شاطئ نصف القمر
شاطئ نصف أحد وجهات السياحة الرئيسية في الدمام والمنطقة الشرقية ، والوجهة الأمثل للتمتع بالإطلالات الرائعة للمنطقة
الشرقية في المملكة ، يوفر الشاطئ المرافق المختلفة والخدمات السياحية المميزة للزوار ، كما يضم الشاطئ مناطق
لممارسة الرياضة ومنتجعات سياحية ، اضافة الي الاسواق الشعبية الموجودة الموجودة بالقرب من الشاطئ. معالم السياحة في الخبر
جسر الملك فهد
يعتبر جسر الملك فهد واحد من أبرز معالم السياحة في المنطقة الشرقية ، يقع الجسر في مدبنة الخبر ، ويربط بين المملكة
العربية السعودية ودولة البحرين حيث يبلغ طول الجسر حوالي 26 كم ، ويوفر لك الجسر اطلاية مميزة علي البحر ومطاعم
ومقاهي منتشرة بطول الجسر يمكنك فيها الاستمتاع بتناول أشهي الوجبات والمشروبات. كورنيش الخبر
يعتبر كورنيش الخبر من اجمل الاماكن السياحية في الخبر ، يتمتع الكورنيش بالعديد من المناظر الطبيعية التي تجذب اليه العائلات
والزوار بشكل مستمر ، وذلك للاسترخاء والاستمتاع وسط الحدائق الخضراء والمناطق الترفيهية الموجودة علي طول الكورنيش
، اصافة الي المساحات الخضراء التي يمكنك فيها قضاء أفضل الاوقات وسط الطبيعة الساحرة ، والمناطق المخصصة لركوب
الدراجات والركض ، كما يضم الكورنيش الهيكل البيض للمسجد الشهير والذي يعتبر من أبرز معالم المنطقة.
بالأرقام.. الشرقية أهم وجهات السياحة بالمملكة بسبعة ملايين رحلة سنويًا | صحيفة المواطن الإلكترونية
شاطئ الغروب
يعتبر شاطئ الغروب واحد من أجمل شواطئ مدينة الخبر ، ومن الوجهات التي لا يجب عليك تفويتها خلال تواجدك في المنطقة
الشرقية ، أهم ما يميز هذا الشاطئ هو كونه منتجعاً سياحياً يضم أفضل الفنادق والمنتجعات مثل منتجع شاطئ الغروب
الذي يقدم خدمات فندقية متميزة ، ويتميز الشاطئ بتقديمة لمختلف الخدمات الترفيهية مثل ركوب القوارب والتجديف ،
كما يضم الشاطئ حديقة مائية مميزة يمكنك الاستمتاع بزيارتها وقضاء أفضل الاوقات بها. معالم السياحة في الخفجي
كورنيش الخفجي
يعتبر كورنيش الخفجي من أجمل الاماكن الترفيهية في مدينة الخفجي المنطقة الشرقية ، يتميز الكورنيش بواجهة بحرية رائعة
ومساحات خضراء واطلالات ساحرة ، اضافة في الاماكن الترفيهية التي تناسب الكبار والصغار والالعاب المختلفة مثل الملاهي
وكرة القدم ، كما تتنوع الانشطة التي يمكنك ممارستها في محيط الكورنيش مثل اطلاق الطائرات الورقية والسباحة وصيد
الاسماك وغيرها من الانشطة. ميدان الفروسية
نظراً لأن ركوب الخيل هو من الأنشطة التراثية في الخفجي ومدن السعودية بصفة عامة ، فإن ميدان الفروسية يعتبر من الاماكن
السياحية في المدينة ، يعتبر ميدان الفروسية وجهة مثالية لمحبي متابعة سباقات الخيول حيث يقوم أمهر المدربين بتدبير
سباقات تنافسية للخيل تنتهي بتقديم الجوائز المادية والعينية للخيال الفائزة ، وتقام هذه المسابقات كل ثلاثاء في مدينة الخفجي.
يشتمل الفندق على مطعم فاخر، والعديد من المرافق:
مسبح داخلي يعمل طيلة العام. حوض استحمام جاكوزي. مركز عافية وسبا، وباقة علاجات للجسم. مركز لياقة بدنية مجهز بأحدث التجهيزات والأدوات الرياضية. إنتركونتننتال الأحساء
على شكل قلعة على الطراز القديم، يوفر المنتجع والفندق الراقي من فئة 5 نجوم أماكن إقامة عصرية في مدينة الاحساء مع إطلالات رائعة على واحة النخيل. يوفر 4 أماكن مختلفة لتناول الطعام، ويشتمل على:
مسبح داخلي يعمل طيلة أيام العام. نادي رياضي مجهز بأحدث التجهيزات الرياضية. ساونا وغرف بخار. مركز عافية وسبا، وحمامات تركية ومغربية. حاز المنتجع تقييم جيد جداً. فندق جاردن بلازا
في منطقة الهوف وسط الاحساء يقع الفندق ذو تصنيف 3 نجوم، ليتميز بتقديمه مجموعة من أرقى خدمات الإقامة في المنطقة. يضم الفندق مطعم واحداً، بالإضافة إلى أهم المرافق:
أماكن لغير المدخنين، تشمل الغرف وصالات المطاعم واللوبي. بار مميز يقدم المشروبات الساخنة والباردة مع العصائر الطبيعية. المهيدب ريزيدنس الاحساء
فندق ومنتجع من فئة 4 نجوم، يقع وسط المدينة ليقدم خيارات جميلة من غرف الإقامة الواسعة والمميزة بألوانها وديكوراتها العصرية.
اشتهرت أنواع الحليب النباتي ، وأبرزها حليب الشوفان في الآونة الأخيرة. وازدادت شعبيتها كبديل خال من منتجات الالبان الحيوانية. لذا تعرف على ابرز فوائده وكيفية تحضيره منزليا في خطوات بسيطة. حليب الشوفان
لجأ الكثير من الأشخاص لتناول حليب الشوفان (بالإنجليزية: Oat milk)، نظرا لخلوه من اللاكتوز، والمكسرات، و فول الصويا ، والغلوتين. وهو ما يجعله الخيار الأمثل وخاصة لمن يعانون من حساسية الغلوتين. كما أنه يتميز بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الاساسية والتي قد لا تجدها في حليب اخر. القيمة الغذائية للشوفان وفوائده للتخسيس. هذا بالإضافة إلى أنه يحتوي على بيتا جلوكان (beta-glucans) مما يجعله أيضا مفيدا لصحة القلب. القيمة الغذائية لحليب الشوفان
يعتبر مصدر غني بالفيتامينات، والمعادن، والألياف الغذائية. ومن القيم الغذائية لكوب واحد من حليب الشوفان المدعم والخالي من السكر، انه يحتوي على:
سعرات حرارية: 90-120 سعر حراري
فيتامين B12: والذي يحتوي على 50% من القيمة اليومية المطلوبة
فيتامين د: 20-30% من القيمة اليومية المطلوبة
فيتامين أ: 20% من القيمة اليومية المطلوبة
كالسيوم: 20-30% من القيمة اليومية المطلوبة
ألياف غذائية: 2 جم
كربوهيدرات: 16 جم
بروتين: 3 جم
دهون: 5 جم
لذا فإن ابرز ما يميز هذا النوع من الحليب، أنه يحتوي على سعرات حرارية، وألياف، وكربوهيدرات أكثر من الحليب البقري.
السعرات الحرارية في الشوفان وقيمته الغذائية - كل يوم معلومة طبية
السيلينيوم: من مضادات الأكسدة المهمة للعمليات المختلفة في الجسم والتي يرتبط نقصها في ضعف المناعة. المغنيسيوم: غالبًا ما يفتقر هذا المعدن في النظام الغذائي، وهو مهم للعديد من العمليات في الجسم. الزنك: يشارك هذا المعدن في العديد من التفاعلات الكيميائية في الجسم وهو مهم للصحة العامة. فوائد الشوفان الصحية
يمتلك العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة ب السمنة ومرض السكري من النوع 2 و غيرها. الشوفان من الأغذية تخفض الكوليسترول في الدم طبيعيا
أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، وارتفاع الكوليسترول هو عامل خطر رئيسي وخاصة الكوليسترول الضار LDL المؤكسد. شكل الشوفان
أكدت الدراسات أن شوفان يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. فوائد ماسك الشوفان - تاجكِ. تُعزى قدرته على خفض الكوليسترول بشكل أساسي إلى احتوائه على البيتا جلوكان والذي قد يبطئ من امتصاص الدهون والكوليسترول فهو يرتبط بالأحماض الصفراوية الغنية بالكوليسترول، التي ينتجها الكبد للمساعدة على الهضم ثم يحمل بيتا جلوكان هذه الأحماض إلى أسفل الجهاز الهضمي وفي النهاية خارج الجسم. عادة، يتم إعادة امتصاص الأحماض الصفراوية في الجهاز الهضمي، لكن بيتا جلوكان يثبط هذه العملية، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول.
فوائد الشوفان الصحية للرجيم والقيمة الغذائية له &Raquo; هيو دايت
بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف والعناصر الغذائية الصحية الأخرى، مما يجعله إضافة ممتازة ل نظام غذائي فعال لفقدان الوزن. اتمنى ان يكون هذا المقال مفيد عن شوفان; ارجو ترك تعليق في الأسفل عن استفساراتك حتى استطيع الإجابة عليها وتقديم المساعدة. اقرأ ايضا:
10 انواع من الاعشاب والتوابل المفيدة لصحة الجسم
أفضل حمية غذائية لعلاج تكيس المبيض (PCOS) – 6 أطعمة ممنوعة
6 فوائد في القهوة و الاعراض الجانبية عند الإكثار منها – انواع القهوه
9 أضرار خطيرة في الكيتو دايت – ما هو الرجيم الكيتوني
فوائد ماسك الشوفان - تاجكِ
يُطهّر ماسك الشوفان الوجه، وذلك عند استخدامه بانتظام حيث أن مادة الصابونين من المواد الفعالة في إزالة الشوائب والأوساخ التي تعلق بالوجه نتيجة التعرض للتلوث والأشعة فوق البنفسجية. يُعد من أفضل المقشرات الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها لأصحاب البشرة الحساسة التي لم تُجدي معهم المقشرات الأخرى نفعًا. يُنصح باستخدام ماسك الشوفان لمن يعانون من علامات الشيخوخة كظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة. يُستخدم ماسك الشوفان في علاج الإكزيما والصدفية، وذلك بسبب كفاءته في الحد من الالتهابات. يعمل الماسك على الحد من تورّم البشرة فضلًا عن قدرته المذهلة في علاج الطفح الجلدي. يحدّ ماسك الشوفان من الحكة التي تنتج عادةً عن الإصابة بالالتهابات الفطرية والجلدية. يُزيل خلايا الجلد الميت، وذلك عبر تطبيق الماسك باستمرار. يُساهم في التخلص من الرؤوس السوداء، والبقع الحمراء والبنية التي تنتشر في الوجه. يُقلّل ماسك الشوفان من حجم مسامات الجلد، وكمية الدهون التي قد تتركّز في المسامات مع زيادة إشراق البشرة. يتخلص ماسك الشوفان من الأضرار التي تترتب على الاستخدام المفرط للمستحضرات التجميلية التي تضم في مكونات مواد كيميائية.
القيمة الغذائية للشوفان وفوائده للتخسيس
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 394. 74
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 265. 08
السعرات الحرارية من الدهون 62. 1
السعرات الحرارية من البروتين 67. 56
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 16. 89 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 23 g
ثريونين 0. 57 g
يسوليوكيني 0. 69 g
لوسين 1. 28 g
يسين 0. 7 g
ميثيونين 0. 31 g
الفينيل ألانين 0. 9 g
حمض أميني أساسي 0. 94 g
الحامض الاميني 0. 41 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 41 g
التيروزين 0. 57 g
أرجينين 1. 19 g
ألانين 0. 88 g
الجلايسين 0. 84 g
البرولين 0. 93 g
سيرين 0. 75 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 66. 27 g
الالياف 291 10. 6 g
السكريات 269 0 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 6. 9 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 1. 22 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 2. 18 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 54 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
يوجد في الشوفان بنسبة 663 جرام. القيمة الغذائية للشوفان. القيمة الغذائية الموجودة في 100 جرام من الشوفان الخام هي. الشـــوفان النقي لا يسبب الكثير من مشاكل الحساسية الهضمية وهو مناسب أيضا للذين يعانون من مشاكل مع هضم الغلوتين. السعرات الحرارية في بيض العيون. وبحسب قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية فإنه من المهم حضور القيمة الغذائية للشوفان من أجل حضور دوره في إنقاص الوزن وزيادة الوزن ويحتوي الشوفان على الألياف الغذائية وفيتامين ب والصوديوم والكالسيوم وكذلك السعرات الحرارية والبروتينات والدهون. القيمة الغذائية للشوفان يتكون الشوفان من عدد كبير من الفيتامينات والمعدان بالإضافة إلى البروتينات والفسفور والزنك والنحاس أيضا والكالسيوم وجميعها مفيدة للجسم بشكل عام. لا يمكن أن نتحدث عن القيمة الغذائية للشوفان من خلال هذا الموضوع وأن لا نتحدث عن السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في جبن الحلوم اللايت. 20042020 القيمة الغذائية للشوفان. قد يعجبك أيضا. 8 لكل 100 جرام من الشوفان الخام. القيمة الغذائية لكل 100 جرام ولكل كوب 156 جرام من الشوفان. 21012021 إن من المهم معرفة قيمه الشوفان الغذائيةوذلك بغاية معرفة دوره في انقاص وزيادة الوزن ووفقا.