[3] [4]
شاهد أيضًا: جدول غذائي لزيادة الوزن
خبز الحبوب الكاملة
حيث يحتوي الخبز المكون من حبوب كاملة على الكربوهيدرات المعقدة، و هي عناصر هامة جدًا يمكن أن تعزز زيادة الوزن، كما يحتوي بعضها أيضًا على بذور توفر فوائد إضافية.
أكلات تزيد الوزن بسرعة للأطفال | المرسال
3. اليقطين
يحتوي اليقطين على كمية ألياف هائلة، كما يحتوي على كمية كبيرة من عنصر البوتاسيوم أيضًا. يمكن استهلاك اليقطين ضمن الوجبات الخفيفة اليومية لما له من مذاق حلو ولذيذ يغني عن تناول السكريات والحلويات. 4. البازيلاء
يحتوي كوب من البازيلاء على 8 غرام من البروتين وهذا يساهم في الشعور بالشبع لمدة أطول، كما تحتوي البازيلاء على فيتامين ج، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد. 5. سمك التونة
يحتوي سمك التونة على نسبة عالية من أوميغا- 3 المفيد جدًا لصحة الإنسان وخسارة الوزن. كما يحتوي سمك التونة على البروتين الذي يمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يحدّ من تناول الطعام غير الصحي في أوقات لاحقة خلال اليوم. 6. الأفوكادو والخضار الورقية
إن استهلاك السلطة الخضراء وحدها يعد مفيد جدًا، لكنه لا يمنح الإنسان الشعور بالشبع لوقت طويل، لذلك يُنصح بإضافة الأفوكادو إلى السلطة. أكلات تزيد الوزن بسرعة للأطفال | المرسال. يحتوي الأفوكادو على الدهون غير المشبعة المفيدة لجسم الإنسان، كما يساعد على امتصاص العناصر المضادة للأكسدة الموجودة في أنواع الخضار الأخرى. 7. الشوفان والمكسرات
تحتوي وجبة من الشوفان والمكسرات على كمية عالية من الألياف التي تساعد على خسارة الوزن بشكلٍ كبير.
يعاني ثلثي السكان في الولايات المتحدة وحدها من زيادة الوزن أو السمنة. ومع ذلك، يوجد أيضاً العديد من الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة. ويمكن أن يشكل نقصان الوزن مصدراً للقلق إذا كان ناتجاً عن سوء التغذية ، أو في حالة الحمل، أو في حالة وجود مخاوف صحية أخرى. لذا ينصح بمراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية في حالة النحافة المفرطة للتخطيط معاً لكيفية تحقيق الزيادة المرجوة بالوزن. بالإضافة إلى ذلك، يرغب الكثيرون في اكتساب بعض العضلات وزيادة الكتلة العضلية لأجسامهم. اكتساب الوزن بطريقة صحية في حالة الرغبة في زيادة الوزن، من المهم جداً القيام بذلك بشكل صحيح. ويمكن التفكير بدايةً في الحصول على كمية متوازنة من كتلة العضلات والدهون تحت الجلد بدلاً مراكمة الكثير من الدهون في البطن. من المهم جداً تناول أطعمة صحية حتى عندما تحاول زيادة الوزن. تناول عدد أكبر من السعرات الحرارية أهم خطوة يجب القيام بها لزيادة الوزن هي زيادة السعرات الحرارية أي تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم. ففي حالة الرغبة في اكتساب الوزن ببطء وثبات، يجب تناول 300-500 سعر حراري أكثر مما يحرقه الجسم كل يوم. أما في حال الرغبة في اكتساب الوزن بسرعة، فيجب تناول 700-1000 سعر حراري أكثر مما يحرقه الجسم كل يوم.
فيديو: مواجهة ساخنة بين وفاء الكيلاني وأحلام في قصر الكلام
في حوار ساخنٍ، دفعت الإعلاميّة وفاء الكيلاني الفنانة أحلام إلى أن تضع النقاط على الحروف، في العديد من المحاور، في لقائها معها على محطة MBC، في برنامجها "قصر الكلام"، الذي عرضته سابقاً محطة MBC مصر، أيضاً، في حلقتين متتاليتين. وقد أطلقت أحلام خلال اللقاء تصريحات ناريّة للمرّة الأولى، فتكلّمت في المواضيع كافة، وبشكل صريح ـ كعادتها ـ، بفضل الإعداد الجيّد وذكاء وفاء الكيلاني، التي استطاعت أن تفتح مع أحلام الملفات كافة، وعلى الأصعدة كافة. وجّهت وفاء الكيلاني سؤالها إلى أحلام قائلة: "كيف لك أن تصفي راغب ونانسي بـ"الكراكوز" (المهرّج)؟ فردّت أحلام قائلة: "في إحدى حلقات "أراب أيدول"، وأنا أتكلم وأبدي رأيي في أحد المشتركين، ضحك راغب ونانسي سويّاً. احلام ووفاء الكيلاني سنتر. فالتفتُّ إليهما، متسائلة: "هوَّ في "كراكوز" هنا كي تضحكا؟". ما قصدته هو أنّ وجود "الكراكوز" يكون سبباً للضحك. طالما ﻻ وجود لـ"كراكوز" فلماذا يضحكان"؟
وعن اتهامها زوج نانسي بالبخل، لأنّه ﻻ يُهدي زوجته مجوهرات، أوضحت أحلام قائلة: "أنا لم أقل أبداً إنّ زوج نانسي بخيل". وشرحت أحلام ما حصل في المؤتمر الصحافيّ في دبي حين حصل اللغط حول ما يخصّ وصفها لزوج نانسي بالبخل، فقالت: "إحدى الصحافيّات سألتني عن مجوهراتي، فقلت لها: "زوجي ليس ببخيل".
احلام ووفاء الكيلاني برنامج السيرة
فأنا لم أتعامل مع ملحّنين لبنانين، ولم أدخل الساحة الفنية اللبنانية بأغنية لبنانيّة من قبل حتّى أعرفه. وإذا كان لا يُعجبه فنّي "فبكيفه" وبراحته. هناك الملايين الذين يروق لهم فني". كتبت لها وفاء اسم برنامج "إكس فاكتور"
فكتبت أحلام: "برنامج فني"، ثم بعد ذلك وضعت إشارة ×، وقالت: "لم تعجبني آراء اللجنة. لم يكن لها قيمة فنيّة، والفنان حسين الجسمي صديقي. ولو كان مكاني الآن لردّ عليك بنفس الجواب. حتى أنّ إليسا، يوم التقيتها في "الموركس دور"، تكلّمنا عن "إكس فاكتور"، فقالت عنه: "يللا ماشي الحال". لو كان ناجحاً لدافعت عنه، فيما حلقة "أراب أيدول" الأخيرة كانت بمثابة المونديال. في نهاية الحديث، سألتها وفاء ممّا تخاف أكثر: "من الفقر أم من الشيخوخة؟". فردّت أحلام: "أنا لا أخاف إلا من الله". وإذا ما كانت ثروتها قد جعلتها مرتاحة، قالت أحلام: "الحمدالله مرتاحة.
احلام ووفاء الكيلاني انستقرام. والحمدلله، راحتي سببها إيماني وحرصي على صلاتي وواجباتي الدينية". ثم سألتها وفاء: "مَن أبقى لك في الحياة أولادك أم زوجك؟". فردّت أحلام قائلة: "أولادي طبعاً. أمّا زوجي مبارك، فله مكانة خاصّة به". شاهد أيضاً:
صور: مشاهير هوليوود ينفقون المليارات على أولادهم
المخرجة السعودية هيفاء المنصور تنافس بفيلمها وجدة على جائزة الأوسكار
مصور يدهس الممثلة الأسترالية نيكول كيدمان بدراجته – صور
احلام ووفاء الكيلاني سنتر
الخميس ، 17 مارس 2022
الساعة 12:30
(أحداث نت / رانيا الأحمدي)
ضجت وسائل التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية بخبر حمل الإعلامية وفاء الكيلاني بطفلها الأول من زوجها النجم السوري تيم حسن. ورجح متابعون ان تعثر وفاء الكيلاني وسقوطها قبل دقائق من بدء حفل joy awards في السعودية، كان سببه تبعات حملها. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: هل تتذكرون مسلسل "السقوط في البئر؟" لن تصدقوا السبب الصادم وراء اختيار سعيد صالح بطولته! لن تصدق الرقم الذي حققه أحمد حلمي في أول ليلة عرض لفيلمه "واحد تاني" لن تصدق ما فعله الفنان محمد عبده لعائلة طلال المداح بعد الانتقادات الحادة من الجماهير! ضيف دائم في أول أيام العيد.. تعرف على كواليس مسرحية العيال كبرت سألوا محمد محيي عن سبب عزوبيته رغم عمره الـ 52 فأجاب بكل جرأة ودون خجل! احلام ووفاء الكيلاني اغاني. 5 نجوم عرب كشفوا مؤخرا عن قيمة ثرواتهم وأبرزهم لجين عمران ومحمد عبده أحمد السقا يغيب عن مشاركة زملائة في احتفالية عيد الفطر مع الرئيس السيسي.. هل رفض الدعوة؟ محمد محيي يفاجئ الجميع بالكشف عن سبب عدم زواجه بعد لن تصدق ما فعله محمد رمضان بكل جرأة وبدون خجل بالفنانة دينا الشربيني.. والجمهور يعلق "هي مرتك ما بتغارش عليك"!
احلام ووفاء الكيلاني اغاني
بين ذكريات طفولتها والصعوبات التي عاشتها، وبين صراعاتها الفنية وآرائها المثيرة للجدل، كشفت الفنانة الإماراتية أحلام الكثير من تفاصيل حياتها خلال إطلالتها أمس مع الاعلامية المصرية وفاء الكيلاني في برنامج "المتاهة". اكتشف أشهر فيديوهات رياكشن احلام ووفاء الكيلاني | TikTok. وتحدثت أحلام عن والدها الراحل الذي فقدته عندما كانت في الـ23 من عمرها، حيث أكدت أنه حمل هموم المنزل والعائلة وتعب لأجلهم، واشارت الى أنها عندما تشعر بضياع في بعض الأمور، تلجأ إلى زوجها أو شقيقتها، أو أصدقائها المقربين. كما اشارت الى أسلوب حياتها بعيداً عن الكاميرا، فهي تنام يومياً عند العاشرة مساءً عندما تكون في دارتها في الدوحة على عكس عندما تكون في الخارج، حيث تكون منزعجة ويتغيّر كل نظام حياتها، منوّهةً بأنّها تعيش حياةً هادئة، وهي لا تريد أن تُسامح أحداً اليوم وتعيش سعيدة. وحول خلافها وقطيعتها مع زميلتها الفنانة نوال الكويتية، قالت أحلام إنّها تأكّدت من أنّ زميلتها لم تكن تُحبّها، وهي اليوم لا تستحقّ منها أيّ كلمة ولا حتى التوقّف للحديث عنها في الحلقة، ووصفتها بـالـ "غير وفية"، مشيرة إلى أنها عاتبتها برسالة إلا أن نوال لم ترد. وفيما يتعلق بلقبها الملكة، ذكرت احلام أنّها لا تحبّ الألقاب، ولكنّ الجمهور ألبسها التاج في قطر ولقّبها بالملكة مشيرة الى ان محمد عبده "أبو نورة" أطلق عليها لقب فنانة الخليج الأولى، اما اللقب الأحب إلى قلبها فهو "أم فاهد"، تيمّناً بابنها البكر فاهد.
احلام ووفاء الكيلاني انستقرام
وفي هذا السياق قالت:" انا ملكة على الناس الي تدوس ع طرفي وانسانه متواضعه مع الناس الي تحبني". كما علقت أحلام على تشبيه نفسها بكوكب الشرق أم كلثوم، قائلة "عمري ما شبهت نفسي بحد، أنا عارفة مكانتي كويس، وأم كلثوم أستاذة الكل". رياكشن احلام ووفاء الكيلاني - YouTube. وردا على سؤال من أكثر فنانة خليجية مشهورة على الساحة، قالت:" أنا أكثرة فنانة مشهورة، وعلى المتضرر اللجوء إلى القضاء". واحتل الجدال حول صوت الموهبة ياسمينا (المشتركة في برنامج ذا فويس) الحصة الأكبر من وقت البرنامج في ظل اصرار وفاء الكيلاني على استفزازها حول هذا الموضوع، فإشتعل الغضب بأحلام قائلة لوفاء "بدل ما تكليمني عن ياسمينا كلميني عن السوريين اللى بيغرقوا والاطفال اللي بتقتل كل يوم في سوريا". واضافت "أن رأيي في ياسمينا قولته من زمان، وأنا حره، هو أنتي جيباني البرنامج علشان تقوليلي قول ايه وما قولش ايه". من ناحية ثانية، كشفت احلام عبر تغريدة نشرتها على "تويتر" عن حذف البرنامج مقطع من الحلقة سألت فيه وفاء الكيلاني "كم سنة أمضيتِ في الإعلام وكم فنانة خليجية استضفتِ؟"، وختمت تغريدتها بهاشتاق "#هزمتك_الملكة_يا_وفاء".
أثار رد الاعلامية المصرية وفاء الكيلاني على تعليق إحدى متابعاتها على موقع التواصل الاجتماعي "انستغرام" ردود أفعال كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي. حيث عبّرت إحدى المتابعات في تعليق على إحدى منشورات وفاء عن حبها الكبير للنجم السوري تيم حسن زوج وفاء التي خطفته منها. وقال المتابعة في تعليقها: "بتعرفي اني كنت بحب تيم، وانتي اخدتي مني، بس يلا مبروك وان شاء الله تتهنون يا رب، بحبكم ردي عليي بليز". رد وفاء على احدى المتابعات - الصورة من حساب وفاء على "انستغرام"
وكان رد وفاء مميزاً جداً وأثار تعليقات متابعيها حيث ردت على معجبة تيم: "ابتهال معليش حبيبتي كملي حبك أنا سمحالك". وأشاد الكثير من المتابعين برد فعل وفاء على هذا التعليق مشيدين بروحها المرحة وردها غير المتوقع. بماذا هزمت احلام وفاء الكيلاني في "المتاهة؟ - مجلة هي. من جهة اخرى وعلى الصعيد الفني لا يتواجد النجم السوري تيم حسن في الموسم الدرامي الرمضاني الحالي بينما أعلن عن انطلاق تصوير فيلم الهيبة الذي ينهي به مسيرة خمسة أجزاء من المسلسل الشهير الذي حقق نجاحاً كبيراً جداً. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا «إنستغرام سيدتي»
وللاطلاع على فيديوجراف المشاهير زوروا «تيك توك سيدتي»
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» «سيدتي فن»