ولقراءة قصائد شعر عراقية رومانسية: شعر شعبي عراقي عن الحب قصير – اشعار عراقيه عن الحب. ولمحبي الاشعار العراقية الحزينة: اشعار عراقية حزينة عن العتاب – اشعار عراقية عن الفراق. اخبرنا الآن عن اجمل قصيدة عراقية نالت إعجابكم وشعرت انها لمست قلبك ومشاعرك، شاركنا من خلال التعليقات عن اجمل بيت شعر عراقي قرأته في موضوعنا.
شعر شعبي عن الليل للاطفال
شعر شعبي عراقي قصير
گصت شعرها الخلگ بس مو مثل گصتك
وماشفت بين البشر طولك ولا گصت
جن انته ولا انس گلي شنو گصتك
عجبني طيفك معاي ايبات عجبني
وكل ما اروح بدرب الگاه عاجبني
تدري شنو الفتني وبيك.
شعر شعبي عن الليل المفضل
اليلة اموت الليلة | عريان السيد خلف ستوريات | شعر شعبي | بدون حقوق - YouTube
شعر شعبي عن الليل طلع الفجر
الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 2974 المشاهدات: 5705 الردود: 5
3/March/2020
#1
ألليـل يـدري شگـد أحبـڪ
ايهاب_المالڪي
ألليـل شبـعـني سفر وآنـه بمڪـاني. علي_رشم. ألليـل حاود وردتـي
وحـشم عـليه ألدود م̷ـــِْن ڪل ألمگابـر. ڪاظم_الرڪابي
ألليـل شـباچـي
ألـ شـفـت م̷ـــِْن ؏ـنده وجـهـڪ. زياد_البصراوي
ألليـل شغلـه
إيـذڪرڪ بـ ڪل ألوجوه إلمـا بقتـلڪ. *
زيد_الهاجري
ألليـل وألبـاب وصفـنتي
ڪلهن يذڪرني بيــڪ. *
بشير_المرشدي...
ألليـل مايتڪاسر بـ ڪاس وقصـيده
يـريـدله أبنـادم ونـس. عاهد_الابراهيمي
بـ سـواد ألليـل تتلمـلم حمـامات ألحـزن
بيـه.. شعر شعبي عن الليل والنهار. ومصـابـيح ألمدينة تمـوت. *
مظفر_النواب
سواد ألليـل يبقـه وتطفـه الألـوان
وأ؏ـيد بذڪريـاتڪ وألمشاهـد. *
الڪاطع
ﭼـم ليلـة إعله ليلة يعز عـلية ألنوم
بس حلمڪ توالي ألليـل خطـاري. *
عريان_السيد. لـوما ألليـل شبـاﭺ ألحـلم للعيـن
لحـظه وداعتڪ مـاﭼـان غمضـته. *
ڪامل_العامري. ياحبيبي ألليل حلفني بضحڪتڪ يـله نمتـه. باهر_الجنديل
#2
من أهل الدار
شممتُ ثراك
تاريخ التسجيل: May-2018
الدولة: بابل
الجنس: ذكر
المشاركات: 3, 172 المواضيع: 83
صوتيات:
1
سوالف عراقية:
0
التقييم: 2530
مزاجي: ماشي
أكلتي المفضلة: فنكر
موبايلي: S8
آخر نشاط: منذ 17 ساعات
SMS:
الحرف امانة!
شعر شعبي عن الليل مكرر
هناك نساء كلما اقتربت منهــُن……
تشعــُر أن الانوثة بخيــر.. وان القصيدة بخير…
وان الياسمين بخيــر.. وان العشق بخيـر…
وأن المطــر يأتي من أجلهــُن…. وأنتي ِ.. وأنتي ِ وأنتي ِ…. أولهــن.. وأجملهــٌن…. افرحي شبيج لضوجين.. ؟
يا وردة شبابچ وانتي بالعشرين. لـضوجين..!
زارعني بأمل وكاطع عليه الماي؟
إذا مالك خلك جا ليش تزرعني
ليش كلما أوصل عيونك
تسد بوجهي باب.
آخر تحديث: سبتمبر 14, 2021
كيفية ممارسة الرياضة في البيت بطريقة صحيحة
كيفية ممارسة الرياضة في البيت بطريقة صحيحة، ممارسة الرياضة يوميًا له أهمية كبيرة، لأن جسم الإنسان يحتاج إلى ممارسة الرياضة في مختلف الفئات العمرية. ويكون ممارسة الرياضة كافة الأوقات، والأماكن، حيث أن ممارسة التمارين الرياضية يساعد على المحافظة على اللياقة البدنية. وتعتبر ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة كفيل لتحسين صحة الإنسان، ويمكنكم متابعة المزيد من المعلومات عن كيفية ممارسة الرياضة في البيت، بطريقة صحيحة من خلال موقع مقال. كيف يمكنك ممارسة الرياضة بشكل الصحيحة؟
ممارسة الرياضة شيء مهم يجب القيام به الجميع، ولكن يجب أن يكون طريقة ممارسة الرياضة تكون صحيحة. ولهذا يجب القيام بتهيئة الجسم، قبل القيام بالتمارين الرياضية. والعمل على تليين عضلات الجسم للقيام بمجهود بدنى، وذلك لحماية العضلات من حدوث التشنج العضلي أو الشد أو التمزق عند القيام بالتمرين الرياضي بشكل مفاجئ. ولمنع حدوث ذلك يجب القيام بالتدريج في أداء التمارين الرياضية، لمنع حدوث إصابة بالإرهاق، والتعب قبل ممارسة التمرين الرئيسي. رياضة في المنزل ما أهم التمارين والنصائح؟ - ويب طب. كذلك يفضل أن يسبق أداء التمارين الرئيسي القيام، بأداء تمارين بسيط لمدة 10 دقائق.
رياضه للاطفال لانقاص الوزن في المنزل
ضعي رجلك اليمنى على فخذك الأيسر. اسحبي فخذك الأيسر بكلتا يديك نحو صدرك. كرري التمرين برجلك الأخرى. إطالات أوتار الركبة نامي على ظهرك، وارفعي رجلك اليمنى لأعلى. امسكي رجلك اليمنى من تحت الركبة بكلتا يديك، واسحبيها نحو صدرك. حافظي على رجلك اليسرى مثنية، وقدمك اليسرى على الأرض. اقرئي أيضًا: أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن أفضل رياضة لحرق الدهون هناك بعض الرياضات السهلة والبسيطة والتي تحرق كمية كبيرة من الدهون، إليكِ بعضها: المشي: المشي من أفضل الرياضات لحرق الدهون خاصة للمبتدئين، المشي لمدة نصف ساعة يحرق 167 سعر حراري، طبقًا لدراسة قامت بها جامعة هارفارد. الجري: الجري من أفضل الرياضات لحرق الدهون خاصة دهون منطقة البطن، الجري لمدة نصف ساعة يحرق ما بين 298 ـ 372 سعر حراري. تعرفي على أسرع الطرق للتخلص من دهون البطن من هنا. رياضه المشي في المنزل. السباحة: السباحة من أفضل الرياضات لفقد الوزن، وزيادة المرونة والوقاية من الكثير من الأمراض، ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يحرق حوالي 233 سعر حراري. اقرئي أيضًا: 10 خطوات لزيادة سرعة حرق الدهون في جسمك للرياضة فوائد عديدة لصحتك الجسدية والنفسية، وحفاظك على صحتك هو الطريق للاهتمام بأسرتك، لذلك إن لم يكن لديك الوقت الكافي للذهاب إلى النادي الرياضي، فيمكنك اتباع ما في المقال من جدول للتمارين الرياضية اليومية.
6. كرة التوازن
تُعد كرة التوازن واحدة من أدوات الرياضة المنزلية للنساء التي يمكن استخدامها في تعزيز توازن الجسم والقيام بتمارين التمدد وتمرين عضلات الجذع، كما يمكن من خلال كرة التوازن زيادة شدة بعض تمارين المقاومة. 7. أشرطة المقاومة (Resistance bands)
أشرطة المقاومة هي أشرطة يمكن تثبيتها حول عضلات الساقين لتمرين العضلات المختلفة، أو يمكن لفها حول عمود ما أو تثبيتها بباب أو جسم ثابت للحصول على خيارات أكثر يمكن من خلالها تمرين عضلات الجسم كافة. رياضه في المنزل للبنات. تمارين رياضية منزلية للنساء دون أدوات
بعد معرفة بعض أدوات الرياضة المنزلية للنساء، علينا التعرف على بعض التمارين الرياضية التي يمكن للنساء القيام بها في المنزل دون استخدام الأدوات الرياضية، مثل:
القرفصاء (Squats): التي تقوم بتقوية عضلات الساقين والجذع، وتتم من خلال الوقوف أمام كرسي مع الحفاظ على تباعد الساقين بمسافة الكتفين، ثم ثني الركبتين إلى أن يلامس الحوض الكرسي، ليتم بعد ذلك دفع الحوض إلى أعلى من خلال الدفع بكعبي القدمين. الدراجة الساحقة (Bicycle crunch): التي تستهدف عضلات المعدة من خلال النوم على الظهر ووضع اليدين أسفل الرأس، ثم رفع الساقين وملامسة الكوع الأيمن للركبة اليسرى مع فرد الساق اليمنى، وإعادة نفس الحركة بشكل متتالي بين الساقين.