معظم الناس يحصلون على كل ما يحتاجون إليه من البوتاسيوم باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، وكلما تقدم الناس بالعمر أصبح لديهم خطر أكبر من فرط بوتاسيوم الدم بسبب الكلى التي تصبح أقل كفاءة مع تقدمهم في السن وكبار السن يجب أن يكونوا حذرين عند أخذ الأدوية التي قد تؤثر على مستويات البوتاسيوم، مثل الأدوية غير الستيرودية المضادة للالتهابات (المسكنات) ومثبطات ACE، ومهما كان عمرك من المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات البوتاسيوم. مصادر
يوجد العديد من المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على البوتاسيوم ومنها: الموز، ودبس السكر، والعسل الأسود، والحليب، وطحين البطاطا، والمشمش المجفف، ونخالة الحبوب، والدراق المجفف، والقمح، وبذر القرع، والزبيب، واللوز، والتين المجفف وبذور دوار الشمس، والبلح، والأفوكادو، والمكسرات، وسمك السردين، والسبانخ، والشعير، والأجاص المجفف، والبروكلي. فوائد صحية
علاج للبشرة الجافة: يؤدي نقص عنصر البوتاسيوم إلى جفاف البشرة، لذا للحفاظ على بشرة رطبة يوصى بتناول الفاكهة والخضروات الغنية بعنصر البوتاسيوم مثل الموز، والبطاطا. فوائد مذهله جدا للبابونج | دنيا الوطن. علاج تساقط الشعر: هناك أسباب كثيرة لتساقط الشعر مثل الإجهاد، والتلوث وما إلى ذلك، ولكن من أحد الأسباب التي لا يدركها البعض وهو نقص عنصر البوتاسيوم.
- فوائد مذهله جدا للبابونج | دنيا الوطن
- فوائد وأضرار الكورتيزون - موضوع
- طبيب يحذِّر من الإستعمال الخاطىء لكريمات الكورتيزون وتبييض البشرة! | مجلة سيدتي
- فوائد العرقسوس واستخداماته العلاجية "شفا وخمير" - تريندات
- تعريف حل المشكلات النفسية والتربوية والسلوكية
- تعريف حل المشكلات البيئية
- تعريف مهارة حل المشكلات
- تعريف حل المشكلات بطريقة
- تعريف حل المشكلات الاجتماعية للمرأة الفقيرة
فوائد مذهله جدا للبابونج | دنيا الوطن
خُذي كمية صغيرة من الكريم قدر حبّة بازلاء، وضعيها على المنطقة المصابة ودلّكيها جيدًا حتى يمتص الجلد الكريم. استخدمي الكريم مرة أو مرتين يوميًا. اغسلي يديكِ بعد وضع الدواء، إلا إذا كنت تستخدم هذا الدواء لعلاج اليدين. لا تستخدمي بيتاديرم Betaderm Cream لمدة أكثر من أسبوعين إلا بعد استشارة الطبيب المختص. لا تعطِ هذا الدواء لأي شخص آخر، حتى إن كان لديه نفس الأعراض التي لديك. يمكن أن يكون ضارًا للأشخاص استخدام هذا الدواء إذا لم يصفه الطبيب. الآثار الجانبية لاستعمال بيتاديرم كريم
قد ينتج عن تطبيق بيتاديرم على البشرة بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، والتي قد تظهر منفردة أو مجتمعة،
ونعرضها فيما يلي:
الشعور بالحكة الجلدية أو الوخز. ظهور شعيرات دموية في حال استعمال الكريم حول الفم. ترقّق طبقة الجلد في المناطق التي يتم استعمال المرهم فيها بكثرة. ظهور حبوب في أماكن استعمال المرهم. ظهور الدمامل. تغيّر لون الجلد. ظهور خطوط حمراء أو بيضاء بالجلد. تهيج الجلد والاسمرار. فوائد العرقسوس واستخداماته العلاجية "شفا وخمير" - تريندات. عليك استشارة الصيدلي أو الطبيب المختص قبل استعمال الدواء. نصائح هامة عند استعمال كريم بيتاديرم
في حالة الإصابة بحساسية ضد "الكورتيزون" أو حساسية من مكونات المرهم نفسه،
ينصح أولاً بتجربة المستحضر على مساحة صغيرة من اليد وتركها لمدة عشر دقائق،
فإن لم يحدث أي عارض، يمكنك استخدام المرهم بشكل آمن.
فوائد وأضرار الكورتيزون - موضوع
3. تمتلك فوائد أخرى
تشمل فوائد عشبة عنب الدب على ما يأتي:
انتفاخ المثانة أو الحالب. التهابات الكلى. الإمساك. التهاب القصبات الهوائية. تعزيز التئام الجروح. حل مشاكل المعدة. تدعيم الجهاز المناعي. طبيب يحذِّر من الإستعمال الخاطىء لكريمات الكورتيزون وتبييض البشرة! | مجلة سيدتي. تخليص الجسم من السموم. دراسات حول فوائد عشبة عنب الدب
في ما يأتي ذكر لبعض الدراسات ونتائجها:
في دراسة علمية تم تجربة 14 نوع من المكملات لدراسة أثرها في تثبيط إنزيم اليورياز (Urease) المتواجد في بكتيريا المكورات العنقودية المسببة لعدوى الجهاز البولي، تم نجاح واحدة من هذه المكملات بنسبة 75% في إنقاص إنزيم اليورياز وهي خليط عشبة عنب الدب مع الشاي الأخضر. في دراسة أخرى بينت دور عشبة عنب الدب في المساعدة في علاج السلس البولي بسبب خصائصها القابضة والمضادة للبكتيريا. في دراسة أخرى بينت بأن عشبة عنب الدب قد تمتلك خصائص مدرّة للبول، وبالتالي قد تُساعد في التخلص من الميكروبات المتواجدة في المثانة وأهمها البكتيريا الإشريكية القولونية ( Escherichia coli) وهي السبب الرئيس لمشاكل الجهاز البولي وخاصةً عند النساء. أضرار عشبة عنب الدب
بشكل عام يُعد استخدام عشبة عنب الدب آمنًا للبالغين عند تناولها لمدة شهر، ويمكن أن تسبب بعض الأعراض الجانبية، منها:
غثيان أو استفراغ.
طبيب يحذِّر من الإستعمال الخاطىء لكريمات الكورتيزون وتبييض البشرة! | مجلة سيدتي
تتوفر الكورتيزونات الموضعية بأشكال مختلفة مثل: كريمات، وجل، ومراهم، ومحلول، حيث كلما زادت القوة، زاد خطر الآثار الجانبية مع الاستخدام المستمر، وهذا هو السبب الذي يجعل العديد من الخبراء ينصحون بعدم استخدام الكورتيزونات الموضعية على المدى الطويل. تختلف الكورتيزونات من حيث الفاعلية أو القوة، وتُصنف وفق الآتي:
خفيف. معتدل. قوي. قوي جدًا. من قبل
د. فرح المعموري
-
الاثنين 10 آب 2020
فوائد العرقسوس واستخداماته العلاجية &Quot;شفا وخمير&Quot; - تريندات
فوائد الكركم عظيمة في الوقاية من عدد كبير من الأمراض. فإلى جانب قدرته على إعطاء الأطباق اللون الأصفر الذهبي في أرجاء العالم كافة، فإنَّ مركّبه الرئيسي وهو الكاري مضادّ للأكسدة قوي للغاية، كما أنّ مفعوله يقارن بمفعول فيتامينات "سي" C و "إي" E ، وأثبتت الدراسات المختلفة دوره الأساسي في محاربة الأمراض العصبية الانتكاسية. ولكن للكركم فوائد أخرى مهمّة تعرّفي إليها في الآتي: الكركم يحارب الأورام
أهم مميزات الكركم الرائعة هي مفعوله في محاربة السرطان. حيث أشار بعض الدراسات إلى قدرته على منع نمو الأورام. الكركم يعمل مباشرة على الأنزيمات والجينات بمنع انتشار خطوط الخلية السرطانية. ووفقًا لعالم الأورام المشهور د. بيليفيو، فإنّ ملعقة صغيرة من الكركم يوميًّا ستكون كافية لتوفير الحماية ضد السرطان. مضاد طبيعي ضد الالتهابات والأمراض الجرثومية
الزيت العطري الأساسي الذي تحتويه هذه التوابل، هو الذي يؤدي هذا الدور، الذي يقارن بمفعول الكورتيزون. وحين يعمل على محاربة الالتهابات، فإنه يعتني بجهاز المناعة، ويتميز كذلك بقوة تكافح العدوى، حيث إنّ عنصر الكركمين الذي تحتويه التوابل، يعمل مباشرة على محاربة الجراثيم الضارّة.
هل العرقسوس مفيد للجسم؟
يحافظ على درجة حرارة الجسم ويرطب الجسم. منشط للجسم ويكسب الجسم الطاقة اللازمة. مضاد للجراثيم يحمي الجهاز الهضمي من الفيروسات والبكتيريا الضارة. مضاد لأكسدة يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية. يحافظ على رطوبة الجلد ويعالج الأكزيما والحساسية كما أنه يفتح لون البشرة. يحافظ على صحة فروة الرأس والشعر. يحفز إنتاج هرمون الأستروجين. يزيد من نسبة الخصوبة لدى النساء. يدخل في علاج أمراض البروستات. يقلل من التهاب اللثة. يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب. يدخل في علاج الأنفلونزا والأعراض المصاحبة له من التهاب الحلق والسعال. يعزز من صحة الجهاز المناعي. مدر للبول يطرد سموم الجسم ويحافظ على صحة الكبد والكلى. علاج فعال لأمراض قرحة المعدة والقولون والمرئ. يعتبر فاتح للشهية. ينظم الدورة الشهرية ويقلل الأعراض المصاحبة لها. يعزز من صحة العظام والعضلات والأسنان. العرقسوس والكبد
يقلل من خطر الإصابة بفيروسات الكبد المختلفة. يقي الكبد من التعرض لأي مرض نظراً لاحتوائه على مضادات للأكسدة. يخلص الكبد من الاضطرابات المختلفة. يخلص الكبد من السموم الزائدة. فوائد العرقسوس للبشرة
يعمل على زيادة نضارة البشرة.
ألم في المعدة. تغير لون البول إلى البني المخضرّ. أرق. قد يؤدي استخدامها لفترات طويلة أو بجرعة عالية إلى حدوث مشكلات في الكبد، ومشكلات في الكلى، وصعوبة في التنفس، ومشكلات في العينين، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، وتشنجات، والوفاة. تحذيرات حول عشبة عنب الدب
لا يجب تناول المكملات والأعشاب دون اللجوء للطبيب أو الصيدلاني، إليك بعض التحذيرات من عشبة عنب الدب:
لا تستخدم عشبة عنب الدب إذا كنتِ حاملًا أو مرضعًا؛ لأنها قد تزيد من خطر الولادة المبكرة، ولا يوجد دراسات تثبت أمانها عند المرأة الحامل أو المرضع. لا تعطي عشبة عنب الدب للأطفال فقد تؤدي إلى تحطم أنسجة الكبد. إذا كنت تعاني من مشكلات في شبكية العين لا تستخدم عشبة دب العنب. لا تستخدمها في حال كنت تعاني من أمراض الكلى والكبد. لا تتناولها في حال كنت تعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم. لا تستخدم عنب الدب في حال كنت تعاني من أمراض ومشكلات في الجهاز الهضمي. لا تتناول عنب الدب في حال كنت تستخدم أي من الأدوية الآتية:
الليثيوم (Lithium). الكورتيزون (Cortisone). مضادات الالتهابات غير الستيرويدية (Nonsteroidal anti- inflammatory drugs). حبوب الحديد ، حيث يجب مباعدة تناول حبوب الحديد عن عنب الدب ساعتين على الأقل.
محتويات
١ تعريف حل المشكلات
٢ خطوات حل المشكلات
٣ تحديد المشكلة
٤ استراتيجيات حل المشكلات
');
تعريف حل المشكلات
حل المشكلات هو عبارة عن طريقة بحث منهجية تتكون من مجموعة من الإجراءات التي يتم عملها للوصول لهدف معين، وهي تشمل نوعين من التفكير وهما: أولاً الاختلاف ويتم من خلال إنشاء مجموعة متنوعة من الحلول البديلة للمشكلة، ثانياً التقارب ويتم من خلال تضييق الإمكانيات المتعددة للعثور على أفضل طريقة لحل المشكلة [١] ، وتعرف أيضاً بأنها الطريقة التي يقوم الفرد في تحديد الوسائل واكتساب المعرفة والمهارات المختلفة وفهمها في محاولة لتلبية متطلبات مواقف غير مألوفة مثل اتخاذ قرار معين وحل المشكلات. [٢]
خطوات حل المشكلات
يوجد عدة خطوات يمكن اتباعها من أجل حل المشكلات وهي: [٣]
تحديد المشكلة ، يجب تحديد المشكلة أولاً وإن كان ذلك قد لا يكون بالسهولة المطلوبة في بعض الأحيان، فقد لا يصل الشخص لجذور المشكلة. ما هي طرق حل المشكلات ؟ | المرسال. تعريف المشكلة ، يجب أن يتم تعريف المشكلة وتحديدها بشكل كامل كي يتسنى حلها. تشكيل إستراتيجية ، يجب تطوير طريقة معينة لحل المشكلة وقد تختلف الطريقة وتفصيلاتها باختلاف الأشخاص. تنظيم المعلومات ، يجب تنظيم المعلومات المتاحة حول المشكلة وكل ما يتعلق بها.
تعريف حل المشكلات النفسية والتربوية والسلوكية
وبغضِّ النظر عن حقل التخصص أو المادة الدراسية التي تقع فيها المشكلة، فإننا نقترح عددًا من الخطوات التي يمكن اتباعها عند مواجهة موقف المشكلة، نلخصها فيما يأتي:
• دراسة وفهم عناصر المشكلة والمعلومات الواردة فيها والمعلومات الناقصة، وتحديد عناصر الحالة المرغوبة (الهدف)، والحالة الراهنة، والصعوبات أو العقبات التي تقع بينهما. • تجميع معلومات وتوليد أفكار واستنتاجات أولية لحل المشكلة. • تحليل الأفكار المقترحة، واختيار الأفضل منها في ضوء معايير معينة يجري تحديدها. تعريف حل المشكلات بطريقة. • وضع خطة حل المشكلة. • تنفيذ الخطة وتقويم النتائج في ضوء الأهداف الموضوعة. واقترح ستيرنبرغ ( Sternberg, 1992) إستراتيجية لحل المشكلات بعنوان " حلقة التفكير "، تقوم على أساس أن التفكير الصحيح لحل المشكلات ليس تفكيرًا خطيًّا أو لوغاريتيميًّا باتجاه واحد، بل هو تفكير دائري تتواصل حلقاته أثناء حل المشكلة وبعد حلِّها في اتجاهين؛ لأن التوصل إلى حل المشكلة قد يؤدي إلى بداية مشكلة جديدة أو عدة مشكلات، وتتألف إستراتيجية " حلقة التفكير " من الخطوات الآتية:
• الإحساس بوجود المشكلة. • تحديد طبيعة المشكلة بوضوح والتعرف على أسبابها. • تحديد متطلبات حل المشكلة، وخاصة الموارد من حيث الوقت، والمال، والتزام ذوي العَلاقة بالمشكلة ودعمهم.
تعريف حل المشكلات البيئية
يتعرض الفرد في حياته للوقوع في كثير من المشكلات سواء في حياته الشخصية أو في محيط عمله أو في دراسته و عندما يتعرض الفرد لمشكلة يجد نفسه في حيرة شديدة ،و ينشغل بها لدرجة أنها قد تكون سبب جوهري في إعاقة الفرد عن التقدم و التطور في حياته ،و لذلك من الضروري أن يتعود و يتعلم الفرد كيف يواجه هذه المشكلات ،و من خلال السطور التالية لهذه المقالة سوف نتعرف على أفضل الطرق التي ستساعد الفرد على مواجهة المشكلات. أولاً المشكلات و طرق حلها.. بيداغوجيا حل المشكلات -. عندما يتعرض الإنسان لمشكلة ما يعتقد أن لا حل لها ،و أن هذه المشكلة حتما سوف تقضي عليه و ستؤثر على مستقبله و هذا خطأ بل عليه التفكير بايجابية ،و التأكد أن لكل مشكلة حل و يتبع عدة خطوات محددة للتخلص من المشكلات يمكن إيجازها في النقاط التالية:
– تحديد المشكلة … بداية الأمر لابد أن يحاول الفرد الإلتزام بالهدوء ،و الإبتعاد عن الإنفعال ،و ذلك حتى يستطيع التفكير جيداً في الحلول الفعالة للتخلص من مشكلته فمن الضروري أن يقوم الفرد بتحديد المشكلة التي واجهته ،و حصر كافة العوامل ،و الأسباب التي أدت لظهور هذه المشكلة ،و ما هو هدف الفرد من حل المشكلة. – القيام بحصر الحلول البديلة.. بعد أن يقوم الفرد بدراسة العوامل ،و الأسباب و حصر جميع البيانات ،و المعلومات الخاصة بمشكلته يتجه إلى وضع كافة الوسائل التي ستعينه على حل حل هذه المشكلة ،و هنا يبدأ الفرد بالتفكير الإبداعي ،و الإعتماد على العصف الذهني حتى يصل إلى البدائل.
تعريف مهارة حل المشكلات
يمكن تعريف بيداغوجيا حل المشكلات في كونها تعتمد بيداغوجيا حل المشكلات على المتعلم كمحور أساسي مؤثر في حسن سير العملية التعليمية. حيث تقوم بخلق مشكلة، أو تقوم باستلهامها من المحيط العام لتلميذ وتحفزه على مواجهتها عبر استعمال أساليبه الخاصة واللجوء إلى استثمار طاقاته وقدراته الفكرية، قصد إيجاد حلول فعالة لهذا المشكل. تعريف مهارة حل المشكلات. تترجم بيداغوجيا حل المشكلات عملية التدريس على أنها الحصيلة النهائية للعمل الجاد والمجهود الشخصي الذي يبدله التلميذ أو مجموعة قسم. هذا المجهود يكون سبب في إنتاج معارف جديدة واكتساب مهارات وكفاءات متنوعة، فالتعليم بمبدأ التدريس بالكفايات هو المنهج الذي تنهجه المدرسة البنائية في التعليم. تتجه مجموعة من الآراء المختلفة إلى اعتبار المشكلات التي يواجهها أي شخص في حياته ما هي إلا الدروس التي يتعلم منها، وأنها شيء ضروري لكي يتعلم ويأخذ العبر من التجارب التي واجهها. ففي طريق البحث عن حل للمشكلة يكتسب الشخص مجموعة من المعارف والأشياء الجديدة حيث يشك ويحلل ويستفسر، ومن محاولة إلى أخرى يكتسب الخبرة ويطور قدرته على إيجاد حلول دقيقة وفعالة في أوقات قياسية وبطريقة سهلة. عندما تكون المشكلة التي تواجه المتعلم متعلقة بموضوع مهم بالنسبة له، فهي في هذه الحالة تشكل تحديا لديه ويسعى إلى التعامل معها بكل حزم، ويستثمر المتعلم جميع مجهوداته، ومداركه ومكتسباته في سبيل الوصول إلى حل لمشكلته.
تعريف حل المشكلات بطريقة
أما فيما يخص المراحل المتبعة في حل المشكلات فتبدأ بدفع المتعلم أو ووضعه أمام المشكل، عبر استشعاره بوجود المشكل والتركيز على نيل اهتمامه، وتبيان أهمية الوصول إلى حل مناسب لأنه يهمه شخصيا. ثم يتم التطرق الى المشكل بالتفصيل ويقوم بالإحاطة بكل جوانبه، بعد ذلك يتم توظيف المعلومات السابقة وتحضير الأفكار، والآراء المختلفة؛ والممكنة وتحليلها بمعية التلاميذ الآخرين، تم تأتي مرحلة تجريب الفرضيات التي تم انتقاؤها، والتأكد من مدى ملاءمتها تم استنتاج الحل المناسب ويتم اعتماده تعميمه للوضعيات المشابهة. ما هي مبادئ صياغة الوضعية المشكلة؟
لإعادة صياغة الوضعية المشكلة ينبغي التقيد بمجموعة من الالتزامات وهي:
أن تكون الوضعية ملامسة لجانب من جوانب شخصية الطفل لإثارة اهتمامه وحماسه أي تقوية الدافع الداخلي. مستلهمة ومنبثقة من البيئة الخاصة بالتلميذ وتشكل تحديا له. يتم توضيحه بشكل جيد وبسيط للتلاميذ دون التطرق إلى الحل أو الإشارة إليه. التدريج في الحلول والبدء بالبسيطة منها إلى المعقدة قليلا. تعريف حل المشكلات الاجتماعية للمرأة الفقيرة. أن يندرج الحل في إطار الإجابة عن التساؤلات المطروحة في البداية. استحضار مختلف المعارف والمعلومات السابقة واستغلالها في حل المشكل.
تعريف حل المشكلات الاجتماعية للمرأة الفقيرة
تعريف بيداغوجيا حل المشكلات:
بيداغوجيا حل المشكلات، حسب تعريف دانكر Dunker هي: " الانتقال من وضعية معطاة الى وضعية مطلوبة ، شريطة أن يتضمن هذا الانتقال إعادة التنظيم " ، والمقصود بإعادة التنظيم هو اقحام المتعلم في مشكلة ما مستمدة من محيطه السوسيو ثقافي من خلال الوضعية الديداكتيكية المطروحة ، بهدف الخروج من تلك المشكلة بالحل المناسب. مستندا في ذلك الى مجموعة من المعارف التي قد تكون:
– مقدمة اليه سابقا. – متوفرة في الوضعية الديداكتيكية لكن وجب عليه البحث عنها واستخراجها. تعريف حل المشكلات - اكيو. – معارف من اجتهاد المتعلم ورصيده المعرفي الذي كوّنه عن طريق التعليم الذاتي. أهداف بيداغوجيا حل المشكلات:
( حسب ما أورده الاستاذ الحسن اللحية ، في كتابه " التربية وعلم النفس ")
– تحضير المتعلم لواقع مهني يتحول باستمرار. – اكساب المتعلم القدرة على التكيف ، الملاحظة ، التحليل ، التفكير المنطقي ، اتخاذ القرار ، المبادرة ، المسؤولية ، الاستقلالية ، القدرة على التقويم الذاتي ، التعلم الذاتي ، التواصل ، العمل في جماعة. بالإضافة الى اهداف أخرى كـ:
– دمج المعرفة المقدمة في الفصل مع واقع الحال الذي يعيش في خضمه المتعلم حتى تكون الاستفادة اكثر عملية وافادة.
• توقع العقبات والتخطيط لمعالجتها. توضيح خطة الحل، ويتضمن المهمات الآتية:
• مراقبة عملية الحل. • إزالة العقبات عند بروزها. • تكييف الأساليب أو تعديلها حسب الحاجة. الاستنتاج، ويتضمن المهمات الآتية:
• إظهار النتائج وصياغتها. • إعطاء أدلة داعمة وأسباب للنتائج. التقويم (التحقق)، ويتضمن القيام بما يأتي:
• التحقق من النتائج في ضوء الأهداف والأساليب المستخدمة. • التحقق من فاعلية الأساليب وخطة الحل بوجه عام. خصائص الخبير في حل المشكلات:
يرى ويمبي ولوكهيد ( Whimbey & Lochhead, 1982) أن حل المشكلات ليس إلا عملية يمكن تعلُّمها وإجادتها بالمراس والتدريب، ويشبِّهان عملية حل المشكلات بعملية لعب الجولف، مع الفارق بأن مهارات حل المشكلة تختلف عن مهارات لعب الجولف، ولكن الصعوبة هي أن المبتدئ لا يتمكن من مشاهدة الخبير وهو يفكر في حل المشكلات كما هو الحال في حالة لعب الجولف. ويقدِّم الباحثان عرضًا لأهم الخصائص العامة للشخص المتميز أو الخبير في حل المشكلات، نوجزها فيما يأتي:
الاتجاه الإيجابي:
هناك فرق جوهري بين الأشخاص المتميزين في حل المشكلات والأشخاص الضعفاء، يتعلق باتجاهاتهم المبدئية نحو المواقف الصعبة أو المشكلات، فالأشخاص المتميزون عادة ما تكون قناعاتهم وثقتهم قويَّة بأن المشكلات الأكاديمية يمكن التغلب عليها بالمثابرة والتدرج الواعي في التحليل، أما الأشخاص الضعفاء، فسرعان ما يستسلمون بعد أول محاولة فاشلة.