمكن الاجابة على سؤال هل الرز يسمن بأن الرز يعتبر برئ من هذه التهمة وهي أنه سبب رئيس في زيادة الوزن وفي زيادة السمنة، وذلك لأنه يوصف حمية لكثير من البدنيين. هل تناول الأرز يوميًّا يزيد الوزن؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية. فيعتبر السبب الرئيس في تسمين بعض الأشخاص هو إضافة بعض من اللحوم عند تناولها مع الرز أما في باقي الدول الأخرى يتناولون الخضار مع الرز بدلاً من اللحوم لذلك يتمتعون برشاقة أجسامهم. وقد يتبين لنا أن الرز ليس له علاقة في عملية زيادة الوزن دون أن يوجد معه أي نوع من أنواع الأطعمة الآخرى مثل الخضار وغيرها من الأطعمة المغذية. وإلي هنا نرجو أن نكون قد قمنا بإفادتكم في الجواب عن هذا السؤال، هل الرز يسمن ؟ وقد كان الجواب دقيقاً إليكم.
- الأرز المطبوخ المتبقي.. هل تناوله يمثل خطراً على الصحة؟ →
- هل تناول الأرز يوميًّا يزيد الوزن؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية
- الأرز المطبوخ المتبقي.. هل تناوله يمثل خطراً على الصحة؟
- عن المجلة
- إجراءات النشر
- الرئيسية
الأرز المطبوخ المتبقي.. هل تناوله يمثل خطراً على الصحة؟ →
في المقال التالي سنقدم لكم إجابة تفصيلية على سؤال هل الرز يسمن ، فالأرز هو أحد أنواع الحبوب التي زرعت منذ أكثر من خمسة آلاف عام، وتعتمد الكثير من شعوب العالم على هذا النوع من الحبوب كغذاء رئيسي لها، وبخاصة في الدول التي تقع شرق القارة الآسيوية، وتوجد الكثير من أنواع حبوب الأرز المختلفة، والتي تتنوع وفقاً لحجمها، ولونها، ومذاقها. ويعد الأرز الأبيض أكثر الأنواع المستهلكة في الوقت الحالي، يليه الأرز الأسمر الذي يتناوله الكثير من الأشخاص للحصول على الفوائد الصحية الموجودة به، ومن الجدير بالذكر أن تلك الحبوب يتم استخدامها في صناعة العديد من المواد الغذائية الأخرى، مثل الحليب والطحين، وفي الفقرات التالية من بحر سنقدم لكم إجابة تفصيلية على سؤال هل الأرز يسبب السمنة، فتابعونا. الأرز المطبوخ المتبقي.. هل تناوله يمثل خطراً على الصحة؟. هل الرز يسمن
يسعى الكثير من الأشخاص لخسارة الوزن الزائد، والحصول على وزن مثالي وقوام رشيق وممشوق، كما يتبع الكثيرون الحمية الغذائية التي تساعدهم على مكافحة السمنة. فيقومون بتناول الأغذية الصحية والتي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. ويتجنبون أطعمة أخرى قد تسبب زيادة الوزن والسمنة، ويتساءل الكثيرون هل الأرز من الحبوب التي تسبب السمنة، وهل يجب تجنب تناول تلك الحبوب في وقت اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن؟، وهذا ما سنجاوب عليه بالتفصيل في الفقرات التالية.
أما مجموعة المراهقين الأخرى الذين كانوا يتناولون الرز مع بعض من الخضروات ، يتمتعون بصحة جيدة وزيادة في الوزن. كما أثبتت الدراسات العلمية أن في إيران كان يوجد مجموعة كبيرة حوالي 200 إيراني يعانون من عملية زيادة الوزن، ولم يوجد أي دليل علي أن السبب في زيادة وزنهم هو الرز الأبيض. ويمكننا أن نقول الرز له آثر محايد، فمن الممكن أن يسمن مع وجود غيره من المواد ومن الممكن أن لا يسبب أي زيادة في السمنة أو الوزن إذا تم تناوله بدون أي مواد غذائية أخري. الأرز المطبوخ المتبقي.. هل تناوله يمثل خطراً على الصحة؟ →. كما أن الرز الأبيض يحتوي علي كميات كبيرة من النشا، والذي يوجد فيه نسبة عالية جداً من (جي1)لذلك يتم هضم الرز بسرعه وهذا له دور في زيادة نسبة السكر. وهذا علي عكس الرز الأسمر الذي يكون فيه نسبة (جي1) منخفضة جداً، وهذا يكون له دور في إبطاء عملية هضم النشا. ويفضل أننا عندما نتناول وجبة الرز نتناولها في طبق صغير، فمن الممكن أن تكون وجبة الرز سهلة جداً لعملية التسمين و عملية فقدان الوزن، فكل هذه الاحتمالات تتوقف علي مقدار تناولنا للوجبة. يوصف الرز كحمية غذائية عند بعض الأشخاص، كما أنه مهم جداً للذين يمارسون الألعاب الرياضية، وكذلك البدنيون ولكن بشرط عدم دخول أي نوع من أنواع الدهون إليه.
هل تناول الأرز يوميًّا يزيد الوزن؟ | صحيفة المواطن الإلكترونية
000 شخصًا، حيث إن الأشخاص الذين يتناولون كمية أكبر من الألياف الغذائية تقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض الجهاز التنفسي بنسبة تتراوح ما بين 24 إلى 59٪. فقدان الوزن: قد يساعد استبدال الحبوب المكررة بأرز بني على إنقاص الوزن، حيث تفتقر الحبوب المكررة مثل الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء والخبز الأبيض إلى الألياف والمواد الغذائية التي تحتوي عليها الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، فقد تساعد الألياف على الشعور بالشبع لمدة زمنية أطول، مما يساعد على استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية وسوف يتم الحديث عن طريقة عمل الأرز المسلوق للرجيم. مرضى السكري: إن استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني قد يفيد المصابين بالسكري بعدة طرق، في إحدى الدراسات للأشخاص المصابين بالسكري النوع 2 ، إن الذين تناولوا حصتين من الأرز البني يوميًا قد انخفض لديهم في كلا المرتين نسبة سكر الدم بعد الوجبة والسكر التراكمي، مقارنةً بالذين تناولوا الأرز الأبيض وسوف يتم الحديث عن طريقة عمل الأرز المسلوق للرجيم. طريقة عمل الأرز المسلوق للرجيم
إن طبخ الأرز أمرٌ سهل، حيث يتم إستخدام قدر للطبخ أو أي أداة أخرى ذات قاع عميق لتغطيتها، وبعض الماء لطهي الأرز بها.
يقلل الأرز البني من الإسهال والغثيان. يقلل من الإصابة بأمراض المعدة. كما سأخبرك خلال رحلتنا بالمزيد عن السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم أثناء إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي لفقدان الوزن بشكل أفضل ، في موضوع: السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم عند اتباع نظام غذائي. فوائد النظام الغذائي للأرز البني
من الأفضل الاعتماد على الأرز البني بدلاً من الحبوب المكررة مثل الأرز الأبيض أو المعكرونة البيضاء ، حيث يلعب الأرز البني دورًا مهمًا في إنقاص الوزن لأنه غني بالألياف ويساعد الأرز البني على تحسين الرفاهية. يلعب الأرز البني دورًا مهمًا في تقليل السعرات الحرارية ، ولهذا غالبًا ما تأكل الفتيات الأرز البني بدلاً من الأبيض ، مما يساعدهن كثيرًا في التخلص من مشكلة الوزن الزائد ، خاصة في منطقة الوركين والخصر. يمكن لعشاق الأرز البسمتي الآن تعلم كيفية طهيه بطريقة بسيطة وجميلة ورائعة. الآثار الجانبية للأرز البني
لم يتم ذكر الكثير من الأضرار التي لحقت بالأرز البني حتى الآن ، ولكن هناك بعض المحاذير التي تأتي من الإفراط في تناوله ؛ من المحتمل أن الاستهلاك المفرط للأرز البني يقلل من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأخرى ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأرز البني يحتوي على مضادات غذائية تعد من أهم المركبات النباتية ، مثل حمض الفايتك.
الأرز المطبوخ المتبقي.. هل تناوله يمثل خطراً على الصحة؟
ᵽ¡ҋʞ ║• 06-06-2012, 11:59 AM الرز لا يزيد الوزن, لكن بشرط! الرز لا يزيد الوزن, لكن بشرط! السلام عليكم ورحمةة الله و بركاتةة: يعتبر الأرز من الأطعمة سهلة الهضم ومصدر مهم للنشويات ويحتوي على المعادن والبروتينات ، الألياف والكاربوهيدرات. وهي تمد أجسامنا بشكل عام بالطاقة وتحافظ على استمرار مستوى الطاقة لأطول فترة زمنية. ويحتوي كذلك على البروتينات والتي تؤمن ثمانية من الاحماض الامينية الضرورية للجسم. ومن اهم الفيتامينات التي يحتوي عليها الارز هي فيتامينb1 و b2 ويحتوي على معدن الفسفور والحديد والبوتاسيوم. وبخلاف البروتين الموجود في القمح الذي يحتوي على الجلاتين الذي يسبب الحساسية لبعض الاشخاص. فبروتين الارز لا يسبب الحساسية. ان نسبة الدهون في الارز ضئيلة جدا وكذلك الصوديوم لذا يعتبر خالي من الكوليستيرول. هذا ومن جانب اخر تعتبر النشويات البسيطة مضرة بالصحة ولا يجب تناولها عند اتباع حمية خاصة لتخفيف الوزن. والسكر هو اهم عنصر بين هذه النشويات البسيطة. لذلك يجب اختيار الاطعمة الخالية من السكر خاصة السوائل والاستعاضة عنها بأطعمة طبيعية صحية. بينما تعتبر النشويات المركبة مفيدة ويمكن تناولها عند اتباع حمية لتخفيف الوزن والارز يحتوي على هذه النشويات المركبة لهذا يسمح للأشخاص الذين يتبعون حمية بتناول الارز.
فــ 1 كوب من الارز الأبيض المطبوخ يحتوي على 170 سعرة، بينما نفس الكمية من الارز الاسمر المطبوخ يحتوي 190 سعرة، وعندما يضيف المصنعون المنكهات وغيرها من المكونات للارز، ذلك سيسبب زيادة في السعرات، وبشكل أبسط فإن إضافة 1 ملعقة صغيرة من السمنة للارز تزيده 35 سعرة. بعض المعلومات الهامة
إن الالياف الموجودة في الحبوب الكاملة، مثل الارز الاسمر يمكن أن يمنعك من تناول كميات زائدة من الطعام. ، فــ 1 كوب من الارز المطبوخ يحوي 2 غ من الالياف الغذائية ويمنحك 8% من كمية الاستهلاك المطلوبة يومياً همد اعتمادك نظام غذائي قائم على 2000 سعرة. في نفس السياق، لا يحتوي الارز الأبيض المطبوخ على الألياف الغذائية، لذلك فتناول الحبوب الكاملة كالارز الأبيض يمكن أن يسبب زيادة في الوزن. هل الارز يجعلك تكسبين وزناً؟
إن الالياف الموجودة في الارز الاسمر وغيره من الحبوب الكاملة لا يفيد في خطتك لانقاص الوزن، فالألياف الغذائية تساعد في منع حدوث الامساك ويمكنها ان تخفف من مشكلات بعض الحالات المزمنة كالسكري وأمراض القلب، على أي حال فإن أي أطعمة (بما فيها الحبوب الكاملة) يمكن أن تسبب السمنة عند استهلاك كميات زائدة. ويعادل كل نصف كيلو من دهون الجسم حوالي 3500 سعرة تناولها كل شخص، لكن جسده لم يستطع حرقها.
رابط المجلة من هنأ
9- مجلة جامعة القصيم
تُعتبر جامعة القصيم إحدى أبرز الجامعات السعودية الحكومية، ويقع مقرها الرئيسي في مدينة بريدة، وأنشئت الجامعة في عام 1424هـ/2004م، ويبلغ عدد الطلاب بالجامعة ما يفوق 40 ألف طالب. يتفرَّع من مجلة العلوم بجامعة القصيم عديد من المجلات وهي: مجلة العلوم التربوية والنفسية، ومجلة العلوم الهندسية والحاسب الآلي، ومجلة العلوم الطبيعية والرياضيات، ومجلة العلوم الشرعية، ومجلة العلوم الإدارية والاقتصادية، ومجلة العلوم الزراعية والبيطرية. تُعتبر مجلات الجامعة محل اهتمام من الباحثين في مُختلف الدول، وتهدف لنشر البحوث الفريدة والأصيلة، وبما يُساعد في ازدهار البحث العلمي على مستوى المملكة العربية السعودية وخارجها. عن المجلة. رابط المجلة من هنأ
10- مجلة جامعة طيبة للعوم التربوية
تُصنَّف مجلة جامعة طيبة للعلوم التربوية بين المجلات السعودية في ISI ، ورقم المجلة المعياري 3663-1658، وتقوم المجلة بنشر الموضوعات البحثية باللغة العربية واللغة الإنجليزية، وتصدر أبحاثها كل ستة أشهر، ويُمكن النشر على المجلة من مُختلف الدول. رابط المجلة من هنأ
وفي نهاية طرحنا حول ( المجلات السعودية في ISI)، فإن موقع مبتعث للدراسات الاستشارية والأكاديمية يُرحِّب بالباحثين من جميع الدول العربية؛ ممن يرغبون في المُساعدة بنشر أبحاثهم في المجلات العلمية المُحكمة المرموقة.
عن المجلة
يتطلَّب النشر على مجلة العلوم التربوية والنفسية بجامعة أم القرى مجموعة من الشروط، ويتمثَّل ذلك في:
أن تكون البحوث المنشورة أصيلة، ولم يسبق القيام بنشرها على أي مجلات علمية محكمة أخرى، ويُمكن النشر على المجلة باللغتين العربية والإنجليزية، ووفقًا للقواعد المنهجية المُتعارف عليها. تشترط المجلة نسبة للاقتباس في حدود 22% من جُملة البحث المُراد نشره، على أن يتم فحص البحوث بصورة أولية؛ للتأكد من اتِّباع الباحث لشروط المجلة، وفي مرحلة تالية يتم تحكيم البحوث من جانب لجنة تتألف من محكمين في تخصص البحث. إجراءات النشر. رابط المجلة من هنأ
7- مجلة جامعة شقراء
تُعَدُّ مجلة جامعة شقراء إحدى الدوريات أو المجلات السعودية في ISI ، ويشرف عليها نُخبة متميزة من الأكاديميين الذين يعملون في جامعة شقراء، ويُمكن أن ينشر الباحثون منتجاتهم العلمية باللغتين العربية والإنجليزية، وتهتم المجلة بنشر البحوث الفريدة، والتي لم تُنشر على أي مجلات أخرى، وتتخصَّص المجلة في جميع التخصصات العلمية التي تتبع جامعة شقراء. رابط المجلة من هنأ
8- مجلة جامعة الملك عبد العزيز
تُعَدُّ مجلة جامعة الملك عبد العزيز ضمن المجلات السعودية في ISI ، وتنشر في عديد من الميادين، ووفقًا لتخصصات الكليات التي تتبعها، مثل: علوم الحاسبات وتقنية المعلومات، وعلوم البحار، وعلم الأرصاد والبيئة، والاقتصاد والإدارة، وعلوم الأرض، والعلوم الطبية، والعلوم الهندسية، والآداب والعلوم الإنسانية، والاقتصاد الإسلامي.
مجازللنشر مجلة دراسات دعوية. 20 الكناية والإيماء نيابة عن الألفاظ التي توجب الاستحياء في هدي خاتم الأنبياء منشور – مجلة كلية اللغة العربية - جامعة أم درمان الإسلامية. 21 مراعاة الأولويات والمصالح العامة في ضوء السنة النبوية- منشور مجلة جامعة القرآن الكريم والعلوم الإسلامية. 22 الرواية المقرونة ودلالتها عند المحدثين. منشور– كلية أصول الدين – جامعة أم درمان الإسلامية. المؤلفات كتاب الإيجاز لما فعله النبي صلى الله عليه وسلم لبيان الجواز كتاب التنوير بأربعين حديثاً في التحذير من جوامع كلم البشير النذير الأبحاث قيد الإعداد 1 ذوو الملأ الذين أكرمهم النبي صلى الله عليه وسلم. جمعا ودراسة 2 خصائص الأخلاق النبوية بما أخبر به رب البرية. 3 مواطن بكى فيها النبي صلى الله عليه وسلم. جمعا ودراسة 4 مواطن غضب فيها النبي صلى الله عليه وسلم. الرئيسية. جمعا ودراسة 5 الإفادة بمن وصف من هذه الأمة بالسيادة. 6 سلب المزية بسبب قطع النظر عن المنحة والعطية. 7 أدب الاستئذان مع سيد الأكوان صلى الله عليه وسلم. 8 الإيجاز لما فعله النبي صلى الله عليه وسلم لبيان الجواز. 9 مظاهر شفقة النبي صلى الله عليه وسلم على الأمة. الترك نموذجا.
إجراءات النشر
ع-
ع
ع+
الاتصال الموحد
البوابة الداخلية
EN
عن الجامعة رئاسة الجامعة الكليات العمادات المراكز و الكراسي البحثية محدد حالياً الوحدات الخدمات الالكترونية
TaboukUniversityPortal › الرئيسية › المراكز و الكراسي البحثية
المراكز و الكراسي البحثية
مركز الطاقة المتجددة وكفاءة الطاقة مركز الابتكار الصناعي والروبوت مركز أبحاث شبكات الاستشعار والانظمة الخلوية كرسي الأمير فهد فى الكشف عن الامراض كرسي الامير فهد بن سلطان لقضايا الشباب وتنميتهم
وكانت وحدة الريادة التابعة لجامعة تبوك نظمت دورة بعنوان «العمل الحر وريادة الأعمال»، بالتعاون مع بنك التنمية الاجتماعية، في إطار فعاليات الأسبوع العالمي لريادة الأعمال بحضور عدد من منسوبي ومنسوبات … أكمل القراءة » جامعة تبوك تطلق معسكر مبادرة الشركات الجامعية الناشئة.. غدًا رواد الأعمال 29 أكتوبر، 2019 تطلق جامعة تبوك، غدًا، معسكرها الخاص بمبادرة الشركات الجامعية الناشئة ، وذلك بالتعاون مع هيئة المنشآت الصغيرة والمتوسطة "منشآت"؛ والذي يستهدف طلاب وطالبات جامعة تبوك، ومنسوبيها، وخريجيها، بالإضافة إلى شباب وشابات المنطقة أصحاب الأفكار الراغبين بإنشاء مشروعاتهم التجارية. وبهذه المناسبة، أوضح الدكتور ماجد العتيبي؛ مشرف وحدة ريادة الأعمال بجامعة تبوك، … أكمل القراءة » صفحة 1 من 2 1 2 »
الرئيسية
الاسم:. يسري سعد عبدالله أحمد الجنسية:. سوداني تاريخ الميلاد:. 1976 الحالة الاجتماعية:. متزوج وأب الرتبة العلميـة:. أستاذ ( بروفيسور) البريد الالكتروني التليفون 00966505154763 / 00249922578073 ثانياً: مراحـل الدراسـة: بكالوريوس الدراسات الإسلامية-كلية الدراسات الإسلامية - جامعة القرآن الكريم والعلوم الإسلامية 2000م. بتقدير جيد جداً مع مرتبة الشرف ( أول الدفعة). ماجستير السنة وعلوم الحديث - كلية أصول الدين - جامعة أم درمان الإسلامية 13/10/2003. بتقدير ممتاز. دكتوراه السنة وعلوم الحديث - كلية أصول - جامعة أم درمان الإسلامية 23/3/2006م بتقدير ممتاز. شهادة حفظ القرآن الكريم – جامعة القرآن الكريم 2000م بتقدير ممتاز. ثالثًاً: الخبـرات العمليـة: 1- معلم بمعهد أم درمان العلمي الثانوي 2000- 2004م. 2- محاضر - كلية أصول الدين - جامعة أم درمان الإسلامية - 2004 - 2006م. 3- أستاذ مساعد - كلية أصول الدين - جامعة أم درمان الإسلامية 2006 -2009م. 4- ترقى إلى أستاذ مشارك في الجامعة نفسها في 8/6/ 2009م. تخصص السنة وعلوم الحديث. 5- ترقى لدرجة أستاذ ( بروفيسور) في الجامعة نفسها في 11/8/2014م. 6- 6- أستاذ بجامعة تبوك بكلية التربية والآداب – قسم الدراسات الإسلامية بتأريخ 22ذو القعدة 1436هـ ومازال على رأس العمل.
أهمية النشر في المجلات العلمية المحكمة والمصنفة:
سنستعرض بعض الفوائد التي يجنيها الباحث من خلال النشر في المجلات العلمية المصنفة في قواعد البيانات العالمية:
تؤمن هذه القواعد خدمة الباحثين من خلال عرض معلومات موثوقة عن كل مجلة لتساعدهم في اختيار المجلة المناسبة لبحوثهم تبعاً للهدف الأساسي من البحث ومعامل التأثير المرغوب فيه. تعتبر هذه القواعد ضمان لأصالة البحث وقوته، وذلك بسبب الشروط والمعايير الدقيقة التي تطبقها المجلات المفهرسة على الأبحاث. توفر قواعد البيانات هذه الوقت والجهد الذي يبذله الباحث خلال عملية البحث عن مراجع ذات مصداقية عالية، حيث يمكن الوصول لجميع الأبحاث المنشورة ضمنها بكل سهولة. الشروط الواجب توفرها في المجلات العلمية المصنفة:
الإحكام: يجب أن تكون المجلات العربية محكمة، ومعنى كلمة مُحكمة أن تكون متوافقة مع المعايير والمقاييس العلمية الدولية، والتي تتمثل في شكل ونمط علمي منهجي ومنظم. الخلفية والسند العلمي: من المهم أن يكون للمجلة سند علمي، والجهات العلمية أو البحثية هي الأقدر على إدارة المجلات العربية سواء الورقية أو الإلكترونية، ولا بد من التحقق من البحث قبل النشر للتأكد من مدى مطابقته للمعايير التي تقتضيها الأمانة العلمية.