قالت الدكتورة هبة السمري، القائم بأعمال عميد كلية الإعلام جامعة القاهرة، إن الأسبوع الأول من اختبارات القدرات بتنسيق الجامعات للعام الجامعي الجديد 2019 – 2020، بالكلية شهد إقبالا كبيرا من طلاب الثانوية العامة على التسجيل وإجراء الامتحانات للقبول بالكلية. وتجرى اختبارات القدرات لأربع كليات إعلام هذا العام لأول مرة، بعد قرار المجلس الأعلى للجامعات، وهي " القاهرة – بني سويف – السويس – الوادي الجديد"، دون التطبيق على أقسام الإعلام بالكليات. وسجل ألفان و100 طالب وطالبة لإجراء اختبارات القدرات بكلية الإعلام جامعة القاهرة، وتم حتى الآن امتحان 3 أيام. لطلاب الثانوية العامة.. معلومات مهمة عن اختبارات القدرات لكليات التربية الفنية - بوابة الأهرام. وكشفت القائم بأعمال عمادة الكلية، لـ"بوابة الأهرام"، عن أن الأسئلة الخاصة باختبارات القدرات، مركزة على 4 مجالات، لافتة إلى أن الأسئلة تعتمد على المعلومات العامة، والتخصص وليس بشكل متعمق وأسئلة عامة، مع أسئلة في اللغة العربية واللغة الإنجليزية لقياس مستويات الطلاب من خلال الاختبارات. وأوضحت أن الأسئلة متنوعة ما بين "اختيار متعدد وصح وغلط"، مشيرة إلى أن الأسئلة الاختيارية بـ55 درجة و45 درجة على أسئلة " الصح أو غلط"، وأن الامتحان من 100 درجة كل سؤال درجة.
- اختبار القدرات - ويكيبيديا
- أسئلة اختبارات القدرات بـ إعلام القاهرة .. معلومات عامة ومهارات طلابية - بوابة الأهرام
- لطلاب الثانوية العامة.. معلومات مهمة عن اختبارات القدرات لكليات التربية الفنية - بوابة الأهرام
- لا تأكل أكثر من رغيف ونصف خبز على السحور لهذا السبب | مصراوى
- منبر | 5 نصائح للصائمين في رمضان لصيام صحي ومريح
- أسرع طريقة لعلاج الحزام الناري - تريند الساعة
- جمهور لـ «العرب»: الرياضة قبل الإفطار الأنسب لحرق الدهون
اختبار القدرات - ويكيبيديا
وينبغي للطالب ألاّ يفوِّت الفرصة على نفسه بترك بعض الأسئلة دون إجابات. هذا ويُنْصح الطالب، إن لم يعرفالإجابة الصحيحة على وجه الجزم، أن يُخمِّن الإجابة الصحيحة بعد استبعاد الاختيارات التي لا تُحْتَمَل صحتها. مدة الاختبار: مدة الاختبار ساعتان ونصف الساعة، مقسمة على ستة أقسام لكل قسم خمس وعشرون دقيقة الاستعداد له: لا يعتمد الاختبار، بشكل مباشر، على المعلومات التي يحصلها الطالب من المقررات الدراسية؛ وعليه فهو لايحتاج استعداد سابق سوى التعود على طريقة الأسئلة والإجابة. علماً بأن بعض المفاهيم الرياضية والهندسيةالأساسية ستقدَّم للطالب في أثناء الاختبار. ويمكن للطالب الاستعانة بـ "دليل الطالب التدريبي لاختبارالقدرات العامة" الذي يشتمل على أمثلة محلولة ونماذج من الاختبار. معلومات عن اختبار القدرات. ولا يتطلب إجراء عمليات حسابية معقدة، فهو يعتمد الأرقام السهلة التي تُجْرى عملياتها ذهنياً أو يدوياً، لهذا لايسمح باستخدام الآلة الحاسبة في الاختبار. أوقات عقده: يعقد المركز اختبار القدرات في فترتين (الأولى خلال الفصل الدراسي الأول والثانية خلال الفصل الدراسيالثاني). وللطالب حقّ التسجيل وحضور الاختبار في الموعد المناسب له، خلال فترتي الاختبار، وفي المدينةالتي يسكن فيها، أو في المدينة القريبة منه.
أسئلة اختبارات القدرات بـ إعلام القاهرة .. معلومات عامة ومهارات طلابية - بوابة الأهرام
تلتزم الكليات المعنية بعقد اختبارات القدرات في المواعيد المحددة. تلتزم الكليات أيضًا بإرسال وإدخال نتائج اختبارات القدرات مباشرة من خلال الصفحة المخصصة للكلية على موقع التنسيق الإلكتروني، وذلك لكافة الطلاب اللائقين من المتقدمين لهذه الاختبارات بعد التأكد من صحة رقم الجلوس واسم الطالب حتى لا تحدث أخطاء بالنتائج. يتم تزويد برنامج التنسيق الإلكتروني بأسماء وبيانات الطلاب الذين اجتازوا الاختبارات ليتم الترشيح بناء عليها وتكون الكليات مسئولة مسئولية كاملة عن هذه النتائج، خلال الفترة الزمنية المخصصة لذلك. لن يعتد بأي نتائج أخرى بعد إغلاق موقع التنسيق الإلكتروني لتسجيل الطلاب اللائقين في هذه الاختبارات. تجرى اختبارات القدرات في المواعيد المقررة مرة واحدة لكل نوع من أنواع تلك القدرات. اختبار القدرات - ويكيبيديا. لا يُسمح للطالب الراسب فيها بأداء اختبارات قدرات مرة أخرى سواء بنفس الكلية أو بكلية أخرى. ولن يعتد بأي إفادة ورقية تمنحها الكليات بنتيجة اختبارات القدرات حرصًا على الشفافية مع أبنائنا الطلاب. الأوراق المطلوبة لاختبارات القدرات
رقم جلوس الطالب في الثانوية العامة، وصورة منه لكل اختبار من اختبارات القدرات التي يرغب في ادائها.
لطلاب الثانوية العامة.. معلومات مهمة عن اختبارات القدرات لكليات التربية الفنية - بوابة الأهرام
ماهو اختبار القدرات و التحصيلي؟
لا يشترط تقديم نتيجة اختبار القدرات و التحصيلي للقبول في كلية جدة العالمية الاهلية! اختبار القدرات هو قياس موحد لجميع طلاب السنتين الأخيرتين من المرحلة الثانوية؛ ليكون معيارًا عادلاً ودقيقًا للجميع بحيث يساعد الجهات التعليمية فيما بعد الثانوية العامة على اختيار الطلاب الأكثر قدرة لمتابعة وتلبية متطلبات الدراسة في تلك الجهات. أسئلة اختبارات القدرات بـ إعلام القاهرة .. معلومات عامة ومهارات طلابية - بوابة الأهرام. يقيس الاختبار القدرات التحليلية والاستدلالية، أي إنه يركز على معرفة القابلية للتعلّم بغض النظر عن البراعة الخاصة في موضوع معيّن. ويقدم باللغة العربية. الوزن المعطى لاختبار القدرات العامة في القبول يرجع تقديره للجامعات، ويمكن أن يختلف من جامعة إلى أخرى، لكن يتراوح الوزن غالبًا بين 30% و 40% والباقي لنسبة الثانوية العامة واختبار التحصيل إن كان مشروطا.
فالمركز يسعى، بقدر الاستطاعة، إلى نشر مقرَّات الاختبار فيأنحاء المملكة؛ لتقليل مسافة انتقال الطلاب من أجل تأدية الاختبار. يرسل المركز نشرة خاصة بمواعيد الاختبار وأماكن تأديته إلى المدارس الثانوية في مختلف مناطق المملكةلتوزيعها على جميع الطلاب، وتحوي هذه النشرة كل ما يحتاجه الطالب من معلومات ضرورية، تساعده على التسجيل للاختبار. ويمكن للطالب الاطلاع على كافة المعلومات والمواعيد من خلال رابط المواعيد في هذا الموقع. معلومات عن القدرات الكمي. التسجيل له: ينبغي التنبيه إلى أنه يجب على الطالب التسجيل المبكر لدخول الاختبار؛ حسب الطريقة الموضحة في نشرة "إرشادات التسجيل". راجع صفحة الإجـــــراءات في يــوم الاخــتبار: احرص أن يكون حضورك في المكان واليوم والوقت (الموعد) الذي سجلت فيه لدخول الاختبار. 1. يعقد الاختبار في فترتين صباحية ومسائية: الفترة الصباحية:يبدأ الاختبار في جميع مراكز الاختبار عند الساعة السابعة والنصف (7:30) صباحاً، ويفضل أنيكون حضورك قبل الساعة السابعة (00:7) صباحاً. ولن يسمح لمن يأتي بعد الساعة السابعة والنصف صباحاً بالدخول إلى قاعة الاختبار. الفترة المســائية:يبـدأ الحضـور للاخـتبار في جميع مـراكـز الاخـتبار بعـد نصـف سـاعـة (30 دقيقة) منموعد أذان المغرب في كلٍ منها، حسب تقـويم أم القرى، ويستمر إلى أن تمرّ سـاعة من موعد الأذان، ولنيسمح لأي طالب يصل بعد ذلك بالدخول إلى قاعة الاختبار.
– خوض تجارب مشابهة تماماً لاختبار القدرات والتدرب على أسئلته حتى التعود عليها. – تدريب الذات على القراءة والاستيعاب السريع. – تخلص من القلق والخوف لأن القلق كالكرسي الهزاز الذي لا يوصل إلى أي مكان. – التفاؤل والتفكير بإيجابة ضروريان لتحفيذ الذات على خوض الاختبار، النوم مبكراً حتى تكون مستعداً وقت الاختبار. – تجهيز كافة الأوراق الثبوتية المطلوبة للاختبار وهي(بطاقة الأحوال، ورقم التسجيل، وإيصال إيداع الرسوم المالية). نصائح ليوم الاختبار:
– كن هناك قبل موعدك بنصف ساعة حتى لا تتوتر، عند الوصول راجع أوراقك مع المختصين وتأكد من موافاتها. – احضر قلمك الرصاص لأنه لا يسمح بغيره، ومعه براية وممحاة، واستمع جيداً لمشرف القاعة قبل حل الاختبار. – مدة الاختبار ساعتان ونصف السنة، ويتكون الاختبار من ٦ أقسام، كل قسم له خمسة وعشرون دقيقة فقط، وممنوع استغلال وقت قسم لآخر. نصائح خلال الاختبار:
– سم الله، ورتب أدواتك، وكن هادئا لتستفيد من الوقت، وتفقد من صحة رقم النموذج وكتيب الأسئلة، والتزم بتعليمات مشرف القاعة. – عامل الوقت من أهم عوامل نجاح الاختبار لا تضيع لحظة منه، احسب لكل سؤال الوقت اللازم للإجابة عليه، ولا تزيد على ذلك.
الرئيسية | الحياة والمجتمع
نصائح للصائمين في رمضان
هنالك العديد من النصائح التي يقدمها الخبراء للصائمين لتسهيل صيامهم خلال شهر رمضان مع أدنى قدر من التعب، ومن هذه النصائح ما يلي:
الاستعداد لرمضان قبل حلول هذا الشهر
ويتضمن ذلك الآتي: [1]
التقليل من كميات الوجبات وعددها بصورةٍ تدريجية، وينصح بالبدء بذلك قبل أيام أو حتى أسابيع من حلول شهر رمضان، إذ إن ذلك يساهم في إعداد الجسم على نمط معين من الطاقة، مما يساهم في الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء الصيام. مناقشة الطبيب بشأن الأدوية، إذ ينصح بمناقشة الطبيب قبل شهر رمضان بخصوص الأدوية المزمنة التي يستخدمها الشخص، والاستجابة لإرشاداته بشأن أي تعديلات يتم إجراؤها على الخطة العلاجية، وفي بعض الحالات قد يوصي الطبيب بعدم الصيام نظراً لأن عدم أخذ دواء معين لفترات طويلة قد ينعكس على بعض الأشخاص بآثار سلبية. لا تأكل أكثر من رغيف ونصف خبز على السحور لهذا السبب | مصراوى. تقليل ممارسة الرياضة أثناء فترات الصيام
ينصح بتقليل ممارسة الرياضة أثناء فترات الصيام وذلك بهدف الحفاظ على الطاقة لأمور أخرى أهم. [2]
تناول طعام الإفطار والسحور بذكاء
ويتضمن ذلك الآتي: [3] [4] [5]
لا ينصح بالإفراط بتناول الطعام فوراً بعد أذان المغرب، وإنما ينصح بتناوله تدريجياً وزيادة السعرات الحرارية بصورة تدريجية، ولا ضير لو تم تقسيم الوجبة الواحدة على أكثر من مرة، إذ يفيد ذلك في تفادي التعرض للتغيرات السريعة التي تطرأ على نسبة السكر في الدم، والشعور بالإرهاق الذي قد يتزامن مع استهلاك كمية كبيرة من الطعام.
لا تأكل أكثر من رغيف ونصف خبز على السحور لهذا السبب | مصراوى
لا تستخدم الأغراض الشخصية مرتين دون غسلها. أنظر أيضا: أعراض وعلاج الطفح الجلدي
في هذه المقالة شرحناها أسرع طريقة لعلاج حب الشباب يمكن لجميع الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض التخلص منه بأسرع طرق العلاج والشفاء ، وأداء مهام اليوم بنشاط وسعادة.
منبر | 5 نصائح للصائمين في رمضان لصيام صحي ومريح
مشروب المغات هو أحد المشروبات الأكثر شيوعًا التي يجب تناولها في الحفلات الأسبوعية لحديثي الولادة وأثناء الولادة لإطعام الأمهات المرضعات خلال فترة ما بعد الولادة. المغات مشروب يخفف آلام المعدة بسبب خصائصه العديدة المضادة للالتهابات. فهو يريح المعدة بشكل كبير، ويفيد العظام، ويزود الجسم بالكالسيوم، ويزود الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. يساعد في تخفيف آلام المفاصل والأمراض المعروفة مثل عرق النسا وتخفيف عسر الطمث. المقادير لتحضير المغات
4 أكواب من الماء. 4 ملاعق كبيرة زبدة. 4 ملاعق كبيرة من بذور السمسم. أسرع طريقة لعلاج الحزام الناري - تريند الساعة. 4 ملاعق كبيرة من ماغاتا (عشبي معمر). 4 ملاعق كبيرة من السكر. 250 جرام من المكسرات المفرومة للزينة
الخطوات لتحضير المغات
قم بإذابة السكر في الماء. ضعي الهدال في مقلاة واقلي بذور السمسم. اقلبها حتى تتحول إلى اللون الذهبي. أضيفي المجات وقلبي حتى يصبح ذهبي اللون. يُضاف السكر المذاب ويُحرَّك ويُترك ليغلي لمدة 5 دقائق. يُسكب الكوب في طبق ويُزين بالمكسرات. قدمي الكوب دافئًا أو دافئًا حسب الحاجة. ملاحظات اخصائية التغذية
المكونات المستخدمة في صنع الأكواب تحتوي على السمن، وبأخذ الكمية المناسبة فهي غنية بحمض اللينوليك الذي يساعد في محاربة السمنة وتقليل كتلة الدهون في الجسم.
أسرع طريقة لعلاج الحزام الناري - تريند الساعة
اخسر وزنك بهذه الخطوات
جميعنا ندرك ان تناول كميات قليلة من الطعام تساعدك على انقاص وزنك وتفادي السمنة، وهذا لا يمكنه بعض الاشخاص تحمله، لذلك قظم بعض العلماء اقتراح مريح اكثر يساعدك على انقاص وزنك. حيث يمكنك ان تضعف جسمك، وتقلل من وزنك في رمضان بظون تقليل كمية الطعام، بل يمكنك تناول الكميات التي تريدها وتحصل على جسم مثالي. نموذج الكربوهيدرات/الأنسولين
حيث كشفت دراسة شارك فيها 17 عالم عن نموذج يعرف بنموذج الكربوهيدرات/الأنسولين الذي يساعدك على فقدان الوزن، ويفسر هذا النموذج السمنة بأنها اضطراب هضمي ينتج عن الاكثار في تناول الأطعمة الخاطئة وليس الطعام. وتزيد السمنة من خطر اصابتك بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري كما أنها تسبب لك السرطان، ولذلك حاول العلماء التوصل الى حل ينهي زيادة الوزن، ويساعد الأفراد على ادارة وزنهم. منبر | 5 نصائح للصائمين في رمضان لصيام صحي ومريح. نصائح لإنقاص الوزن:
ومن أجل انقاص وزنك يتوجب على البالغون تقليل السعرات الحرارية في طعامهم وشرابهم، مع ممارسة الرياضة بانتظام، كما يجب تقليل نسبة الكربوهيدرات الموجودة في نظامك الغذائي. حاول أن تتجنب الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من السكر في الدم، وقلل من الكربوهيدرات المصنعة المتواجدة في المعجنات والبيتزا والكعك المعبأ وحبوب الإفطار والخبز الأبيض والأرز الأبيض.
جمهور لـ «العرب»: الرياضة قبل الإفطار الأنسب لحرق الدهون
تناول ما ترغب بالكميات التي تريدها
وبذلك تناول ما ترغب بالكميات التي تريدها، ولكن ابتعد عن ما ذكرناه سابقاً او قلل من كميته، ويتوجب عليك أيضاً تجنب الأطعمة المعبأة منخفضة السعرات الحرارية، وتقليل كميات الاطعمة التي يدخل بتركيبها الدقيق الأبيض أو السكر المكرر، واستبدالها بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
وأضاف ماهر إنه أيضا يمارس الرياضة بعد الإفطار من رفع اللياقة البدنية للجسم وتسهيل عملية الحرق السريع للدهون، الأمر الذي يساعد أيضا على النوم براحة والنهوض من النوم بنشاط كامل. وأكد أن ممارسة الرياضة لا تحتاج لتوافر حدائق أو أماكن مخصصة لذلك بل يمكن ممارستها في أي مكان سواء في البيت أو الشارع، إلا أن كثرة الحدائق المفتوحة يشجع الكثير على ممارسة الرياضة دون مملل أو ضمن إطار التنزه والاستمتاع بمناظر جديدة خارج الروتين اليومي لكل فرد. وأشار إلى أن وجود الحدائق يساعد الأب على مشاركة أولادهم ممارسة الرياضة في مكان آمن يستطيعون التحرك فيه بأريحية واللعب أيضا، الأمر شجع الكثيرين على ممارسة الرياضة، داعيا كل فرد في المجتمع بالمواظبة على ممارسة الرياضة باستمرار وجعلها نمطا حياتيا مثل العمل الأمر الذي يجعل البنية الجسدية بعد الرياضة مخلتفة تماما عما كانت قبلها
نصائح لممارسة الرياضة في رمضان
يتميز شهر رمضان بمميزات مختلفة عن باقي أشهر السنة من حيث وتيرة الحياة الأنشطة المختلفة والأغذية المتنوعة والكمية الكبيرة في نفس الوجبة. ولا شك أن العلاقات العائلية والاجتماعية المميزة في شهر رمضان، حيث تكثر السهرات والجلسات المسائية حول موائد الطعام.
3. المكسرات والبذور:
اللوز وزبدة الفول السوداني وبذور اليقطين وبذور الشيا وبذور عباد الشمس غنية بالبروتينات وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. 4. المحار:
يعتبر المحار مصدرًا كبيرًا للبروتين ويحتوي على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية، مما يجعله رائعة لفقدان الوزن، بالإضافة إلى إنه يحافظ على الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي لفترة أطول من الوقت، كما أنه غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية ويحتوي على كميات عالية من بعض المغذيات الدقيقة، بما في ذلك الحديد والزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب 12. 5. الخضروات غير النشوية:
تشمل الخضروات غير النشوية البروكلي والسبانخ والفطر والقرنبيط والفلفل وغيرها، وتحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة جدًا في الكربوهيدرات، مما يجعلها غذاءً مثاليًا لإنقاص الوزن، خاصةً للأشخاص النباتيون. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
إعلان