كرة السلة ( التمرير) يمكن تقسيم مهارات التمرير الى النوعين التالين اولا: التمريرات الاساسية ولها ثلاثة انواع ويجب ان يتقنها اللا عب وهى: 1- التمريرة الصدرية 2- التمريرة المرتدة 3- التمربرة ذات الدفعة البسيطة ثانيا: التمريرات المتقدمة: ولها اربعة انواع من التمرير يجب ات يتقنها اللاعبون الممتازون وهى: 1- التمرير بيد واحده 2- التمريرة الافقية 3- التمريرة الخطافية 4- التمريرة با ليدين من فوق الرأس آخـر مواضيعي [left] مي فاروق عدد المساهمات: 40 تاريخ التسجيل: 17/02/2010 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ما هي مهارة التمرير في كرة السلة؟ – E3Arabi – إي عربي
[1]
ما هي مميزات التمريرة الخطافية في كرة السلة
تتعدد انواع التمريرات في كرة السلة بين تمريرة الصدر وغيرها ، الا ان التمريرة الخطافية تبقى هي الافضل لمميزاتها التالية ؛
عندما تكون لديك القدرة على استخدام تمريرة خطافية ، فإن فرصة الوصول إلى زملائك في الفريق تنمو بشكل كبير، بحيث لن يتمكن لاعبي الدفاع في الفريق الاخر من قراءة التمريرة في عينيك، وستصبح اللقطات المفتوحة أكثر توفرًا ، ولكن لكي تقوم بهذه التمريرة على اكمل وجه يجب أن تكون من النوع الذي يمكنه القيام بالتمريرات في الوقت المحدد وعلى المرمى.
مميزات التمريرة الخطافية في كرة السلة | المرسال
إنها تعمل بشكل أفضل عندما يكون المدافع عالياً ثم يمر منخفضًا. كيفية تنفيذ التمريرة بيد واحدة
تمامًا مثل تمريرة الارتداد العادية، يجب أن يكون الهدف هو ارتداد الكرة بحوالي ثلثي المسافة بينها وبين شريكك. يجب أن يستلم الشريك الكرة في منطقة الخصر. يجب دفع التمريرة إلى الخارج وليس إلقاؤها. التمريرة الخطافية في كرة السلة. لتعليم هذه التمريرة، يحتاج اللاعب إلى وجود عقبة للتغلب عليها، ومن الجيد استخدام مخروط أو شيء صغير في البداية، يتم وضعه على بعد حوالي قدمين من المارة مباشرة بين اللاعب المدافع من الفريق الآخر والمتلقي. في حالة المرور على الجانب الأيسر من الجسم، يتم استخدام اليد اليسرى للتمرير، وإذا مررت على الجانب الأيمن، استخدم اليد اليمنى. يمكن أيضًا إجراءها بخطوة جانبية قصيرة باستخدام نفس قدم اليد، والخطوة القصيرة تخلق مسافة كافية لحالة مرور آمنة. المشكلة التي يواجهها معظم المبتدئين هي كونهم أقوياء بما يكفي لرمي هذه التمريرة بيد واحدة، خاصة باستخدام اليد غير المسيطرة، ولكن لا تقلق إذا كانت التمريرة ضعيفة في البداية، إنها مهارة جديدة ستتحسن بمرور الوقت. التمريرة الخطافية
في هذه التمريرة أنت بحاجة لمهارة عالية في لعب كرة السلة، ومعرفة مقاسات لوحة كرة السلة ، فهي من التمريرات المتقدمة في اللعبة وتحتاج من اللاعب سرعة بديهة، وذكاء عالي.
من أبرز خطوات التمريرة الصدرية الذراعلن منثنيتان قليلا والكرة قريبة من الصدر - علوم
تعتبر الرياضة مجهود جسدي يقوم به الشخص وفق العديد من القواعد و المهارات و ذلك لأهداف مختلفة مثل: المنافسة ، الترفيه و المتعة ، تقوية الجسد ، تطوير المهارات ، تعزيز الثقة بالنفس ، حيث أن الرياضة تعمل على تكيف الفرد عقلياً و اجتماعياً و صحياً و جسدياً و ذلك من خلال ممارسته لأنشطة البدنية التي تناسب مراحل نموه و يكون ذلك تحت إشراف خبير بها. الصورة التالية تمثل مهارة الأداء التمريرة المرتدة بيد واحدة ؟ صواب خطأ
تعتبر كرة السلة من أكثر الرياضيات المنتشرة حول العالم فهي لعبة شعبية جماعية يلاعبها فريقان حيث أن كل فرد يتكون من خمس لاعبين ، ففي لعبة كرة السلة يحاول كل فريق ادخال الكرة في سلة الفريق الأخر ( الخصم) التي تكون على بعد 3 أمتار من الأرض و إحراز الأهداف فيها و الفريق الذي يحرز اهداف أكثر يكون الفريق الفائز. مهارة الأداء التمريرة المرتدة في كرة السلة
تكون كرة السلة عبارة عن أربع أشواط و كل شوط مدته 10 دقائق أو 12 دقيقة ، حيث أن المباراة تنقسم إلى شوطين مدتهم 20 دقيقة ، حيث أن هناك يوجد استراحة في منتصف المباراة تمتد لخمس دقائق ، حيث يتحكم في سير المباراة مجموعة من المسؤولون و الإداريون فهم يعملون على تنظيمها و حيث يكون أحدهم حكم للمباراة يسمى " رئيس الطاقم ".
مهارة التمرير فى كرة السلة
تؤدى مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة بمسك الكفين الكرة من أعلها و المرفقان ممدودان إلى أسفل قليلا أمام الجسم. ، المهارة تعرف على أنها هي المقدرة الفنية أو القدرة النوعية التي تعمل على إنجاز عمل معين ، وأيضا يطلق مصطلح المهارة إلى الأداء المتميز ، حيث يشمل كافة الأعمال الناجحة والتي تجعلنا نصل إلى الأهداف وتحقيقها ، ولكن بشرط أن يتم إتقان هذه الأعمال على أكمل وجه ، وتنقسم أنواع المهارات إلى ثلاثة أقسام وهي: المهارة المعرفية والتي تشمل على مهارة الحساب والهندسة والجبر ، -المهارة الإدراكية والتي تشمل على مهارة أدراك شيء معين ، المهارة الحركية والتي تشمل على المهارات الرياضية. ومن العوامل المؤثرة على المهارات وأدائها: الجنس ، العمر ، الوزن ، العوامل الوراثية ، ومستوى الذكاء ، والقدرة على الممارسة والتمرين. السؤال المطروح تؤدى مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة بمسك الكفين الكرة من أعلها و المرفقان ممدودان إلى أسفل قليلا أمام الجسم ؟ الإجابة هي: العبارة خاطئة.
[٦]
فوائد عامة لتمارين كرة السلة
يوجد العديد من الفوائد التي يُمكن الحصول عليها من خلال القيام بالتمارين الرياضية الخاصة بلعبة كرة السلة، ولا تقتصر تلك الفوائد على اللاعب نفسه فقط بل إن لها آثاراً إيجابية على الفريق ككل، ويبين الآتي بعضاً من فوائد تمارين كرة السلة بشكلٍ عام: [٧]
تعزيز قدرة اللاعب على تجنُب الإصابات المُختلفة. تطوير المهارات التي يمتلكها اللاعبون، مما يساهم في زيادة مستوى اللعب لديهم. تقليل الوقت الذي يحتاجه جسد اللاعب للشفاء والراحة من الإجهاد الذي قد يلحق به. زيادة ثقة اللاعب بنفسه. تعزيز الروح الجماعية لأعضاء الفريق. تُتيح للمُدربين الفرصة بتحفيز لاعب مُعين بشكل فردي. تُعتبر التمارين مناخاً وبيئة مُناسبين لتعزيز مهارات القيادة لدى اللاعبين. ولمعرفة مزيدٍ من المعلومات حول فوائد رياضة كرة السلة يمكنك قراءة مقال فوائد رياضة كرة السلة
ولمعرفة مزيدٍ من المعلومات حول لعبة كرة السلة يمكنك قراءة مقال بحث عن كرة السلة
المراجع
↑ "20 Basketball Shooting Drills for Lights-Out Shooting",, Retrieved 13-3-2020. Edited. ↑ Mark S (7-12-2010), "8 Basketball Power Dribbling Drills" ،, Retrieved 13-3-2020.
تمرين التسديد من نقطة مُعينة: يتم تقسيم لاعبي الفريق الواحد إلى فريقين اثنين في هذا التمرين، ويبدأ لاعبو كلِّ فريقٍ بالتسديد على السلة من نقطةٍ مُعينة على أرض الملعب، وعند إحراز أحد لاعبي الفريق لتسديدة ناجحة فإنه يقوم بأخذ واحد من المخاريط التي يجب أن تكون موجودة مُسبقاً على حدود الملعب، وعند نفاذ كل المخاريط؛ فإن الفريق الذي يمتلك أكبر عددٍ منها هو ذلك الذي يمتلك أكبر عددٍ من الأهداف، ويهدف هذا التمرين إلى تدريب اللاعبين على التسديد الفعال تحت وجود ضغط نفسي عليهم. تمرين التسديد تحت الضغط: يقوم لاعبو الفريق بالاصطفاف خلف بعضهم البعض في أربعة صفوف في هذا التمرين، ثم يقوم الشخص الأول في كل صفٍّ بتسديد الكرة على السلة على الرغم من عدد اللاعبين الموجودين حوله في الصفوف المختلفة، وفي حال قام اللاعب بتنفيذ التسديدة بنجاح فإنه ينتقل إلى السطر الذي يليه، وفي حال عدم تمكن اللاعب من ذلك فإنه يتوجب عليه البقاء في صفه وإعادة الكرة إلى الصف الموجود فيه ليقوم اللاعبون الآخرون بأخذ دورهم بالتسديد، ويجب على كل لاعب إحراز ما مجموعه ثماني نقاط خلال الوقت المُخصص للتمرين. تمارين أخرى: تشتمل التمارين الأخرى على تسديد الكرة أثناء ركض اللاعب بشكل سريع عبر الملعب، وتمرينات التسديد أثناء المراوغة، وتمارين التسديد وإحراز النقاط من الرميات الحرة، وتمارين التسديد من مناطق مختلفة من الملعب، وغيرها الكثير من تمارين التسديد التي يُمكن أن يقوم بها لاعبو كرة السلة.
7 فيلم Sa Balik Baju 2021 مترجم اون لاين مشاهدة فيلم Red Notice 2021 مترجم التصنيف افلام اجنبي اون لاين النوع اثارة اكشن جريمة المدة 118 min 2021 WEB-Dl IMDB 7. 1 مشاهدة فيلم Red Notice 2021 مترجم فيلم Passing 2021 مترجم اون لاين التصنيف افلام اجنبي اون لاين النوع دراما المدة 98 min 2021 WEB-Dl IMDB 6. 8 فيلم Passing 2021 مترجم اون لاين فيلم Zero to Hero 2021 مترجم اون لاين التصنيف افلام اسيوية النوع رياضي سيرة ذاتية المدة 102 min 2021 WEB-Dl IMDB 6. أفلام هندية كوميدية | أفضل 12 فيلم هندي كوميدي في بووليود. 8 فيلم Zero to Hero 2021 مترجم اون لاين فيلم Worth 2020 مترجم اون لاين التصنيف افلام اجنبي اون لاين النوع تاريخي دراما سيرة ذاتية المدة 118 min 2020 WEB-Dl IMDB 6. 8 فيلم Worth 2020 مترجم اون لاين
« الصفحة السابقة
1
2
3
4
…
6
الصفحة التالية «
شرح استخدام الموقع
DMCA
سياسة الخصوصية
شروط الاستخدام
فئات الافلام والمسلسلات العمرية
جميع الحقوق محفوظة © سينما فور فيلم – مشاهدة افلام ومسلسلات اون لاين بكل الفخر ورشة لونك |
افلام كوميدية نتفلكس تسجيل
8- Simmba
ماذا لو كنت من محبي متابعة أفلام هندية كوميدية لكنها مليئة بالأكشن؟، هذا الفيلم بالطبع سيناسبك، تدور أحداث الفيلم حول شاب يتيم يعيش في مدينة معروفة بوجود شرطي فاسد ومرتشي، يتمكن بطل الفيلم من معرفة طريق ثروة هذا الشرطي ويقرر أن يتعلم طرق الرشاوى ويصبح شرطياً فاسداً مثلهم، إلى أن يقع في حب فتاة تجعله يصحو من أفكاره الشريرة، ويحاول العودة إلى أخلاقه السابقة من خلال حماية نفسه عن فساد من حوله من الشرطة. 9- Luka Chuppi
في حال كنت تبحث عن أفلام هندية كوميدية تتحدث عن الزواج وخلافاته فهذا الفيلم سيأخذك إلى جو من الكوميديا الأسرية، يحكي الفيلم قصة شاب يعمل كمذيع تلفزيوني وفتاة هما أصدقاء منذ الطفولة، يطلب منها الزواج، لكنها تتمهل بحثاً عن نقاط اتفاق بينهما وتطلب منه أن يعيشا سوياً اختباراً لعلاقتها، مما يدفع عائلاتهم المحافظة إلى الشك بأنهما متزوجان دون إعلامهما بذلك، وسرعان ما تنضم عائلة الفتاة للعيش معهم وتنقلب حياتهم ومخططاتهم بالكامل. 10- Chopsticks
إن كنت تبحث عن أفلام هندية كوميدية ببطولة أنثوية خارقة الذكاء فعليك متابعة هذا الفيلم، الذي تروي أحداثه قصة فتاة ذكية تعمل كمترجمة، وغالباً ما تشعر بضعف ثقتها بنفسها وتريد إثبات العكس، تتفجأ في أحد الأيام بسرقة سيارتها وتنطلق بحثاً للعثور عن السيارة المسروقة من قبل رجل خطير، وتقابل في رحلتها رجلاً محتالاً يطلق عليه اسم الفنان، تستعين به لإيجاد سيارتها، وتبدأ سلسلة المواقف المضحكة والممتعة في آن واحد.
قد يهمك: أفضل 8 أفلام عن المافيا "عالم الجريمة والعصابات". افلام نتفلكس. 2- فيلم Central Intelligence (2016) الاستخبارات المركزية
فيلم Central Intelligence (2016) الاستخبارات المركزية
وتدور أحداثه في إطار درامي حول صديقان في المدرسة انضم إلى أحد وكالات المخابرات المركزية، ويحاولون التصدي لهجوم من أحد الإرهابيين، الذي يحاول بيع أكواد الأقمار الصناعية، وفيلم الإستخبارات المركزية من بطولة دوين جونسون، وكيفن هارت. 3- فيلم Red Notice 2021 ملحوظة حمراء
فيلم Red Notice 2021 ملحوظة حمراء
وهو فيلم أكشن كوميدي استطاعت نتفليكس الحصول على حقوق عرضه عبر منصتها، وهو من بطولة دوين جونسون،غال غادوت ورايان رينولدز، وتدور أحداثه حول قيام أبطال العمل بالبحث وسرقة البيضات الذهبية الأثرية لكليوباترا، وبيعها إلى أحد الأثرياء مقابل ثروة طائلة. تابع أيضاً: أفضل 10 أفلام حائزة على جائزة الأوسكار. 4- فيلم A Simple Favor 2018 معروف بسيط
فيلم A Simple Favor 2018 معروف بسيط
وهذا الفيلم مبني على رواية تحمل نفس الاسم، وتدور أحداثه حول مدونة تقوم بالتحقيق ومحاولة حل لغز إختفاء صديقتها الغنية، وهو من بطولة آنا كندريك, بليك ليفلي, هنري غولدنغ و أندرو رانيلز.