لا يُعَدُّ العدس طعامًا فقط من أجل التدفئة بحسائه في فصل الشتاء مع برودة الطقس، وإنما يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية كغيره من البقوليات التي وهبها الله قيمة طبيعية، تعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على طريقة عمل العدس وفوائده
أنواع العدس
العدس من نباتات الفصيلة البقولية، وهو من أقدم النباتات والبذور التي عرفها الإنسان، وبذورة ذات لون بني يميل إلى الحمرة، أو رمادي أو أسود، ولا يزيد قطرها على 13مل. وتشمل أنواع العدس:
العدس الأصفر. العدس الأسود. العدس الأخضر. العدس الأحمر. عدس بالجبة (أى بالغلاف). العدس في القرآن الكريم
لقد ذكر العدس في القرآن الكريم، في ظل الحديث عما طلبه قوم موسى منه في قوله تعالى: بسم الله الرحمن الرحيم "وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ" صدق الله العظيم
القيمة الغذائية للعدس
يحتوي العدس على أكبر كمية من البروتين النباتي الذي تصل نسبته البروتين إلى 35٪، وهو ما يقارن بالبروتين في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان.
أهم 9 فوائد العدس البرتقالي الصحية - عـرب ويـــب
يُعتبر العدس من البقوليات الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية للجسم، وفي السطور القليلة القادمة سنتعرف على القيمة الغذائية للعدس بالتفصيل فتابعيني القيمة الغذائية للعدس يحتوي 100 جرام من العدس المطبوخ على القيم الغذائية التالية: الكربوهيدرات 20. 13 جرام. 353 كالوري. البروتينات 9. 02 جرام. 116 سعر حراري. الدهون 0. 3 جرام. في المقابل توفر هذه الحصة للجسم يومياً النسب التالية: حمض الفوليك بنسبة 45% من الحصة الموصى بها. الحديد بنسبة 36%. المنغنيز بنسبة 70%. الفوسفور بنسبة 28%. الثيامين بنسبة 58%. البوتاسيوم بنسبة 14%. فيتامين B6 بنسبة 127%. ويمتاز العدس باحتوائه على نسبة كبيرة من الزنك، النياسين، الماغنيسيوم. الفوائد الصحية للعدس 1. تعزيز صحة القلب يحتوي العدس على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف الغذائية، وبالتالي فإنه يُحسن من صحة القلب، حيث تُقلل الألياف من نسبة الكوليسترول الضار ومن فرص الإصابة بأمراض القلب، ويُعد بمثابة البديل للحوم على اعتبار أنه غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع بفضل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم. 3.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: العدس، بذور ناضجة، مطبوخة، مسلوقة، مع الملح
من فوائد العدس أن كمية الألياف الغذائية الموجودة فيه تعمل على حماية الجهاز الهضمي والأمعاء كذلك. يحتوي العدس على عدد كبير من المعادن ومضادات الأكسدة والفيتامينات المتنوعة والتي لها أهمية كبيرة لصحة جسم الإنسان وصحة الجهاز المناعي. المساهمة في عملية تجديد الخلايا في الجسم، لأن العدس يحتوي على كمية وفيرة من الفولات. يعمل على تعزيز صحة القلب ويحارب الأمراض التي قد تصيبه، لأن العدس يحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة لصحة القلب والشرايين. تعد وقاية الجنين من الإصابة بتشوهات واحدة من فوائد العدس كثيرة ومتنوعة، لأن العدس يحتوي على حمض الفوليك الضروري للمرأة الحامل. يمد تناول العدس الجسم بالحديد، مما يقلل الشعور بالتعب والإجهاد، بالإضافة إلى أنه عنصر ضروري لمن لا يتناولون الأسماك أو اللحوم. وفي الختام، نكون عرضنا موضوعًا عن فوائد العدس الكثيرة والمتنوعة، والقيمة الغذائية للعدس، وأنواعه المختلفة بالإضافة إلى ذلك.
القيمة الغذائية للعدس
محاربة السرطان نظراً لاحتواء العدس على السيلينيوم فإنه يمتلك القدرة على تخفيف حدة الآلام، وتقليل نمو الخلايا السرطانية، بالإضافة تقوية جهاز المناعة وتعزيز الخلايا التى تُحارب أي أمراض، كما يُعزز العدس من وظائف الكبد ويُخلص الجسم من السموم ويحمي من الإصابة بسرطان المستقيم. 4. تقليل التعب والإرهاق الشعور المستمر بالتعب والإرهاق ينتج عن نقص الحديد في الجسم، بسبب عدم الحصول على الكمية الكافية منه وبالتالي يحدث خلل في إنتاج الطاقة بالجسم، ويحتوي كوب من العدس على 1/3 حاجة الجسم من الحديد. 5. العدس للحوامل يحتوي العدس على نسبة كبيرة من حمض الفوليك المعروف بفوائده في الوقاية من تشوهات الأجنة، كما أنه يُقلل من الولادة المبكرة بنسبة 50 في المائة، لذا يُنصح بتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك بشكل يومي. 6. تنظيم عمليات الهضم يعمل العدس على تحسين عملية الهضم وتقليل حدوث الإمساك، كما أنه يُساهم في إنقاص الوزن، ومنحك الشعور بالشبع كما تُقلل الألياف الموجودة به من السعرات الحرارية التى يتم استهلاكها بشكل يومي. أنواع العدس يتوفر من العدس 4 أنواع هم: العدس الأصفر: يُصنع منه شوربة العدس التي تحتوي على فوائد غذائية للجسم، كما يُصنع منه الكشري الأصفر "الاسكندراني".
تعزيز وتقوية الصحة العامة للجسم
تناول العدس بما يحتويه من عناصر غذائية تقوي الصحة العامة للجسم وتقلل من خطر التعرض للأمراض وبذلك يمنح الجسم القدرة للقيام بجميع الأنشطة البدنية والأنشطة اليومية المطلوبة بشكل أفضل وإحراز نتائج أفضل وبتركيز أقوى. ضبط معدل السكر في الدم
العدس من الأطعمة التي تحتوي على معدل منخفض من السكريات لذا فإنه يحافظ على معدل السكر في الدم ليس ذلك فقط بل إنه يساعد على ضبط معدل السكر في الدم حتى يصبح في المعدل الطبيعي له وهناك دراسة تؤكد أن عند تناول 60 جرام من العدس يوميًا تساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم. كانت الدراسة تضم 48 من مرضى السكر من الدرجة الثانية كما أنهم يعانون من الوزن الزائد وكانوا يتناولون مقدار 60 جرام من العدس يوميًا لمدة أسبوعين وقد نتج عن ذلك انخفاض ملحوظ في معدل الكوليسترول في الدم. فوائد العدس للمرأة الحامل
المرأة الحامل تحتاج إلى جميع العناصر الغذائية كما يحتاج إليها الجنين ولأن العدس أحد أنوع الأطعمة التي تحتوي على معظم العناصر الغذائية من معادن وفيتامينات ومضادات أكسدة فإنه يوفر للمرأة الحامل والجنين العديد من الفوائد ومنها:
الوقاية من الإصابة بفقر الدم
المرأة الحامل أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بفقر الدم لأن الجنين يمتص ما يحتاجه من عناصر غذائية من جسم الام عن طريق الدم لذا فهي تحتاج إلى تعويض ذلك النقص خاصة النقص في عنصر الحديد ويعمل العدس على زيادة الحديد في الدم ويحافظ على كثافة الدم ويقيها من التعرض للإصابة بمرض فقر الدم.
من مميزات كونسيلر فنتي بيوتي أنه يحتوي على 25 لون يناسب جميع درجات البشرة ويمكنك أن تختاري من بينها ما يناسبك. أيضا يحتوي على عناصر طبيعية بجانب أنه خالي من الجلوتين. كما يعتبر مثالي للبشرة الدهنية والعادية، كذاك يناسب البشرة المختلطة. فنتي بيوتي روج
أحمر الشفاه من أهم أدوات المكياج التي تستخدمها المرأة، من أجل أن تبدي بمظهر جذاب لابد من اختيار روج من مكونات طبيعية حتى لا يضر بصحتك وأفضلها هو فنتي بيوتي. يتميز بأنه ذات قوام كريمي، لذا يجعلك الشفاه تنبض بالحياة. يحتوي على ألوان غنية لذا يعطي مظهر جذاب للشفاه بدرجة ثبات عالية. فاونديشن توفيسد بأنواعه الخمسة بالدرجات والسعر | بيوتي خانه. كما يحتوي على مواد طبيعية تعمل على ترطيب الشفاه ويعمل على تجديد خلايا البشرة. بودرة فنتي بيوتي
توفر فنتي بيوتي بودرة الأساس ذات التركيبة الخفيفة التي تدوم طويلا، كما تجعل بشرتك تظهر بشكل غير لامع وجذاب وفي 50 درجة. تتميز بودرة فنتي بيوتي بأنها سهلة الاستخدام ومرنة، أيضا تتوفر في عبوة خفيفة سهلة الحمل يمكنك وضعها في حقيبتك حتى تتمكني من استخدامها أينما تذهبين. لا تعمل على غلق المسام ولا تتسبب في ظهور الخطوط الرفيعة. كذلك تتميز بكونها ذات تركيبة خفيفة مضادة للتعرق والتجاعيد.
سعر فاونديشن فينتي بيوتي- مميزات Fenty Beauty Pro Filt'R -الريفيوز
Youmna Ayman 1 أكتوبر، 2020 0 1٬441
هل تحبين إظهار بشرتك كنجمات هوليود؟.. إليك فنتي بيوتي فاونديشن
إذا كنتِ تحبين إطلالات نجمات هوليود وتبحثين عن منتج يمنحكِ نفس نقاء بشراتهم، تعرفي معنا على مميزات وعيوب وسعر فنتي…
أكمل القراءة »
فاونديشن توفيسد بأنواعه الخمسة بالدرجات والسعر | بيوتي خانه
لاقى فاونديشن توفيسد نجاحًا واسعًا في الوسط النسائي، فالكثير من فنانين المكياج وبلوجرز الجمال والفتيات حول العالم يشيدون بمميزاته التي يقدمها لتجميل البشرة دون إظهار أي مشاكل تجعل من يستخدمه يعزف عنه كأنواع شهيرة أخرى. والآن إليكِ أنواعه ومميزاته، فهذا المقال بمثابة كتالوج يرشدك للنوع المثالي لنوعية بشرتك والدرجة الامثل. أنواع فاونديشن توفيسد
قدمت توفيسد خمس كريمات أساس، وهم:
كريم اساس born this way
يعتبر Too Faced Born This Way Foundation من أبرز كريمات أساس توفيسد، حيث يمتاز بتركيبة سائلة خالية من الزيوت توزع ببراعة البشرة. يمنح البشرة تغطية متوسطة قابلة للبناء، وطلة نهائية طبيعية. يغطي عيوب البشرة بطبقة يصعب اكتشافها وطويلة الأمد. مناسب لكافة أنواع البشرة. يحتوي على ماء جوز الهند الذي يساهم في تجديد مستويات ترطيب البشرة بشكل دقيق. فاونديشن فنتي بيوتي 250 - منال ارتست عنايه عدسات منتجات تجميل اجهزة زيوت طبيعية. يحتوي على خلاصة زهرة الألب التي تساعد في تعزيز حيوية البشرة، وتحسين مرونتها. مزود بحمض الهيالورونيك الذي يمنح بشرتك الترطيب والنعومة والشباب. خال من البارابين والمواد القاسية والغلوتين. لا يتكتل أو يخطط، كما لا يتأكسد أو يتغير لونه. صديق للصور، حيث لا يسبب انعكاس الضوء.
فاونديشن فنتي بيوتي 250 - منال ارتست عنايه عدسات منتجات تجميل اجهزة زيوت طبيعية
وعلى إثر ذلك يمكنك استخدام فاوندوشن Nars Radiant Cream Compact Foundation Refill كاختيار مناسب تماماً لأصحاب البشرة الدهنية، حيث إنه الأفضل على الإطلاق للبشرة الدهنية.
جلسيرين: يزيد من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، وحماية الطبقة الخارجية من البشرة من الجفاف. المغنيسيوم: يتميز بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على اشراق بشرتك، كما يعمل على محاربة جفاف الجلد وتجديد الخلايا، انتاج الزيوت الضرورية لحماية بشرتك، لذلك فهو احد المكونات الرئيسية للعديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالوجه. مميزات فاونديشن فينتي بيوتي برو فيلتر:
يعمل على تغطية طويلة الأمد. يتوفر في 50 درجة لونية مختلفة ليناسب مختلف درجات البشرة. يعطي لمسة نهائية ناعمة وطبيعية للبشرة. يناسب مختلف أنواع البشرة العادية، الدهنية، المختلطة، الجافة. يجمع بين التغطية المتوسطة إلى الكاملة. يرطب البشرة بشكل فعال. حجمه مناسب، للتنقل به داخل حقيبتك. سعر فاونديشن فينتي بيوتي- مميزات FENTY BEAUTY Pro Filt'r -الريفيوز. تتمتع تركيبتة بمقاومة عالية للعرق والرطوبة. يسهل دمجه على البشرة، ليوحد لونها. في أغلب الأ حيان لا يسبب تكتلات أو إنسداد للمسام. قوام خفيف، لذلك فهو مناسب للاستخدام اليومي. عيوب فاونديشن فينتي بيوتي برو فيلتر:
غالي الثمن وذلك على عكس كريم أساس L'Oreal's Infallible Pro-Glow Foundation. قد يعمل على ابراز مظهر المسام الواسعة في بعض الأحيان. قد لا يتماشي مع البشرة شديدة الجفاف ويظهر بقعًا جافة لذا يفضل وضع برايمر أولًا.
هو من أهم المنتجات في حقيبة المكياج كونه يزوّد البشرة بسحنة موحّدة اللون كما يخفي البقع الداكنة، التصبغات، البثور وغيرها 20
اختاري مستحضرات مكياج ميني مناسبة للجامعة حتى تساع في حقيبتكِ بسهولة
جمعنا لكِ 12 مستحضر مكياج ميني؛ بدءً من الفاونديشن، البرايمر، مروراً بملمّع الشفاه، البلاشر، وصولاً إلى باليت الآيشادو وغيرها الكثير 31
أغسطس
افضل 12 فرشاة ايشادو تساعدكِ في تطبيق مكياج عيون مثالي، تسوّقي منها
لا بدّ لكِ من شراء افضل فرش ايشادو لتقومي بتطبيق مكياح عيون تماماً كالمحترفات. إكتشفيها في السطور التالية وتسوّقي الفرشاة التي تريدينها عبر موقعنا. 30
هذه هي افضل مستحضرات روج احمر لصاحبة البشرة الداكنة... تسوّقي منها الآن! هناك الكثير من تدرّجات الروج، وعند اختيار اللون الذي تريدين تطبيقه هناك أكثر من أمر عليكِ أن تأخذيه في عين الاعتبار: لون وقوّة مكياج العيون، لون الثياب، تدرّج الشعر وطبعاً لون البشرة 25
ريهانا تصبح مليارديرة وأغنى موسيقية عالمية بثروة 1. 7 مليار دولار
Rihanna أيقونة موسيقى، موضة وجمال، مؤثّرة في كلّ المجالات وحاصدة للكثير من الألقاب تتفوّق على نفسها من جديد 05
لا يكتمل الميك اب الناجح من دون فرش مكياج، لذا إليكِ أفضل المجموعات لتتسوّقي منها
حتى لا تقعي في حيرة من أمركِ عند اختيار فرش المكياج، جمعنا لكِ أفضل المجموعات منها لتنتقي من بينها ما يلبّي احتياجاتكِ.