أما المنطقة الثالثة فتقع فوق خط عرض 66 درجة شمالاً وجنوباً إلى القطبين، وتنعدم فيها العلامات الظاهرية للأوقات في فترة طويلة من السنة نهاراً أو ليلاً؛ وفقاً للبروفيسور "البرازي". وزاد على ذلك بالقول: "إن المجمع الفقهي الإسلامي أوضَحَ الحُكم الشرعي في تحديد أوقات الصلاة والإمساك في هذه المناطق التي تقع فيها الدول محل الاختلاف في وقتي الصلاة والإمساك؛ مؤكداً في المنطقة الأولى أهمية أن يلتزم أهلها في الصلاة بأوقاتها الشرعية المحددة، وفي الصوم من ظهور الفجر الصادق إلى غروب الشمس، ومن عجز عن صيام يوم أو إتمام اليوم لطول الوقت؛ فإنه يفطر ويقضي في الأيام المناسبة، وفقاً لقول الشريعة السمحاء. وعن المنطقة الثانية لهذه الدول، لفت البروفيسور "البرازي" النظر إلى أن المجمع الفقهي رأى أن يعين وقت صلاة العشاء والفجر بالقياس النسبي على نظيريهما في ليل أقرب مكان تتميز فيه علامات وقتيْ العشاء والفجر؛ مقترحاً في ذلك خط (45) درجة؛ بوصفه أقرب الأماكن التي تتيسر فيها العبادة أو التمييز؛ فإذا كان العشاء يبدأ على سبيل المثال بعد ثلث الليل في خط عرض (45) درجة، يبدأ كذلك بالنسبة إلى ليل خط عرض المكان المراد تعيين الوقت فيه، ومثله في الفجر.
صلاة العشاء في الرياضة
واس- الرياض: يُعَاني المسلمون في أكثر من 30 دولة في العالم من مشكلة تحديد وقتيْ صلاة العشاء والفجر خلال فترة فصل الصيف، الذي يطول فيه النهار ويقصُر الليل؛ بسبب وقوعها فوق درجة عرض 50 شمالاً وجنوباً من خط الاستواء، ويطول فيه وقت الإمساك في رمضان متراوحاً في بعض هذه الدول من 18 إلى 22 ساعة في اليوم. ونتيجة لطبيعة اختلاف المواقع الجغرافية لهذه الدول، وقع المسلمون في حرج ومشقة واجتهادات متفاوتة في تحديد وقت دخول الوقت الشرعي لصلاتيْ العشاء والفجر؛ بحسب قول عضو هيئة التدريس بقسم الجغرافيا بجامعة القصيم الدكتور عبدالله بن عبدالرحمن المسند، إلى جانب تفاوت وقت الإمساك في شهر رمضان المبارك الذي وافق فصل الصيف. وقال الدكتور عبدالله المسند: "إن الدول التي تُعَاني من هذه المشكلة هي: بولندا، والسويد، والدنمارك، وبريطانيا، والنرويج، والتشيك، وبلجيكا، وألمانيا، وسلوفاكيا، وأيسلندا، وروسيا البيضاء، وروسيا، وأيرلندا، وهولندا، ولتوانيا، ولاتفيا، وفنلندا، وأستونيا، وشمال منغوليا، وأقصى شمال الصين، وكندا، وأقصى شمال أمريكا، وألاسكا، وجنوب الأرجنتين، وجنوب شيلي. يأتي ذلك فيما تتشارك 13 دولة في العالم "تقريبا" في موعد وقت الإفطار خلال شهر رمضان؛ بسبب وقوعها على خط الاستواء الذي يحيط بمنتصف الأرض أفقياً بين قطبيها الشمالي والجنوبي، بمسافة تتجاوز أكثر من 40 ألف كيلومتر تقريباً، وهي: "الغابون، وجمهورية الكونغو، وجمهورية الكونغو الديمقراطية، وأوغندا، وكينيا، والصومال، وإندونيسيا، والإكوادور، والبرازيل، وكولومبيا، وساو تومي، وبرينسيبي، والمالديف، وكيريباتي".
وقت صلاة العشاء في الرياض اليوم
امساكية رمضان 2022 الشرقية هي الإمساكية التي تقدم كافة المواعيد الخاصة بالصلوات الخمس وموعد شروق الشمس في شهر رمضان المبارك في منطقة الشرقية في المملكة العربية السعودية، ومن خلال هذا المقال من موقع محتويات سوف نضع إمساكية شهر رمضان 2022 في السعودية وتحديدًا منطقة الشرقية، بالإضافة إلى موعد صلاة المغرب وموعد صلاة الفجر في الشرقية في كل يوم من أيام شهر رمضان المبارك.
موعد صلاة العشاء في الرياض
من أجل هذا، أجرى الدكتور عبدالله المسند -الباحث في علوم الفلك- دراسة حول (مشكلة تحديد وقتيْ العشاء والفجر في المناطق الجغرافية التي تقع فوق درجة عرض خمسين شمالاً وجنوباً)؛ مُرجعاً السبب في ذلك إلى اتصال شفق الغروب بشفق الشروق، واتصال وقت المغرب بالفجر، وانعدام العلامة الفلكية التي حددها الدين الإسلامي لدخول وقت العشاء والفجر. وطرح الدكتور "المسند" -في دراسته التي اطلعت عليها "واس"- آلية علمية فقهية؛ عملية في حالة انعدام علامة وقت العشاء أو تأخرها بصورة تتسق مع منهج الشريعة الإسلامية في التأكيد على أهمية أداء الصلاة في وقتها، وتتوافق في الوقت نفسه مع سماحة الشرع في حال وجود المشقة على المسلم. وخلصت الدراسة إلى أهمية الاعتماد على العلامة الشرعية الفلكية عند تحديد المواقيت والصوم، والمتمثلة في غروب الشفق الأحمر، ما دام الشفق يغرب في أي وقت من الليل التزاماً بالنص الشرعي؛ محذرة من الاجتهاد في تقدير وقت الصلاة بداية ونهاية في ظل وجود المنهج الشرعي الذي أخبر عنه النبي محمد صلى الله عليه وسلم في تحديد مواقيتها. وبين الدكتور "المسند" أن المناطق الجغرافية التي تقع أعلى درجة عرض 34´48° شمال خط الاستواء وجنوبه، لا ينخفض فيها قرص الشمس تحت الأفق بالدرجة الكافية لاختفاء الشفق وغروبه؛ فيتصل شفق الغروب بشفق الشروق، ويتصل معه وقت المغرب بالفجر، وتنعدم العلامة الفلكية الشرعية المحددة لخروج وقت المغرب، ودخول وقت العشاء وخروجه، ودخول وقت الفجر.
وقت صلاة العشاء في الرياض
أدَّى المصلون صلاة العشاء وأول صلاة تراويح في المسجد الحرام في أول ليالي شهر رمضان المبارك لهذا العام بعد رفع الإجراءات الاحترازية، وذلك في أجواء روحانية وإيمانية مفعمة بالخشوع، وسط تكامل الخِدْمَات لضيوف بيت الله الحرام.
صلاة العشاء في الرياض
وأضاف أن مواقيت الصلاة في الإسلام رُبطت بحركة الشمس الظاهرية اليومية، والعلامات التي حددها الإسلام لمعرفة دخول وقت الصلاة قائمة ومشاهدة في كل بقاع المعمورة؛ باستثناء المناطق الجغرافية التي تقع أعلى من درجة عرض 34´48° شمال خط الاستواء وجنوبه. وأشار الدكتور عبدالله المسند، إلى أن اختيار الـ 30 دولة، جاء وفقاً لدوائر العرض الجغرافي، والتحديد الزمني لبداية ظهور المشكلة في وقتيْ الفجر والعشاء؛ معتمداً على برنامج (Accurate Times) الذي بيّن له أنه عند اعتماد درجة انخفاض الشمس بمقدار 18 درجة تحت الأفق، وهو وقت دخول صلاتيْ العشاء والفجر عند بعض المؤقتين والجهات الإسلامية المعنية، يتضح أن الشمس لا تنخفض أسفل من 18 درجة تحت الأفق الغربي، ويبقى الشفق الأحمر فوق الأفق، ويتصل وقت المغرب بوقت الفجر. وبيّن أن مشكلة تحديد وقتيْ العشاء والفجر تبدأ كل عام من يوم 19 يونيو حتى 21 يونيو؛ أي ثلاثة أيام فقط، وكلما تمّ الاتجاه نحو الشمال أكثر زادت الفترة الزمنية اتساعاً؛ فمثلاً عند خط عرض 49 شمالاً: الشفق الأحمر لا يغرب تحت 18 درجة من يوم 10 يونيو حتى 2 يوليو، ولفترة زمنية طولها 23 يوماً؛ بينما عند خط عرض 50 شمالاً: الشفق لا يغرب تحت 18 درجة من 31 مايو حتى 11 يوليو، ولفترة زمنية طولها 42 يوماً.
وكيل زندور في السعودية
عرض الشرائح: التحكم بحجم الحصة الغذائية للتخلص من السُمنة
Previous
Next
1 of 7
الإشارات البصرية للسيطرة على الحصص الغذائية
الكمية مهمة. أظهرت الأبحاث أن الناس يتناولون باستمرار كمية أكبر من الطعام كلما زاد حجم الوجبة المقدمة لهم. ولذلك فمن الضروري ضبط حجم الوجبات بالنسبة لمن يحاولون إنقاص الوزن أو تجنب زيادته. حجم الوجبة هو الكمية التي تضعها في طبقك، أما الحصة الغذائية فهي كمية طعام محددة بدقة (مثل أن تقول كوب، أو ملعقة كبيرة، أو 30 غرام، إلخ). ولكي تضبط كمية الطعام التي تتناولها، يمكنك أن تحمل معك أكواباً مخصصة لقياس كمية الطعام. كما بإمكانك الاعتماد على الأشياء المألوفة لتذكيرك بحجم الحصة الغذائية المناسبة، وهو ما تنصح به حمية Mayo Clinic. تشبه الكثير من الأطعمة الأشياء المألوفة من حولنا من حيث الحجم. الحصة الغذائية هي. فمثلاً، حجم حبة الفلفل الحلو المتوسطة قريب من حجم كرة البيسبول، وتعادل حصة غذائية واحدة من الخضار. ومع أن المقاربة البصرية مع الأشياء المألوفة لا تنطبق على جميع الأطعمة، يمكن أن تساعدك هذه الطريقة في تحسين قدرتك على تقدير حجم الحصص الغذائية والتمرن على ضبط حجم الوجبات. See more Multimedia
14/11/2020
Hensrud DD, et al.
أسرار الحصص الغذائية - ربى دايت
ما هي الحصة الغذائية
الطعام يعتبر ضرورة من ضروريات الحياة ، وهناك الكثير منا من يمثل الطعام له اكثر من ضرورة للحياة ، حيث يتم اتباع نظام غذائي غير صحي من خلال تناول الأطعمة بشراهة وبدون حساب السعرات الحرارية العالية التي يحتويها ، والدهون الضارة ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض السمنة المفرطة ، او اختلال في وظائف احد أجهزة الجسم الحيوية ، وانسداد الاوعية الدم وية ، ولذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي لحياة سليمة. ومن أجل اتباع نظام غذائي صحي يجب عليك معرفة احتياجات جسمك من العناصر الغذائية المتمثلة في ؛ الدهون ، والكربوهيدرات ، والسكريات ، والنشويات ، والبروتينات النباتية والحيوانية ، ويتم تقسيم كمية الطعام المحتوية على العناصر الغذائية إلى حصص وفقا السعرات الحرارية التي تحتويها ، ويتم النصح بتناول الحصص الغذائية المناسبة لجسمك واحتياجاته حتى تتمتع بنظام غذائي صحي.
* الحصص الخاصة بالفرد:
يقول خبراء التغذية أن التحكم في مقدار ما يتناوله
الإنسان من طعام هو من أكبر العوامل التي تساهم في
نجاحه في التحكم في وزنه المثالي أو في إنقاصه إذا
أصيب بالسمنة. التحكم في الكم الذي يتناوله الإنسان ليس بالأمر السهل، والأصعب
من ذلك هو قدرة الشخص على التعهد بأنه لن يتناول إلا المقادير
والحصص الصحيحة فقط من الأطعمة. المزيد عن السمنة..
المزيد عن مؤشر كتلة الجسم..
الحصة أو المقدار الغذائي هم الكم أو الحجم المسموح للفرد
بتناوله من كل مادة غذائية بحيث تضمن توازن وجباته وعدم تعرضه
للأضرار الصحية عند الإكثار من تناول أطعمة تحتوى على كم كبير من
السكريات أو الدهون أو
الكربوهيدرات..
والتي يزيد معها كم
السعرات الحرارية التي تدخل جسده، وبالتالي زيادة الوزن الذي
يتحول إلى سمنة مفرطة وبعدها الإصابة بمختلف الاضطرابات والأمراض
وفى النهاية جودة حياة غير ثرية. المزيد عن مؤشرات جودة الحياة..
وحجم الحصص الملائمة تكون أيضاً للطفل قبل الشخص الكبير البالغ،
لأن الطفل مازال في طور النمو والتعلم فإما أن يتعلم عادات صحية
تنمو وتكبر معه وإما أن ينحرف عنها ويصاب بالسمنة بصفة خاصة
والأمراض المرتبطة بالتغذية بصفة عامة.