يُعدّ البول سائلاً يتكوّن من الماء وفضلات الجسم، حيث يشكّل الماء ما نسبته 95% من حجم البول، أما المواد الصلبة فتشكّل 55% من حجم البول، والبول أحد أشكال خروج الفضلات من الجسم، حيث تقوم الكليتان بتكوينه ثم يتم تجميعه في المثانة إلى حين امتلائها وخروجه من الجسم عن طريق مجرى البول. ومن الفضلات التي تخرج عن طريق البول؛ الأمونيا، واليوريك أسيد، واليوريا، والكرياتينين، وأكثر هذه المواد وجوداً في البول هي اليوريا، كما يتكوّن البول إلى جانب هذه الفضلات من الماء وكلوريد الصوديوم، وهناك عناصر كثيرة أخرى تخرج من الجسم عن طريق الجسم كالبوتاسيوم والمغنيسيوم. رائحة البول والحمل ماذا تكشف | 3a2ilati. تغيّر رائحة البول يكون في بعض الأحيان من الأشياء المفاجئة والمزعجة، وعلى الرغم من تعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك وتعلّقها بالصحة، فمن السهل علاجها بشكل سريع فلا تقلقي، إليكِ أهم الأسباب، التي تؤدي إلى وجود رائحة غريبة في البول: 1. عدم شرب الماء بكميات كافية: عندما يقلّ معدل شرب الماء لديكِ، تظهر رائحة الأمونيا القوية في البول، فالتركيب الكيميائي للماء H2O يضعف من رائحة المركبات الأخرى الموجودة في البول ولونها، ودون الحصول على كفايتكِ من الماء لا تتغير الرائحة فقط، بل يصبح لون البول أصفر داكنًا مائلًا للبرتقالي.
رائحة البول والحمل ماذا تكشف | 3A2Ilati
ما هي أسباب رائحة المهبل أثناء الحمل ؟
الهرمونات
يغير الحمل جسمك بشكل كبير وتؤدي التغيرات في الهرمونات للمساعدة في نمو طفلك. ويفرز الجسم هرموني الاستروجين والبروجستيرون لتسهيل تشكيل المشيمة في عنق الرحم من أجل توفير المواد المغذية الصحيحة لطفلك. بالإضافة إلى ذلك،يتم إفراز البرولاكتين كإشارة للغدد الثديية للاستعداد من أجل الرضاعة خلال التسعة أشهر للحمل وحتى يحين موعد ولادة الطفل. هذه التعديلات في النشاط الهرموني أيضا تؤدي إلى زيادة الإفرازات من المهبل ، مما يتسبب في انبعاث رائحة قوية. العدوى
إلى جانب التغيرات الهرمونية، الالتهابات المهبلية هي السبب الأكثر شيوعا من الروائح المهبلية الكريهة خلال فترة الحمل. 10 أسباب تؤدي إلى وجود رائحة غريبة في البول | البوابة. النوع الأول، ويدعى عدوى الخميرة، ويحدث عندما تزيد كمية الفطريات الطبيعية بشكل كبير. هذا يسبب حكة لا يمكن السيطرة عليها وتطلق التفريغ (غازات البطن) كريهة الرائحة. والنوع الثاني يُعرف باسم التهاب المهبل البكتيري والذي يتطوربسبب تكاثر البكتيريا في المهبل. ويمكن معالجته باستخدام المضادات الحيوية. هذه العدوى على حد سواء خطيرة وتشكل خطرا على صحة طفلك. تأكدي من التحدث مع طبيبك إذا لاحظت وجود سائل الأصفر، الأبيض، أو الأخضر الكثيف، أو تجربة الحكة التي لا يمكن السيطرة عليها في المناطق التناسلية.
10 أسباب تؤدي إلى وجود رائحة غريبة في البول | البوابة
لمنع تراكم البكتريا وخلق رائحة قوية، وارتدي دائماً اللباس الداخلي من القطن وأن يكون ذا بطانة ماصة. وضع مستحضرات التجميل بعيدا عن منطقة المهبل
إذا كانت رائحة المهبل أثناء الحمل قوية جدا، ولكن ليس بسبب وجود عدوى، وربما يحدث من مستحضرات التجميل التي تستخدمينها. ومن المستحسن هنا أن تأخذ تستحمين عادة باستخدام الصابون المعتدل والمياه النظيفة، وتجنب العطور الثقيلة في اللباس الداخلي، والصابون، والرش الأنثوي. المضادات الحيوية
المضادات الحيوية يمكن أن تساعدك على التحكم في والقضاء على الإفرازات المهبلية والرائحة، ولكن دائما يجب أن تكونين في الأمان من خلال استشارة الطبيب المختص حتى تكونين على يقين بأن العلاجات المستخدمة أو المستحضرات التي تم وصفها آمنة لك ولطفلك ولن تتسبب له في الضرر.
المزيد: ١٠ أطعمة تحارب السمنة والسرطان وتحسّن المزاج، تعرف عليها! 5 نباتات مجربة لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية 6 نصائح لعلاج تحجر الثدي قبل الدورة الشهرية
© 2000 - 2021 البوابة ()
اما بالنسبة الى الرياضيين، فانه في حال ارادوا بناء العضلات فعليهم استهلاك البروتين بعد التمرين مباشرة اذ وجدت دراسة نشرت في مجلة The Journal of Physiology حدوث نمو ملحوظ في الكتلة العضلية لدى الاشخاص الذين تناولوا مكملات البروتين بعد ممارسة التمارين الرياضية. بروتين بعد التمرين المنتظم على. كذلك، وجدت دراسة اخرى نشرت في مجلة Journal of the International Society of Sports Nutrition ان فرصة استهلاك كميات كافية من البروتين تزداد لدى الرياضيين الذين يتناولونه بعد التمرين مباشرة. اما للراغبين في خسارة الوزن، فعليهم تناول كمية قليلة من الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين قبل ممارسة التمارين الرياضية وذلك لتعزيز عملية الايض و حرق الدهون وبالتالي انقاص الوزن. ما الكمية الموصى بها من البروتين؟ اذا، وبعد ان اجبناك اعلاه على سؤال هل يجب تناول البروتين بعد التمرين مباشرة وقلنا ان موعد تناول البروتين الافصل يختلف باختلاف الهدف المراد تحقيقه، نطلعك في ما يلي على الكمية الموصى بها من البروتين والتي تختلف باختلاف عدة عوامل ومنها ون الفرد والهدف المراد تحقيقه: الاشخاص غير الرياضيين اي الذين لا يمارسون التمارين الرياضية: 0. 8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية الخفيفة: ما يتراوح بين 1.
بروتين بعد التمرين المنتظم على
لماذا تحتاج الى البروتين عند ممارسه الرياضه:
ان السبب الذى يؤدى الى ارتباط البروتين بممارسه التمارين القاسيه هو الدور الذى يلعبه البروتين فى بناء العضلات. بروتين بعد التمرين 24 ص 44. ان العضلات تحتوى على كميات كبيره من البروتين والذى يتم تكسيرها و اصلاحها بشكل مستمر ؛ وعندما تمارس التمارين الرياضيه فان جسمك يستهلك بعض من البروتين الموجود فى العضلات ويحوله الى طاقه وبذلك فان هذا البروتين يجب ان يتم استبداله وهنا ياتى دور نظامك الغذائى ؛ حيث ان الطعام الذى تتناوله يمدك بالبروتين الذى تحتاجه ولكن عندما تتمرن فانك تحتاج الى بروتين اكثر من المعتاد من اجل بناء العضلات. ومن خلال الابحاث العلميه تم اثبات فاعليه الحميه الغذائيه المعتمده على كميات كبيره من البروتين عند ممارسه التمارين الرياضيه ؛ وان مكملات البروتين قد تساعد فى الوصول الى الكميات الكبيره التى يحتاجها جسمك من البروتين. وبما يخص الطريقه التى يجب ان تحصل بها على البروتين فانه يكفى ان تتناوله من خلال نظامك الغذائى وليس من الضرورة ان تتناوله بعد التمرين مباشره. واثبتت الدراسات ان الكربوهيدرات هى اكثر ماده مغذيه كبيره يجب تناولها بعد التمرين مباشره وليس البروتين.
من المحتمل أنه تم إخبارك فى مرحلة ما أن مسحوق البروتين شىء يجب عليك تضمينه فى نظامك الغذائى، حيث يمكن لمسحوق البروتين تعزيز أسلوب حياة صحى، لكن المفتاح هو كيفية دمجه فى روتينك وتحقيق التوازن بينه وبين وجباتك اليومية والوجبات الخفيفة، فلا يعلم الجميع سبب الاستخدام والمقدار اليومى، خاصة فى ظل وجود العديد من الأصناف المختلفة وفقا لما نشره موقع wellandgood. لماذا نستخدم مسحوق البروتين؟ تناول البروتين الكامل ضرورى لنمط حياة صحى، خاصة بعد التدريبات لإعادة التزود بالطاقة وبدء عملية إصلاح العضلات، وعندما تضيف مسحوق البروتين إلى روتين ما بعد التمرين، فإنك تتأكد من أن جسمك يحتوى على اللبنات الأساسية التى يحتاجها لمنحك أقصى مكاسب من عملك الشاق، فالأحماض الأمينية التى يوفرها البروتين هى ما يستخدمه جسمك لإعادة البناء والتقوية، والتى يمكن اعتبارها بمرور الوقت مكاسب فى القوة العضلية أو القدرة على التحمل. ويمكن لمسحوق البروتين أن يعزز أى نظام غذائى، لكنك سترى معظم الفوائد عند استبداله بوجبة خفيفة بعد التمرين لا تعتمد على البروتين، أو كانت تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكربوهيدرات، هذه التحسينات الصغيرة فى نظامك الغذائى يمكن أن يكون لها تأثير كبير على المدى الطويل.