تاريخ النشر: 2014-08-31 13:59:30
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أمارس رياضة رفع الأثقال, ومعلوم أن الأكل أهم شيء للرياضي، فكيف أحصل على 140 جراما من البروتين في اليوم, إضافة لـ 25 جراما من الكرياتين؟
السمك التونة والسالمون غني بالبروتين, لكن عندما أشتري -مثلا- علبة تونة 180 جراما؛ أجد علبة بسعر, وأخرى بسعر آخر, مع أنهما بنفس الكمية, وسعر كيلو التونة أرخص منهما, فهل ثمة اختلاف بينهم في نسبة البروتين؟ وما الأفضل؟ أن أشتري هذه العلب أم أشتري كيلو التونة؟ وكم نسبة البروتين فيهما؟
جزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فارس حفظه الله. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: سمك، التونة، خفيف، مُعلَب فى الزيت، مواد صلبة مجففة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
يحتوي الأونص الواحد من اللحم, وهو بحجم علبة ورق (الكوتشينه) ounce of meat على متوسط 7 إلى 9 جراما من البروتين, وبالتالي فإن الحصول على 140 جراما من البروتين يحتاج إلى تناول الحوم بحجم 15 علبة ورق اللعب, وهذه قد تزن أكثر من واحد كيلو جراما, طبعا من الممكن أن يكون جزء منها لحوم حمراء, وجزء آخر أسماك, وجزء ثالث دجاج, بالإضافة إلى الحليب والبروتين النباتي. وكميات البروتين في العظام تحتسب بالـ 100 جراما, فمثلا بيضة كبيرة تحتوي على 6 جم من البروتين, ومعروف أن 1 جراما من البروتين يحتوي على 4 كالوري, أو سعرة حرارية, وبالتالي تحتوي البيضة الواحدة على 24 كالوري, و100 جراما من اللحم يحتوي على 30 جراما بروتين, وعلى 120 كالوري، وكوب من الحليب يحتوي على 8 جراما من البروتين, وعلى 32 كالوري, وقطعة من الجبن العادي تحتوي على 20 إلى 30 جراما بروتين, وعلى متوسط 80 إلى 120 كالوري.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: سمك، التونة، خفيف، مُعلَب فى الزيت، مواد صلبة مجففة
التونة يمكن أن تقلل من انسداد الشريان التاجي، لاحتوائها على كمية كبيرة من أحماض أوميغا الدهنية،ية والتي تساعد في تقليل أحماض أوميجا 6 الدهنية و LDL
أو يتسبب الكوليسترول السيئ في انسداد الشرايين. وبالمثل، فإن نقص الدهون المشبعة يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب. خفض مستوى ضغط الدم
تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في التونة على خفض مستويات ضغط الدم. ويمكن أن تشكل المستويات المفرطة خطراً على صحتك لأنها يمكن أن تسبب أمراضًا مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين. كيف أحصل على 140 جراما من البروتين في اليوم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. كما أن التونة غنية بالبوتاسيوم، وهو أمر جيد جدًا لخفض مستوى ضغط الدم. العيون
تعتبر التونة خيارًا ممتازًا للوقاية من أمراض العيون مثل الضمور البقعي وجفاف العين المرتبط بالشيخوخة. نمو الجسم
تحتوي التونة على الكثير من البروتين الذي يزن إحداها حوالي 165 جرامًا وتحتوي على أكثر من 80٪ من احتياجات الجسم اليومية من البروتين. تساعد التونة على النمو والتعافي من الجروح والأمراض بشكل أسرع وتحسين العضلات. التخسيس
بسبب محتواها الذي يكون منخفض من السعرات الحرارية والدهون. لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة (مثل البروتين)
تحفز أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في هذه الأسماك هرمونًا يسمى اللبتين، مما يجعلك تشعر بالشبع.
كيف أحصل على 140 جراما من البروتين في اليوم - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يتم وضع البيض عادةً من أكتوبر إلى ديسمبر، وتستمر الحضانة لمدة يومان على درجة حرارة 16-17 درجة مئوية. وتستمر مراحل اليرقات حوالي 50 يوماً في 17. 5 درجة مئوية، أو حوالي 43 يوماً في 20 درجة مئوية. يتراوح حجم البيضة من 0. 1 - 9. 9 ملم. ويبلغ طول اليرقات عند الفقس 2. 5 - 3 ملم. [4]
إستزراعه [ عدل]
الدول الرئيسية المنتجة لأسماك الدنيس [ عدل]
الدول الرئيسية المنتجة لأسماك الدنيس
دورة الإنتاج [ عدل]
التفريخ: يتم حث الإناث على التبويض بالحقن بهرمون (GnRHa(1) (D-Ala6; Pro9Net-mGnRH) بنسبة (5-20 ملليجرام/كجم) [5]
الزريعة: تتغذى الزريعة خلال أول 3-4 أيام على كيس المح ثم بعد ذلك تتغذى على الروتيفر ، بعد 10 - 11 يوم تتغذى على الأرتيميا مضافاً إليها بعض الأحماض الدهنية الرئيسية، وعندما تبلغ الزريعة 5 - 10 ملليغرام تتغذى على أعلاف مركبة عالية البروتين (50 - 60%) [5]
دورة إنتاج أسماك الدنيس
دورة إنتاج أسماك الدنيس 2
مصادر [ عدل].
مناعة جسم الإنسان
تحتوي التونة على الكثير من فيتامين سي والزنك والمنغنيز، وجميعها من مضادات الأكسدة الطبيعية. هذه المواد المضادة للأكسدة هي إحدى آليات دفاع الجسم ضد الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان والأمراض المزمنة الأخرى. يمكن للسيلينيوم الغني في التونة أن يقوي جهاز المناعة، ويمكن أن توفر علبة التونة 200٪ من السيلينيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان. تعزيز مستوى الطاقة
خلصت الدراسة إلى أن تناول كمية كبيرة من فيتامين ب في التونة يرتبط بفوائد صحية متعددة. لأنه يستخدم بشكل أساسي لتعزيز التمثيل الغذائي وزيادة كفاءة الأعضاء البشرية وحماية الجلد وزيادة مستويات الطاقة. تحسين الدورة الدموية
تعتبر التونة مصدرًا غنيًا بالحديد. ذلك فهي تلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تنقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم الحيوية حتى تتمكن من العمل بشكل فعال. الوقاية من أمراض السرطان
لأن التونة لها خصائص مضادة للأكسدة، ولأنها تحتوى على السيلينيوم والعناصر الغذائية الأخرى. فهي من أفضل الأطعمة للوقاية من أنواع معينة من السرطان. ربطت العديد من الدراسات تناول هذه الأسماك بالحد من سرطان الثدي والكلى. السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تجيد الخلايا السليمة قبل أن تسبب الجذور الحرة طفرات وتحولها إلى خلايا سرطانية.
صحة حديث:(ما أهلَّ مهل قط ولا كبّر مكبر إلا بشر بالجنة)|الشيخ مصطفى العدوي - YouTube
ما أهل مهل قط ماين كون
ما أهل مهل قط إلا بشر - YouTube
أم النعمان
طالبة في معهد العلوم التأصيلية - مشرفة المجموعة ال
#1
بسم الله الرحمن الرحيم. استفسار وفوائد حول حديث: (ما أهل مهل قط... ). للشيخ الفاضل/ أبي فريحان جمال الحارثي - حفظه الله وسدد خطاه. ═══ ❁✿❁ ═══
السلام عليكم، شيخنا نشرتم:
قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: (مَا أَهَلَّ مُهِلٌّ قَطُّ؛ إِلَّا بُشِّرَ، وَلَا كَبَّرَ مُكَبِّرٌ قَطُّ؛ إِلَّا بُشِّرَ)، قِيلَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ! ما أهل مهل قط سكوتش. بِالْجَنَّةِ؟ قَالَ: (نَعَمْ). حسنه الألباني في "صحيح الجامع" (5569)، و"الصحيحة" (1621)، و"صحيح الترغيب" (1137). قال المنذري: (أهَلَّ) الملبي: إذا رفع صوته بالتلبية. ═══ ❁✿❁ ═══ السؤال: هل يدخل غير الحجاج في هذا الفضل بارك الله فيكم؟
❁الشيخ: أبو فريحان جمال بن فريحان الحارثي. وعليكم السلام، لم يقيد النبي -عليه السلام-، فهو عام للحاج وغير الحاج، بدليل: (كبر مكبر). والتكبير من أول أيام التشريق مشروع لغير الحاج أيضا، ويُسمى: التكبير المطلق؛ في البيت والسوق والطرقات وغيره. أما رأيتم ما رواه البخاريُّ في "صحيحه" قال: "كَانَ ابْنُ عُمَرَ، وَأَبُو هُرَيْرَةَ: "يَخْرُجَانِ إِلَى السُّوقِ فِي أَيَّامِ العَشْرِ يُكَبِّرَانِ"؟
السائل: أقصد بشارة الجنة وليس التكبير؟
❁الشيخ:
العمل هو التكبير والتهليل والتلبية للحاج وغير الحاج كما علمنا - طبعاً التلبية للحاج -، والثواب هو البشارة بالجنة للجميع أيضا، أما فقهتم قوله: ما أهل.. ؟
السائل: شرحت للأخوة نفس الشيء ولكن بعضهم يريدون الدليل، والدليل المقصود عندهم: قال الله جل وعلا أو قال الرسول صلى الله عليه وسلم أو فتوى لأهل العلم.
ما أهل مهل قط سكوتش
وقد نصّ الدارقطني ـ في العلل (10/125) على أن مخرمة بن بكير تفرّد بهذا الوجه عن أبيه، ومخرمة لم يسمع من أبيه شيئاً، كما قال ابن معين، وأحمد، والنسائي، وغيرهم من الأئمة. ما أهل مهل قط وفار. ورواه: عبدالعزيز بن أبي حازم ـ عند الفاكهي في "أخبار مكة" (1/420) ح (912)، وروح بن القاسم، وسليمان بن بلال، وعبد العزيز بن المختار، والدراوردي، وابن أبي حازم، ووهيب بن خالد عن سهيل، عن أبيه، عن مرداس السلولي، عن كعب الأحبار قوله، وقد علّق الدارقطني هذه الطرق. وهذا الوجه الموقوف على كعب، هو الصحيح كما قال الدارقطني في العلل (10/125، 209، 210)، والبيهقي في "الشعب" (6/ 16)، وهو ظاهر كلام أبي حاتم كما في العلل لابنه [1007]. فتبين إذاً: أن الوجه المحفوظ عن سهيل: هو ما رواه عن الجندعي، عن كعب الأحبار قوله. فإن قيل: قد توبع سهيلٌ في هذا الإسناد من قبل سميٍّ ـ مولى أبي بكر بن عبدالرحمن ـ بلفظ: " "العمرتان تكفران ما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة، وما سبح الحاج من تسبيحة ولا كبر من تكبيرة إلا بشر بها بشرى"؟
فالجواب: أن هذه المتابعة رواها الطبراني في الأوسط (5/329) ح (5455، 5456) عن محمد بن عثمان بن أبي شيبة، والبيهقي في "الشعب" (6/9) ح (3799)، والأصفهاني في "الترغيب والترهيب" (2/ 15) من طريق عبدالله بن زيدان، كلاهما (ابن أبي شيبة، وابن زيدان) عن الحسن الحلواني، عن سليمان بن حرب، عن حماد بن زيد، عن أيوب، عن عبيدالله بن عمر، عن سمي به.
ولكن الطبراني رواه عن ابن أبي شيبة مفرّقاً، فساقه أولاً بلفظ: "العمرتان تكفران ما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة"، ثم ساقه مرةً أخرى بنفس السند، بلفظ: "ما سبح الحاج من تسبيحة ولا كبر من تكبيرة إلا بشر بها بشرى". بينما بيّنت رواية البيهقي في الشعب، والأصفهاني في "الترغيب" أن هذا فصلٌ غير دقيق، فقد رواه البيهقي والأصفهاني بلفظ: "العمرتان تكفران ما بينهما، والحج المبرور ليس له ثواب"، أو قال: "جزاء إلا الجنة"، قال: وزاد أيوب في حديثه: "وما سبّح الحاج من تسبيحة، ولا هلل من تهليلة، ولا كبر من تكبيرة إلا بشر بها ببشيرة".
ما أهل مهل قط وفار
قال الفيومي: " (أَهَلَّ الْمَوْلُودُ إهْلَالاً): خَرَجَ صَارِخاً. وَأَهَلَّ الْمُحْرِمُ: رَفَعَ صَوْتَهُ بِالتَّلْبِيَةِ عِنْدَ الْإِحْرَامِ، وَكُلُّ مَنْ رَفَعَ صَوْتَهُ فَقَدْ أَهَلَّ إهْلَالاً. وَأَهَلَّ الرَّجُلُ رَفَعَ صَوْتَهُ بِذِكْرِ اللَّهِ تَعَالَى"، "المصباح" (2 / 639). وقال صاحب "القاموس" (1 / 1072) وفي ط. (4 /66): "واسْتَهَلَّ الصبيّ: رفَعَ صَوْتَهُ بالبُكاءِ، وكذا كلُّ مُتَكَلِّمٍ رَفَعَ صَوْتَهُ أو خَفَضَ ". شرح حديث ما أهل مهل قط إلا بشر | سواح هوست. السائل: بارك الله فيك. ❁الشيخ: وفيكم بارك. السائل: السلام عليكم. ❁الشيخ: وعليكم السلام
═══ ❁✿❁ ═══
منقول بتصرف يسير. التعديل الأخير: 3 سبتمبر 2016
[2] شرح الحديث: لا وقت لأحد إلا البشر قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا هدوء إلا للبشر" ، ومعنى أهل التهليل أن يرفع المسلم صوته في الذكر ، وهو من التهليل. أي أن المسلم يقول: لا إله إلا الله. بداية الحج أو العمرة ، وهي رفع صوتك بالتلبية ، ويقول النبي صلى الله عليه وسلم: "لا تكبروا". قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ، أي لحظة المصطلح: "إلا البشارة". قال في نفسه: "الجنة؟" قال: نعم والله أعلم. [2] صحة الحديث فزدهم في التهليل والتكبير والتحميد من هو راوي الحديث؟ راوي الحديث أن أهل محل ليسوا أكثر من بشر هو الصحابي العظيم أبو هريرة رضي الله عنه ، واسمه أبو هريرة عبد الرحمن بن صخر الداوسي الأزدي اليمامي لاثنان بن عدنان. بن عبدالله بن زهران. إسلام ويب - فيض القدير - حرف الميم- الجزء رقم5. كان رسول الله صلى الله عليه وسلم اسمه ، ولهذا دعاه عبد الرحمن. لُقّب بأبي هرير نسبة إلى الهرة التي كانت ترافقه والتي اعتادت حمله والعناية به طوال حياته. جدير بالذكر أن والده هريرة اعتنق الإسلام على يد الرفيق الطفيل بن عمرو الدوسي في السنة السابعة للهجرة. أي بين معاهدة الحديبية وفتح خيبر ، واستمر في الإسلام حتى وفاته سنة 58 هـ حسب أكثر الأقوال ، والله تعالى أعلم.