كثرة النوم كثير منا يعاني من الخمول ويبحث عن أسباب كثرة النوم أو الأسباب التي تؤدي إلى الخمول والنوم إلى ما يقارب عشر ساعات أو اثنتى عشرة ساعة. و سنبين في هذا المقال الأسباب التى تؤدي إلى كثرة النوم. أسباب الخمول وكثرة النوم و7 طرق لمواجهته. ما هي الأسباب المؤدية لكثرة النوم أو الخمول؟ هناك الكثير من الأسباب التى يمكن أن تؤدي إلى النوم والخمول لساعات طويلة جدا خلال الليل أو النهار و من ضمن تلك الأسباب مشاكل الغدة الدرقية أو نشاطها الضعيف من الممكن أن يؤثر على عدد ساعات النوم و يجبر الجسم على الشعور بالإرهاق و التعب و الحاجة إلى النوم. يعتبر التغفيق أو اضطراب النوم المفاجئ من أحد أهم أسباب النوم الكثير و هو عبارة عن الشعور بالحاجة الملحة إلى النوم في النهار و في بعض الحالات يمكن أن يصل الأمر إلى النوم المفاجئ وتجدر الإشارة إلى أن مثل تلك الحالات يجب الانتباه لها لما له من تأثير واضطراب في الحياة اليومية. تجدر الإشارة إلى أن الوزن الزائد أو السمنة المفرطة يؤديان إلى الشعور بالتعب و الإرهاق و الحاجة إلى النعاس. هناك بعض الأمراض العصبية تجبر الشخص لا إراديا على النوم لفترات طويلة كما أن الأدوية التى يتعاطاها غالب المرضى النفسيين تعمل على اشعارهم بالنعاس و الخمول و النوم لفترات طويلة من أجل راحة الدماغ ولا يحتاج إلى التفكير والإرهاق الكثير.
ما أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم - مقال
01:42 م
الثلاثاء 23 أبريل 2019
الإرهاق بسبب النوم
هل تنام ثماني ساعات يوميا وتشعر بالتعب بعد ذلك؟ عليك أن تهتم جيدًا بهذه المشكلة، فالشعور بهذا التعب رغم النوم الكثير قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة. خبراء الصحة والأطباء ينصحون دائمًا بالنوم لمدة ثماني ساعات يوميًا على الأقل، لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكرا وينامون حتى عشر ساعات يوميا أو أكثر ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر والإرهاق وتظهر عليهم علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي. ما أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم - مقال. إذا كنت تشعر بهذا التعب بانتظام، فإنه يسمى بـ"التعب المزمن"، كما يذكر موقع "هايل براكسيس" الصحي الألماني. ويستمر هذا التعب طوال اليوم وغالبا ما يشير إلى أعراض صحية خطيرة. وفي ما يلي قائمة بالأمراض وبالأعراض الصحية التي قد تسبب "التعب المزمن":
نقص الحديد
من يشعر بالتعب المستمر وأن قواه الجسدية خائرة، عليه أن يفحص نسبة الحديد في جسمه، إذ أن التعب المستمر قد يشير إلى ضعف معدلات الحديد في الدم، وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء. وغالبا ما تتأثر النساء بشكل خاص بنقص الحديد، وفقاً للجمعية الطبية الألمانية. كما أن هناك علامات أخرى تشير إلى نقص الحديد، مثل تساقط الشعر وعدم القدرة التركيز والشحوب في الوجه.
هل تشعر بالتعب رغم النوم بكثرة؟.. السبب قد يكون خطيرا | الكونسلتو
قلة شرب السوائل
يوصي الأطباء وخبراء الصحة بشرب ما لا يقل عن لتر ونصف اللتر من الماء يوميا، حسب موقع "هايل براكسيس" الألماني. ويُنصح بشرب أكثر من ذلك في حالة المرض أو ارتفاع درجات الحرارة أو عند ممارسة التمارين الرياضية، لأن خلايا الجسم لا تعمل بصورة صحيحة إلا في حالة وجود سوائل كافية في الجسم. مضادات الهستامين
من يعاني من حساسية الربيع وحساسية حبوب اللقاح يعرف مضاعفات أدوية الوقاية من الحساسية المسماة "مضادات الهستامين". هل تشعر بالتعب رغم النوم بكثرة؟.. السبب قد يكون خطيرا | الكونسلتو. هذه الأدوية تقلل من أعراض الحساسية ولكنها تسبب الإرهاق والنعاس الشديد، ولذلك ينصح الأطباء بتناولها قبل النوم. مشاكل الغدة الدرقية
يتأثر الجسم بأكمله عندما تفشل الغدة الدرقية في عملها، لأن الغدة الدرقية هي مركز الهرمونات في الجسم ولا تتحكم فقط في عملية التمثيل الغذائي، بل أيضا في عمليات أخرى في الجسم. وعندما لا تعمل الغدة بشكل صحيح، لا يتم عندئذ إنتاج هرمون الثيروكسين وهرمون ثلاثي اليودوثيرونين، الأمر الذي له تأثير سلبي على عمل أعضاء الجسم الأخرى ويقلل من سرعة ضربات القلب ويزيد الشعور بالتعب، كما تذكر مجلة "فوكوس" الألمانية. فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب أيضاً الشعور بالتعب والإرهاق، لأن الخلايا تستهلك الكثير من الأكسجين دون داع، وهو ما يسبب سرعة خفقات القلب والشعور بالقلق والعجز.
أسباب كثرة النوم ومعلومات أخرى مهمة - ويب طب
آخر تحديث: أبريل 15, 2021
ما أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم
ما أسباب الخمول والتعب وكثرة النوم، في هذا المقال سوف نتعرف عن موضوع من أهم الموضوعات التي تحدث لنا جميعًا، الكثير منا تأتي عليه أوقات لا يستطيع القيام من الفراش ولا يعرف سبب ذلك، لذلك سنقوم بتوضيح جميع الأسباب. الكسل والخمول
هو الشعور الذي يتملك الإنسان بالكثير من الأوقات فيجعله غير قادر على القيام من الفراش، وأيضاً غير قادر على القيام بمهامه اليومية وتأدية وظائفها اليومية المعتاد عليها. يتعرض الإنسان للكسل والخمول نتيجة الكثير من الأسباب التي ربما تكون من الإصابة بأحد الأمراض مثل الإنفلونزا أو الأنيميا أو الإصابة بالسكري أو الإصابة بقصور وظائف الكبد وغيرها. التعرض للكثير من الأسباب الفسيولوجية وأيضا تأثير العوامل الخارجية على الإنسان، وأيضاً سوء التغذية وعدم القدرة على تنظيم الوقت كل هذه الأسباب تؤدي إلى الخمول والكسل. أكد الكثير من الأطباء على أن أسباب كثرة النوم تعود إلي أسباب نفسية وأيضًا أسباب هرمونية وهي المسئولة عن التعب والخمول الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص لذلك سوف نقوم بالتعرف عليهم بكل تفصيل. اقرأ أيضًا: علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم
الأسباب النفسية
الأسباب النفسية هي الظروف والضغط الكبير الذي يصيب الإنسان من كل ما يدور حوله قد يصل به إلى الجنون ومن أهم الأسباب النفسية التي تؤدي إلي الخمول والتعب الشديد وإبقاء المصاب لفترات طويلة نائمًا هي.
أسباب الخمول وكثرة النوم و7 طرق لمواجهته
الشعور بالاكتئاب والحزن. إصابة الشخص بأي مرض من الأمراض النفسية الذي يتطلب أخذ بعض العقاقير اللازمة للعلاج النفسي. كثرة الضغوط على الإنسان للقيام بالكثير من النشاط البدني وأيضاً النشاط العقلي. المشاكل اليومية التي تتسبب في شهر الإنسان لفترة طويلة من الليل. قيام الإنسان بالعمل في أكثر من مهنة لتوفير مصاريف الحياة اليومية، وهذه الحالة من أكثر الحالات التي تصيب الإنسان بسوء حالته النفسية والصحية. أسباب هرمونية
يتعرض كل من النساء والرجال إلى تغيرات هرمونية تحدث في الجسم خلال مراحل متعددة من مراحل العمر، في الكثير من المراحل يصاب الإنسان بالتعب والاجتهاد خاصة في فترة المراهقة. زيادة هرمون الحب، في الكثير من الحالات يؤثر هذا الهرمون على الإنسان فيجعله غير قادر على النوم ليلا، فتكون النتيجة تعب وارهاق وخمول طوال النهار والميل الدائم إلي النوم. تتعرض الفتيات للكثير من التعب والإجهاد عند بداية نزول الدورة الشهرية، في الكثير من الأحيان تسبب الدورة الشهرية التعب وقلة النوم وهي من أهم الأسباب. أسباب التعب و كثرة النوم عند النساء
مقالات قد تعجبك:
1_ الحمل
في بداية الحمل تشعر السيدة بالخمول دائم وتعب شديد نتيجة تعرض السيدة للقيئ والوحم الذي يؤثر بالتعب والإرهاق الشديد للسيدات.
للنوم أهمية كبيرة جداً؛ فقد يفاجأ العديد من الأشخاص بأن للحرمان من النوم تأثيراً سلبياً على جميع نواحي الحياة، فهو يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، فضلاً عن ذلك فإن الشخص يصبح أكثر عرضة للأمراض والحوادث، على الرغم من أنه من غير المعروف تماماً ما هو العمل الذي يقوم به الدماغ أثناء النوم، إلا أن بعض العلماء يشيرون إلى أن الدماغ يرتب المعلومات ويخزنها، بالإضافة إلى أنه يحل المشاكل، ويمكن الإشارة إلى إن قلة النوم لدى الأطفال قد تعيق نمو الجسم وجهاز المناعة لديهم على النحو الكافي؛ وذلك بناءًا على ما يراه الباحثون. مراحل النوم
عندما يكون الشخص نائماً فإنه لا يدري بأنه يخوض مراحل متعددة من النوم، فالدماغ يتنقل بالحركة مخبراً الجسم كيف ينام، ومع الاستغراق العميق في النوم يدخل الشخص في المراحل الخمسة منه كالآتي:
المرحلة الأولى:
في هذه المرحلة من النوم الخفيف، يدخل النائم بما يعرف بالوسن؛ وهي مرحلة يستيقظ خلالها النائم بسهولة مع أي صوت بسيط نوعاً ما. المرحلة الثانية:
بعد فترة بسيطة، فإن الشخص يدخل في المرحلة الثانية، والتي تتسم بكونها أعمق قليلاً، ويعطي الدماغ خلالها إشارات للعضلات لتسترخي، كما يرسل الإشارات للقلب لينبض بشكل أكثر بطئاً، والنفس ليكون أكثر هدوءاً، حتى درجة الحرارة فهي تهبط في هذه المرحلة.
متى ترى طبيب الأسنان بسبب الطلاوة البيضاء؟ تزول معظم آفات الفم البيضاء دون علاج خاص وفقط من خلال الاعتناء بنظافة الفم وزوال العامل المسبب لها، ولكن إذا كانت هذه الآفات هي الصداف، فإنها تبقى في الفم لفترة طويلة، وعادة ما ترتبط بأمراض أخرى وتحتاج إلى العلاج. على الرغم من أن الصداف وحده لا يسبب السرطان، إلا أنه تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. تنشأ أورام الفم عادة من الصداف الشديد أو حالاته التي كانت موجودة في الفم لفترة طويلة. يمكن أن يسبب الصداف المطول في الفم تغيرات محتملة التسرطن وتؤدي تدريجياً إلى الإصابة بالسرطان. أحد أكثر أنواع سرطانات الفم شيوعاً هو سرطان الخلايا الحرشفية. وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يتم تشخيص إصابة أكثر من 529000 شخص في جميع أنحاء العالم بسرطان الفم كل عام، معظمهم فوق سن الأربعين، ومعظمهم من المدخنين لفترة طويلة. إذا واجهت الأعراض التالية، فتأكد من مراجعة طبيب الأسنان: بقع بيضاء مع بقع حمراء بارزة بالداخل. نتوءات بيضاء مع بقع داكنة أو حمراء عليها. الصداف داخل الفم أو لکوبلاکیا - الدکتور جمیلیان. بقع ذات قوام غير منتظم وغير متجانس. صعوبة في الأكل أو البلع أو حركات الفك الجروح التي لا تلتئم في الفم رغم مرور أكثر من أسبوعين عليها.
بقع بيضاء على اللسان الصف الخامس
القرحة الفموية أو التهاب الفم القلاعي تحدث القرحة الفموية في شكلين: صغير أو كبير. تحدث بعض القرحات أيضاً بسبب فيروس الهربس على شكل ثآليل. يتراوح زمن ظهور هذه القرحات المخاطية المؤلمة بين عشرة وأربعة عشر يوماً. يختلف انتشار القرحة الفموية في أجزاء مختلفة من العالم وتتوفر إحصاءات مختلفة في كل موقع جغرافي. تتراوح هذه الإحصائية من 6٪ إلى 66٪. الشيء المهم في القرحة الفموية هو أنها ليست معدية وتساهم فيها العوامل الوراثية أكثر من غيرها. بقع بيضاء على اللسان المربوط. يمكن أن يكون سبب قرحة الفم العوامل الوراثية والهرمونية والمشاكل المناعية والتدخين والحساسية الغذائية وفقر التغذية ونقص بعض الفيتامينات. يوصى أيضاً بزيارة أخصائي أمراض الفم لعلاج قرحة الفم. بعد تشخيص قرحة الفم، يصف الطبيب غسول للفم وقطرات مناسبة لعلاجها. عادة ما يكون المرض متكرراً. من خلال العناية الكاملة بصحة الفم واستخدام خيط تنظيف الأسنان وغسول الفم، بالإضافة إلى الاستخدام الصحيح لفرشاة الأسنان، يمكنك إلى حد كبير منع تكرار الإصابة بقرحة الفم. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من قرحة الفم لفترات طويلة بإجراء لتحاليل متخصصة في هذا المجال لتحديد السبب الدقيق لقرحة الفم.
بالإضافة إلى ذلك، قد يقترح الطبيب حماية المينا المستضعف من أسنان الألبان مع طلاء خاص أو فضي. في حالة البقع بسبب الفلوريوس، يتم استخدام نظام غذائي خاص بالاقتران مع رعاية خاصة لمينا الأسنان. من الاستخدام، تحتاج إلى استبعاد معجون الأسنان المحتوي على الفلورين والحد من استهلاك المنتجات والمياه مع نسبة عالية من الفلور. كيفية التخلص من البقع البيضاء مع هذه القضية ذات الصلة، قررت أن أتحول إلى طبيب أسنان طبيبتي. وهذا ما تعلمته. أسباب ظهور بقع بيضاء على اللسان ؟ - عشتار. تتم إزالة بقع Claver بسهولة من سطح المينا عن طريق الترميم، عميق وكبير - باستخدام ميكانيكيا باستخدام البورون الماس، ولكن المعالجة الصغيرة الكيميائية مع حل خاص. مع نقص الفلورايد، عادة ما يتم استخدام إجراء الفلور. يستمر الفلسلة البسيطة ربع ساعة فقط (هل يمكن استخدام هلام تحتوي على الفلور أو ورنيش خاص)، ولكن عليك أن تذهب إلى دورة كاملة، وهذه هي ثلاثة عشر إجراءات. عندما يتم استخدام الفلوريد بشكل عميق الاستعدادات الخاصة إضرار الأضرار التي لحقت المينا. وعلى الرغم من أن الإجراءات غير مؤلمة تماما، أعتقد أنه يستحق منع مثل هذه المشاكل في المرحلة الأولية. وكان لديك وجه مع مشكلة مماثلة؟