البيض الأحمر مقابل البيض الأبيض: الفرق وأيهما أفضل لفقدان الوزن
لا يوجد اختلاف في الطعم والتغذية بين البيض الأحمر والبيض، الاختلاف الوحيد في لون الغلاف، يحتوي البيض الأحمر ببساطة على صبغة في قشرتها لا يحتويها البيض الأبيض. يخبرنا لون قشرة البيض عن سلالة الدجاج التي وضعتها، يتم وضع البيض الأحمر بواسطة سلالات أغمق، بينما يتم وضع البيض الأبيض بواسطة سلالات بيضاء. البيض البني أغلى من البيض لأن الدجاج يتم تربيته بطريقة صحية أكثر ويتغذى بطعام صحي مقارنة بالبيض. تعرف على فوائد استخدام مسحوق البروتين بعد التمرينات الرياضية - اليوم السابع - المرأة. على الرغم من عدم وجود فرق علميًا بين البيض البني والأبيض، إلا أن سلالة الدجاج ونوع العلف قد تجعل طعم الدجاج البني مختلفًا عن البيض. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يوفر لك كل من البيض الأحمر والأبيض نفس الكمية من العناصر الغذائية، لذلك، لا يهم حقًا أي واحد تختاره. كيف يساعد البيض في إنقاص الوزن؟
غني بالبروتين، تناول البيض في الصباح يمكن أن يساعدك على البقاء ممتلئًا حتى فترة ما بعد الظهر، يمنعك من تناول الأطعمة غير الصحية ويزيد من الشعور بالشبع. يمكن أن يساعد الحصول عليها بعد التمرين على إصلاح عضلاتك وبناء العضلات الخالية من الدهون. يمكن أن يساعد البروتين أيضًا في زيادة التمثيل الغذائي لديك وتسريع عملية فقدان الوزن.
فوائد البروتين بعد التمرين 22 ص
06:00 م
الأربعاء 09 مارس 2022
كتب – سيد متولي
البيض هو خيار الإفطار المفضل لمعظم الناس، سهل التحضير ولذيذ، يوفر لك جميع العناصر الغذائية اللازمة لبدء اليوم بشكل صحي. سواء كان لديك بيض مسلوق أو مخفوق، ستحصل على جرعة كافية من البروتين والدهون والفيتامينات والمعادن، وكلها تساعد في الأداء السلس لأعضاء جسمك، ولكن عندما يتعلق الأمر بشراء البيض، فغالبًا ما تجد نفسك مقسمًا بين البيض الأحمر والأبيض. ولكن ما النوع الأفضل لفقدان الوزن؟.. هذا ما نستعرضه وفقا لموقع timesofindia. المحتوى الغذائي للبيض
يعتبر البيض غذاء خارق لأنه مليء بالعناصر الغذائية الصحية، إنه أرخص مصدر للبروتين الكامل، وهو عنصر غذائي كبير يحتاجه الجسم بكمية هائلة، تحتوي بيضة واحدة كاملة على:
البروتين: 5. 5 جرام
إجمالي الدهون: 4. 8 من فوائد الأناناس الصحية الرائعة | صحة وبيئة | وكالة عمون الاخبارية. 2 جرام
كالسيوم: 24. 6 ملي جرام
حديد: 0. 8 مجم
مغنيسيوم: 5. 3 ملي جرام
الفوسفور: 86. 7 ملجم
بوتاسيوم: 60. 3 ملجم
زنك: 0. 6 ملج
كوليسترول: 162 ملجم
السيلينيوم: 13. 4 ميكروجرام (ميكروجرام)
يحتوي الجزء الأبيض من البيضة على الحد الأدنى من العناصر الغذائية مقارنةً بالجزء الأصفر، لذلك، يوصى دائمًا بتناول البيض الكامل، خلافًا للاعتقاد الشائع، لا يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الدهون إذا أضفته إلى نظامك الغذائي بكميات محدودة.
صحافة الجديد
-
2022-4-21 |
26 قراءة
- الأكثر زيارة
تاريخ النشر: 2016-11-30 05:43:35
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أريد أن أسأل عن بعض المشاكل الصحية التي أعاني منها، واعذروني فرسالتي طويلة وغير منسقة. أنا فتاة عمري 24 سنة، عزباء، منذ فترة لاحظت أن مثانتي تمتلئ بسرعة؛ حيث إني بمجرد أن أشرب الماء مرة أو اثنتين فقط وبكميات قليلة إلا وأشعر بحاجتي للتبول، وبعد ذلك بيومين أو ثلاثة فقدت القدرة على التحكم بالبول -أكرمكم الله- وصرت أشعر بحرقة أثناءه لدرجة أنني أغمض عيني. ذهبت أختي بدلا عني إلى الطبيب وأخبرته بالأعراض التي ذكرتها على أساس أنها هي من تعاني منها ولست أنا، والسبب أنها لا تستطيع أو بالأحرى لا ترغب بأخذي للطبيب! المهم أعطاني بعض الأدوية وهي: سيبرولون، فوسفالومين، فلوروغلوسينول هوب، وطلب مني تحليل بول، عملته وكان إيجابيا، وبعد تناولي للأدوية بأيام تحسنت صحتي، فقد زالت الحرقة وصرت أتحكم بالتبول، ولكن بقيت المشكلة الوحيدة هي سرعة امتلاء المثانة، فما زلت أشتكي منها، وازداد الأمر بقدوم الشتاء. اعراض انقطاع الطمث وعلاماتها - مقال. والمشكلة الثانية: منذ سنتين أو ثلاثة كنت أحس بوجع في الجانب الأيسر للبطن، وأحيانا الأيمن يدوم ثوان أو دقائق قليلة، ويختفي ولا يعود إلا بعد 7 أو 8 أشهر، ولكن في الفترة الأخيرة صار يدوم، ربما نصف ساعة أو ساعة، وأحيانا ساعتين، وصارت الفترة بين ألم وآخر قصيرة ربما شهر أو شهرين.
احتقان البول وصعوبة التبول - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2016-10-20 05:56:01
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم..
عمري 26 سنة، غير متزوجة، أعاني منذ قرابة سنة من مشاكل بالتبول، حيث أدخل دورة المياه كثيرًا، وتكون كمية البول متوسطة ليست بالكثيرة ولا القليلة (طبيعية)، وأشعر بعد التبول أن المثانة لا زالت ممتلئة، وأريد أن أفرغها، فأحاول الضغط، ثم تنزل قطرات، وأستمر بالضغط، وأخرج من دورة المياه وأنا لست مرتاحة، فشعور امتلاء المثانة يلازمني. ممارستي للعادة السرية أصابتني بصعوبة التبول ما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. تعبت كثيرًا من هذا الشعور، والتردد المستمر على دورة المياه، رغم أنني لا أشعر بأي حرقان بالبول، ولا يوجد دم بالبول. ذهب إلى عيادة التناسلية، وعملت تحليلا للبول، وقال الدكتور يوجد التهاب بكتيري وصديد، وأعطاني "كينوكس 500" لمدة عشرة أيام، شعرت بعدها قليلًا بالتحسن بنسبة 15٪ فقط. بعد ذلك ذهبت للمراجعة، وعملت تحليلا للبول مرة أخرى، وقال: بأنه لا يوجد أي صديد أو التهاب، وأعطاني "الكا - يور" فوار، يأخذ مرتين باليوم، ولم أشعر معه بتحسن. وبدأت أحس بألم ومغص بالكلى والظهر معًا، وأصبحت أشرب ماء بكميات كبيره جدًا من 3-4 لترات باليوم، لكني أصبحت أستثقل شرب الماء، مما سبب لي كثرة الذهاب لدورة المياه، وشعور الإلحاح الملازم بالرغبة في التبول، فما الحل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ عطاء حفظها الله.
ممارستي للعادة السرية أصابتني بصعوبة التبول ما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أسأله -عز وجل- أن يوفقك إلى ما يحب ويرضى دائماً. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
ما سبب امتلاء المثانة بسرعة وعدم التحكم في البول - موقع الاستشارات - إسلام ويب
رقم الاستشارة 2383561 تاريخ النشر: 2018-10-29
قبل فترة لاحظت أنني لا أستطيع التبول جالسا على الكرسي في الحمام لقضاء حاجتي، علما أنني لا أوجه أي... المزيد
أعاني من مشكلة انحصار البول وعدم إفراغ مثانتي بشكل كامل، فما الحل؟ رقم الاستشارة 2381670 تاريخ النشر: 2018-10-04
السلام عليكم..
أنا فتاة عزباء، عمري 23 عاماً, منذ حاولي 6 أشهر عانيت من انحصار البول، أي أنني بعد الانتهاء من التبول... المزيد
والدي يعاني من صعوبة التبول، فما العلاج لذلك؟ رقم الاستشارة 2374211 تاريخ النشر: 2018-07-11
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
اعراض انقطاع الطمث وعلاماتها - مقال
رقم الاستشارة 2420743 تاريخ النشر: 2020-01-30
أتمنى أن تكونوا بخير.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم