حليب اللبأ
ينتج حليب اللبأ بعد ولادة المرأة والثدييات مباشرةً قبل إفراز حليب الثدي وهو عبارة عن حليب سائل ذو قوام كثيف ولونه أصفر، ويحتوي حليب اللبأ على العديد من الفوائد المهمة منها تعزيز النمو وتحسين الصحة عند الأطفال الرُّضع والحيوانات حديثي الولادة، وأظهرت الأبحاث بأن حليب اللبأ يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تساعد الجسم في مقاومة العدوى والبكتيريا كما أنه يساهم في تعزيز مناعة الجسم ويعزز صحة الأمعاء مدى الحياة. فوائد حليب اللبأ
يعتبر حليب اللبأ من أنواع الحليب الغنية بجميع ما يلبي احتياجات الطفل الرضيع والذي من الممكن أن يقدم للطفل في حالة الولادة المبكرة كونه يساهم في تحسين صحته وتعزيز نموه، إلا أن إنتاج حليب اللبأ في ثدي المرأة يستمر يعد مرحلة الولادة لمدة يومين إلى خمسة أيام، وبعد ذلك يُنتج الثدي الحليب الانتقالي الذي يكون مزيج بين الحليب الطبيعي وحليب اللبأ، وسنتعرف على أبرز فوائد حليب اللبأ في السطور الآتية:
يساهم في تعزيز الجهاز المناعي ويجعله قويًا كونه غني بكريات الدم البيضاء والأجسام المضادة للبكتيريا. يساهم في منع تراكم الجراثيم التي تسبب الأمراض لأن حليب اللبأ يساعد في تكوين طبقة صبلة على أمعاء الرضيع وجدار معدته.
عبارة عن الحليب ومشتقاته
فوائد الحليب في الصباح تقوية وتنمية العضلات وبنائها بشكلٍ سليم وقوي، لذلك يتناوله الرياضيون كلّ صباح لزيادة حجم عضلاتهم بدلاً من تناول المكمّلات الغذائية التي قد تؤدي إلى مشاكل وعيوب صحية ومشاكل وعيوب في الهرمونات. تقوية وتنمية العظام والأسنان؛ فيمنع الهشاشة وتسوس الأسنان وذلك بسبب توافر كلٍّ من الكالسيوم، والفسفور، وفيتامين د في تركيبته، لذلك يجب على الأمّ الحامل المداومة على شرب الحليب كل صباح تحمي جنينها من الكساح، وأمراض العظم. مساعدة الجهاز الهضمي على القيام بأعماله وحمايته من الاضطرابات المرضيّة؛ كالإمساك المزمن، وعسر الهضم، كما أنّه يُشكّل طبقةً في المعدة مانعةً للسموم. ينتشر تناول الحليب في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين، وتدور حوله الكثير من الإشاعات بين فوائد وأضرار، سنركز في هذا المقال على عدة فوائد صحية للحليب. يعرف الحليب بأنه سائل غني بالمغذيات تنتجه الثدييات الإناث لإطعام صغارها، والأنواع الأكثر استهلاكًا منه هي المستخلصة من الأبقار، والأغنام، والماعز. عبارات عن فوائد الحليب. يعد استهلاك الحليب موضوعًا ساخنًا في عالم التغذية، لذا قد تتساءل عما إذا كان ذلك مفيدًا أو ضارًا، في ما يأتي نتطرق إلى فوائد صحية للحليب:
فوائد صحية للحليب
توجد فوائد صحية للحليب متنوعة يمكن ذكرها كما الاتي:
1.
عبارة عن الحليب Pdf
ومن الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات: الأرز، والخبز، والحبوب، والمعكرونة. الخضروات والفواكه: يجدر بالحامل تناول 3-4 حصص من الفواكه يوميّاً، بالإضافة لحوالي 4-5 حصص من الخضراوات، وذلك لاعتبارها مصادر غنية الجسم بحمض الفوليك، والحديد، والعديد من الفيتامينات. مُشتقّات الحليب: وذلك لتزويد الجسم بالبروتين، والكالسيوم ، والفسفور، ويُنصح بثلاث حصص من الحليب ومشتقاته يوميّاً. الدهون والزيوت: تُنصح الحامل بتناول كميّات مُعتدلة من الدهون الصحيّة؛ حيُث إنّها مُهمّة لتوفير الطاقة للجنين على المدى البعيد، بالإضافة لما لها من أهميّة في النموّ الدماغي للجنين. فيديو الشهر الثامن من الحمل
للتعرف عن المزيد من المعلومات عن الشهر الثامن من الحمل شاهد الفيديو. يساعد الحليب على مقاومة هشاشة العظام بالإضافة أنه يمنع العظام من التعرض للكسور. عبارة عن الحليب للاطفال. يساعد الحليب على خفض ضغط الدم وجعله في مستواه الطبيعي، كما أنه يحد من التعرض للسكتات الدماغية. أثبتت الكثير من الدراسات أن الحليب يقلل من التعرض لمرض السكري، حيث هناك دراسة بريطانية تم إجرائها على 2375 رجل مختلفين الأعمار أي بين ال 45 و59، حيث أكدت هذه الدراسة إن تناول الحليب يومياً قلل من خطر الإصابة بالسكري.
عبارة عن الحليب للاطفال
جسم الإنسان يحتاج للعديد من العناصر الغذائية منذ اليوم الأول لولادته حتى يكتمل نموه بشكل سليم ويتم الحصول على تلك العناصر من خلال شرب الحليب وتناول الطعام الصحي ويتم من اليوم الأول الحصول على الكالسيوم من خلال شرب الحليب يوميا ولكن يقل الأمر عند التقدم في العمر تخوفا من الدهون وتراكمها في الجسم. فوائد الحليب للجسم:
يوجد العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان من شرب الحلب يوميا والتي منها:
1- يساهم الحليب بشكل كبير في الحفاظ على كل من العظام والأسنان نظرا لكونه غني جدا بالكالسيوم وبالتالي يفضل تناوله بشكل يومي كي يحافظ الإنسان على صحة العظام ومنع حدوث هشاشة عظام. 2- يساعد على التخلص من الوزن بشكل كبير إذ أثبتت الدراسات أن متناولي الحليب خالي الدسم يفقدوا الوزن بشكل كبير من الذين لا يتناولون الحليب. 3- يساعد الحليب الجسم على الشعور بهدوء الأعصاب بشكل كبير. 4- يساعد النساء في تقليل الشعور بحدوث ألم أثناء الدورة الشهرية كما يزيد من الطاقة. عبارة عن الحليب pdf. 5- يقلل إصابة الجسم بأمراض السرطان ويساهم بشكل كبير في الحصول على جسم صحي. 6- يعمل بشكل كبير على تحسين الرؤية. 7- يعد من المواد الغذائية سهلة الهضم لذا يعد الحليب العنصر الهام والأول في مكافحة الإمساك بوجه عام.
عبارة عن الحليب ومنتجاته
فيتامين D الذي يعتبر من أهم الفيتامينات للمحافظة على صحة العظام، وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، أو الكساح. فيتامين B12 وهو العنصر الفعال في المحافظة على خلايا الدم الحمراء والأنسجة العصبية. فيتامين A الذي يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم، ويحسن الرؤية، ويحافظ على صحة الجلد. فيتامين B2 الذي يحول الطعام إلى طاقة في الجسم. مشروبات عائلة الاسبريسو | قهوة العرب. النياسين وهو مكون أساسي في الأحماض الدهنية. يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون؛ لاحتوائه على خصائص توقف عمل إنزيمات القولون التي تحول المواد الكيميائية غير الضارة في الأمعاء إلى مواد مسببة للسرطان. يطهر الأمعاء من الجراثيم، ويشفي من قرحة المعدة. فوائد الحليب بشكل عام
يخفف الوزن؛ حيث أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن شرب الحليب قبل تناول الوجبات يعزز الشعور بالشبع، وبالتالي يحث الجسم على استهلاك كميات أقل من الطعام، كما أن الحليب يمد الجسم بكميات قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض اللينوليك الذي يحرق الدهون، ويمنع تراكمها في الجسم. يحسن صحة البشرة، كما يمنحها النضارة والحيوية والشباب. يرطب البشرة بشكل فعال، ويؤخر ظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة في الوجه.
والبروتين الذي يوجد في الحليب غني جداً بالأحماض الأمينية حيث أن هذه الأحماض تعمل على الحفاظ على عضلات الجسم خاصة المرتبطة بالتقدم في السن، كما أن هذه الأحماض مفيدة في تقوية عضلات الجسم بالإضافة لزيادة الكتلة وتحسين بدن كبار السن. حليب اللبأ: فوائده وكيف يتكون - ليالينا. وليس هذا فقط بل أن الحليب أيضاً مصدر هام جداً للدهون الصحية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، ويحتوي أيضاً الحليب على حمض اللينوليك الذي يقاوم مرض السكري والجلطات القلبية. 1- فوائد الحليب للأسنان
الحليب مهم جداً لصحة الأسنان وهذا لأنه يحتوي على نسب عالية من الفسفور والكالسيوم أيضاً وهاذين العنصرين مهمين لقوم عظام الأسنان، كما أن الحليب يحتوي على البروتين الذي يساعد على تشكيل طبقة المينا للأسنان. مقالات قد تعجبك:
ومن المعلومات الغير معروفة بشكل كبير أن الحليب يزود الجسم بمادة اللاكتوز وهذه المادة سكر ولكنها أقل ضرراً بكثير من أنواع السكر الأخرى لذلك تقي الأسنان من الإصابة بالتسوس. 2- فوائد الحليب للجسم
نظراً للقيمة الغذائية الكبيرة للحليب التي عرضناها في السطور السابقة فمن الطبيعي جداً أن ينال الجسم بفوائد عظيمة عند تناوله للحليب وفيما يلي سنقدم لكم أهم هذه الفوائد:
يساعد تناول الحليب بشكل مستمر على تقوية عظام وعضلات الجسم بشكل عام وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، لذلك يجب على صغار السن تناوله في مرحلة النمو.
في شمال غرب مدينة سامراء العراقية يقع المسجد الكبير الذي يتجاوز عمره نحو ألف عام، وتنتصب مئذنته الملوية الفريدة في سمو، شاهدةً على الحضارة الإسلامية إبان عهد الخلافة العباسية. والمسجد الكبير في سامراء من أروع نماذج العمارة الإسلامية في المدينة العتيقة التي كانت يومًا مركزًا حضاريًّا للعلوم والفنون، بناها الخليفة العباسي المعتصم بالله عام 222 هـ، لتكون عاصمة الخلافة العباسية، وشيد فيها الخليفة المتوكل المسجد الجامع ومئذنته الملوية الشهيرة. الدولة الطولونية. أكبر مساجد العالم قبل غزو المغول
هو ثاني المساجد الرئيسة بمدينة سامراء بعد المسجد الجامع الذي بناه المعتصم عام 221، وسط المنازل والأسواق وظل يستخدم للصلوات الخمس وصلاة الجمعة، إلى أن تولى المتوكل الخلافة عام 232 هـ، ولما أصبح الجامع القديم لا يتسع للمصلين، شيد المتوكل مسجدًا بعيدًا ومنعزلًا على مساحة واسعة، وبدأ بناءه عام 234 وانتهى منه عام 234، وأنفق على بنائه أكثر من 300 ألف دينار. تبلغ مساحة المسجد نحو 38 ألف متر، وظل أكبر مسجد في العالم لمدة 400 عام، قبل أن تدمّره جيوش الحاكم المغولي هولاكو خان في أثناء غزو العراق عام 1278، وبني المسجد من الآجر، ودعمت جدرانه بأبراج خارجية يبلغ عددها 44 برجًا، وهي نصف دائرية يبلغ قطرها نحو 3 أمتار ونصف المتر، ويبعد كل برح عن الآخر نحو 15 مترًا.
سلمويه بن بنان .. طبيب الخليفة المعتصم العباسي
الشليق رأى أن أهمية سامراء التاريخية والدينية جعلتها مقصدا للسياح من داخل العراق وخارجه (الجزيرة نت)
ثروة تاريخية
تمتاز سامراء بوجود عدد كبير من المواقع الأثرية والمعالم الحضارية، وهي دليل مادي قائم وشاهد على أصالة هذه المدينة وقدمها، مما جعل منها قبلة يروم الزائرون للتوجه إليها والتعرف على معالمها الأثرية عن كثب، وباتت تشكل عنصر جذب للسائحين من داخل البلد وخارجه، بحسب الشليق. بغداد عاصمة الخلافة العباسية. وحول أبرز الآثار الموجودة، يذكر الشليق: جامع ومئذنة الملوية، قصر العاشق، جامع أبي دلف، سور أشناس، موقع النهروان، القصر الجعفري، مدينة المتوكلية، موقع الزنكور، تل طوكان، تل الوزير، قصر الخليفة، ساحات سباق الخيل، مدق الطبل، سور عيسى، تل العليق "العليج"، قصر بلكلورا، آثار الجبيرية، تل الصوان، قصر المعشوق، قبة الصليبية، أم الصخر، وغيرها. العليان أكد أن سامراء بقيت عاصمة للخلافة العباسية 58 عاما (الجزيرة نت)
من جانبه يرى الصحفي والإعلامي طه رياض السامرائي أن جامع المتوكل، أو ما يسمى بجامع المئذنة الملوية، يعد من أبرز الآثار والمعالم الموجودة في سامراء، وهو أكبر الجوامع الأثرية بالشرق الأوسط من حيث المساحة. ويعدد السامرائي للجزيرة نت آثارا قديمة قبل الحضارة الإسلامية لكونها تقع على طريق الحرير، حيث يقال إن المدينة كانت عبارة عن خط ما بين شبه الجزيرة العربية والشرق (اليابان والصين وغيرهما).
الدولة الطولونية
القضاء على طائفة الإسماعيلية
وعندما وصل هولاكو إلى الأراضي الإيرانية خرج أمراؤها لاستقباله وأمطروه بالهدايا الثمينة وأظهروا له الولاء والخضوع، ثم عبر هولاكو نهر جيحوم واتجه إلى قلاع طائفة الإسماعيلية، ودارت بينه وبينها معارك عديدة انتهت بهزيمة الطائفة ومقتل زعيمها "ركن الدين خورشاه". وكان لقضاء المغول على طائفة الإسماعيلية وقع حسن عَمَّ العالم الإسلامي على الرغم مما عاناه من وحشية المغول وتدميرهم؛ وذلك لأن الإسماعيلية كانت تبث الرعب والفزع في النفوس، وأشاعت المفاسد والمنكرات، وأذاعت الأفكار المنحرفة، وكان يخشى بأسها الملوك والسلاطين.
عُرف الجامع بعدّة أسماء، منها \"الجامع العتيق\" و\"تاج الجوامع\"، حتى استقرّ على اسمه الحالي، جامع عمرو بن العاص. ومع مرور الزمن صارت له أهمية روحية كبيرة للمصريّين عبر التاريخ. ترميمات جامع عمرو بن العاص قبل الحريق شهد المسجد تجديدات وتوسّعات كثيرة، ما زالت مستمرّة حتى اليوم، فقد هُدم وأعيد بناؤه أكثر من مرة. كانت البداية في عهد مسلمة بن مخلد الأنصاري، والي مصر من قبل معاوية بن أبي سفيان، حين أضاف إليه أربع مآذن. ثم جاءت تعديلات أخرى في عهد قرة بن شريك، والي مصر أثناء خلافة الوليد بن عبد الملك الأموي، بين عامَي 709 و715، حين زاد في مساحته وأنشأ فيه محراباً مجوّفاً، ومنبراً خشبياً ومقصورة. وفي الدولة العباسية إبان حكم المأمون، أمر الوالي عبد الله بن طاهر بتوسعة المسجد حتى وصل إلى 112 متراً؛ أما في عهد الدولة الطولونية، فأعاد خمارويه ابن طولون بناء الأجزاء التي تمّ هدمها. في عهد الدولة الإخشيدية، زادت أعمال الزخرفة من طلاء بالذهب والفضة ونقوش الفسيفساء. ولاقى الجامع عناية خاصة من الخلفاء الفاطميين، فزوّده الحاكم بأمر الله بمصابيح وربعات وبتنورٍ فضّي ضخم. وفي سنة 438هـ، أمر الخليفة المستنصر بالله ببناء منطقة من الفضّة في صدر المحراب الكبير، وجعل لعموده المحراب أطواقاً من الفضّة؛ كما زود بعد ذلك بأربع سنوات بمقصورة خشبية، وبمحراب متنقل من خشب الساج المنقوش بعمودين من الصندل.