Twitter
Facebook
Linkedin
whatsapp
الجمعة، 27-02-2015 الساعة 21:12
حظيت صورة "الفستان" التي نشرتها مدونة "swiked" على صفحتها على موقع التدوين "تمبلر" الخميس، باهتمام عالمي، ولدّ خلافاً حاداً بين من يرى لون الفستان أزرق بشرائط "دانتيل" سوداء، أو أبيض بشرائط ذهبية. وبينما انشغل مغردون ورواد الشبكات التواصل الاجتماعي؛ بينهم نجوم ومشاهير عالميون، بالتكهن باللون الحقيقي لهذا الفستان السحري، انهمك علماء وخبراء بتحليل هذه الظاهرة. وأوضح علماء أن الضوء يدخل إلى العين من خلال العدسات، وتختلف أطوال موجات الضوء التي تقع على عدسة العين باختلاف الألوان نفسها، بعدها يضرب الضوء الشبكية في الجزء الخلفي من العين، فتثير أصباغ الألوان الوصلات العصبية الممتدة إلى القشرة الدماغية، التي تعالج هذه الإشارات وتحولها إلى صور وألوان، بحسب ما نقلت صحيفة "وايرد" الأمريكية. ويقول "غاي نيتز" عالم الأعصاب في جامعة واشنطن حول هذا الفستان: "لقد درست الفروق الفردية في رؤية الألوان لمدة 30 عاماً، وهذا هو واحد من أكبر الفروق الفردية التي رأيتها طوال حياتي؛ فقد تسبب هذا الفستان في جدل واختلاف على نطاق واسع جداً"، وفقاً للمجلة.
- لون الفستان الحقيقي 1
- لون الفستان الحقيقي حلقه
- هل المشي يحرق الدهون الثلاثية
لون الفستان الحقيقي 1
وبعض الأدمغة الأخرى تفسر ان الضوء الساقط على الفستان هو لون أزرق لذا يتجاهل الدماغ الالوان الاخرى ويرى الفستان باللونين الأسود والأزرق. ماهي النظرية الصحيحة؟
الأمر برمته متعلق بدخول الضوء إلى العين وتحليل الدماغ للاشارات المنبعثة من العين، ببساطة شديدة يختلف كل دماغ عن الآخر فجميعنا لا نرى نفس درجات الألوان ولكن يمر الأمر بسبب عدم أهميته على الأرجح لأن الاختلاف بسيط في أغلب الأحوال، أما في هذه الحالة كان الاختلاف واضحاً تماما بسبب..
أولها: إنعكاس الضوء الإصطناعي على الفستان "ضوء الكاميرا او الضوء المساعد على الارجح" يؤدي إلى إرباك الإشارات الحسية بالدماغ عند استقبال الضوء وترجمته إلى صورة، فمع اختلاف الأدمغة يظهر الفرق واضحاً ومثير للدهشة على عكس الأجسام الطبيعية الأخرى. ثانياً: الدماغ البشرية تواجه صعوبة في التمييز بين لون الضوء الساقط على الفستان ولون الفستان نفسه عند إمتزاجهم، لذا لا نعلم تماماً ماهية لون الضوء الساقط على الفستان لكي يظهر لنا بهذه الصورة المربكة للجميع، ولكن المؤكد أن الأمر ليس له علاقة بأي خلل في الدماغ أو ماشابه ذلك. ماهو لون الفستان الصحيح إذن؟
دعوني أشارك معكم اللون الذي أراه؛ أرى الفستان باللونين الأبيض والذهبي، ويؤسفني أن أخبركم أن لون الفستان الحقيقي هو الأسود والأزرق!
لون الفستان الحقيقي حلقه
وقد فسر العلماء من قبل أن اختلاف لون الفستان يعود إلى المخاريط الصغيرة التي توجد في مؤخرة العين وهي المسؤولة عن تلقيها الألوان بشكل مختلف وفقا لجينات في أجسامنا البشرية، فتقوم المخاريط بالتقاط الألوان الحمراء والخضراء والزرقاء لتكوين صورة، ويمكن للإنسان رؤية الألوان بشكل متفق عليه بنسبة 99% ولكن في حالة هذا الفستان فقد تم الخلط الحسي بسهولة بين اللونين الأزرق والأصفر بسبب وجودهما بمساحة قليلة على الفستان، وقد تسببت هذه الضجة الكبيرة وقتها بزيادة مبيعات الفستان الأزرق حيث اعتبرت ضجة إعلامية ضخمة مما زاد الطلب على الفستان بلونه الحقيقي الأزرق والأسود.
النظرية الثانية: اختـلاف الشاشات
ظهرت نظرية "هزلية" أخرى تقـول بأن السبب في اختلاف الالوان هو اختلاف جودة الشاشات، فعلى سبيل المثال شاشات الحاسوب مختلفة عن شاشات الهواتف الذكية.. الخ لذا قد يظهر فرق الألوان ذلك بسبب اختلاق طبيعة الشاشات. هذه النظرية تم إثبات عدم صحتها أيضا، بسبب اختلاف العديد من الأشخاص على لون الفستان من نفس الشاشة. النظرية الثالثة: استقبال العين لإنعكاس الظل
تدور هذه النظرية حول اختلاف انعكاس الظل في العين من شخص لآخر.. عند إرسال العين إشارة للعقل بالضوء المنبعت لتحليله، تترجم بعض العقول هذه الإشارة على أن الصورة مُلتقطة من زاوية مُظلمة فيظهر تأثير ضوء الكاميرا الساطع على الفستان فيظهر باللونين الأبيض والذهبي. وبعض العقول الاخرى لا تستطيع ترجمة هذه الإشارة على هذا النحو، وتقوم بترجمتها أن الصورة مُلتقطة من وضعية عادية بدون أية اضاءة لذا يظهر باللونين الأسود والأزرق، وذلك بسبب اختلاف تحليل الألوان بين كل شخص وآخر، وكذلك صعوبة تمييز الدماغ للألوان الضوء الساقط على الفستان، فعلى سبيل المثال أن درجة الأحمر التي تراها ليست كدرجة الأحمر التي يراها صديقك! النظرية الرابعة: لون الإضاءة
يرى البعض أن الخدعة في الأمر هو لون الاضاءة المنبعث من الكاميرا، فالدماغ البشرية تواجه صعوبة في تمييز ألوان الضوء الساقط على الجسم، ويختلف دماغ كل شخص عن الآخر فبعض الأدمغة تفسر أن الضوء الساقط على الفستان هو ضوء أصفر لذا تجاهل الدماغ الألوان الاخرى وتشبع باللون الأصفر.
ونود الإشارة إلى أنه خلال أول 30 دقيقة من التمرين، يحرق جسمك السكريات المخزنة كوقود، وعند الاستمرار في ممارسة المشي بعد حوالى 30 دقيقة يُطلق جسمك الدهون من خلايا الدهون ويحرقها للحصول على الوقود. هذه الدهون المخزنة هي بالضبط ما تريد خسارته، وهذا سبب وجيه لبناء القدرة على المشي حتى تتمكن من المشي لأكثر من 30 دقيقة في المرة الواحدة. هل المشي يحرق الدهون ساره. المشي لمدة ساعة يوميا كم ينقص الوزن؟
إذا كنت تسير بخطى سريعة (المشي السريع)، سيكون من 200 إلى 600 سعرة حرارية في الساعة (حسب وزنك). المشي السريع
المشي السريع لا يعني الركض، وإنما المشي بسرعة كافية تجعل الفرد يشعر ببعض الضيق أثناء التنفس، لكنه يكون قادر في الوقت نفسه على إجراء محادثة مع الغير. وأحد المقاييس لتحديد المشي السريع هو عدد الخطوات في الدقيقة، وتعتبر 100 خطوة في الدقيقة كثافة متوسطة أو مشي سريع. طريقة المشي السريع
يوضح الفيديو التالي طريقة المشي السريع، والتي تتطلب أن يقف الفرد بشكل مستقيم، ويثني الذراعين بشكل خفيف، مع إرخاء اليدين (عدم القبض على اليد) والمشي من أعلى القدمين حتى الكعبين. فوائد المشي السريع
للمشي السريع العديد من الفوائد، أهمها تحسين صحة القلب، وتخفيض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وكذلك محاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية للفرد، وحرق الدهون وخفض الوزن الزائد.
هل المشي يحرق الدهون الثلاثية
لذا، إن من يتوقف عن التدريب في ربع الساعة الأول لن يبلغ منطقة إحراق الدهون. *ما هو برنامج إحراق الدهون؟ يتمثّل هذا البرنامج في تدريب رياضي أسبوعي ممتدّ على 90 دقيقة، علماً بأن المشي ممتاز في هذا الإطار، ويضمن الاستمرارية في أداء التدريب. هل المشي ينحف؟ - ويب طب. لذا، ينصح بالمشي لمدة 30 دقيقة لمرات ثلاث في الأسبوع، مع استعمال عدّاد الخطوات لتسجيل 6000 خطوة في هذا النشاط. يجب الانتظام في التدريب، مع تجنب المباعدة بين مرات أدائه لأكثر من يومين، وذلك بهدف بقاء الجسم في مرحلة تكسير الدهون، علماً أنّ الوصول إلى النتيجة الأفضل يستدعي أن تراوح مدة التمرين ما بين 60 و90 دقيقة أسبوعياً، بحيث تتحول العضلات إلى إحراق الدهون في أثناء الجلوس أو النوم. عموماً، تساعد الراحة بين فترات المشي على زيادة المسافة المجتازة يومياً، بدون تعب! لذا، يفضّل الانطلاق في هذا البرنامج بالمشي البطيء، مع زيادة المسافة المقطوعة تدريجياً، بهدف حثّ الجسم على أيض الدهون المتمركزة في الساقين والذراعين وحول الخصر، بكفاءة، وخصوصاً لدى الإناث. شاهدي أيضاً: تعرّفي إلى بُدع الحميات الرائجة التفاح والماء سرّ الحمية الناجحة 8 نصائح تحميك من البدانة
وهناك العديد من الطرق لزيادة مقدار المشي الذي تقوم به وتحقيق هذا الهدف. مثل:
استخدم متعقب اللياقة البدنية أو سجل خطواتك لتحفيز نفسك على التحرك أكثر. يمكنك عادة المشي السريع في استراحة الغداء أو بعد العشاء. اطلب من صديق أن ينضم إليك في نزهة مسائية. نفذ اجتماعًا سيرًا على الأقدام مع أحد الزملاء، بدلاً من الاجتماع في مكتبك. قم بتنفيذ المهام اليومية سيرًا على الأقدام مثل أخذ الأطفال إلى المدرسة أو الذهاب إلى المتجر. امشي إلى العمل. هل المشي بعد الأكل يحرق الدهون - كيف أحرق الدهون بعد الأكل مباشرة - معلومة. إذا كانت المسافة بعيدة جدًا، فيمكنك إيقاف سيارتك بعيدًا أو النزول من الحافلة الخاصة بك بضع محطات في وقت مبكر والمشي بقية الطريق. حاول اختيار طرق جديدة وصعبة للحفاظ على أوقات ممتعة للمشي. انضم إلى مجموعة تقوم بالمشي. كل شيء يساعدك على تحقيق هدفك، لذلك فإبدأ بالمشي حتى لو لمسافات قصيرة وحاول زيادة ذلك تدريجيا. ممارسة المزيد من المشي يوميا يمكن أن يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن. في النهاية
المشي هو تمرين معتدل القوة يمكن دمجه بسهولة في حياتك اليومية. وببساطة فالمشي يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن وحرق دهون البطن ، وكذلك الحصول على فوائد صحية أخرى ممتازة، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بالأمراض وتحسين الحالة المزاجية.