المسافة بين بولندا والدول المجاورة لها
كم تبعد بولندا عن ألمانيا؟
المسافة بين بولندا وألمانيا حوالي 726 كم عبر الطريق A2 وهي تقدر بحوالي 8 ساعات تقريباً بالسيارة
كم تبعد التشيك عن بولندا؟
تقدر المسافة بين التشيك وبولندا مسافة 454 تقريباً، أو 6:10 ساعات بالسيارة عبر طريق S8
كم تبعد بولندا عن بيلاروسيا؟
تبعد عن بيلاروسيا مسافة 713. 8 كم، أو 8 ساعات تقريباً بالسيارة
كم تبعد بولندا عن سلوفاكيا؟
تبعد بولندا عن سلوفاكيا مسافة 530 كم تقريباً أو 7:40 تقريباً بالسيارة عبر طريق DK1
ويمكنك التعرف على الاحداثيات بشكل أدق من خلال خريطة بولندا والدول المجاورة الموضوعة أعلاه.
الدول المجاوره للنمسا - الطير الأبابيل
الدراسة في المجر
تتبع الكليات والجامعات العاملة في المجر قوانين ومقررات معاهدة بولونيا الهادفة إلى توحيد النظام التعليمي العالي في كافة الدول الأوروبية بمراحله التعليمية الثلاثة أي الليسانس المرحلة الجامعية والممتد من ثلاث إلى أربعة سنوات دراسية ، أما عن دراسة الماجستير في هنغاريا ، نجد أن الماجستير من عام دراسي واحد إلى اثنين والدكتوراه من ثلاث إلى 4 أعوام دراسية بحسب نوع الفرع والتخصص.
خريطة هنغاريا والدول المجاورة لها | المرسال
المجر هي دولة غير ساحلية تقع في شرق ووسط أوروبا وتبلغ مساحتها 93030 كيلومتر مربع ، وتبلغ مساحتها حوالي 250 كم من الشمال إلى الجنوب و 524 كم من الشرق إلى الغرب ، لديها 2106 كم من الحدود مشتركة مع النمسا من الغرب ، وصربيا وكرواتيا وسلوفينيا من الجنوب والجنوب الغربي ، ورومانيا من الجنوب الشرقي ، وأوكرانيا من الشمال الشرقي ، وسلوفاكيا من الشمال. التعداد السكاني للمجر
يبلغ عدد سكان المجر ما يقرب من 10 ملايين شخص ، والعاصمة الوطنية وأكبر مدينة هي بودابست ، واللغة المنطوقة هي الهنغارية وهي لغة أورالية لا علاقة لها بأي لغة مجاورة وترتبط بعيدًا بالفنلندية ، وتُظهر الخريطة المجر مع الدول المحيطة ، والحدود الدولية ، وعواصم المقاطعات ، والمدن ، والطرق السريعة ، والطرق الرئيسية ، وخطوط السكك الحديدية الرئيسية ، والمطارات الرئيسية ، وتوضح الخريطة مواقع المدن والبلدات ، وأكبر المدن في المجر هي بودابست 1. 6 مليون ، ديبريسين 115000 ، ميسكولك 109000 ، سيجد 104000 ، بيكس 90. 000 ، جيور 70. 000 ، نيريغيهازا56000 ، كيسكيميت 42000 وسيكيسفيرفار 42000. خريطة هنغاريا والدول المجاورة لها | المرسال. الوجهة المجر ، بلد غير ساحلي في وسط أوروبا ، تحده النمسا وكرواتيا ورومانيا وصربيا وسلوفاكيا وسلوفينيا وأوكرانيا ، وأكبر مدينة وعاصمة وطنية بودابست ، والمدن الرئيسية في المجر هي ديبريسين ثاني أكبر مدينة في البلاد والمركز الإقليمي لمنطقة السهل العظيم الشمالي ، ومدينة ميسكولك مدينة صناعية في شمال شرق المجر على ضفاف نهر تيسزا وهي المركز الإقليمي للسهل الجنوبي العظيم ، وتشتهر المدينة بجامعة زيجيد.
خريطة النمسا بالعربي | المرسال
بشرى سارة
لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون
حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب
وقد تم نشر
400, 000
ألف موضوع
3, 500, 000
مليون مشاركة وأكثر من
10, 000, 000
مليون صورة ما يقرب من
30, 000
ألف GB من المرفقات
وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون
للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة. لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال,
العرب المسافرون على Facebook
السفر الى النمسا Austria
خارطة النمسا والدول المجاوره لها
مضيع الدرب
14-06-2013 - 01:17 am
اذا ما عليكم اماره ممكن حد يفيدني بوضع خارطة النمسا والدول المجاوره لها..
او خارطة زيلامسي والمدن المجاورة مثل ميونخ و انترلاكن:113::24:
المشاركات
hero777 خارطة النمسا والدول المجاوره لها
اخي الغالي
تابع الرابط انشاء اللة يفيدك
Google Maps
وانشاء اللة ادل الدرب
مضيع الدرب خارطة النمسا والدول المجاوره لها
شكرا هيرو....
هههه دلينا الدرب لا تحاتي الله يحفظك
يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة.
احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
مدينة فيينا هي العاصمة الوطنية وأكبر مدينة وواحدة من تسع ولايات في النمسا. وهي تعتبر المدينة الأكثر اكتظاظا بالسكان في النمسا، حيث يبلغ عدد سكانها حوالي 1. 9 مليون نسمة. كذلك هي سادس أكبر مدينة من حيث عدد السكان في الاتحاد الأوروبي. وحتى بداية القرن الماضي، كانت فيينا أكبر المدن الناطقة بالألمانية في العالم، وقد كان ذلك قبل انقسام الإمبراطورية النمساوية المجرية في الحرب العالمية الأولى. أما حاليا فهي ثاني أكبر مدينة ناطقة بالألمانية بعد برلين عاصمة ألمانيا. وتستضيف فيينا عددا كبيرا من المنظمات الدولية الكبرى، بما في ذلك الأمم المتحدة وأوبك ومنظمة الأمن والتعاون في أوروبا. والمدينة تقع في الجزء الشرقي من النمسا وهي قريبة من حدود جمهورية التشيك وسلوفاكيا والمجر. وتضم المدينة العديد من المواقع التي يتم تصنيفها ضمن مواقع التراث العالمي لليونسكو. كذلك تشتهر فيينا باعتبارها مدينة الموسيقى نظرا لإرثها الموسيقي، وبسبب حياة العديد من الموسيقيين الكلاسيكيين المشهورين فيها مثل بيتهوفن وموزارت. كذلك هي موطن أول محلل نفسي في العالم سيجموند فرويد. وبشكل عام، تشتهر فيينا بجودة الحياة العالية. وفي دراسة أجريت عام 2005 على 127 مدينة عالمية، صنفتها وحدة المعلومات الاقتصادية المدينة الأولى (بالتعادل مع فانكوفر وسان فرانسيسكو) للمدن الأكثر ملاءمة للعيش في العالم.
غرام cal kcal
10 g
15300 السعرات الحرارية
15. 3 سعر حراري
25 g
38250 السعرات الحرارية
38. 25 سعر حراري
50 g
76500 السعرات الحرارية
76. 5 سعر حراري
100 g
153000 السعرات الحرارية
153 سعر حراري
250 g
382500 السعرات الحرارية
382. 5 سعر حراري
500 g
765000 السعرات الحرارية
765 سعر حراري
1000 g
1530000 السعرات الحرارية
1530 سعر حراري
100 غرام سمك السلمون = 153 سعر حراري
21. 9g البروتينات 7. 3g الدهون 0g الكربوهيدرات /100g
الأسماك, سمك السلمون, سكي (أحمر)، الخام (سكان ألاسكا الأصليين) السعرات الحرارية · 153 kcal
البروتينات · 21. 94 g
الدهون · 7. 28 g
الكربوهيدرات · 0 g
الأسماك, سمك السلمون, الأحمر, (سكي)، المعلبة، يدخن (سكان ألاسكا الأصليين) السعرات الحرارية · 206 kcal
البروتينات · 35. 19 g
الدهون · 7. 26 g
الأسماك, سمك السلمون, سكي, المطبوخة, الحرارة الجافة السعرات الحرارية · 169 kcal
البروتينات · 25. 4 g
الدهون · 6. 69 g
الأسماك, سمك السلمون, الملك (شينوك) الخام (سكان ألاسكا الأصليين) السعرات الحرارية · 187 kcal
البروتينات · 20. 25 g
الدهون · 11. 73 g
الأسماك, سمك السلمون, الصاحب, المعلبة, دون الملح, المواد الصلبة المصفى مع العظام السعرات الحرارية · 141 kcal
البروتينات · 21.
السعرات الحرارية في سمك السلمون المدخن
7 جرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية
الماكريل (3 أونصات) 134 سعرة حرارية ، 7 غرامات من الدهون ، 1. 6 غرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية
القد الأسود (3 أونصات) 70 سعرة حرارية ، 1 غرام من الدهون ، 1. 5 جرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية
السمك الأبيض (3 أونصات) 115 سعرة حرارية ، 5 غرامات من الدهون ، 1. 5 جرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية
سمك التونا (3 أوقية ، معلبة ، معبأة في الماء) 109 سعرة حرارية ، 3 غرامات من الدهون ، 0. 7 غرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية
الرنجة الأطلسي (3 أونصات) 134 سعرة حرارية ، 8 غرامات من الدهون ، 1. 4 جرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية
البلطي (4 أونصات) 145 سعرة حرارية ، 3 غرامات من الدهون ، 0. 1 جرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية
تعد عدد السعرات الحرارية المدرجة في القائمة هي الشكل الخام لكل سمكة غنية بالأوميغا 3. لاحظ أنه ما لم يتم طهيه بالدقيق أو مكون آخر يحتوي على الكربوهيدرات، فإن السمك نفسه كبروتين لا يحتوي على أي كربوهيدرات. الطريقة التي تعد بها الأسماك الخاصة بك سوف تغير من عدد السعرات الحرارية. الأسماك المخبوزة، والأسماك المشوية، والأسماك المشوية عادة ما تكون منخفضة في السعرات الحرارية.
ومن الأمثلة الأكثر شيوعاً للأسماك التي يجب تجنبها وخاصة للأطفال والحوامل هي أسماك الماكريل الملكية فرغم احتوائها على كميات كبيرة من الأوميغا 3 إلا أنها تتحتوي على كمية لا بأس بها من الزئبق الضار. ورغم أنها لا تصنف من الأسماك، فإن الروبيان والجمبري خيارات ممتازة للمأكولات البحرية المفيدة، فهي منخفضة السعرات الحرارية وبمستويات زئبق قليلة جداً وكمية بروتين جيدة نسبياً. لكن عيوبها أنها غير متوفرة دائماً ومرتفعة الثمن في بلدان عديدة، كما أن نسبة الكوليسترول الضار أعلى فيها من الأسماك، ونسبة الأوميغا 3 أقل مما هو موجود بالأسماك أيضاً. ولكن تبقى هذه المأكولات البحرية خياراً ممتازاً للغذاء الصحي المتوازن بسعرات حرارية قليلة وقيمة غذائية عالية. السعرات الحرارية في السمك المقلي
لا يُنصح بقلي الأطعمة مهما كان نوعها في الحميات الغذائية الهاصة بالحفاظ على سعرات حرارية قليلة في الجسم. وفي الأسماك يصبح القلي ضاراً بشكل ملحوظ خاصة وأن السعرات الحرارية ترتفع إلى 300 سعر حراري لكل 100 غرام من السمك. هذا الارتفاع الملحوظ في قيمة السعرات الحرارية بالسمك المقلي يعود لارتفاع كمية الكاربوهيدرات في السمك إلى 7% من القيمة الأصلية، كما وترتفع نسبة الدهون إلى 27% من القيمة الأصلية.