6 – تثبيت الوزن: عند وصول الشخص للوزن المثالي ، فإنه يتّبع بعض الانظمة الغذائية التي تعمل على ثباته على هذا الوزن و عدم رجوعه للسمنة مرة أخرى. مميزات أنظمة دكتور نيوترشن للتنحيف:
– ملائمة الأنظمة لاحتياجات الشخص ، فكل نظام يختلف عن الأخر. – اتباع طرق آمنة على صحة الشخص بالإضافة لسهولة استخدامها. – احتواء الأنظمة على نسب متوازنة من الفيتامينات و المعادن و الدهون التي يحتاجها الجسم. – النجاح في فقدان الوزن خلال فترة زمنية محددة بطريقة فعالة. دكتور نيوترشن للرشاقة dr nutrition – الوزن المثالى – SaNearme. – تحفيز الاخصائيون للشخص و تقديم الدعم له لتشجيعه على الوصول للوزن المثالي. رجيم دكتور نيوترشن لخسارة الوزن:
قدم دكتور نيوترشن خطوات لرجيم فعال و صحي ، يساعد الشخص على فقد حوالي 4 كيلوجرام أسبوعياً ، و لكي يتم اتباع هذا الرجيم يجب أولاً الاطلاع على بعض المعلومات الهامة وهي:
– الابتعاد عن أكل الفاكهة أو شرب عصير الفواكه بجميع أنواعه. – لابد للشخص أن يشرب على الأقل 8 أكواب ماء يومياً. – يُسمح للشخص باستبدال بعض الأكلات بأطعمة أخرى مثل: تناول البيض أو التونة أو المرتديلا بدلاً من الجبن ، و تناول اللحم و الدجاج بدلاً من السمك. – يُسمح للشخص بتناول كمية إضافية من ( البيض ، الجبن ، التونة ، المرتديلا) إذا شعر بالجوع الشديد ، مع الحرص على عدم زيادة الكمية عن المعقول.
تصنيف - دكتور نيوترشن - موضوع سؤال وجواب
– تناول الخضروات التي تم ذكرها في الرجيم فقط و أكلها بالكميات المحددة ، و غير مسموح بتناول أنواع أخرى. – ممارسة بعض التمارين الرياضية ، و لا يُشترط القيام بتمارين تخسيس محددة ، فمن الممكن أن يكتفي الشخص بالمشي بشكل يومي. طريقة رجيم دكتور نيوترشن:
يتشكل الرجيم من ثلاث وجبات أساسية في اليوم ، بالإضافة إلى وجبة خفيفة و يتم اتباع الخطوات في كل يوم كالتالي:
نظام اليوم الأول:
– وجبة الإفطار: تشتمل على شاي أو قهوة و من الممكن تحليتهم بالسكر الدايت ، مع خمس شرائح من الجبن المنزوع الدسم أو أثنين من البيض المسلوق. – وجبة الغذاء: تشتمل على 250 جرام من اللحم المسلوق أو المشوي مع طبق سلطة غير كبير يتكون من الفجل و الخس و الخيار و الملفوف ، بالإضافة إلى نصف كوب من اللبن السائل. – الوجبة الخفيفة: تشتمل على 6 ورقات من الخس ، و معهم قطعة من الخيار ، و حبتان من الفجل. دكتور نيوترشن, منتجات غذائية صحية في ديرة. – وجبة العشاء: تشتمل على بيضتان مسلوقتان و معهما علبة تونة. نظام اليوم الثاني:
– وجبة الإفطار: تشتمل على بيضة مسلوقة ، و معها ثلاث قطع من الجبن منزوع الدسم. – وجبة الغذاء: تشتمل على صدر دجاج 200 جرام مسلوق أو مشوي و لا يحتوي على جلد ، مع طبق صغير من السلطة المكونة من الخيار و الفجل و الملفوف و الخس ، مع نصف كوب من اللبن السائل.
دكتور نيوترشن للرشاقة Dr Nutrition – الوزن المثالى – Sanearme
الدكتور نيوترشن أسس التغذية في عام 2001، اليوم يتواصل مع الآلاف من العملاء كل شهر مع المنتجات الطبيعية الاستثنائية التي انتجها، ومع أكثر من 7000 منتج مختلف و200 فرع في 10 دول (الإمارات العربية المتحدة والمملكة وسلطنة عمان والأردن والبحرين والكويت وقطر والعراق ومصر والمغرب) مع أكثر من 150 علامة تجارية عالمية، يعمل دكتور نيوترشن بجد لخدمة عملائة مع كل ما يحتاجونه من المنتجات الطبيعية، وأصبح الدكتور نيوترشن صوتا بارزا ومؤثرا في قطاع الصحة ونقصان الوزن، من خلال تواجده على الإنترنت وإمكانية الوصول إليه عبر قنوات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك و يوتيوب و انستجرام و تويتر. تصنيف - دكتور نيوترشن - موضوع سؤال وجواب. منتجات لتقليل الوزن
1- قهوة التخسيس لابيرفا 3 في 1، وهي مصنوعة من حبوب البن الخضر التي تساعد في تنحيف الوزن. 2- شاي لابيرفا المثالي، مصنوع من تركيبة فعالة للتخلص من دهون الجسم، والاستمتاع بجسم رشيق. 3- لابيرفا سلندر بلس، وهو برنامج متكامل لتنحيف الجسم، حيث يحتوى على منتجان، احدهما ل فقدان الشهية ، والاخرلإذابة دهون الجسم. 4- قهوة لابيرفا كارفر للتخسيس 2 في 1، وهي عبارة عن قهوة أرابيكا محضرة بتقنية ميكروجراوند وبالتالي فهي مختلفة عن باقي انواع القهوة الارابيكا.
دكتور نيوترشن, منتجات غذائية صحية في ديرة
– الوحبة الخفيفة: تتشكل من 6 ورقات من الخس. – وجبة العشاء: تتكون من قطعتين من الجبن منزوع الدسم ، مع 200 جرام من التونا و كوب قهوة خالي من السكر ، بالإضافة إلى ملعقتان كبيرتان من حمص الحب المسلوق. نظام اليوم السادس:
– وجبة الإفطار: يتشكل من ثلاث شرائح من الجبن منزوع الدسم مع بيضة مسلوقة. – وجبة الغذاء: تتكون من 250 جرام روبيان مشوي و معه طبق صغير من الخس و الفجل و الملفوف و الخيار ، ثم نصف كوب من اللبن السائل. – الوجبة الخفيفة: تتشكل من 6 ورقات من الخس و معهم حبتان خيار. – وجبة العشاء: تتشكل من ثلاث شرائح من المرتديلا البقري ، و ثلاث شرائح من الجبن الأبيض منزوع الدسم. نظام اليوم السابع:
– وجبة الإفطار: تتشكل من بيضتين مسلوقتين ، و ثلاث شرائح من الجبن منزوع الدسم. – وجبة الغذاء: تتكون من حبتين من الكوسة المطبوخة المضاف إليها المرقة و التوابل ، و 250 جرام من السمك المشوي ، مع نصف كوب من اللبن السائل. – وجبة العشاء: ثتشكل من ثلاث شرائح من الجبن منزوع الدسم ، بالإضافة إلى علبة صغيرة من سمك التونة.
يقلل الشعور بالجوع. يزيد مستويات الطاقة في الجسم، مما يقلل الشعور بالتعب والإعياء نتيجة ممارسة التمارين الرياضية، وهذا ما يُساعد على إنقاص الوزن أيضًا. مميزات المنتج يُعدّ هذا المنتج من أفضل المنتجات التي تُعزز حرق الدهون والأداء الرياضي، وذلك لما له من مميزات فريدة، مثل: [٦]
يُقدّم نتائج فعالة وخلال فترة زمنية قصيرة؛ فقد لُوحظ أنّه يساعد على إنقاص الوزن بمقدار 0. 53 كغ تقريبًا. مناسب لجميع الرياضيين. يساعد على تقوية الجهاز المناعيّ. يُسرّع عملية استشفاء العضلات. مناسب للنباتيين، ويتوفر بعدة نكهات. كيفية الاستخدام يُؤخذ بمقدار فيال (عبوة صغيرة) واحدة يوميًا ، ويُفضل أن تُؤخذ قبل ساعة من ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أفضل نتيجة، ويُوصى باتباع نظام غذائي صحيّ وممارسة التمارين الرياضية أثناء تناول المنتج لتحقيق أفضل فائدة، وبالنسبة لطبيعة النظام فهي تختلف باختلاف الوزن والطول والعمر كما ذكرنا. [٧] الإرشادات والمحاذير من المحاذير والإرشادات المرتبطة بتناول هذا المنتج ما يأتي: [٨]
يُوصى بعدم تجاوز الجرعة المسموحة إلا إذا سمح مقدم الرعاية الصحية بغير ذلك. لا يُغني استخدام هذا المنتج عن اتباع نظام غذائي متوازن.
وكشفت المنصة أن عملية التسجيل لا تتطلّب رفع أي مستندات أو تراخيص، لكن عند التقديم على المواسم أو الفعاليات قد يتطلب من المتقدم بعض التراخيص أو المستندات الثبوتية لتأكيد طلبه. الأقسام المتاحة للتقديم بمنصة مطلوب وأوضحت منصة مطلوب، أن التقديم متاح للشركات والأفراد على الأقسام التالية: - المأكولات والمشروبات - المتاجر والمنتجات - الخدمات المساندة للفعاليات - تنفيذ فعاليات مواسم السعودية ويُضاف للأفراد فقط العمل المؤقت. وأوضحت منصة مطلوب آلية المشاركة في الفعاليات والمواسم، مشيرة إلى أنه كخطوة أولى يجب التسجيل في المنصة وإضافة العناصر المهتم بها. وأضافت المنصة أنه في حال تم الإعلان عن موسم أو فعالية "بيوصلك إشعار على هاتفك وبريدك الإلكتروني، ومن بعدها تقدر تختار الموسم أو الفعالية اللي تناسبك وتقدم عليها".
التسجيل في المنصه الالكترونيه سلطنة عمان
الانتظار حتّى يقوم النّظام بإرسال كلمة السّرّ على رقم الهاتف. الانتقال إلى منصّة مدرستي الإلكترونيّة التّعليميّة " من هنا ". النّقر علىتسجيل الدّخول للطالب وأعضاء الكادر التّعليمي. إدخال اسم المستخدم ثمّ الضّغط على أيقونة التّالي. كتابة كلمة السّرّ ثمّ الضّغط على تسجيل الدّخول. رابط المنصة الإلكترونية
يمكننا الانتقال إلى المنصّة الإلكترونيّة على شبكة الانترنت " من هنا " مباشرة للحصول على كافّة الميّزات التي توفّرها هذه المنصّة للأعضاء من الطّلبة والطّالبات في المملكة العربيّة السّعوديّة. يرغب الكثير من الطّلبة والطّالبات في المملكة العربيّة السّعوديّة بمعرفة طريقة التسجيل في المنصة الإلكترونية إضافة إلى رغبتهم بمعرفة طريقة تسجيل الدّخول بعد إنشاء الحساب الجديد أيضًا، وذلك ليتمكّنوا من متابعة الدّورات التّدريبيّة والاستفادة من الخدمات التي تقدّمها هذه المنصّة. المراجع
^, منصة وزارة التعليم لتعزيز الفكر الريادي, 31/8/2020
^, منصة مدرستي, 31/8/2020
سعر الاشتراك في المنصة يتساءل الكثيرين على خطوات الاشتراك في هذه المنصة الإلكترونية، والتي نطلعكم عليها في السطور القادمة من المقال، حيث وصل سعر الاشتراك في منصة سامي الفهري التونسي، حيث أنه تم تخصيص سعر الاشتراك وهو أن يكون شهري أو يومي، حيث يبلغ سعر الاشتراك الشهري ثمانية دنانير لكل شهر، وبلغ سعر الاشتراك اليومي 600 ملم تونسي، ويتم نشر على هذه المنصة أبرز المسلسلات الرمضانية الشهيرة، حيث لم يتم بعد التأكيد علىماهية المسلسلات التي ستعرض على هذه المنصة. طريقة الاشتراك في منصة سامي الفهري نتعرف سيا في هذه السطور على طريقة الاشتراك في منصة سامي الفهري، وهي منصة حديثة ثم اطلقها قبيل الساعات الماضية، وقد تم تخصيص مجموعة من الخطوات ليتم الاشتراك في هذه المنصة، حيث اشتعلت محركات البحث لمعرفة طريقة الاشتراك، وذلك بعد معرفتهم بأن هذه المنصة رخيصة الثمن في الاشتراك، وخطوات الاشتراك نظهرها لكم على شكل نقاط، وقوموا بتتبع هذه النقاط بشكل ترتيبي: أولا عليك الذهاب الى منصة سامي الفهري. ثم عليك التسجيل عبر الضغط على زر sidentifier من اعلى يمين الصفحة الرئيسية. وبعدها عليك أن تسجل كافة بياناتك وقم بدفع الرسوم الاشتراكية.