لا شك أن اللفافة الأخمصية تكتسب أهمية كبيرة في دعم وامتصاص الضغط الواقع على القدم، ولكنها قد تصاب بالتهاب حاد، فما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟
يُوجد الكثير ممن يجهلون أهمية اللفافة الأخمصية في أجسادهم، أو يجهلون الأمراض التي يمكن أن تصيبها جراء البدانة أو ممارسة التمارين الرياضية الخاطئة، فما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟ وما هي أعراضه؟ وكيف يمكن علاجها؟
التهاب اللفافة الأخمصية
يُعد التهاب اللفافة الأخمصية من أكثر الأسباب شيوعًا للألم أسفل الكعب ، وتكون على شكل رباط سميك يشبه الشبكة يربط الكعب بالقدم من الأمام، كما يدعم تقوس القدم لديك. إن من أهم وظائف اللفافة الأخمصية هي المساعدة على دعم وامتصاص الضغط الواقع على القدم، ولكن بسبب زيادة الضغط الواقع عليها قد يتسبب ذلك في تلف أو تمزق تلك الأنسجة. ما هي أعراض التهاب اللفافة الأخمصية؟
يمكن إجمال الأعراض الأكثر شيوعًا عند الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية بالآتي:
ألم أسفل القدم بالقرب من الكعب. ألم مصاحب للخطوات الأولى بعد الخروج من السرير في الصباح أو بعد فترة طويل من الراحة، بحيث يخف الألم بعد بضع دقائق من المشي. ألم كبير بعد ممارسة الأنشطة طويلة الأمد.
- اعراض و اسباب التهاب اللفافة الأخمصية | المرسال
- علاج التهاب اللفافة الاخمصية | المرسال
- تخصصات جامعة نورة مسار أدبي جدة
- تخصصات جامعة نورة مسار أدبي بعيد عن تخصصها
- تخصصات جامعة نورة مسار أدبي الطائف
- تخصصات جامعة نورة مسار أدبي متكامل من إبداعات
- تخصصات جامعة نورة مسار أدبي الأحساء
اعراض و اسباب التهاب اللفافة الأخمصية | المرسال
ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟
التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة شائعة تسبب ألم الكعب. ويحدث ذلك عندما تصبح النُسجة السميكة من النسيج (أربطة اللفافة الأخمصية) الذي يربط عظام الكعب بأصابع قدميك مُلتهبة أو متهيجة. تم تصميم اللفافة الأخمصية لدعم قوس قدميك ، ولكن عندما تكون تحت ضغط مستمر ، يمكن ان يحدث تمزقات صغيرة. العلامات والأعراض الشائعة لالتهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية عادة ما يتسبب في ألم طاعن في أسفل قدمك. الألم هو عادة:
يقع بالقرب من كعب قدمك
أسوأ في الصباح عند اتخاذ الخطوات الأولى بعد الاستيقاظ
يتم تحفيزه بعد الوقوف لفترة طويلة أو القيام من وضع الجلوس
أسوأ بعد التمرين
الأسباب الشائعة لالتهاب اللفافة الأخمصية
عندما تتعرض اللفافة الأخمصية للضغط ، يمكن أن يحدث تمزقات صغيرة. التمزقات المتكررة يمكن أن تؤدي إلى التهاب. السبب الدقيق لمثل هذه التمزقات غير واضح ، ولكن هناك بعض عوامل الخطر التي قد تزيد من فرص الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية ، مثل:
من تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 60 عامًا
الانخراط في بعض الأنشطة التي تضع ضغطًا على الكعب وأسفل القدم (مثل الباليه ، القفز ، الركض لمسافات طويلة)
وجود أي تشوهات في القدم أو المشية ، مثل القدم الرحاء "المسطحة" أو وجود نمط مختلف من المشي
السمنة تضع ضغوطا إضافية على القدمين
الوقوف لساعات طويلة
تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية
للوصول إلى التشخيص ، سيقوم الطبيب بفحص قدمك لتحديد مكان الألم.
علاج التهاب اللفافة الاخمصية | المرسال
قد يشمل علاجك:
تمارين الإطالة لتحسين مرونة الكاحل واللفافة الأخمصية تمارين تقوية لتحسين قوة العضلات الداعمة استخدام الثلج لتقليل الآلام والالتهابات تطبيق جهاز أيونتوفوريزيس (وهذا الجهاز ستجده فى معظم مراكز العلاج الطبيعى) ويعتمد على توصيل الدواء المضاد للإلتهاب عبرالجلد Iontophoresis استخدام الشريط اللاصق الطبى على قدمك لتوفير دعم أفضل لقوس القدم وتقليل الألم والضغط على اللفافة الأخمصية. قد يساعدك هذا على العودة إلى المشي العادي والجري استخدام حشوات الأحذية والأحذية الداعمة لتقليل الحركة غير الطبيعية للقدم ، أو للمساعدة في دعم قوسك ، وتقليل الضغط على اللفافة الأخمصية ومن ثم تقويم عظام الكاحل جبيرة ليلية لمساعدتك في الحفاظ على الوضع الصحيح للكاحل وأصابع القدم أثناء النوم التدريب على المشي بالطريقة الصحيحة للمساعدة في تقليل الأعراض وتحسين قدرتك على المشي
تمارين الإطالة لتحسين مرونة الكاحل واللفافة الأخمصية
تعرف أيضا على ألم باطن القدم وأفضل 6 طرق لعلاجه. تتضمن الإرشادات للوقاية من التهاب اللفافة الأخمصية أو إدارته ما يلي:
اختيار الأحذية ذات الدعم المناسب للقوس وارتفاع الكعب استبدل حذائك بانتظام قبل أن يتلف استخدم بساطًا سميكًا إذا كان يجب عليك الوقوف في مكان واحد معظم اليوم تعديل برنامج التمرين الخاص بك ليشمل الإحماء والتراكم التدريجي لتجنب إجهاد اللفافة الأخمصية شد ربلتيك وقدميك قبل وبعد الجري أو المشي الحفاظ على وزن صحي
سؤال من أنثى سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اعاني من التهاب اللفافة الاخمصية واجريت جراحة ثلاثة اشهر ولازال الالم
5 نوفمبر 2017
2355
اعاني من التهاب اللفافة الاخمصية واجريت جراحة منذ ثلاثة اشهر ولازال الالم كما هو. وقد جربت العلاج بالموجات التصادمية وارتديت دعامة القدم سابقا.
كلية الحقوق
هي اول كلية متخصصة بدارسة الحقوق في المنطقة بأكملها وتأسس في عام 1432هـ
تسعى الكلية لتقديم خريج قانوني متميز في دراسة القانون بالمجتمع المدني وكذلك الجهات القضائية المختلفة. لم يقتصر دورها على ذلك فحسب ، بل كانت رؤية كلية الحقوق بجامعة المل فيصل اكثر تعمقا من حيث عمل شراكات بحثية ومجتمعية مع كل الكليات في المملكة وخارجها للاستفادة وتطوير المجال القانني دخل المملكة محليا وخارجها دوليا. تم تحديد نسبة موزونة للطالبات تقدر ب 80% والطلاب 70% كشرط للدخول في المفاضلة للقبول بالكلية
تخصصات كلية الحقوق:
قسم القانون العام
قسم القانون الخاص
قسم الفقه
Source: تخصصات جامعة الملك فيصل العلمية و الادبية – مدونة المناهج السعودية
Post Views:
368
تخصصات جامعة نورة مسار أدبي جدة
النسبة الموزونة للقبلو بكلية طب الاسنان بجامعة الملك فيصل هي 85% طلاب وطالبات. تخصصات كلية الاسنان:
علوم طب الاسنان الاساسية
علوم طب الاسنان الوقائية
علو جراحة الفم والوجه والفكين
العلاج التحفظي
الاستعاضة الصناعية وزراعة الاسنان
التعليم الطبي للاسنان
تخصصات جامعة الملك فيصل مسار ادبي ونسب القبول
نسبة قبول جامعة الملك فيصل يتم تحديدها سواء في المسار الادبي او العلمي وفق بضعة شروط اهمها النسبة الموزونة ، ولكل تخصص من التخصصات جامعة الملك فيصل نسبة معينة يتم القبول والتحاق الطلاب على اساسها
كلية التربية
هي كلية تم انشاؤها في عام 1401 هـ ، بدأت الدراسة بها في الفصل الدراسي الاول من نفس العام. تهدف كلية التربية الى توفير نخبة من افضل المدرسين في المملكة خاصة في المنطقة الشرقية لتغطية اختياجاتها من الكوادر المهنية التربوية للتدريس والنهوض بالعملية التعليمية كاملة. نسب القبول في جامعة نورة 1442 - تخصصات جامعة نورة مسار أدبي - تخصصات جامعة نورة دبلوم - معلومة. تخصصات كلية التربية:
قسم التربية الخاصة
قسم التربية البدنية
قسم التربية الفنية
قسم رياض الأطفال
قسم المناهج وطرق التدريس
قسم المناهج وطرق التدريس (تخصص تقنيات التعليم)
قسم التربية وعلم النفس
قسم القيادة التربوية
كلية الآداب
تسعى كلية الآداب الى توفير كوادر مهنية متخصصة في شتى المجالات لخدمة المملكة العربية السعودية.
تخصصات جامعة نورة مسار أدبي بعيد عن تخصصها
حاصل على دكتوراه الدولة في الدراسـات الإسـلامية، تخصص أصول الفقه، من جامعة الحسن الثاني، كلية الآداب، المحمدية، المغرب. حاصل على دبلوم الدراسات العليا، دكتوراه السلك الثالث في الدراسات الإسلامية، تخصص أصول الفقه، من جامعة محمد الخامس، كلية الآداب، الرباط. حاصل على دبلوم الدراسات الجامعية العليا (نظام تكوين المكونين)، الماجستير في الدراسات الإسلامية، تخصص أصول الفقه، من جامعة محمد الخامس، كلية الآداب، الرباط. حاصل على الإجازة في الدراسات الإسلامية من جامعة محمد بن عبد الله، كلية الآداب، فاس، المغرب. عضو المجلس العلمي الأعلى للمغرب. رئيس المجلس العلمي المحلي بمكناس. عضو اللجنة العلمية لكلية الآداب والعلوم الإنسانية بجامعة مولاي إسماعيل، مكناس. عضو مؤسس لمعهد الدراسات المصطلحية، التابع لكلية الآداب والعلوم الإنسانية بجامعة محمد بن عبد الله، بفاس. عضو رابطة الأدب الإسلامي العالمية. رئيس سابق لشعبة الدراسات الإسلامية بكلية الآداب، جامعة مولاي إسماعيل بمكناس، المغرب. لسنوات: 2000-2001م إلى 2002-2003م. تخصصات جامعة نورة مسار أدبي متكامل من إبداعات. أستاذ زائر بدار الحديث الحسنية للدراسات الإسلامية العليا بالرباط لسنتي: 2003-2004م و 2004-2005م.
تخصصات جامعة نورة مسار أدبي الطائف
كلية الهندسة
انشأت الكلية في عام 1428 هـ ، تعتبر الكلية هي بوابة تطوير العلوم الهندسية والالمام بالتعليم الهندسي في المملكة وابنائها. تشترط كلية الهندسة نسبة موزونة 80% او اعلى كنسبة لدخول المفاضلة على القبول للكلية ، وتلك النسبة موحدة للطلاب والطالبات. تخصصات كلية الهندسة:
قسم الهندسة الكهربائية
قسم الهندسة المدنية والبيئة
قسم الهندسة الميكانيكية
قسم الهندسة الكيميائية
قسم الهندسة الطبية الحيوية
كلية العلوم الطبية والتطبيقية
تنقسم كلية العلوم الطبية التبيقية الى 4 اقسام ( التمريض – الصحة العامة – المعلوماتية الصحية – التغذية الاكلينيكية). تصل مدة الدراسة في كلية العلوم الطبية والتطبيقية الى 3 سنوات ونصف ، ومن بعدها سنة امتياز ، ويكن بعدها الخريج مؤهل للممارسة مهنته من خلالا احدى التخصصات السابق ذكرها. تخصصات جامعة نورة مسار أدبي بعيد عن تخصصها. احدى شروط الكلية الحصول على نسبة موزونة للمفاضلة على الدخول تقدر ب 80% طلاب وطالبات. تخصصات كلية العلوم الطبية التطبيقية:
قسم التغذية العلاجية (طلاب وطالبات)
قسم المعلوماتية الصحية (طلاب وطالبات)
قسم التمريض (طالبات فقط)
قسم الصحة العامة (طلاب وطالبات)
كلية طب الاسنان
هي من الكليات التي تم انشاؤها حديثا بجامعة الملك فيصل تحديد ا في عام 1432 هـ
تهدف كلية طب الاسنان الى منافسة نظيراتها من كليات الاسنان في المنطقة لتطوير الابحاث العلمية والشراكة المجتمعية محليا وخارجيا للنهوض بمجال صحة الاسنان وامراضها.
تخصصات جامعة نورة مسار أدبي متكامل من إبداعات
أستاذ بمركز تكوين الأئمة والمرشدات بوزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية بالرباط. رئيس وحدة الدراسات العليا: الاجتهاد المقاصدي: التاريخ والمنهج ، بجامعة مولاي إسماعيل بمكناس. أستاذ أصول الفقه ومقاصد الشريعة بجامعة مولاي إسماعيل بمكناس. أستاذ كرسي التفسير بالجامع العتيق لمدينة مكناس. خطيب جمعة وواعظ بعدد جوامع مكناس. المصدر:
تخصصات جامعة نورة مسار أدبي الأحساء
نكون الى هنا قد وصلنا إلى نهاية المقال المقدم من موقع اعرفها صح للمحتوى العربي والذي تحدثنا حول جامعة الاميرة نورة وماهي التخصصات التي تتيحها الجامعة وكذلك شروط القبول بجامعة نورة في المملكة العربية السعودية. قياس اتصل ا
سليمان-بن-عبدالله-أبا-الخيل
ودبلوم إدارة الموارد البشرية. بالإضافة إلى دبلوم التحرير والسكرتارية. إلى جانب دبلوم العلاقات العامة. نادي البحث العلمي ينظم فعالية توعوية عن النمط الغذائي الصحي " أحسبها صح ". هذا بالإضافة إلى دبلوم القانون. الدبلومات المهنية
وقد توجهت كثير من الأنظار إليها في الأعوام الأخيرة، نظرًا لتوافر فرص عمل عديدة للخريجات منها، وتنقسم إلى 3 أقسام كما يلي:
دبلوم رعاية الطفولة. ودبلوم السلامة المهنية. هذا بالطبع إلى جانب دبلوم المبيعات. أميرة شعبان، مترجمة فورية، أعشق الكتابة وأجد فيها شغفي، لدي طفلتان(لمى وتيا)، وأتمنى أن أكون لهما سوبر ماما.