الألم أسفل الظهر من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً، ووفقاً للمعهد الأمريكى للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية، فإن آلام أسفل الظهر هى السبب الأكثر شيوعا للإعاقات المرتبطة بالعمل، فى هذا التقرير نتعرف على أسباب ألم أسفل الظهر، بحسب الموقع الطبى " Health line ". اسباب الم اسفل الظهر ما هى
ما هو الم اسفل الظهر
أسفل الظهر عبارة عن بنية محكمة بشكل جيد من العظام المتداخلة والمفاصل والأعصاب والأربطة والعضلات، كلها تعمل معاً لتوفير الدعم والقوة والمرونة، ومع ذلك فإن هذا الهيكل المعقد يترك أسفل الظهر عرضة للإصابة والألم. معظم آلام أسفل الظهر تكون نتيجة لإصابة، مثل: الالتواء العضلي أو التمزق بسبب الحركات المفاجئة أو آليات الجسم الضعيفة أثناء رفع الأشياء الثقيلة. آلام أسفل الظهر يمكن أيضاً أن تكون نتيجة لأمراض معينة، مثل سرطان الحبل الشوكي، أو تمزق أو انفتاق القرص، عرق النسا، التهاب المفاصل، التهابات الكلى، أو التهابات العمود الفقري. يمكن لآلام الظهر الحادة أن تستمر من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع، وآلام الظهر المزمنة هي ألم يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر. الالم اسفل الظهر اسبابه. من المرجح أن يحدث ألم أسفل الظهر عند الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا، ويرجع ذلك إلى التغيرات التي تحدث في الجسم مع التقدم في السن، كلما كبرت فى السن ، يقل المحتوى السائل بين الفقرات في العمود الفقري وهو ما يسبب الألم.
- سبب الآم الظهر وعلاجه
- جريدة الرياض | ألم أسفل الظهر.. 90% من المرضى يتماثلون للشفاء بالراحة والمسكنات «2-2»
- معاذ الريمي - ويكيبيديا
- من هو معاذ عبدالرحمن الحسيني؟ | ملف الشخصية | من هم؟
- معاذ ال صالح - YouTube
- زفاف معاذ عمر صالح آل الشيخ على كريمة عبدالعزيز بن حمد المطوع - ليالينا
سبب الآم الظهر وعلاجه
ومن أمثلة الرياضة التي يمكن للحامل أن تمارسها هي المشي، ولكن عليكِ استشارة الطبيب قبل البدء بأي نوع من الرياضة. حتى يتم التخلص من الألم عليكِ باستشارة الطبيب في استخدام الكمادات الباردة والدافئة، حيث يمكنك وضع الكمادات الباردة على مكان الألم بالظهر لمدة ثلث ساعة على أن تكرر للعديد من المرات في اليوم الواحد. وبعد إتباعها لمدة يومين أو 3 يتم البدء في استخدام الكمادات الدافئة، ما يساعد على التقليل من الشعور بآلام الظهر. سبب الآم الظهر وعلاجه. تعرفّي إلى المزيد: فوائد رياضة الأيروبيك للحامل
الراحة واستشارة الطبيب
استشارة الطبيب عند الألم
تساعد الراحة واتخاذ جلسات مريحة على التخفيف من ألم الظهر، ولا توجد الكثير من الأبحاث حول سلامة استخدام المراهم والكريمات لألم الظهر للحامل.. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مرهم علاجي. لهذا من المهم الجلوس بشكل سليم، مع الحرص على راحة الظهر، والنوم على أحد الجانبين ووضع وسادة بين الركبتين، ما يؤدي إلى راحة الظهر أثناء النوم والتخلص من آلام الظهر. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
جريدة الرياض | ألم أسفل الظهر.. 90% من المرضى يتماثلون للشفاء بالراحة والمسكنات «2-2»
داء القرص التنكسي. ضعف مفصل الوجه. التهاب المفصل العجزي الحرقفي. التضيق الشوكي. انزلاق الفقار. تشوه العمود الفقري. الصدمات والكسور. الكسور الانضغاطية. عوامل خطر آلام أسفل الظهر
بالرغم من أن أي شخص معرض للإصابة بآلام أسفل الظهر، إلا أن هناك عوامل عدة تزيد خطر الإصابة، وتشمل الآتي:
زيادة الوزن. التدخين. تشوهات الظهر الخلقية أو المكتسبة. ضعف عضلات البطن الأساسية. الوراثة. جريدة الرياض | ألم أسفل الظهر.. 90% من المرضى يتماثلون للشفاء بالراحة والمسكنات «2-2». التقدم في السن. التوتر والقلق. مضاعفات خطيرة تسببها آلام أسفل الظهر
إذا لم يتم علاج المسبب الرئيسي لآلام أسفل الظهر، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلات أكثر خطورة، وأبرزها:
1. تلف العصب
يمكن أن يؤدي ألم الظهر الناجم عن الانزلاق الغضروفي إلى زيادة الضغط على الأعصاب الموجودة في القناة الشوكية، ما يؤدي إلى حدوث ضغط مفرط يسبب في النهاية تلف الأعصاب الموجودة في مناطق أخرى من الجسم، لذا يشعر المريض بالضعف والألم في هذه المناطق. 2. زيادة الوزن
الشعور بالألم المزمن والمستمر قد يعيق ممارسة الأنشطة اليومية وممارسة التمارين الرياضية، وهذا بدوره يؤدي حتمًا إلى فقدان كتلة العضلات وزيادة الوزن. 3. الاكتئاب
قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب وتدني الحالة المزاجية، بالأخص في حال كان الألم يعيقه من ممارسة الأنشطة اليومية والتواصل الاجتماعي الاعتيادي، هذا بدوره يؤدي إلى تدهور العلاقات مع المحيط، ويؤدي إلى الشعور بالوحدة والكآبة.
سيهتم طبيبك بتفاصيل عدم راحتك وسيطلب منك وصف ألمك. يجب أن تكون مستعدًا لإعطاء تفاصيل حول وقت بدء الألم، وما الذي يجعله أسوأ أو أفضل، ونوعيته وشدته، وما إذا كنت قد لاحظت أي أعراض إضافية مثل التنميل أو الوخز. بصرف النظر عن الفحص الأساسي، هناك بعض الاختبارات الأخرى التي يمكن أن يطلبها الطبيب للمساعدة في التشخيص، ومنها:
يمكن أن تقيس الاختبارات العصبية أو فحوصات الحركة قوة العضلات لتحديد ما إذا كان الألم مرتبطًا بالأعصاب. يمكن أن تساعد اختبارات التصوير، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب، في استبعاد الأسباب المحددة للألم مثل السرطان أو العدوى أو الكسر. قد تكون الفحوصات المخبرية مثل تعداد الدم الكامل مفيدة بالنسبة للأعراض المتعلقة مثل الحمى، والتي قد تشير إلى وجود عدوى محتملة، أو فقدان الوزن غير المبرر، مما قد يشير إلى الإصابة بالسرطان أو التهاب المفاصل. العلاج
يمكن أن يختلف علاج ألم أسفل الظهر عند الاستلقاء على الظهر حسب التشخيص الدقيق. بشكل عام، بالنسبة للحالات الأكثر شيوعًا، يوصي الأطباء عادةً بعلاجات لتخفيف الانزعاج في وقت النوم، مثل:
تطبيق الحرارة أو الثلج
تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
تمرين شد خفيف أو تمرين خفيف (غير قوي)
العلاج الطبيعي لتقوية مجموعات العضلات الأساسية التي تدعم أسفل الظهر
حقن العمود الفقري مثل الكورتيكوستيرويد
نظرًا لأن آلام أسفل الظهر تحدث في الليل، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك أيضًا بأساليب لتحسين بيئة نومك، والتي تتضمن وضعك للنوم والوسائد والفراش.
معاذ الريمي
معلومات شخصية
الاسم الكامل
معاذ صالح محمد الريمي
تاريخ الميلاد
14 يناير 1994 (العمر 28 سنة)
الطول
1. 68 م (5 قدم 6 بوصة)
مركز اللعب
وسط
الحياة العملية
مسيرة الشباب
سنوات
فريق
العين
المسيرة الاحترافية 1
م. (هـ. ) 1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط وهو محدث في 11 ديسمبر 2018. تعديل مصدري - تعديل
معاذ الريمي لاعب كرة قدم يمني [1] [2] يلعب في خط الوسط. لعب سابقاً في نادي العين في الفئات السنية و نادي الحد البحريني و نادي صور العماني ووقع مع نادي نجران مطلع عام 2019. معاذ الريمي - ويكيبيديا. مراجع [ عدل]
^ "اليمني معاذ الريمي يخوض فترة تجربة مع صور" ، مؤرشف من الأصل في 27 مارس 2019. ^ "«صور» العماني يتعاقد مع الموهبة اليمنية معاذ الريمي" ، مؤرشف من الأصل في 27 مارس 2019. ع ن ت نادي نجران السعودي – التشكيلة الحالية
1 الشمري
5 م/عيسى
6 بوغانمي
7 السليم
10 العتيبي
12 م/آل فرج
14 م/آل عقيل
15 إيزاكا
16 تمبكتي
18 الهاجري
19 كوستا
20 دارسي
22 ي/آل عقيل
24 عسيري
26 الشمراني
27 ر/هوساوي
28 ص/بلحارث
29 النجراني
30 الحكيمي
32 ح/هوساوي
33 ص/آل فرج
35 م/هاشل
36 المطيري
77 ي/سعيدان
88 إ/ضيف الله
90 القحطاني
91 آل عباس
93 هنريكي
99 ع/بلحارث
المدرب: [[]]
بوابة أعلام
بوابة كرة القدم
هذه بذرة مقالة عن كرة القدم بحاجة للتوسيع.
معاذ الريمي - ويكيبيديا
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
معاذ الريمي في المشاريع الشقيقة:
صور وملفات صوتية من كومنز.
من هو معاذ عبدالرحمن الحسيني؟ | ملف الشخصية | من هم؟
182 views TikTok video from معاذ الجيلاني (@muaadh775): "ياشباب اذا شفتو هاذا المنظر في اليمن هل اتخلو للبط حالهن ولا مع #منوعات #moath775 اتمنى المتابعه من #المانيا 🇩🇪". Джентльмены удачи - Из к/ф "Джентльмены удачи". ياشباب اذا شفتو هاذا المنظر في اليمن هل اتخلو للبط حالهن ولا مع #منوعات #moath775 اتمنى المتابعه من #المانيا 🇩🇪 teresa_0510 Teresa Karamian 1724 views 60 Likes, 5 Comments. TikTok video from Teresa Karamian (@teresa_0510): "#обожаю مهرجان انا محتاج غيبوبه 😍معاذ موزه & عبده مزيكا". original sound. من هو معاذ عبدالرحمن الحسيني؟ | ملف الشخصية | من هم؟. #обожаю مهرجان انا محتاج غيبوبه 😍معاذ موزه & عبده مزيكا rt_online RT Online 379 views TikTok video from RT Online (@rt_online): "كواليس لايف RT Online مع المنشد والقارئ المصريمعاذ صيام #تيكتوك_عربي #لايف #تريند #تريند_مصر ". كواليس لايف RT Online
مع المنشد والقارئ المصري
معاذ صيام. كواليس لايف RT Online مع المنشد والقارئ المصريمعاذ صيام #تيكتوك_عربي # لايف # تريند # ت ريند_مصر @ m
معاذ ال صالح - Youtube
محمد السليمان، صالح السليمان
شهاب السويلم، عبدالعزيز المهيزع، عبدالرحمن السليمان
مصطفى الجندان، إبراهيم المحطب، خالدالعميقان، يزيد المرشد، إبراهيم العميقان، عبدالله اليمني
فياض الفياض، د. محمد وعبدالعزيز وعبداللطيف وسليمان وإبراهيم السليمان، العريس، فهد الحوشان
صالح ومحمد وعبدالعزيز السليمان، العريس، إبراهيم السعدون، سليمان السليمان، عبدالعزيز الزمامي
صالح القفاري، سليمان السليمان، العريس
د. إبراهيم المهيزع يتوسط العريس ووالد العروس
عبدالعزيز السليمان، والد العروس، رياض السليمان
زفاف معاذ عمر صالح آل الشيخ على كريمة عبدالعزيز بن حمد المطوع - ليالينا
الاسم بالإنكليزية: Muadh Abdulrahman Alhusaini
الجنسية: سعودي
بلد الإقامة: السعودية
السيرة الذاتية:
الشريك المؤسس والتنفيذي لـ" شركة إحاطة المالية " منذ نوفمبر (تشرين الثاني) 2017، المملكة العربية السعودية. وهو عضو مجلس إدارة " بنك البلاد " اعتباراً من 17 أبريل (نيسان) 2022، وعضو مجلس إدارة وعضو اللجنة التنفيذية في "الشركة السعودية لخدمات التعدين" منذ 2021، وعضو مجلس إدارة "شركة ليندو السعودية" منذ منتصف عام 2021، وعضو لجنة المراجعة في "شركة جدة للتنمية والتطوير العمراني" منذ 2020، وعضو مجلس إدارة "صندوق نساند الاستثماري" منذ 2020. كما أنه عضو كل من: لجنتي المخاطر والحوكمة والالتزام التابعة لمجلس إدارة " بنك البلاد " منذ 2019، ولجنة الاستثمار في " صندوق النفقة " التابع لـ"وزارة العدل السعودية" منذ 2019، ولجنة الأصول والخصوم "ALCO" والمخاطر في شركة محمد إبراهيم السبيعي وأولاده للاستثمار "ماسك" منذ 2016، وعضو في " معهد أعضاء مجالس الإدارات في دول مجلس التعاون الخليجي "، كما أنه كاتب اقتصادي، ومتحدث في عدة مؤتمرات مالية. كان عضواً في لجنة الاستثمار في الشركة الوطنية للشراء الموحد للأدوية والمستلزمات الطبية "نوبكو" التابعة لـ" صندوق الاستثمارات العامة" بين 2019 و2022، وتقلّد عدة مناصب في "بنك دويتشه الألماني" وتشمل: رئيس المشتقات المالية ومخاطرها في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا بين مايو (أيار) وأكتوبر (تشرين الأول) 2017، ومدير مجموعة التمويل والحلول بين 2016 و2017، ورئيس مبيعات الخزينة في السعودية بين 2015 و2016، ومدير مبيعات أول لقسم الشركات بالخزينة بين 2013 و2015.
المجتمع
صحيفة عسير _ يحيى مشافي
احتفل الشاب / معاذ أحمد علي ماطر آل صالح بتخرجه من كلية الشريعة وأصول الدين بجامعة الملك خالد بدرجة البكالوريوس. صحيفة عسير تبارك للشاب معاذ سائلين المولى أن يوفقه في حياته العلمية والعملية القادمة بإذن الله تعالى. شاهد أيضاً
فريق متعففون التطوعي يطلق مبادرة بعنوان " كسوة العيد "
صحيفة عسير – سعيدة آل ناصر: يطلق فريق متعففون التطوعي ببيشة ، تحت مظلة …
تولى عدة مناصب في البنك السعودي البريطاني "ساب" وتشمل: كبير مستشاري مخاطر الخزينة بين 2010 و2013، كما عمل في هيكلة منتجات الخزينة والمتاجرة بين 2009 و2010، وكان متعاملاً في مبيعات الخزينة بين 2008 و2009. كذلك شغل عضوية لجنة الاستثمار والأوراق المالية في "الغرفة التجارية الصناعية في الرياض" بين 2016 و2020. لديه خبرة في إدارة الأعمال وإدارة المخاطر المالية والحوكمة والاستثمار، وقدم العديد من البرامج التعليمية والتوعوية والتطويرية في مجال إدارة المخاطر المالية. حاصل على بكالوريوس في نظم المعلومات الإدارية مع مرتبة الشرف عام 2008 من "جامعة الملك فهد للبترول والمعادن"، وشهادة محلل مالي معتمد "CFA"، وشهادة مدير المخاطر المالية "FRM".