15 مارس 2022
وقت الإنشاء: 04:58 PM
اخر تحديث: 04:58 PM
عدد القراءات: 275
المنامة في 15 مارس / بنا / ثمن النائب أحمد صباح السلوم رئيس اللجنة المالية والاقتصادية بمجلس النواب، أمر صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد رئيس مجلس الوزراء حفظه الله، بمضاعفة صرف الدعم لمستحقي الضمان الاجتماعي والإعاقة خلال شهر رمضان المبارك. وأكد أن توجيه سموه يأتي لتخفيف الأعباء المعيشية على ذوي الدخل المحدود والمستفيدين من الضمان الاجتماعي، ومساعدتهم استعدادًا لشهر رمضان المبارك، والذي تحتاج الأسر فيه الى توفير العديد من المستلزمات الضرورية، خصوصا في ظل تداعيات جائحة فيروس كورونا. وذكر أن تلبية الاحتياجات الأساسية لذوي الإعاقة تأتي كذلك في ظل حاجتهم الملحة من أجل تأمين الاحتياجات الأساسية لهم، وأن مضاعفة الدعم الاجتماعي ستساهم في تلبية احتياجاتهم في شهر رمضان المبارك. وأكد أن تعزيز التعاون المستمر بين السلطتين التنفيذية والتشريعية يتضح جليًا من خلال الاستجابة الفعلية من قبل الحكومة الموقرة للعديد من الاقتراحات المرفوعة لها. م. تحديث الضمان الاجتماعي 1443. ح/ع ع
تحديث الضمان الاجتماعي الجديدة
[٤]
مساوئ المواقع الإلكترونية
تتمتع المواقع الإلكترونية بالعديد من الميّزات والخصائص، إلا أنّها تمتلك بعض المساوئ، وفيما يأتي توضيح لهذه المساوئ: [١]
انتهاك الخصوصية يمكن للمخترقين الحصول على المعلومات المصرفية، وأرقام الضمان الاجتماعي التي يكتبها الشخص على المواقع الإلكترونية، وسرقة هويته، كما يمكنهم اختراق خصوصية المعلومات التي يشاركها الشخص مع أصدقائه على مواقع التواصل الاجتماعي. تشجيع استخدام النشاطات غير المشروعة أدّت المواقع الإلكترونية إلى ارتكاب بعض الجرائم مثل عمليات القرصنة، ومن الأمثلة على ذلك تحميل أحدث الألبومات والأفلام بطرق غير مشروعة على المواقع الإلكترونية بحيث يتسنى لمختلف الأشخاص الحصول عليها مجانًا؛ ممّا يُلحق الضرر بالفنانين، ومطوري البرامج، وشركات الإنتاج. خطوات تحديث الضمان الإجتماعي - مجلة رجيم. الاتكالية وتقليل الإنتاجية تقوم المواقع والبرامج المتطوّرة بإنجاز أعمال الأشخاص بدلًا منهم، بحيث يستطيع الشخص إدخال الأرقام والتفاصيل الذي يريدها على المواقع المتخصصة كي تتم معالجتها بسهولة دون أي جهد مبذول، مما يؤدي إلى توقّف استخدام العقل البشري وبالتالي تقليل إنتاجية الأشخاص واتكالهم على المواقع بشكلٍ كامل. [١]
زيادة المصروفات تنمو التكنولوجيا يومًا بعد يوم، وللاستفادة من هذه التكنولوجيا، تحتاج الشركات إلى الاستثمار في أنظمة الكمبيوتر الثقيلة والجديدة والاتصال بالإنترنت، جنبًا إلى جنب مع تحديث النظام، كما تحتاج إلى تدريب الموظفين على الأنظمة الجديدة، مما يؤدي إلى زيادة في مصاريف الشركة.
تحديث الضمان الاجتماعي 1443
ذات صلة ما هي المواقع الإلكترونية سلبيات وإيجابيات مواقع التواصل الاجتماعي
ما هي أهمية المواقع الإلكترونية؟
ساهمت المواقع الإلكترونية بتوسيع نطاق إمكانية تحقيق العديد من الأمور، وأتاحت ملايين الفرص والأفكار للأفراد، كما غيّرت أنماط حياة الناس في جميع أنحاء العالم، حيث أصبح بإمكان الناس الاتصال والتفاعل مع بعضهم البعض من خلال هواتفهم وأجهزة الكمبيوتر المحمولة أينما كانوا، مما غيّر في نهج الأعمال التجارية وعملياتها، بالإضافة إلى تطوير عملية التعليم. [١]
وفيما يأتي أهمية المواقع الإلكترونية في المجالات المختلفة:
أهمية المواقع الإلكترونية في مجال الأعمال
ساهمت المواقع الإلكترونية في حل مشكلة نقص الوقت، وعدم توّفر المال الكافي، من خلال التعجيل بإنجاز العمل الروتيني، ولا سيّما العمل الحكومي، حيث يمكن تنفيذ معظم الأعمال اليومية بكل سهولة وسرعة من خلال مواقع الإنترنت المتخصصة مثل المواقع الحكومية. "التنمية الاجتماعية" تدعو مستفيدي الضمان الاجتماعي لتحديث بياناتهم عبر هذا الرابط. [٢]
كما تُتيح بعض المواقع بدء أعمال تجارية خاصة بالأفراد، تُدر دخلًا جيدًا عليهم مما يؤدي إلى الاستقلال المالي. [٢]
أهمية المواقع الإلكترونية في مجال التعليم
توّفر المواقع الإلكترونية المعلومات بشكلٍ مجاني لمختلف الأشخاص، من خلال الموسوعات الإلكترونية، والمواقع المتخصصة بأنواع معينة من العلوم والمعارف، حيث أصبح بمقدور أي شخص الحصول على المعرفة التي يريدها، كما يُمكن الحصول على المعلومات في أي وقت بسهولة.
تحديث الضمان الاجتماعي برقم الهويه
[٢]
تُساعد المواقع الإلكترونية الأفراد الذين يرغبون في إكمال رحلتهم التعليمية من خلال التعلّم عن بعد ، كما سهلّت المواقع الإلكترونية على الطلاب المنتظمين في الجامعات عملية فحص علاماتهم، والتواصل مع معلميهم من خلال بوابات الطلاب المتاحة على مواقع هذه الجامعات. تحديث الضمان الاجتماعي 1442. [٢]
ويمكن أن تحتوي المواقع التعليمية على ألعاب، أو فيديوهات، بالإضافة إلى المواد التعليمية التي تعزّز عملية التعلّم في الفصول الدراسية، وتساعد على جعل عملية التعلّم ممتعة للطالب. [٣]
أهمية المواقع الإلكترونية للترفيه والتواصل الاجتماعي
أتاحت المواقع الإلكترونية للأشخاص مشاهدة القنوات التلفزيونية، ولعب الألعاب المسلية، ومشاهدة الأفلام والرسوم المتحركة، وقراءة الكتب في أي مكان في العالم، وفي أي وقت، كما ساهمت بتسهيل متعة التسوق عبر مواقع التسوق الإلكتروني، حيث يمكن للأفراد شراء أي شيء يحتاجون إليه من أي مكان في العالم من خلال هذه المواقع. [٢]
وتعرض المواقع الترفيهية معلومات مسلية للزوار، من مثل المجلات الإلكترونية، وأخبار المشاهير، والتغطية الرياضية، والأفلام، والفنون، وما إلى ذلك، وقد صممت هذه المواقع بحيث تكون سهلة التصفح، كما يتم تحديثها بشكل مستمر من أجل مواكبة المعلومات الجديدة.
[١]
تعرّض الأطفال للخطر لا يمكن التحقق من العمر الحقيقي للأشخاص على الإنترنت، لذا يمكن تزوير أعمار الأطفال بسهولة، بالإضافة إلى أنه يمكنهم تصفح محتوى غير لائق أو غير مناسب لسنهم، كما يمكن أن يتعرض الأطفال للتنمر عبر صفحات الإنترنت، أو من خلال رسائل البريد الإلكتروني، أو عبر الرسائل النصية، مما يؤثر سلبًا على نفسيتهم وسلوكهم. [١]
إدمان الإنترنت يؤدي الاستخدام المفرط للمواقع عبر الإنترنت، وعادات المشاهدة المستمرة للمسلسلات إلى الإدمان على الإنترنت ، والذي يؤدي بدوره إلى التأثير على صحة الأشخاص، والتسبب باضطرابات عصبية، وعدم ارتياح وخوف مفرط ينتج عنه نوبات هلع. [١]
فقدان القدرة على الاختلاط مع الناس تساعد المواقع الإلكترونية الأشخاص على تكوين صداقات جديدة في بلدان أخرى، ولكن في نفس الوقت تدفعهم إلى تجاهل الأشخاص في حياتهم اليومية، فيصبحون يفضّلون الدردشة على المواقع الإلكترونية، ويبتعدون عن التحدث وجهًا لوجه، مما يسفر عن صعوبة في الاختلاط والتواصل. النائب أحمد السلوم يشيد بأمر سمو ولي العهد رئيس مجلس الوزراء بمضاعفة صرف الدعم لمستحقي الضمان الاجتماعي. [١]
المراجع ^ أ ب ت ث ج ح خ SAHAS DAHAL (15/10/2019), " 17 Pros and Cons of Websites – Advantages and Disadvantage", honest pros and cons, Retrieved 6/11/2021.
حيث تحتوي على عدد كبير من السعرات الحراريّة التي يتمّ تخزينها بسهولة في منطقة البطن مكوّنة ما يُسمّى بالكرش. كما أنّها سهلة الهضم والامتصاص الأمر الذي يؤدّي إلى دخولِها إلى الدم بشكل سريع ممّا يتسبّب في ارتفاع نسبة السكّر في الدم. لذلك يوصَى باستبدالها بالحبوب الكاملة مثل: الشوفان أو الخبز المصنوع من الردّة لتحقيق أقصى استفادة من رجيم ١٠ كيلو في شهر. رجيم ١٠ كيلو في شهر ! الحلّ الأمثل لمشكلة الوزن الزائد - نادي التخسيس. رابع خطوات رجيم ١٠ كيلو في شهر: جرب نظام الصيام المتقطّع
يساهِم الصيام المتقطّع كأحد خطوات رجيم 10 كيلو في شهر مجرب إلى الاقتصار على عدد معيّن من الساعات لتناول الطعام خلال اليوم. وذلك بدلًا من توزيع الثلاث وجبات الرئيسيّة على مدار 24 ساعة. ممّا يساهِم في تقليل كميّات الطعام المتناوَلة والحدّ من المدخول اليوميّ من السعرات الحراريّة التي يستقبلها الجسم. يمكن تحقيق تلك الخطوة من رجيم ١٠ كيلو في شهر عن طريق اتّباع نظام 16:8 الذي يهدف إلى الصيام لمدّة 16 ساعة خلال اليوم باستثناء شرب الماء فقط أو المشروبات الأخرى الخالية من السعرات الحراريّة وتناول الطعام في 8 ساعات فقط. مع مراعاة كميّة ونوعيّة الطعام الذي تتناوله أثناء تلك الفترة لـ نزول ١٠ كيلو في شهر.
رجيم ١٠كيلو في شهر 9
رجيم 10 كيلو في شهر للتخلص من الكرش والدهون وهو دايت يعتمد علي تخسيس بمعدل أعلي من المتوسط حيث أن المعدل العادي في خسارة الوزن هو خسارة 4 كيلوجرامات في الشهر. يعد فقدان 10 كيلوغرامات في شهر واحد تحديًا كبيرًا لا ينبغي الاستخفاف به. كقاعدة عامة ، نوصيك بأن تهدف إلى فقدان الوزن بما لا يزيد عن 1 كجم في الأسبوع. وتخسيس هذه العشرة كيلوجرامات هو أمر ممكن لو تم تطبيق التوصيات القادمة في هذه المقالة ولكن أردنا في البداية أن ننوه أن هذا ممكن لكنه ليس مثالي! أهم ما يمكن الإهتمام به عندما نريد فقدان عدد كيلوجرامات مهم وهو النظام الغذائي ولذا سنقدم عدة توصيات خاصة بالنظام الغذائي ولابد من الألتزام بتلك التوصيات عند تطبيق رجيم 10 كيلو في شهر للتخلص من الكرش والدهون
إذا كنت تريد أن تفقد 10 كيلو جرام بسرعة ، فمن الضروري التركيز على نظامك الغذائي اليومي. اكتشف 3 خطوات غذائية أساسية لفقدان الوزن. عايزة اخس ١٠ كيلو في شهر ؟ يمكنك فعل ذلك فقط التزمي بتلك الخطوات:
الخطوة 1: قلل من تناول السعرات الحرارية
منذ اليوم الأول لبرنامج التخسيس ، يجب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. رجيم 10 كيلو في شهر للتخلص من الكرش والدهون - الصمغ العربى. للقيام بذلك ، ابدأ بحساب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
رجيم ١٠كيلو في شهر رمضان
وجبة العشاء تكون عبارة عن طبق سلطة عليه جبنة قريش ليس بها زيوت أو دهون. ممارسة الرياضة نجد أن الهدف الأساسي من ممارسة الرياضة لمدة ساعة كل يوم لفترة خمسة أيام أسبوعياً هو تدعيم نظام الريجيم المتبع وإنقاص الوزن بصورة صحية وطبيعية، والتخلص من المزيد من السعرات الحرارية وذلك يكون من خلال بناء عضلات في الجسم. نصائح لرجيم صحي وسريع بعدما يقوم الشخص الذي يريد إنقاص وزنه بالمحافظة على النظام الغذائي رجيم تخسيس ١٠ كيلو في شهر وعمل التمارين الرياضية يجب أيضاً أن يتبع بعض النصائح التي تساعده بشكل كبير في فقدان وزنه بسرعة، ومن هذه النصائح: يجب المحافظة على شرب الماء بمعدل 3 لتر من الماء لا أقل من ذلك، سواء أكان الماء بمفرده أو مخلوطاً بأعشاء أو عصائر. رجيم السعرات الحراريه (تجربة سيده نزلت 10 كيلو بشهر) - عالم حواء. يجب أيضاً أن يتم تناول الطعام بصورة بطيئة حتى لا يفرط الشخص في تناوله. يجب أن يتم تقسيم طبق الطعام إلى خضراوات، وبروتين وكربوهيدرات بنسب 2: 1: 1. يجب أن يحافظ الشخص على نظام رياضي يومي.
يعانى البعض من السمنة والتى تسبب لهم مشاكل صحية ونفسية، منها عدم القدرة على الحركة وارتداء الملابس المناسبة، والتى تجعل الإنسان يفكر فى استخدام طرق مختلفة للتخلص من الوزن الزائد بالجسم، ولهذا إذا كنت ترغب فى إنقاص 10 كيلو خلال شهر، يجب اتباع هذه النصائح التى نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " womenshealth ". نصائح لإنقاص 10 كيلو خلال شهر
- يجب اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على أطعمة تحتوى على عناصر غذائية وبروتين وألياف غذائية، للشعور بالشبع لفترة طويلة، كما يفضل أن يحتوى نظامك الغذائى على الخضراوات والفاكهة مع الحرص على تناول وجبة الإفطار بشكل يومى. رجيم ١٠كيلو في شهر رمضان. - يفضل ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى والتى تساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم وإنقاص الوزن الزائد، مثل ممارسة رياضة الجرى لمدة نصف ساعة، أو ممارسة الرياضات الثقيلة. نظام غذائى يتبع لمدة شهر:
وجبة الفطار
- بيض مسلوق او قطعة جبن لايت + طبق سلطة خضراء. أو 2 ثمرة فاكهة
وجبة الغداء
3 ملاعق أرز + ربع فرخة أو 2 شريحة لحم أو علبة تونة بدون زيت أو طبق خضار مسلوق. يسمح بتناول ثمرة فاكهة مابين وجبة الغداء والعشاء. وجبة العشاء
علبة زبادى أو 1 بيض مسلوق أو قطعة جبن لايت مع طبق سلطة خضراء.