كثف النظام قصفه على أحياء حلب المحررة مركزاً نيرانه على حي صلاح الدين، الذي أمطره بوابل من قذائف المدفعية والهاون وصواريخ طائراته الحربية والمروحية، في مؤشر على اقتراب هجوم واسع على الحي. بالحماس والاندفاع ونشوة الانتصار، وبدافع تخفيف الضغط عن الحي، وتحديدا في الثالث من شهر آب، وسع الثوار مناطق سيطرتهم باتجاه الأحياء المجاورة لصلاح الدين، منها سيف الدولة والأعظمية والزبدية والإذاعة وأحياء أخرى، حيث خاضوا معارك عنيفة، وفي ذات اليوم حرروا حاجز بريد سيف الدولة الذي كانت تتحصن فيه قوات النظام وشبيحته، وقسم شرطة الزبدية وقسم السكري. حي صلاح الدين. في اليوم التالي بدأت قوات النظام هجومها البربري على حي صلاح الدين بعد أن استقدمت أكثر من مئة دبابة ومدرعة يرافقها آلاف من قوات النخبة في الحرس الجمهوري والقوات الخاصة والفرقة الرابعة، وأعداد هائلة من الشبيحة. دارت معارك كانت هي الأقوى والأشرس، استخدم فيها النظام كل صنوف الأسلحة ولأول مرة يستخدم فيها طيران الميغ 21، استبسل فيها الثوار دفاعاً عن الحي، وارتقى كثير من قادات وعناصر الجيش الحر، وأوشكت بعض المجموعات على الفناء لكثرة الشهداء والمصابين فيها. أذكر منها على سبيل المثال لا الحصر كتيبة نور الدين الزنكي، وكتيبة أبو أيوب الأنصاري، وسرية أبو عمارة، وكتيبة التوحيد والجهاد التي تعرض قائدها أبو حيدر لإصابة بالغة أدت إلى شلله، وكتيبة سيوف الله الأحرار التي لم يتسنَ لقائدها صقر أبو قتيبة المشاركة في تلك المعارك، بسبب إصابته وفقْده لعينه في مواجهات مع عناصر الأمن قبل يومين من دخول الجيش الحر إلى الحي.
جريدة الرياض | حي صلاح الدين.. «بابا عمرو حلبي» !!
قصر وكرم المفتي قبيل النكبة في الشيخ جراح (الجزيرة)
ويقول أستاذ التاريخ في جامعة بيرزيت نظمي الجعبة -للجزيرة نت- إن تلك الكروم تطورت لتشمل قصورا حقلية من طابقين، وكان أبرزها قصر كرم المفتي الذي بناه الشيخ طاهر الحسيني والد الحاج أمين الحسيني عام 1840، ثم تحوّل لاحقا إلى فندق "شيبرد"، واستولى عليه الاحتلال بعد النكسة بحجة قانون أملاك الغائبين وأقام فيه بؤرا استيطانية. جريدة الرياض | حي صلاح الدين.. «بابا عمرو حلبي» !!. يؤكد الجعبة أن الشيخ جراح كان أفخم أحياء القدس، وفيه سلسلة مبان لعائلة الحسيني والنشاشيبي وغوشة وجار الله، ومن أشهرها بيت رباح الحسيني (1860 الأميريكان كولوني اليوم)، وبيت إسماعيل الحسيني (1877 بيت الشرق اليوم) وبيت سعيد الحسيني (1902 متحف دار الطفل العربي اليوم)، وبيت إسعاف النشاشيبي أحد أعلام اللغة العربية. وقد ضم الحي في فترة الاحتلال البريطاني مجموعة من الشخصيات الوازنة المقدسية مثل راغب النشاشيبي رئيس بلدية القدس، والمؤرخ العربي الكبير جورج أنطنيوس، وإسعاف النشاشيبي أحد أعلام اللغة العربية في الوطن العربي. رمز الحداثة
لذلك ارتبط الحي بالذاكرة الجمعية لأهل القدس وفلسطين كرمز للحداثة التي أصابت المجتمع المقدسي قبل الاحتلال البريطاني بفترة طويلة، وعبّر الحي عن التغيير الكبير في نمط الحياة الثقافية والاجتماعية للشعب الفلسطيني، وكان الأكثر نموا بعد النكبة، والخيار الأمثل لمقرات القنصليات والسفارات الأجنبية والمستشفيات والفنادق التي فقدت مبانيها غرب القدس.
رُسمت خطوط التماس في الأحياء الغربية على هذا الوضع حتى سقوط حلب نهاية عام 2016. عن أسباب توقف وفتور المعارك في الأحياء الغربية ورسم خطوط التماس فيها، ودور الجماعات الإسلاموية، والدعم المسيس، وانتقال المعارك إلى جبهات أخرى وبمنحى وشكل مختلفين سيكون مقالي القادم.
يعد هذا الأمر هام للحفاظ على الوزن، والوقاية من الإصابة بالسمنة ومرض السكري و ارتفاع ضغط الدم والعديد من الأمراض الأخرى. كيفية الحصول على فوائد الحمص للتخسيس
يوجد العديد من الطرق التي يمكن تناول الحمص بها للحصول على فوائده في فقدان الوزن، وأبرزها:
إضافة الحمص إلى السلطة
يمكن أن يضيف الحمص مذاق مميز إلى السلطة ويمد الجسم بالبروتين والألياف المشبعة، وينصح بتناول طبق السلطة يوميًا لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها. تناول مهروس الحمص
للحصول على فوائد الحمص للتخسيس يمكن تناول مهروس الحمص الذي يساعد على الشعور بالشبع، ولتحضير مهروس الحمص تُتبع الخطوات الآتية:
يُسلق الحمص في الماء. يُضاف الليمون ومسحوق الفلفل الحار إليه. يُهرس الحمص جدًا مع الليمون ولفلفل الحار. يتم تناوله كوجبة خفيفة عند الشعور بالجوع. تحميص الحمص
يمكن القيام بتحميص الحمص ويقدم كوجبة خفيفة مقرمشة وغنية بالبروتين والألياف والمخزنات، ويكون التحميص كما الآتي:
يُخلط الحمص مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل. يُدخل الحمص في الفرن. يُترك في الفرن لمدة حوالي 20 دقيقة أو حتى يصبح هشًا. يمكن إضافة بعض النكهات المميزة إلى الحمص من خلال الثوم و الزعتر والليمون والكمون.
فوائد الحمص للرجيم مع 2 وصفة للحمص مخصصة للتخسيس &Ndash; غير شكل
استخدام الأطباق الأصغر حجمًا سيولد شعورًا - للدماغ والمعدة - باستهلاك وجبة كاملة على الرغم من أنها ستخلص الجسم من%20-25% من السعرات الحرارية. المضغ السريع يزيد من كفاءة الهضم ويولد الشعور بالشبع ويقلل من الإفراط في تناول الطعام. ارتداء لباس مخصص كمرجع تحفيزي يوضح اختلاف الشكل عند فقدان الوزن مع الوقت. مضغ العلكة يحفز إنتاج اللعاب ويقنع الجسم بأنه يتناول الطعام. فيديو عن الحمص والرجيم وفاعليته في الحفاظ على الوزن
يُنصح بمشاهدة الفيديو الآتي الذي تتحدث به أخصائية التغذية العلاجية: دانة بردقجي عن الحمص والرجيم وفاعليته في الحفاظ على الوزن، حيث أشارت إلى قيمته الغذائية المهمة، فهو يحتوي على كمية جيدة من البروتين والألياف - التي تُسهم في فوائد الحمص للرجيم -، إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن، ومن ناحية أخرى يعد بديلًا للنشويات والبروتينات، وخيارًا جيدًا للنباتيين نظرًا لمحتواه من البروتين، إضافة إلى أنه يتميز بتنوع طرق تحضيره. [٦]
المراجع [+] ↑ "Benefits of Chickpeas",, Retrieved 10-10-2019. Edited. ^ أ ب "15 Wonderful Benefits Of Chickpeas (Garbanzo Beans)",, Retrieved 10-10-2019. Edited.
فوائد الحمص للرجيم و النساء و الحامل و ما هي اضراره - بحر
هل تريد اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن؟ إذًا ننصحك بتضمين الحمص فيها، حيث أن فوائد الحمص للتخسيس فعالة، فلنتعرف عليها في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على فوائد الحمص للتخسيس، وطرق إعداده لهذه الغاية، وبعض أضرار الحمص إن استخدم بكثرة:
فوائد الحمص للتخسيس
يعد الحمص أحد أفراد عائلة البقوليات، ويحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات بالإضافة إلى المعادن والألياف، ولذلك يقدم الحمص مجموعة من الفوائد، مثل: تحسين عملية الهضم، وتقليل خطر الإصابة بمجموعة من الأمراض. كما يمكن أن يساعد الحمص على إدارة الوزن، وفي ما يأتي أبرز فوائد الحمص للتخسيس:
زيادة الشعور بالشبع
يحتوي الحمص على نسبة جيدة من البروتين والألياف، وهي عناصر تساعد على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، حيث يجعل عملية الهضم أكثر بطئًا، مما يزيد من الشعور بالامتلاء. كما أن البروتين المتواجد في الحمص يمكن أن يساعد في زيادة نسبة هرمونات تقليل الشهية في الجسم. على سبيل المثال توفر أوقية واحدة أي 28 غرام من الحمص ما يأتي:
2 غرام من الألياف. 3 غرام من البروتين. بالتالي يمكن إدراج الحمص ضمن النظام الغذائي المتبع لفقدان الوزن؛ لأنه يمكن أن يقلل من مقدار السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها خلال اليوم.
يمكنك عمل عجينة من مطحون الحمص وعجنها بالماء ووضعها على الأرداف وتركها ربع من عشر دقائق إلى ربع ساعة، حتى يتم امتصاص الدهون الزائدة من المكان الذي تم وضع العجينة عليه. من الممكن والجدير بالذكر تناول مشروب الحمص قبل الأكل بنصف ساعة فسوف يساعد على تقليل الشهية وعدم الحاجة إلى الأكل بكثرة. يحتوي حمص الشام على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وعدم الحاجة إلى تناول الطعام، لأصحاب الأوزان الثقيلة يمكنك أيضًا وضع كمية مناسبة من الحمص في طبق السلطة اليومي أولا تقوم بسلق الحمص وتصفيته من الماء ومن ثم إضافته إلى طبق السلطة لإعطاء مذاق لذيذ ومميز جدا. حمص الشام للتنحيف السريع
مقالات قد تعجبك:
إذا كنت من الأوزان الكبيرة التي تعاني بسبب زيادة الوزن من بعض الأمراض من مرض السكري فيجب تناول الحمص بكثرة فهو هنا له فائدتان أولا تقليل نسبة الكولسترول في الدم. مما يعمل على ضبط معدل السكر في الدم وثانيا يؤخذ كمشروب صحي ساخن أو بارد لإنقاص الوزن سريعًا، يعمل مشروب حمص الشام على تقليل فتح شهيتك على الطعام مما يجعلك تأكل بشكل أقل وببطء وكأنك لا تريد الأكل. فهذه الوصفة مفيدة جدا لإنقاص الوزن. فجميع الوصفات التي تعمل على تقليل الوزن وإنقاصه في الأساس تحتوى على حمص الشام لأنه يعمل على حرق نسبة الدهون المشبعة بالجسم والقضاء على السموم الموجودة داخل طبقات الجسم العلوية.