يوجا الضرر اليوغا مثل أي نشاط نشط تحتاج إلى الأسلوب الصحيح ، وإلا فإنها ستسبب أمراضًا مختلفة. إذا كنت غير مبال بالتمرين ، فإن الممارسة تؤدي إلى شد الأربطة: وهذا هو السبب في أن التدريب مع مدرب محترف ضروري للمبتدئين. يجب ألا تطارد نتيجة سريعة - التدريب لا يتطلب حركات حادة ومتسرعة. في حالة وجود أمراض في الجهاز العضلي الهيكلي ، فإن الممارسة مستحيلة دون استشارة طبيب متمرس. الخلاصة: ليست اليوغا نفسها هي التي يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة ، بل إنها مدرب سيء واستخدام غير لائق لأساليبها. اليوغا للوجه- ما هي فوائد فائدة اليوغا للبشرة - حياتي. يجب أن يكون لديك إحساس بالتناسب في كل شيء. كما أحب باراسيلسوس أن يردد أن "كل السموم وكل الأدوية" ، لكنه فهم شيئًا ما في بنية هذا العالم. فيديو تعرف على المزيد في هذا الفيديو المتعلق باليوغا: إيجابيات وسلبيات. إيجابيات وسلبيات اليوجا. لياقة ، بيلاتيس أو يوغا؟ أعزائي القراء ، اتركوا نصيحتكم من التجربة الشخصية حول موضوع "اليوجا: إيجابيات وسلبيات". 😉 تعال ، هناك العديد من الموضوعات المثيرة للاهتمام في المستقبل! اشترك لتلقي مقالات جديدة. 2021-11-13
- اليوغا للوجه- ما هي فوائد فائدة اليوغا للبشرة - حياتي
- ماهو سبب نزول سورة المطففين - أجيب
اليوغا للوجه- ما هي فوائد فائدة اليوغا للبشرة - حياتي
ممارسة اليوغا هي إحدى أحسن الهوايات التي يمكنك إدخالها في يوميات حياتك، لمزاياها العديدة والفوائد التي تجلبها لجسمك، فماذا تعريفين عنها؟
معلومات عامة عن اليوغا
اليوغا Yoga نوع من الرياضة التي تعود جذورها الى الهند، يمارسها الكثيرون لتصفية الذهن وزيادة مرونة الجسم. كانت ممارستها في الأصل، بين الفلاسفة والحكماء من الهند، ذات أهداف روحية، لكنها الآن تعتبر رياضة أكثر من أي شيء آخر. لها ثلاث جوانب ترتكز عليها: التنفس، التأمل، والحركة بمرونة. لكل جانب تمريناته كي تتحصلي على أفضل النتائج. يسمي الكثيرون اليوغا، مثل شقيقتيها: التاي تشي Tai Chi والكي غونغ Qi Gong، بالحركات التأملية، لأنها لا تركز على تنمية العضلات وتمرين عضلة القلب، بل تسعى لمرين العقل على التركيز، الرئتين على التنفس بعمق، والعضلات والمفاصل على الحركة بمرونة. فوائد اليوغا
تخفيض القلق:
تساعد تمارين اليوغا على تصفية الذهن من خلال تمارين التركيز، التأمل والتنفس، وبذلك تخففين التفكير فيما يقلقك ويعطيك الفرصة لتفكري فيما ستفعلينه بكامل قدرات ذهنك دون التشتت والتفكير في مواضيع أخرى. كما تساعدك على التفكير الزائد في المواضيع الخارجة عن سيطرتك أو المضرة بصحتك النفسية.
الوضعية 1: وضعية الفراشة جالسة (Baddha Konasana)
يوجا النشاط على جميع المستويات
اجلس منتصبًا واجمع باطن قدميك معًا ، وثني ركبتيك وأشر إلى الجانبين. استخدم يديك للضغط على قدميك معًا والحفاظ على الحواف الخارجية لقدميك مضغوطة في سجادتك. اجمع يديك معًا في وضع الصلاة في وسط قلبك. إظهار التعليمات
الاختلافات
جرب الجلوس على كرسي مع وضع قدميك على كتلة وإراحة يديك برفق على ركبتيك أو رفعهما إلى وضع الصلاة على صدرك. الوضعية 2: جلوس واسعة الأرجل إلى الأمام (Upavistha Konasana)
اجلس على السجادة مع نشر ساقيك على نطاق واسع. قم بمفصلة للأمام عند الوركين ، لتصل إلى ذراعيك بين ساقيك. ضع راحتي يديك على السجادة. امسك هنا ، مسترخيًا في الوضع. إذا كان الجلوس مع انتشار ساقيك على نطاق واسع يكفي للتمدد ، فتخطي الطية الأمامية. يمكنك أيضًا وضع دعامة بين ساقيك واستخدامها لدعم الجزء العلوي من جسمك. الوضعية الثالثة: وضعية الجمل (أوستراسانا)
ابدأ بالركوع ، مع تجذير ركبتيك وساقتيك وقمم قدميك في الأرض. إذا لم يكن لديك مرونة في الظهر ، فثني قدميك لرفع كاحليك إلى أعلى. أشرك جذعك وحرك وركيك للأمام قليلاً ، وقم بالوصول إلى ورائك لتضع يديك على كعبيك.
ﰡ
سورة المطففين
١٩٤ - قال الله تعالى: (وَيْلٌ لِلْمُطَفِّفِينَ (١)
* سَبَبُ النُّزُولِ:
أخرج النَّسَائِي وابن ماجه عن ابن عبَّاسٍ - رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا - قال: لما قدم نبي الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - المدينة كانوا من أخبث الناس كيلاً فأنزل اللَّه - عَزَّ وَجَلَّ -: (وَيْلٌ لِلْمُطَفِّفِينَ) فحسنوا الكيل بعد ذلك. * دِرَاسَةُ السَّبَبِ:
هكذا جاء في سبب نزول هذه الآية الكريمة. وقد ذكر جمهور المفسرين هذا الحديث عند تفسيرها منهم الطبري والبغوي وابن العربي والقرطبي وابن كثير وابن عاشور. ماهو سبب نزول سورة المطففين - أجيب. قال القرطي: (قال ابن عبَّاسٍ: هي أول سورة نزلت على رسول الله - صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ - ساعة نزل المدينة، وكان هذا فيهم، كانوا إذا اشتروا استوفوا بكيل راجح، فإذا باعوا بخسوا المكيال والميزان، فلما نزلت هذه السورة انتهوا فهم أوفى الناس كيلاً إلى يومهم هذا) اهـ. وقال ابن عاشور: (اجتمعت كلمة المفسرين على أن أهل يثرب كانوا من أخبث الناس كيلاً فقال جماعة من المفسرين: إن هذه الآية نزلت فيهم فأحسنوا الكيل بعد ذلك) اهـ. وقال ابن عطية: (قال ابن عبَّاسٍ فيما روي عنه نزل بعضها بمكة ونزل أمر التطفيف بالمدينة لأنهم كانوا أشد الناس فساداً في هذا المعنى فأصلحهم الله تعالى بهذه السورة) اهـ.
ماهو سبب نزول سورة المطففين - أجيب
مقاصد سورة المطففين
تعدُّ أهمُّ مقاصد سورة المطففين هي التهديد والوعيد الذي بدأت به السورة لكل الذين يطفِّفون في الموازين ويتلاعبون بها، فينقِصُون حقوق الناس عند ببعهم ويأكلون ما حرَّم الله. تشيرُ السورة بلهجة قاسية إلى العذاب والعقاب الذي أعده الله تعالى لأهل الكفر والشرك والمجرمين جميعًا، قال تعالى: {ثُمَّ إِنَّهُمْ لَصَالُو الْجَحِيمِ * ثُمَّ يُقَالُ هَذَا الَّذِي كُنْتُمْ بِهِ تُكَذِّبُونَ}، وتذكرُ الويلات التي سيلاقونها في ذلك اليوم العسير. ومن مقاصد سورة المطففين أيضًا أنها تصفُ أحوال الأتقياء المؤمنين الذين سيكون جزاؤهم جناتٍ تجري من تحتها الأنهار في نعيمٍ مقيم عند من لا يضيع عنده مثقال ذرةٍ، قال تعالى: {إِنَّ الْأَبْرَارَ لَفِي نَعِيمٍ * عَلَى الْأَرَائِكِ يَنْظُرُونَ * تَعْرِفُ فِي وُجُوهِهِمْ نَضْرَةَ النَّعِيمِ * يُسْقَوْنَ مِنْ رَحِيقٍ مَخْتُومٍ}. في آخر الآيات، تنطوي مقاصد سورة المطففين على المقارنة بين عاقبة كلا الفريقين، فريق الكفار الذين ستكون عاقبتهم الهلاك والخسران لأنهم كانوا يستهزؤون بالمؤمنين ويضحكون منهم، وفريق المؤمنين الذين سيضحكون في النهاية من أولئك المجرمين كما كانوا يضحكون منهم في الحياة الدنيا، قال تعالى: {فَالْيَوْمَ الَّذِينَ آمَنُوا مِنَ الْكُفَّارِ يَضْحَكُونَ}، وهذا فضل من الله تعالى سيكرِمُ به المؤمنين على صبرهم وإيمانهم في حياتهم الدنيا.
مقاصد سورة المطففين كما نعلم أن لكل سورة مقاصد معينة تريد توصيلها إلى بني البشر، ومن أسباب نزول سورة المطففين كاملة ومن أهم مقاصد سورة المطففين هي الوعيد والتهديد الذي بدأت به السورة لكل الذين يغشون في الموازين ويتلاعبون بها، وينقصون من حقوق الناس عند البيع والشراء، ويأكلون ما حرم الله، حيث تشير السورة باللهجة القاسية إلى العقاب والعذاب الذي أعده الله -عز وجل- للمجرمين ولأهل الكفر والشرك جميعًا. قد قال -عز وجل-: "ثُمَّ يُقَالُ هَٰذَا الَّذِي كُنْتُمْ بِهِ تُكَذِّبُونَ"، وتذكر هذه السورة الويلات التي سوف يلاقونها في هذا اليوم العسير، ومن مقاصد هذه السورة أيضا أنها تصف أحوال الأتقياء المؤمنين ولا تغفل عنهم، وهم الذين سوف يكون جزاؤهم الجنات التي تجري من تحتها الأنهار في النعيم المقيم عند من الله -عز وجل- والذي لا يضيع عنده مثقال ذرة، فقال -عز وجل-: "إِنَّ الْأَبْرَارَ لَفِي نَعِيمٍ (22) عَلَى الْأَرَائِكِ يَنْظُرُونَ (23) تَعْرِفُ فِي وُجُوهِهِمْ نَضْرَةَ النَّعِيمِ (24) يُسْقَوْنَ مِنْ رَحِيقٍ مَخْتُومٍ (25) خِتَامُهُ مِسْكٌ وَفِي ذَلِ"، أي في نعيم دائم. في آخر الآيات، تندرج مقاصد سورة المطففين على مقارنة بين عاقبة كلا الفريقين، فريق الكفار الذين سوف تكون عاقبتهم الخسران والهلاك لأنهم كانوا يستهزئون بالمؤمنين ويضحكون منهم، والفريق الفائز فريق المؤمنين الذين سوف يضحكون في النهاية من أولئك المجرمين مثلما كانوا يضحكون منهم في الحياة الدنيا، قال المولى -تعالى-: "فَالْيَوْمَ الَّذِينَ آمَنُوا مِنَ الْكُفَّارِ يَضْحَكُونَ"، وهذا فضل وجزاء من الله -تعالى- بأنه سوف یکرم المؤمنين على إيمانهم وصبرهم في حياتهم الدنيا.