سؤال من أنثى سنة
تغذية
ما هو الوزن المناسب لطول
21 مايو 2016
25001
ما هو الوزن المناسب لطول 164
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال. يعتمد الوزن المثالي على الجنس،الوزن الفعلي للجسم، والطول. الوزن المثالي للرجال= 50+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي للنساء= 45. طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك حِمية غذائية معينة أو رياضة أخرى يمكن إضافتها؟ - Quora. 5+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
الوزن المثالي حسب المعادلة للنساء = 56 كغ. الوزن المثالي حسب المعادلة للرجال= 61 كغ. ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية. 2016-05-21 10:53:17
/اسئلة-طبية/تغذية/ما-هو-الوزن-المناسب-لطول-164-769162
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك حِمية غذائية معينة أو رياضة أخرى يمكن إضافتها؟ - Quora
طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك حِمية غذائية معينة أو رياضة أخرى يمكن إضافتها؟ - Quora
الغداء: 120غ لحم ستيك أو كوب جبنة قريش أو كوب ونص فول أو فصولياء أو عدس أو 120غ كفتة من دون دهون + كوب إيدام من الملوخية أو البامية أو السبانخ + كوب لبن رائب + ثلثين كوب أرز بني مبهر أو فريكة بعد ساعتين: حبة متوسطة الحجم من التفاح, البرتقال, الأجاص (الكمثرى), الدراق أو كوب بوشار او 4 أصابع ستكس مملحة. العشاء: 30غ لحمة مفرومة أو دجاج مسلوق أو 2 بياض بيض + وحبة فليفلة أو كوب سلطة ملفوف مع ليمون. كما أن الوزن المثال لطول 164 سم( للأنثى): 57كغ
إسأل أخصائية تغذية
100% ضمان الرضا
انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
شامبو بيبي جونسون هل يصلح للكبار - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات هل شامبو بيبي جونسون يصلح للكبار انا مرة سمعت في التلفزيون انه مخصص للصغار وماينظف الشعر عدل للكبار بغيت اسالكم هل هذا الكلام صحيح ودي اعرف من الاخوات اللي جربوه
وجزاكم ربي خير الجزاء وفتح ابواب الخير والرحمة بوجه كل من ترد لي
كولوا امين:26:
شامبو بيبي جونسون للاطفال
شامبو جونسون بيبي عندما يولد الطفل، تكون بشرته في غاية الرقة. لذلك طورنا تركيباتنا على مدار 125 عامًا لتقديم منتجات مثالية أكثر لطفًا على بشرة جميع أفراد العائلة. لقد تمّ تطوير شامبو الأطفال من جونسون بتركيبتنا اللطيفة خصيصًا لغسل شعر طفلك الناعم وفروة رأسه الرقيقة بلطف. شامبو للاطفال من جونسون 500 مل، مع زيت الاطفال 75 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر. يكوّن رغوة بسرعة ويسهل شطفه، فيترك شعر طفلك ناعمًا ولامعًا وصحيا ونظيفًا سهل التصفيف. إنّ شامبو الأطفال من جونسون الذي يحتوي على تركيبة لا دموع بعد اليوم اللطيفة على عيني طفلك تمامًا مثل المياه النقية لا يسبب الحساسية ومتعادل الحموضة ومثالي لبشرة الطفل الرقيقة. عناية يوميّة نقيّة وناعمة ورائعة للأطفال والكبار أيضًا. مميزات شامبو جونسون بيبي يتكوّن من تركيبة لا دموع بعد اليوم اللطيفة على عيني طفلك تمامًا مثل المياه النقية خالٍ من الصبغات والبارابين والفثالات والكبريتات والكحول ينظف شعر طفلك وفروة رأسه الرقيقة بلطف يترك شعر طفلك ناعمًا ولامعًا وصحيًّا ونظيفًا وسهل التصفيف غير مسبب للحساسية ومتعادل الحموضة كيفية استخدام شامبو جونسون بيبي الخطوة الأولى: بللي شعر الطفل قبل استخدام شامبو جونسون بيبي. الخطوة الثانية: ضعي شامبو جونسون للأطفال على الفروة بعناية.
شامبو بيبي جونسون الأفلام
شامبو جونسون بتركيبة لا دموع بعد اليوم ومثالي لبشرة الطفل الرقيقة. ينظف شعر طفلك وفروة رأسه الرقيقة بلطف. يكوّن رغوة بسرعة ويسهل شطفه بال ماء. سيستمتع طفلك بشعر مميز بالنعومة واللمعان وسهولة التصفيف. لا يسبب الحساسية أو تهيج فروة الرأس. خالي من الكحول وجميع المواد الكيميائية الضارة ببشرة الطفل. شامبو الاطفال لا دموع بعد اليوم من جونسون، 750 مل مع بلسم للاطفال، 300 مل: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر. مختبر من أطباء الأطفال وأطباء الجلد. منتجات جونسون للعناية ببشرة الطفل تثق فيها الأمهات منذ أكثر من 100 عام. طريقة الاستخدام:
بللي شعر الطفل أولاً ثم ضعي كمية صغيرة من الشامبو على يديك ودلكي بها فروة الرأس كلها ثم اشطفيه بالماء بلطف. ولتحصلي على نتيجة أفضل، استخدمي بلسم جونسون بعد انتهاء الغسيل.
شامبو وبلسم جونسون من أفضل منتجات العناية بالشعر للأطفال ويستخدمها الكبار الذين يريدون الحفاظ على شعرهم، حيث تم صناعة منتجات جونسون بدون إضافة مواد ضارة أو كيميائية ذلك بالإضافة إلى تقنية لا دموع بعد اليوم المثالية، اليك تفاصيل أكثر في معلومة. شامبو وبلسم جونسون للكبار
أحيانا يفضل الكبار استخدام شامبو وبلسم جونسون، ولذلك لأنه مصنوع بتركيبة مثالية تناسب شعر الطفل اذن ستكون امنة على فروة الرأس للكبار، إليك مزايا شامبو وبلسم جونسون:
اصبح شامبو وبلسم جونسون بكافة الإصدارات اختيار الكبار وذلك لأنه يخلو من أي مواد ضارة على الشعر. شامبو بيبي جونسون الأفلام. الشامبو لا يحتوي على لوريل كبريتات الصوديوم وهي المادة التي تعمل على التنظيف ولكنها تسبب الجفاف، لذلك جونسون استبدالها بمواد فسفورية بدون ضرر وجفاف. الشامبو لا يسبب الحساسية لفروة الرأس أو البشرة وهو مصنوع بتقنية لا دموع بعد اليوم. أكثر ما يميزه اعتدال الحموضة به بالإضافة إلى خلوه من البارابين، الفثالات الذين يسببون الضرر للشعر. البلسم الخاص بجونسون يحتوي على الأحماض الامينية، الجلسرين، عطر، زيت الأرغان وهى مواد تضيف ملمس ناعم على الشعر وتقضي على الهيشان والتقصف. ملحوظة: لا يمكن استخدام منتجات جونسون بعد الكرياتين أو البروتين
تعرف ايضا علي: شامبو خالي من الصوديوم للبروتين.