مثال على القبعة الصفراء: دعونا نجرب هذه الفكرة في قطر لكن نحن غير قطريين. مثال على القبعة السوداء: أنا أكرة الشيطان. مثال على القبعة الزرقاء: لدينا الآن أربع اقتراحات. مثال على القبعة البيضاء: كم عدد الطلاب في المدرسة. عنوان الورشة ( الجلسة الرابعة): القبعات الست. اسم المدربة: مها الزعبي. اسم المتدربة: غفران قوقزة. القبعات الست الملونة وكيف نلبسها!! نتصور أحيانا أن العقول بين الناس متفاوتة وأن لكل شخص حجم معين من العقل, والصحيح أن العقول واحدة ولكن الاختلاف والتأبين يكون في التفكير وقد وضع العالم ( إدوارد بوند) ست قبعات ملونه يرتديها الناس كل حسب تفكيره:: وسأذكرها مع مع ذكر أبرز صفاتها:
1- التفكير المحايد ويرتدي القبعة البيضاء:
- يجيب إجابات مباشرة محددة على الأسئلة. - ينصت جيداً متجردا من العواطف. - يمثل دور الكمبيوتر في إعطاء المعلومات أو تلقيها. - يهتم بالواقع والأرقام والألوان. 2- التفكير السلبي ويرتدي القبعة السوداء:
- التشاؤم وعدم التفاؤل باحتمالات النجاح. - يركز على العوائق والتجارب الفاشلة ويكون أسيرها. امثلة على القبعات الست الجزء. - يستعمل المنطق الصحيح وأحيانا الغير صحيح في إنتقاداتة. 3- التفكير الإيجابي يرتدي القبعة الصفراء:
- متفائل وإيجابي ومستعد للتجارب.
امثلة على القبعات الست للتفكير
استعمال " القبعات " المتعاقب:
يمكن استعمال القبعات واحدة بعد أخرى بحسب الموضوع المطروح في الحوار أو النقاش أو اللحظة المناسبة لـ " التفكير "
فـ على سبيل المثال ممكن أن تجلس قبل الاجتماع تحت القبعة الزرقاء كبداية, ثم الصفراء و أخيراً القبعة البيضاء. فـ عندما تكون درست الاجتماع بكل نقاطه يجب عليك تحديد توقيت كل قبعة بالدقيقة المناسبة لها. فأثبتت الدراسات أن بدأ الاجتماعات و نهايتها يجب عليك أن تستخدم القبعة الزرقاء. فـ في البداية القبعة الزرقاء الأولى تدل على سبب انعقاد الاجتماع و المواضيع المطروحة و النتائج المرجوة الانتهاء بها و من ثم نبدأ باستخدام " قبعات التفكير " على حسب المخطط الموضوع مسبقاً. و " القبعة الزرقاء " النهائية تدل على ما تم انجازه من الاجتماع و النهايات و التصاميم و الخطوط حول الفترة القادمة. استراتيجية القبعات الست | لغتي - فريق تأليف مقررات اللغة العربية. نستطيع أحياناً أن نضع " القبعة الحمراء " و نسأل في نهاية الاجتماع عن مشاعر المجتمعين حول النتائج, و إذا كانوا يشعرون بالتفاؤل حول ما تم الاتفاق عليه مسبقاً. سنتابع الحديث عن القبعات الست في المقال القادم حيث سنتحدث عن كل نوع من أنواع " قبعات التفكير الست "وكيفية الاستفادة منها بالتفصيل
تحرير: محمد طه
تدقيق وتنسيق: مرام حيص
اقرأ المزيد من المقالات المميزة والمفيدة:
الإبداع في التفكير
البرمجة اللغوية العصبية – قوة التفكير
التفكير السلبي:أسباب وحلول
الخريطة الذهنية | كيف ننشأ الخريطة الذهنية الخاصة بنا ؟؟
امثلة على القبعات الست لحل المشكلات
- يركز على على احتمالات النجاح ويقلل احتمالات الفشل. - لا يستعمل المشاعر والانفعالات بوضوح بل يستعمل المنطق بصورة إيجابية. - يهتم بالفرص المتاحة ويحرص على استعمالها. 4- التفكير العاطفي يرتدي القبعة الحمراء:
- دائماً يظهر أحاسيسه وانفعالاته بسبب وبدون سبب. - يهتم بالشاعر حتى لو لم تدعم بالحقائق والمعلومات. امثلة على القبعات الست للتفكير. - يميل للجانب الإنساني أو العاطفي وآرائه وتفكيره تكون على أساس عاطفي وليس منطقي. - قد لا يدري من يرتدي القبعة الحمراء أنه يرتديها لطغيان ميله العاطفي. 5- التفكير المنظم يرتدي القبعة الزرقاء:
- يبرمج ويرتب خطواته بشكل دقيق. - يتميز بالمسئولية والإدارة في أغلب الأمور. - يتقبل جميع الآراء ويحللها ثم يقتنع بها. - يستطيع أن يرى قبعات الآخرين ويحترمهم ويميزهم. 6- التفكير الإبداعي ويرت وشكرا.......
امثلة على القبعات الست الجزء
تلخيص الآراء وتجميعها وبلورتها. أجيب عن الأسئلة التالية لتتأكد من مقدار من فهمك للدرس ماذا تعرف عن البراكين؟ مافوائد البراكين؟ ما أضرار البراكين؟ كيف نخفف من ضرر البراكين؟ ما شعورك تجاه البراكين؟
القبعة البيضاء عرض الحقائق والمعلومات الرئيسية السؤال فيها عن المعلومات... والطالب فيه يفكر بواقعية وموضوعية... تسأل الطلاب ماهي المعلومات التي يعرفونها عن شيء ما ؟ مثال: ماذا تعرف عن البراكين؟
القبعة الصفراء تعبر عن ايجابيات وفوائد الموضوع مثال: عدد بعض فوائد البراكين
القبعة السوداء تعبر عن سلبيات ومساوئ الموضوع السؤال فيها عن نواحي الضعف. تسأل الطــلاب / أن يحددوا ما الصعوبات والمشاكل التي يمكن أن تكون. فيهتم الشخص بالتقديرات السلبية ، وإظهار الأشياء الخاطئة ، وطرح الأسئلة السلبية مثال: عدد أضرار البراكين على الإنسان والأرض والحيوان
القبعة الحمراء وترمز إلى.............. التفكير العاطفي (شعور – إحساس) السؤال فيها عن المشاعر. والطالب فيها يفكر بمشاعره وعواطفه. التدريس باستخدام استراتيجية القبعات الست - Google Docs. يسأل الطلاب / أن يصفوا شعورهم نحو شئ ما. مثال:ماهو شعورك عندما تشاهد البرامج التي تتكلم عن البراكين
القبعة الخضراء وترمز إلى............ التفكير الإبداعي (الحلول والمقترحات) مثال: اقترح بعض الحلول للتخفيف من آثار البراكين والتقليل من خطورتها
القبعة الزرقاء تنظم التفكير بشكل عام وتضبطه، والشخص بها يشبه القائد وبالتالي فهو يتحكم بباقي القبعات.
لا ينصح بعمل حركات دائرية لتوزيع واقي الشمس على البشرة، ويفضل توزيعه في اتجاه واحد فقط. إذا تعرضت البشرة للماء يجب تطبيق كمية أخري من واقي الشمس. يمكن تطبيق الواقي كل ثلاث ساعات مرة إذا كان تعرضك للشمس بسيط في تلك الفترة، ولم تصابي بالتعرق. فوائد استعمال واقي الشمس
بعد معرفة كافة اضرار واقي الشمس على البشرة يجب توضيح المنافع التي تعود على الوجه عند تطبيق هذا المستحضر عليه، والتي تتمثل فيما يلي:
يحد من ظهور البقع البنية على الوجه، ويقلل من ندوب البشرة. يجعل بشرتك أقل عرضة للتشقق والجفاف. يحافظ على الجلد من حروق الشمس والأشعة الضارة. اضرار واقي الشمس مترجم. يقلل من ظهور علامات تقدم السن لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة. يمنع ظهور خطوط وتجاعيد البشرة. حماية الجسم من الشمس لها طريقتين الأولى عمل عازل من المعدن، يقف حائل بين الأشعة الضارة وبين الجسم، والثاني استعمال بعض المركبات الكيميائية التي توجد في مستحضرات العناية بالبشرة. وهذا هو سبب اضرار واقي الشمس على الجلد، خاصة وأنها تسبب اضطرابات في هرمونات الجسم، ومشاكل في الغدة الدرقية، لذلك يجب الحذر عند استعماله، وقراءة الإرشادات الموجودة على العبوة.
اضرار واقي الشمس للاطفال
مقالات عامة اضرار عدم استخدام واقي الشمس.. خطيرة
منذ سنة
واقي الشمس
استخدم واقي شمس يحتوي على مادة SPF لتمنحك حماية جيدة
إذا كنت تقضي أي وقت في الخارج ، فمن المحتمل أنك سمعت تحذيرًا أو اثنين حول مدى أهمية وضع الواقي. على الرغم من أن وضع الواقي أفضل من عدم وضعه، إذا كان لديك خيار ،
فمن الأفضل اختيار واقي من الشمس مع حماية واسعة من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 30 على الأقل. من الناحية المثالية ، يجب أيضًا وضع واقي الشمس على بشرتك قبل 30 دقيقة من الخروج في الشمس. هل يهم SPF؟
يساعد كريم الحماية من الشمس على حماية بشرتك من أشعة الشمس. اضرار واقي الشمس للاطفال. تبعث الشمس نوعين من الإشعاع: أشعة UVA و UVB. تساهم الأشعة فوق البنفسجية UVA في ظهور علامات الشيخوخة في الجلد ، مثل التجاعيد والترهل. تعد أشعة UVB مسببة للسرطان ، وغالبًا ما تكون مسؤولة عن حروق الشمس. كما أن الأشعة فوق البنفسجية UVA تجعل أشعة UVB أكثر تفاعلية ، لذا يمكن أن تكون الاثنين مميتة. تتعرض لإشعاع ضار من الشمس فعليًا في أي وقت تكون فيه خارج أو بالقرب من نافذة بها أشعة الشمس. هذا الإشعاع له تأثير على بشرتك حتى لو لم تكن عرضة لحروق الشمس. يعمل عامل الحماية من الشمس SPF عن طريق تمديد الدفاعات الطبيعية لبشرتك ضد أشعة الشمس.
اضرار واقي الشمس والرمال
7. سرطان الجلد
من أكثر أضرار أشعة الشمس خطورة هو الإصابة بسرطان الجلد ، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية تُحفز حدوث انقسامات غير طبيعية في خلايا الجلد. يوجد عدة أنواع من سرطان الجلد، وأحدها مرض بوين (Bowen disease)، والذي يعني سرطان الخلايا الحرشفية، فهذا السرطان يبدأ بإصابة الطبقة الخارجية من بشرة الجلد، ومن دون علاج فإنه قد ينتشر إلى الطبقات الداخلية من الجلد وحتى إلى الأعضاء الداخلية. 8. اضرار واقي الشمس على البشرة - موقع مُحيط. الساد
الساد هو مرض يُصيب العين، ويمكن أن يحدث بسبب تعرض العين لأشعة الشمس، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤدي لتعكر عدسة العين مما يسبب في منع انتقال الضوء إلى شبكية العين. طرق الوقاية من أضرار أشعة الشمس
يجب الوقاية من أضرار أشعة الشمس باتباع الإرشادات الآتية:
تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، والبحث عن أماكن الظل دائمًا. ارتداء قبعة ونظارة شمسية عند الخروج من المنزل. استخدام الكريمات الواقية من أضرار أشعة الشمس. هل دائمًا التعرض لأشعة الشمس خطير؟
الإجابة لا، حيث أن على الشخص التعرض لأشعة الشمس لأخذ حاجته من فيتامين د ، لكن يجب أن يكون ذلك وفق الشروط الآتية:
اختيار الأوقات التي تكون فيها الأشعة ليست شديدة، لذا يُنصح بالتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبل الغروب بقليل.
اضرار واقي الشمس المشرقة الزراعية
يخفض من تحسس بشرة الوجه نتيجة التعرض لأشعة الشمس:
إن استخدام الواقي الشمسي أثناء فترة النهار يساعد كثيرًا على الحد من تحسس وتهيج البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة ، ويعد ذلك سببًا ضروريًا لمنع ظهور حب الشباب وانسداد المسام وغير ذلك من الأضرار التي قد تصيب البشرة والناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس
5. منع حروق الشمس:
إن حروق البشرة الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة أثناء النهار تتسبب في إجهاد البشرة وضعفها بصورة كبيرة ، والإصابة بحروق الشمس بشكل متكرر تتسبب في حدوث تقشير وتورم واحمرار بالجلد وحكة بالإضافة إلى ظهور البثور نتيجة التعرض لخطر الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، وقد تتسبب هذه البثور من تزايد فرص الإصابة بمرض سرطان الجلد والذي يعد أشد أنواع مرض سرطان الجلد فتكًا ، واستخدام الواقي الشمسي يعد وسيلة آمنة بشكل كبير لمنع الإصابة بهذه الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة
6.
اضرار واقي الشمس الحلقة
وكانت المكونات الكيميائية التي تم اختبارها هي -أفوبينزون، أوكسيبينزون، إكامسول، اوكتوكريلين- ومن المثير للاهتمام أن الجسم قد امتص الأوكسيبينزون من 50 إلى 100 مرة أكثر من امتصاصه للمواد الكيميائية الأخرى. تضيف نوسباوم: "الفائدة من استخدام واقيات الشمس في حماية البشرة من سرطان الجلد و الشيخوخة المبكرة ، وإذا كان أي شخص قلقاً من استخدام واقيات الشمس الكيميائية، فإن الخيارات المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك وحده أو بالاشتراك مع ثاني أكسيد التيتانيوم تعد خيارات رائعة". وتقول إنه مع ظهور أضرار لاستخدام واقي الشمس، فإن أضرار الأشعة فوق البنفسجية تفوق تلك الأضرار بكثير. تقول طبيبة الأمراض الجلدية ريتا لينكنر من عيادة سبرينغ ستريت للأمراض الجلدية: "إن فكرة أن بعض المكونات النشطة يتم امتصاصها في الجلد يجب أن تدفع صانعي المنتجات الواقية من الشمس إلى إجراء تحسينات في هذه التركيبات. ومع ذلك، كطبيبة أمراض جلدية، من المهم أن نتذكر أن الشمس هي العدو الحقيقي. اضرار واقي الشمس الحلقة. سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعاً، ويمثل سرطان الجلد واحداً من أكثر الأمراض فتكاً، وخاصة بين الشباب". إن الطريقة السهلة لتجنب الامتصاص الضار المحتمل لواقيات الشمس الكيميائية، مع حماية بشرتك أيضاً، تتمثل في اختيار واقيات الشمس المعدنية مثل Colorcience Sunforgettable Total Protection SPF50 (السعر 39 دولاراً) و Alastin Hydratint SPF 36 (السعر 55 دولاراً).
تحديد وقت لا يتجاوز 15 دقيقة لتعرض لأشعة الشمس. آخر تعديل -
الأحد 17 تشرين الأول 2021