#1
شقق للبيع - حي الراقي - خميس مشيط (778). رقم الاعلان: 778
رقم المعلن: 5029372
رقم التصنيف: 58. نوع العقار: ٦ شقق
المدينة: خميس مشيط
الحي: الراقي. مساحة الارض: 600 متر
مساحة الشقة: 200 متر. غرف النوم: 2
عدد دورات المياه: 3
عدد الصالات: 1
عدد المجالس: 3
عدد المطابخ: 1. حي الراقي خميس مشيط احجز الآن. المميزات:
مستودع
مصعد
عداد كهرباء مستقل
عداد ماء مستقل...
الشقة الارضية: ٦٠٠ ألف
الشقق العلوية: ٥٥٠ ألف...
للمزيد من المعلومات ومعاينة العقار
يرجى التواصل على الرقم
0503047105...
النهضة الاسكانية
920010426
- حي الراقي خميس مشيط من هنا
- حي الراقي خميس مشيط احجز الآن
- حي الراقي خميس مشيط ابها
- الاكل المهروس بعد عملية التكميم تعرف على تناول الطعام المهروس
حي الراقي خميس مشيط من هنا
مجموعة المنزل العقارى للتطوير والتسويق تقع مجموعة المنزل العقارى للتطوير والتسويق في طريق الرياض - خميس مشيط بجوار حي الراقي, خميس مشيط, عسير
حي الراقي خميس مشيط احجز الآن
#1
نوع العقار: فيلا
المدينة: خميس مشيط
الحي: الراقي
خلف الشرطة الشمالية
المساحة:300 متر
عدد الغرف: 9 غرف
عدد الصالات: 3 صالات
عدد المجالس: 2 مجلس
عدد المطابخ: مطبخ و بوفيه
عدد دورات المياة: 7 دورات
المميزات:
احواش
مستودع
غرفة غسيل
مصعد
عداد كهرباء وماء مستقل
السعر
مليون و70 الف
للتواصل والاستفسار
0503047105
النهضة الاسكانية العقارية
920010426
حي الراقي خميس مشيط ابها
إعلانات مشابهة
#1
فلل للبيع
نوع العقار: فلل
المدينة: خميس مشيط
الحي: الراقي
مساحة الأرض: 300م
اجمالي غرف النوم: 6
عدد دورات المياه:6
عدد الصالات:2
عدد المجالس: 2
عدد المطابخ:2
المميزات
مستودع
غرفه غسيل
مصعد
عداد كهرباء مستقل
عدد ماء مستقل
السعر: مليون و50 الف
اسم الوسيط: سعيد ال حمد
جوال الوسيط:0540855124
فرع خميس مشيط 7:
جوال فرع7:0566594366
النهضة الاسكانية العقارية
الرقم الموحد 920010426
الحلويات والمعجنات. الأطعمة المقلية. اللحوم الدهنية. عدم ممارسة الرياضة بانتظام. الاكل المهروس بعد عملية التكميم تعرف على تناول الطعام المهروس. زيادة الوزن بعد التكميم، يكون من أكثر الأمور احباطًا للمرضى، فيشعرون أنَّ ما قاموا به راح سدى، وهو يحصل لـ 30% منهم،ليس عليك من أن تخجل من هذه الزيادة، لكنَّ هذا قد يعطي مؤشِّرًا أنّ نظامك الغذائي بحاجة إلى تغيير. اقرأ أيضًا: أفضل بروتين بعد التكميم الاكل بعد التكميم بشهرين تستطيع أن تأكل ما كان مسموحًا في الفترة الماضية، الهدف أن تركّز على الأطعمة المهروسة لكنّ الطعام العادي الصلب مسموح أيضًا. من المهم أن تمضغ ما تأكل جيدًا، حاول أن تُنظِّم روتينًا تستقرُّ فيه على 3 وجبات يومًا مع وجبة إلى وجبتين خفيفتين بين ذلك، مثل قطعة من الفاكهة، حتّى لو لم تكن جائعًا بين الوجبات، هذا سيساعدك على خسارة الوزن على المدى الطويل. أطعمة غير مناسبة للمتكممين هناك أطعمة غير مناسبة للمتكممين، لأنّها تزيد من نسبة المضاعفات التي قد تحدث بعد العملية، لهذا يجب أن تستثني بعض الأطعمة من نظامك الغذائي خصوصًا في الشهر الأوّل لتتوقّى هذه المضاعفات، ومنها: الأطعمة الصلبة صعبة البلع، خصوصًا بعد العملية. الأطعمة الغنيّة بالسعرات والمُحلّيات: مثل الآيس كريم، الكيك، الشكولاتة والحليب المخفوق.
الاكل المهروس بعد عملية التكميم تعرف على تناول الطعام المهروس
للأسف لن تخسر الوزن بين ليلة وضحاها بعد العملية والأمر برمته يعتمد على غذائك وعلى طريقة الأكل بعد عملية التكميم لذا تأكد من اتباع القواعد الـ 10 السابقة. المصادر
OVEREATING & BINGE EATING AFTER BARIATRIC SURGERY – westtexasbariatric What to eat and avoid on the gastric sleeve diet – medicalnewstoday Long term diet tips following gastric sleeve surgery – ramsayhealth
إذا كنت شخص يحب تناول الطعام فستجد من الممتع أن يكون عليك تناول كميات صغيرة موزعة طوال اليوم، أما في حال كنت لا تملك الوقت الكافي في عملك لهذه المهمة فخذ معك الطعام المناسب في علب صغيرة الحجم. 8 – تأكد من تناول الطعام بهدوء وبطء
في الحقيقة سلوكيات الأكل الخاطئة الخطيرة لا تتمثل فقط في الكمية التي يتم تناولها وإنما يتم تطور أسلوب الطعام الخاطئ الذي يتمثل في الأكل بسرعة جنبًا إلى جنب مع تناول كميات كبيرة! فتناول الطعام بسرعة سوف بجعلك تأكل كمية كبيرة قبل أن تصل السيالة العصبية التي تخبر دماغك أن المعدة امتلأت أو أنك تشعر بالشبع هذا يعني أنك عمليًا ستأكل كمية أكبر من تلك التي تحتاجها. الأمر قبل التكميم كان ليمر ببساطة وقد يتسبب بزيادة الوزن، ولكن تناول كمية كبيرة بعد العملية سوف يجعلك تعاني من الألم والقيء في كثير من الأحيان. لذا تأكد من تناول الطعام ببطء يمكنك التدرب على ذلك من خلال أكل قضمات صغيرة والتأكد من مضغ كل قضمة ما لا يقل عن 25 مرة. قد يهمك: حيل انقاص الوزن بدون رجيم أو تمارين الطريق الأسهل إلى الوزن المثالي
7 – لا تشرب السوائل مع تناول الطعام أو قبله وبعده مباشرة
لعلها واحدة من أهم السلوكيات التي دائمًا ما يتم ذكرها من قبل خبراء التغذية، ولكنها جزء أساسي ضمن طريقة الأكل بعد عملية التكميم
قد تفكر ما الذي قد يحدث إن شربت السوائل مع تناول الطعام؟ ما يحدث هو أن السوائل يمكن أن تتسبب بتخفيف تركيز العصارات الهاضمة بالإضافة إلى أنها قد تتسبب بالتقيؤ لأن حجم المعدة أصغر من ذي قبل.