السعرات الحرارية في صب واي، قد تبدو ثقيلة بعض الشئ مثل غيرها من الوجبات السريعة، حيث تقدم العديد من الوجبات والساندويتشات السريعة. والتي تتضمن لحوم، ودجاج، وخضروات، بالإضافة إلى التونة والجبن. والعديد من الإضافات المختلفة التي تلبي مختلف احتياجات عملاء مطعم صب واي. جدول غذائي نباتي 1500 سعره حرارية، جدول تخسيس
السعرات الحرارية في صب واي
خلال السطور التالية نوضح السعرات الحرارية في صب واي ساندويتشات ووجبات المختلفة لمطعم صب واي. والتي يمكن تقسيمها بين الساندويتشات، ووجبات رابس على خبز البيك، ووجبات الشيباتا البنيني. بالإضافة إلى الطلبات الجانبية، والسلطات، والإضافات الجانبية. السعرات الحرارية في ساندويتشات صب واي
ساندويتش دجاج تيكا
يتكون هذا الساندويتش من عدد من قطع صدور الدجاج المشوية بطعم التيكا، ويتم تقديم الساندويتش في الغالب مع التوابل والخبز الطازج. ويتم تقديم الساندويتش بحجمين، الأول؛ 6 انش بعدد 368 سعر حراري، و12 إنش بعدد 736 سعر حراري. السعرات الحرارية في ساندويتش دجاج تيكا
ساندويتش دجاج ترياكي
يحتوي هذا الساندويتش على شرائح دجاج الترياكي التي حصلت على لون أحمر مميز من صلصة البصل الحلو بدون دهون.
- صب واي سعرات الجسم
- سعرات صب واي
- صب واي سعرات الطعام
- صب واي سعرات السفندي
- طريقة عمل المندازي - صحة وهنا
صب واي سعرات الجسم
مطعم صب واي يقدم السندويشات لاستيعاب كل الأذواق والحمية مع ما يقرب من 2 مليون الاحتمالات، بناء على طلبات العملاء. على مر السنين تم توفير خيارات منخفضة السعرات الحرارية وتشمل الآن أكثر من اثني عشر خيارات شطيرة. فيديو اليوم
ساندويتش قليل الدسم
يقدم مترو الانفاق ثمانية خيارات شطيرة قليلة الدسم وطول القدم تحتوي على متوسط 608 سعرة حرارية. كما يقدم مترو الانفاق ثمانية فرعية قليلة الدسم، 6 بوصة التي تحتوي على 6 غرامات من الدهون، أو أقل، في شطيرة. محتوى السعرات الحرارية يتراوح من 230 سعرة حرارية ل 6 بوصة فيجي فرحة إلى 380 ل 6 بوصة الحلو البصل الدجاج تيرياكي. السندويشات العادية
السندويشات العادية ذات السعرات الحرارية العالية هي 580-السعرات الحرارية 6 بوصة اللحم مارينارا أو القدم البطيخ الحلو ترياكي الدجاج، الذي يحتوي على 760 سعرة حرارية. أدنى سعر في السعرات الحرارية هو 6 بوصة بلت في 360 و فيجي ديلايت طويلة القدم مع 460. سوبواي شطيرة صغيرة مترو الانفاق وشطيرة مسطحة تحتوي على محتوى السعرات الحرارية التي تتراوح بين 150 و 390 سعرة حرارية. >
الأكثر شعبية السندويشات
وفقا ل صبواي، الأكثر شعبية 6 بوصة السندويشات هي تركيا الثدي مع 280 سعرة حرارية، الإيطالية بمت مع 450 سعرة حرارية و نادي مترو الانفاق مع 320 سعرة حرارية.
سعرات صب واي
بينما نقدر النجاح الباهر لسلسلة مطاعم صب واي ، نحن نرجح لك تلك الوجبات السريعة و الخفيفة و التي تساعدك على خسارة الوزن المقدمة من هذا المطعم الشهير حسب خبراء التغذية. ما رأيك؟
Upvote
Downvote
Total votes: 0
Upvotes: 0
Upvotes percentage: 0. 000000%
Downvotes: 0
Downvotes percentage: 0. 000000%
اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض. [g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]
صب واي سعرات الطعام
خبز العسل والشوفان
يحتوي هذا الخبز على 260 سعر حراري لكل 6 إنشات، وهو من أحلى أنواع الخبز التي تتوفر لدى صب واي، إذ أن مذاق العسل بالتأكيد يؤثر في طعم الخبز، ويكون الخبز طريًا إلى جانب وجود رقائق الشوفان من الخارج، في حين أن هذا الخبز لا يكون مناسبًا مع الكثير من أنواع السندويشات، ولكنه يعمل بصورة رائعة مع سندويتش الديك الرومي، وكذلك قد يكون مناسبًا مع دجاج الترياكي الذي يتميز بنكهات أكثر حلاوة مما سيعمل على تكملة الخبز جيدًا. خبز بارميزان أوريجانو
يشتمل هذا النوع من الخبز على 240 سعر حراري لكل 6 إنشات، ويمتلك طعمًا مميز أكثر من الأنواع الأخرى، على الرغم من أن الجبن قليل إلا أنه يعمل على إضافة نكهة للخبز الأبيض، إذ أن الجبن المذاب يضيف كذلك القليل من القرمشة إلى النسيج الناعم للخبز، ولكنه يكون من الخيارات الرائعة وخاصةً لمحبي نكهة الجبن ومن يود في جعل الطعم أكثر جبنًا. العيش المسطح
السعرات الحرارية لهذا الخبز تكون 220 لكل 6 إنشات، أما عن نسيج فيكون الخبز المسطح من أكثر أنواع الخبز التي يقدمها صب واي تميزًا، بخلاف غيره من أنواع الخبز، والتي تكون عبارة عن لفائف طويلة، أما الخبز المسطح ، فكما يبدو من اسمه "مسطح"، وكذلك يكون أكثر كثافة، وله قوام ناعم عند المضغ، ويتشابه مع نسيج البيتا بعض الشيء، ويتميز بأن طعمه محايد إلى حد كبير، إلا أنه يشتمل على بعض من الطعم الحلو و التي قد يتعارض مع بعض النكهات اللذيذة أو الحارة، كصلصة الجاموس.
صب واي سعرات السفندي
كم هو m & m mcflurry
10. تركيا الثدي ساندويتش صدر الديك الرومي هو جزء من قائمة Fresh Fit. مع 280 سعرة حرارية و 18 جرام بروتين ، هذا خيار رائع إذا كنت تبحث عن غداء صحي. في المرة القادمة التي تكون فيها في صب واي وترغب في تناول طعام نظيف ، اطلب أيًا من هذه السندويشات الصحية للحصول على وجبة لذيذة وشهية
السعرات الحرارية في دجاج سبايسي، السعرات الحرارية في صب واي
رول دجاج روتيسري
يتضمن هذا الرول، دجاج مطهو على طريقة روتيسري، ويمكن إضافة النكهات الثلاث السابقة، ويحتوي على 676 سعر حراري. السعرات الحرارية في دجاج روتيسري
السعرات الحرارية في ساندويتشات الشيباتا البنيني
والشيباتا عبارة عن خبز بالطريقة الإيطالية، ويكون في الغالب محمص ولذيذ، ويمكن في مطعم صب واي الحصول على ساندويتشين بهذا الخبز. وهما؛ ستيك ميلت ويحتوي على 623 سعر حراري، والثاني دجاج روتيسيري بيستو ويتضمن 579 سعر حراري. السعرات الحرارية في سلطات صب واي
سلطات مطعم صب واي، هي عبارة عن حشو ساندويتشات المطعم والتي تحولت إلى سلطات أكثر صحية. علاوة على ذلك فهي تحتوي على صلصة الخردل الأصفر، وخالية من الدسم، وغنية بالنكهة، وتحتوي ما بين 86: 302 سعر للطبق الواحد. سلطة دجاج تيكا، السعرات الحرارية في صب واي
السعرات الحرارية في صب واي للطلبات الجانبية
تتضمن السعرات الحرارية في صب واي للطلبات الجانبية التي يمكن الحصول عليها؛ بطاطس ودجز. والتي تحتوي على 458 سعر حراري لكل 225 جرام، يمكن أن تطلبها كوجبة إضافية. علاوة على ذلك تتضمن الطلبات الجانبية الكوكيز الذي يحتوي ما بين 220: 324 سعر حراري.
آخر تحديث يناير 7, 2022
كيف اسوي عجينة بيتزا علمي كيفية صنع عجينة البيتزا في المنزل ، واستخدمي وصفات سهلة وسريعة لعمل أفضل طرق الطهي ، وشاركي أشهى أنواع البيتزا مع عائلتك أثناء الرحلة ، بما في ذلك المقبلات والسلطات البسيطة! مواد خام
خميرة 8 جرام
السكر
ملعقة صغيرة
كوب ماء دافئ
دقيق
كوبان ونصف
زيت الزيتون
2 ملعقة كبيرة
ملح
صلصة بيتزا جاهزة – 5 ملاعق كبيرة
طماطم
1. قص
فطر
مقطع 5
زيتون
مقطع 4
جبنه
ربع كوب مبشور
كيف تستعد
1 اخلطي الخميرة والسكر والماء في وعاء صغير ، ثم اتركي الخليط جانبًا لمدة 10 دقائق ، حتى تمتزج المكونات. طريقة عمل المندازي - صحة وهنا. 2 نضيف الدقيق وزيت الزيتون والملح إلى الخليط ، ثم نخلط المكونات مرة أخرى حتى تتكون عجينة طرية. 3 اعجن العجينة في شكل كرة كبيرة واتركها لمدة 15 دقيقة للسماح لها بالارتفاع. 4 استخدم الشوبك لفرد العجينة على سطح صلب ، وادهنها بصلصة البيتزا ، ثم ادهن الفطر والطماطم والزيتون فوقها. 5 رشي جبنة الموزاريلا ، ثم ضعي البيتزا في الفرن المسخن واخبزيها على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. 6 أخرجي البيتزا من الفرن وضعيها مرة أخرى تحت الشواية واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى ، لونها بني قبل التقديم
كيف اسوي عجينة بيتزا
كما يمكنك القراءة ايضا
شرح طريقة عمل الكيكة الاسفنجية
طريقة عمل الكيكة الاسفنجية و المواد الخام
طريقة عمل كيكة اسفنجية لذيذة
طريقة عمل كيكة اسفنجية لذيذة
طريقة عمل المندازي - صحة وهنا
في تلك المرحلة، ستكون العجينة مبللة للغاية. لمنعها من الالتصاق بيديك أثناء إخراجها من الوعاء، ضعي كمية إضافية من السمن في يديك ثم أخرجي العجينة من الوعاء وضعيها فوق مسحوق السكر ومزيج التايلوز على طاولة المطبخ. [١٦]
اعجني الكمية المتبقية من السكر مع العجين. استخدمي يديك لدفع ولف العجينة والسكر معًا حتى يمتزج كل من السكر والتايلوز كليًا مع عجينة السكر الصلبة. يجب أن تشعري بقوام العجينة يصبح أكثر قساوة وأقل لزوجة مع العجن. إذا لا زالت العجينة لزجة بعد مزج كل كمية السكر، أضيفي المزيد من مسحوق السكر بمعدل حوالي ١/٨ كوب (١٥ جم) في المرة الواحدة. [١٧]
نصيحة: Iإذا كان خلاطك يحتوي على ملحق العجن، يمكنك استخدامه بدلًا من عجن المزيج بيديك. 9 لفي عجينة السكر الصلبة بالغلاف البلاستيكي وضعيها في وعاء لليلة واحدة. كيف اسوي عجينه. على عكس عجينة السكر الصلبة المصنوعة من بياض البيض، لا تحتاج تلك العجينة لتركها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام، لكنك تحتاجين إلى تركها ترتاح لمدة ٨ ساعات أو ليلة كاملة في الثلاجة. لفي عجينة السكر الصلبة بالغلاف البلاستيكي ثم ضعيها في وعاء محكم الغلق في مكان دون لمسها أو تحريكها. [١٨]
الأشياء التي ستحتاج إليها
كوب وملعقة عيار
خلاط كهربائي ثابت ووعاء وملحق المخفق
كيس بلاستيكي قابل للفتح والغلق
ثلاجة
وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف
ملعقة
ميكروويف
خلاط كهربائي ثابت بوعاء وملحق العجن
غلاف بلاستيكي
وعاء محكم الغلق
أفكار مفيدة
إذا لم يكن التايلوز متاحًا، أذيبي ١ ملعقة صغيرة (١ جم) من الجيلاتين مع ٤ ملعقة صغيرة (٢٠ مل) من الماء.
[٤]
يجب أن يكتسب مزيج البيض والسكر قوامًا يشبه قوام سكر الزينة الملكي أو الآيس كريم الطري. نصيحة: جرّبي إضافة ٢-٣ قطرات من لون الطعام للبيض والسكر إذا أردت تلوين كل الكمية بنفس اللون
4
رشي ٤ ملاعق كبيرة (٣٠ جم) من صمغ التايلوز مع التقليب حتى يتماسك المزيج. يستغرق التايلوز حوالي دقيقتين ليساعد مزيج بياض البيض على التماسك. إذا بدأ المخفق يعلق أثناء الخفق قبل تجانس التايلوز مع المزيج، ارفعي السرعة لأعلى سرعة. عندما يصبح المزيج جاهزًا، يجب أن يشبه قوامه قوام اللبان الجامد مع الاحتفاظ بالمرونة الكريمية. سيشبه المزيج كريمة الزبدة الجامدة. [٥]
لصمغ التايلوز عدة أسماء أخرى مثل صمغ الكثيراء أو صمغ تيكس. 5
ادهني يديك بالسمن النباتي. عجينة السكر الصلبة لزجة، لذا يجب أن تغطي يديكِ بالسمن النباتي قبل البدء في عجنها بهما. كيف اسوي عجينه الورق. يساعد السمن النباتي على منع العجينة من التشقق بينما تجف، بالإضافة إلى منعها من الالتصاق بيديك. [٦]
تعتمد الكمية اللازمة على رغبتك، لكن يجب أن يكفيكِ استخدام حوالي ١/٢ ملعقة كبيرة (٥ جم) من السمن. 6
ضعي الكمية المتبقية من مسحوق السكر والعجينة على سطحٍ مستوٍ. خذي كوب (١٢٥ جم) السكر الأخير الذي حفظتيه جانبًا وانثريه على طاولة المطبخ.