طريقة عمل الشوفان بالفواكه
يوضع كوب من الشوفان في إناء واسع. يضاف له بعض أنواع الفواكه الطبيعية المفضلة ذات السعرات الحرارية القليلة مثل الفراولة والكرز. إقرأ ايضاً: فوائد اللبن والشوفان | تعرف على الفوائد العظمى للشوفان واللبن
يتم خلطهم مع بعض وإضافة ملعقة من العسل أو الحليب أو عصير التفاح، وذلك حتى يتم الحصول على طعم مميز. فوائد الشوفان للصحة
للشوفان العديد من الفوائد للصحة من أهمها نذكر لكم
يساهم الشوفان في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. القيمة الغذائية للشوفان بالحليب | تعرف على طريقة عمل الشوفان باللبن - بركة للأعشاب الطبية. يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالنوع الثاني من السكر. يساهم في تقليل الوزن فهو يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة، ولذلك فهو يستخدم في تقليل الوزن. يعمل على رفع مناعة الجسم ومحاربة البكتيريا والفيروسات. يحسن من عمل الأمعاء ويحمي من الإصابة بالإمساك. في النهاية نكون قد قمنا بعرض القيمة الغذائية للشوفان بالحليب كما قمنا بعرض أهم فوائده للجسم وطريقة تحضيره.
القيمة الغذائية للشوفان بالحليب | تعرف على طريقة عمل الشوفان باللبن - بركة للأعشاب الطبية
شكرا لقرائتكم خبر عن استخدام البيوتين.. تعرف على فوائده على الصحة والآثار الجانبية والان مع تفاصيل الخبر القاهرة - سامية سيد - يُنصح بالبيوتين في كثير من الأحيان لصحة الشعر، نظرًا لأن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى ترقق الشعر ، يزعم بعض الناس أن تناول مكملات البيوتين يمكن أن يزيد كثافة الشعر ويحفز النمو. يتوفر البيوتين في شكل أقراص ، ويتوفر أيضًا مع منتجات الشعر الغنية بالبيوتين. قد تكون هذه المنتجات باهظة الثمن وبعض العلامات التجارية ليست ذات سمعة طيبة مثل غيرها. لكن الخبر السار هو أن العديد من الأطعمة غنية أيضًا بالبيوتين. وفقا لموقع " verywellhealth "البيوتين هو فيتامين أساسي - مما يعني أن جسمك يحتاج إلى هذه المغذيات الدقيقة ليعمل بشكل صحيح. يساعد البيوتين الذي تستهلكه في الأطعمة جسمك على تحويل الطعام الذي تتناوله (البروتين والكربوهيدرات والدهون) إلى طاقة. من المحتمل أن يكون تناول مكمل البيوتين فعالاً في علاج نقص البيوتين. ومع ذلك ، تدعي بعض مكملات البيوتين أن لها فوائد صحية إضافية لا تدعمها الأدلة العلمية. نمو الشعر يدعي المصنعون أن الشامبو والبلسم وزيوت الشعر والأقنعة والكريمات التي تحتوي على البيوتين يمكن أن تزيد من كثافة الشعر وتزيد من الامتلاء وتضيف لمعانًا.
يمكن للناس عادة الحصول على هذه الكمية من خلال نظامهم الغذائي. ومع ذلك ، غالبًا ما يوصي الأشخاص الذين يدعمون استخدامه بتناول 2 إلى 5 ملليجرام (مجم) من البيوتين في شكل مكمل يوميًا لتقوية الشعر وتحقيق النتائج. على الرغم من أن البيوتين فيتامين قابل للذوبان في الماء (يتم إفراز الفائض في البول والبراز) ، إلا أن سلامة استخدام أي كمية من البيوتين في شكل مكمل غير معروفة. كما هو الحال مع العديد من المكملات الغذائية الأخرى ، لم يتم اختبار البيوتين للتأكد من سلامته عند النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال وأولئك الذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية. نقص البيوتين يمكن أن يحدث نقص البيوتين في الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من بياض البيض النيء. وذلك لأن البيض غير المطبوخ يحتوي على أفيدين - وهو بروتين يمنع امتصاص البيوتين. نظرًا لأن البيوتين يتم إنتاجه في الأمعاء ، فقد لا يتمكن الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء أو الحالات الأخرى التي تعطل توازن البكتيريا المعوية من إنتاج ما يكفي من البيوتين. إذا لاحظت أي أعراض لنقص البيوتين ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تشمل الأعراض: ترقق الشعر أظافر هشة جلد جاف طفح جلدي أحمر متقشر (خاصة حول العينين والأنف والفم) التهاب الملتحمة كآبة إنهاك الهلوسة تنميل وخز في الذراعين والساقين إن تناول مكملات البيوتين دون أن يتم تقييمها بشكل صحيح من قبل مقدم الرعاية الصحية يشكل خطرًا بتأخير تشخيص وعلاج السبب الأساسي لأعراضك.
[٤]
سيركان شاي أوغلو (إياز)
سيركان شاي أوغلو، مواطن ألماني، ولد في 31 مايو عام 1987م، في ألمانيا لعائلة تركية، وقد أكمل تعليمه في قسم الاقتصاد بجامعة إرلنغن بألمانيا، ثمّ انتقل إلى إسطنبول ليُصبح ممثلًا، وقد بدأ حياته المهنية فعلًا في 2012م، وقد لعب دور صديق ميرف بولوغور في الموسم الأخير لمسلسل عودة مهند (Kuzey Güney). [٥]
داغهان كولكج (ميتي)
ولد الممثل التركي داغهان كولكج في 18 أكتوبر عام 1978م، في إ سطنبول بتركيا، وقد شارك في العديد من الأعمال التلفزيونية، منها: سنوات الصفصاف (Kavak Yelleri)، و العروس الجديدة (Yeni Gelin). [٦]
نيلبيري شاهينكايا (شيماء)
نيلبيري شاهينكايا هي ممثلة تركية، تحمل الجنسية التركية، ولدت في 23 فبراير عام 1988م، إلّا أنّ أصولها تعود إلى داكار/ السنغال، لعبت العديد من الأدوار التلفزيونية، منها: دور البطولة في مسلسل موسم الكرز إلى جانب الممثلة أوزغي، وكذلك شاركت في مسلسل على مر الزمان (Oyle Bir Gecer Zaman Ki). [٧]
المراجع [+] ^ أ ب ت ث "Cherry Season (Kiraz Mevsimi) Tv Series", turkishdrama, Retrieved 2020-12-02. مسلسل لتر من الدموع التركي - ووردز. Edited. ↑ "Kiraz Mevsimi ", imdb, Retrieved 2020-12-02.
ابطال مسلسل موسم الكرز الحلقه
مع انتشار الكثير من المسلسلات التركية ودبلجة الكثير منها أصبح لها الكثير من المتابعين على مستوى العالم العربي على وجه التحديد، ومن بين المسلسلات التي حظت بمشاهدة كبيرة نظرا لوجود اكثر من جزء لها هو مسلسل موسم الكرز، حيث أنه مسلسل شبابي وقد تم تصوير المسلسل في مدينة اسطنبول التركية وسنتعرف أكثر عن تفاصيل المسلسل خلال الفقرات التالية. نبذة عن مسلسل موسم الكرز:
– مسلسل موسم الكرز واحد من بين المسلسلات التركية الهامة والتي لها طابع شبابي وهو من بطولة أوزجي كوريل وسيركان تشاي أوغلو، وقد تم العمل على تصوير أحداث المسلسل داخل مدينة اسطنبول التركية. – وعن قصة المسلسل فهو يتحدث عن قصة الحب بين بطل وبطلة المسلسل وعن المواقف الخيالية والمضحكة التي تحدث لهما على مدار المسلسل. – وخلال الأحداث يظهر أصدقاء الأبطال ويساندوهم في الدور، كما أن هناك الكثير من كبار الممثلين الأتراك يظهرون خلال أحداث المسلسل. معلومات عن أبطال شخصيات مسلسل موسم الكرز:
وعن أبطال المسلسل الأساسيين فهم على النحو التالي:
– أوزجي كوريل والتي يقوم بدور اويكو. ابطال مسلسل موسم الكرز حلقه. – وسيركان شاي والذي تقوم بدور اياد. -وأيضاً نيبلري شاهنكايا والتي تقوم بدور شيماء.
ابطال مسلسل موسم الكرز الحلقة
معلومات عن المسلسل:
الاسم المسلسل: Kiraz Mevsimi
الاسم العربي: موسم الكرز
الجزء: 1 + 2
النوع: ##كوميدي##, رومنسي
عدد الحلقات: 59
البلد المنتج: تركيا
اللغة: تركي مترجم للعربية
شبكة العرض: ##FOX
تاريخ العرض: 4 يوليوز 2014
القصة:
تدور القصة حول اويكو (فتون) الفتاة التي تعيش مع امها واخيها في حي شعبي متواضع معجبة بصديق طفولتها ماتا(مجد) لكنه هو لايعيرها اي اهتمام. ابطال مسلسل موسم الكرز الحلقة. وفي يوم من الايام عندما كانت توقف التاكسي تقابلت مع اياز(اياد) الشاب الوسيم ابن السيدة اونام (رنيم) صاحبة بيت الموضة التي لاطالما حلمت فتون ان تعمل عندها كمصممة ازياء. وشاءت الاقدار ان يقع اياز في حب اويكو ويعيشان معا مواقف مضحكة وهي قريبة للخيال مع مجموعة من اصدقائهم ماتا(مجد) الذي يحب شيماء (ريما) فتحمل منه وتسقط جنينها فتتهم مجد انه دفعها من الدرج لذلك يكرهها ماتا ويبدا بحب اويكو مما ادى الى شجارات متتالية مع صديقه وشريكه اياز ومن جهة اخرى نجد الثنائي المرح بورجو(بتول) وهي اخت ماتا وحبيبها ايمره (امير) الذي ينحدر من الطبقة البسيطة ويعيش مع جدته. وسيبال (سيرين) وزوجها ايلكر (مروان) الذي يلاحق النساء دائما. وينتهي الجزء الثاني عند زواج اويكو واياز.
ابطال مسلسل موسم الكرز الجزء
أوزجى جوريل
تاريخ الميلاد 05 فبراير, 1987
ممثلة تركية
() ولدت أوزجى جوريل في الخامس من فبراير/ شباط 1987 في مدينة اسطنبول التركية. ودرست في كلية التجارة الدولية بجامعة بيكينت التركية لكنها لم تنهي دراستها حيث تركت الجامعة واتجهت إلى دراسة التمثيل ثم الإخراج. ظهرت لأول مرة على الشاشات التركية بدور زينب في الدراما التركية المحبوبة "أين ابنتي". ثم شاركت بعد ذلك بأدوار صغيرة في عدّة مسلسلات ناجحة منها مسلسل "شارع السلام" ومسلسل "حريم السلطان" ومسلسل "مد وجزر". بعد ذلك قدمت عام 2014 البطولة المطلقة لأول مرة من خلال المسلسل الشبابي "موسم الكرز"، وقد حصلت على ثلاث جوائز كأفضل ممثلة عن دورها في هذا المسلسل عام 2015. نيل بيري شاهين كايا
تاريخ الميلاد 23 فبراير, 1988
() ولدت نيل بيري شاهين كايا في 23 فبراير/ شباط 1988 في السنغال. ابطال مسلسل موسم الكرز الحلقه. وهي ابنة السفير التركي سليم ليفانت شاهين كايا من زوجته السيدة ميلتيم فورال. أرادت والدتها أن تمنحها اسم "نيل" ولكم جدها قد جاءته رؤية أن حفيدته لابد أن يكون اسمها "بيري"، وبذلك حملت الصغيرة "نيل بيري" اسمها المركب. ولدت نيل بيري في السنغال ودرست المرحلة الابتدائية في فرنسا، والمرحلة الإعدادية في سويسرا، وفي عام 2003 انتقلت مع عائلتها إلى العاصمة التركية أنقرة، ودرست المرحلة الثانوية في إحدى المدارس الفرنسية في أنقرة.
5/10 imdb
هل اعجبك الموضوع: