[٢]
البروكلي
يُعدّ البروكلي من نباتات العائلة الصليبية؛ وهو من الأطعمة التي تُقلّل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية؛ ومن هذه الخضراوات القرنبيط، والكرنب، ويمكن تناول حصة أو أكثر من هذه الخضار يومياً. [٢]
بياض البيض
يُعدّ بياض البيض من الأطعمة المنخفضة باليود الذي يلعب دوراً أساسياً في صنع هرمونات الغدة الدرقية، ويساعد تناول نظامٍ غذائيٍّ منخفضٍ باليود على التقليل من هرمونات الغدة الدرقية، ومن الأطعمة الأخرى المنخفضة به الملح غير المعالج باليود، والقهوة أو الشاي دون إضافات، والفواكه الطازجة أو المُعلّبة، والمكسرات غير المملّحة، والشوفان، والبطاطا، والعسل. [٣]
الديك الرومي
يُعدّ الديك الرومي مصدراً جيداً للحديد الذي يُعد مهمّاً للعديد من وظائف الجسم والغدة الدرقية؛ حيث يرتبط انخفاض مستويات الحديد في الدم بفرط نشاط الغدة الدرقية، ومن الأطعمة الأخرى الغنيّة بالحديد: الفاصولياء المجففة، والخضار الورقية الخضراء، والعدس، والدجاج، واللحم الأحمر. [٣]
المراجع
↑ Kristeen Cherney, "Diet and Lifestyle Tips to Help Manage Hyperthyroidism" ،, Retrieved 06-02-2019. Edited. اكلات مفيدة للغدة الدرقية في. ^ أ ب Daesman Suri, "5 Foods that May Help Ease Hyperthyroidism Symptoms" ،, Retrieved 06-02-2019.
- اكلات مفيدة للغدة الدرقية في
- أواخر سورة التوبة | القارئ رعد محمد الكردي - YouTube
- توثيق سورة التَّوبَة
اكلات مفيدة للغدة الدرقية في
أولا الأطعمة الواجب تناولها لمريض فرط نشاط الغدة الدرقية:
1- الحبوب الكاملة: يصاحب هذه الحالة حدوث إمساك شديد ، ويعتبر الحل الأمثل لتجنب حدوث هذه المشكلة هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، ولذلك ينصح بإستهلاك الحبوب الكاملة مثل الأرز البني ، الشوفان والكينوا. 2- الفاصوليا: يشعر مريض فرط نشاط الغدة الدرقية بالتعب واستنزاف الطاقة ، لذلك يجب أن يتضمن النظام الغذائي له على الفاصوليا ، حيث تساعد في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له ، كما أنها تعد مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة ، الفيتامينات ، المعادن الأساسية والبروتين ، لذلك تستطيع أن تفي بهذا الغرض جيدا. 3- الأسماك: تحتوي الأسماك على الدهون الحمضية الأساسية ، وتعتبر علاجا طبيعيا لفرط نشاط الغدة الدرقية ، فيعتبر كلا من السلمون ، سمك السلمون المرقط ، التونا من أفضل مصادر الدهون الحمضية أوميجا3 ، والتي تساعد في تقليل الالتهابات ، تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب وتعزز قوة الجهاز المناعي لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة. 5 أطعمة يجب تناولها وأخرى يجب تجنبها لمريض فرط نشاط الغدة الدرقية | المرسال. 4- الخضروات والفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة: تساعد هذه الأطعمة على تنظيف وطرد السموم من الجسم ، وتعمل أيضا على دعم وظائف الغدة الدرقية مما يجعلها تتحكم في الوزن الصحي للجسم ، ومن أهم هذه الأطعمة الطماطم ، البطاطا الحلوة ، التوت الأزرق والكرز.
- القرنبيط. - الكرنب. - الخردل. - اللفت الأصفر. 3-الفيتامينات والمعادن يحتاج المريض إلى عدد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الغدة... مثل: - الحديد.. حيث يرتبط إنخفاض مستوى الحديد مع فرط الدرق ويمكننا زيادة المحتوى عن طريق: ~ اللحوم والدواجن الطازجة. ~ الفاصوليا المجففة. ~ الخضروات الورقية الخضراء الداكنة. ~ العدس. ~ المكسرات والبذور الغير مملحة.
- عنصر السيلينيوم.. السيلينيوم يساعد على منع تلف الخلايا والحفاظ على الغدة الدرقية، والمصادر الغذائية الجيدة للسيلينيوم تشمل: ~ الجوز البرازيلي. ~ بذور الشيا وبذور زهرة عباد الشمس. ~ الفطر. ~ الشاي. ~ اللحوم والدواجن الطازجة. ~ الأرز. ~ نخالة الشوفان. - الزنك.. يحافظ على نظام المناعة بالجسم كما يحافظ على الغدة الدرقية بصحة جيدة، والمصادر الغذائية الجيدة الزنك تشمل: ~ لحوم البقر. اكلات مفيدة للغدة الدرقية الخاملة. ~ المكسرات. ~ بذور اليقطين. ~ الحمص.
- الكالسيوم وفيتامين د.. يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية عظاما ضعيفة وهشة فيحتاج الإنسان لتعويض ذلك بالكالسيوم وفيتامين د، ولكن للأسف الكثير منهما يحتوى على اليود، فمن الممكن أن يصفهما لك الطبيب على هيئة مكملات مع التعرض للشمس للحصول على احتياجاتك من فيتامين د، والأغذية البديلة التى تحتوي على الكالسيوم: ~ السبانخ.
الحمد لله. أولا:
أنزل الله تعالى كتابه العزيز هداية للناس ورحمة ، فهو شفاء لما في الصدور ،
وتلاوته دواء للقلب العليل ، قال تعالى: ( وَمَا أَنْزَلْنَا عَلَيْكَ الْكِتَابَ
إِلَّا لِتُبَيِّنَ لَهُمُ الَّذِي اخْتَلَفُوا فِيهِ وَهُدًى وَرَحْمَةً لِقَوْمٍ
يُؤْمِنُونَ) النحل/ 64، وقال تعالى: ( وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ
شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ) الإسراء/ 82 ، وقال سبحانه: ( قُلْ هُوَ
لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ) فصلت/ 44.
أواخر سورة التوبة | القارئ رعد محمد الكردي - Youtube
ذات صلة تعريف سورة التوبة التعريف بسورة التوبة
سورة التوبة
أنزل الله تعالى القرآن الكريم على سيّدنا محمد عليه الصلاة والسلام في شهر رمضان المبارك، وجعله منهجاً وشريعة لتنظيم وتسهيل حياة الإنسان، ففيه مئة وأربع عشرة سورة، ولكل سورة من السور مناسبة وسبب للنزول، ومن تلك السور التي سنتعرّف عليها من جميع جوانبها في هذا المقال هي سورة التوبة. تعريف بسورة التوبة
هي سورة مدنيّة، يصل عدد آياتها إلى مئة وتسع وعشرين آية، نزلت في أواخر السنة التاسعة للهجرة عندما عاد الرسول عليه السلام من غزوة تبوك، حيثُ تعتبر من أواخر ما أنزله الله تعالى على نبيّه، كما وتعدُّ السورة الوحيدة في القرآن الكريم التي لا تبدأ بالبسلمة، إلى جانب أنّها من السور التي تهتم وتُعنى بجانب التشريع الإسلاميّ. أسماء سورة التوبة
لسورة التوبة عشرة أسماء تقريباً تدل بمجموعها ما تضمنته السورة من معانٍ ومبادئ، ومن هذه الأسماء:
سورة التوبة: وسُميت بذلك لأنّ فيها توبة على المؤمنين الذين تخلّفوا عن الغزوة مع بقية المسلمين. توثيق سورة التَّوبَة. الفاضحة: لأنّها فضحت المنافقين، ولأنّ من افتضحته كان أهلاً للبراءة منه. البحوث: لأنّها لا تبحث إلا عن أسرار المنافقين.
توثيق سورة التَّوبَة
أواخر سورة التوبه - YouTube
ومن أشهر أسمائها «براءة»، لأنها أول كلمة وردت في السورة، في قوله «براءة من الله ورسوله»، بمعنى قطع العهد وإنهاء حكم الأمان بين الرسول والناكثين للعهد من المشركين، وعن أبي عطية الهمداني قال: «كتب عمر بن الخطاب تعلموا سورة براءة، وعلموا نساءكم سورة النور»، وسميت بهذا الاسم في بعض المصاحف. وفي كلام السلف من الصحابة والتابعين، وردت لها أسماء أخرى مثل «الفاضحة»، و«العذاب»، و«المقشقشة»، و«البحوث»، و«المنقرة»، و«الحافرة»، و«المثيرة»، و«المبعثرة»، و«المدمدمة»، و«المخزية»، و«المنكِّلة»، و«المشردة». جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©