كتبت | فاطمة حسين
تعاني الكثير من السيدات الذين تعرضن إلى عمليات الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية من بروز شكل بطريقة كبيرة، وذلك بسبب كبر حجم الرحم ليساع الجنين في شهور نموه التسعة، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن إزالة الكرش بعد العملية القيصرية. إزالة الكرش بعد العملية القيصيرة أمرًا ليس صعبًا على الإطلاق كما يظن البعض، وهناك الكثير من السيدات استطاعن العودة إلى رشاقة جسم الطبيعية وذلك باتباع بعض الأنظمة الغذائية وممارسة العديد من التمارينات الرياضية المناسبة بعد الولادة. وسنعرض لكم في السطور القادمة طرق ونصائح لـ إزالة الكرش بعد العملية القيصرية في مدة قليلة. إزالة الكرش بعد العمليةالقيصرية
هناك الكثير من النصائح التي تساعد في إزالة الكرش بعد العملية القيصرية وتتلخص فيما يلي:
1- يجب عليكي عزيزتي تناول الكثير من المياه وذلك لأنك خلال الولادة تتعرضين لجهد كبير ويفرز جسدك كميات كبيرة من العرق لذلك عليكي تعوضي السوائل التي فقدتيها. 2- يجب شرب الأعشاب الطبيعية كالنعناع واليانسون ، لقدرتهم الفائقة على التخلص من الترهلات وخفض مستوى البطن البارز. 3- يجب عليكي التقليل من أكل الحلاوة الطحينية وشرب الحلبة المحمصة المعروفة باسم المغات وذلك لأنهما يعملان على إدرار لبن الأم.
الكرش بعد العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
تميل عضلات الظهر إلى أن تصبح ناعمة وضعيفة أثناء الحمل، ولكن حزام البطن يدعم ظهرك ويقويه. في بعض الحالات قد يساعد حزام البطن الجرح في الشفاء بسرعة. في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتِ على كيفية التخلص من الكرش بعد العملية القيصرية وعرفنا ما هي العملية القيصرية؟ ننصحكِ باستشارة الطبيب حول الطرق المختلفة للتخلص من بطن ما بعد الولادة، ونتمنى لكِ الصحة والعافية.
تمرين شد أصابع القدمين
قومي بفرد جسدك على الأرض ثم افردي قدمك اليمنى في الهواء وشد الأصابع على أن تكون الساق في شكل خط مستقيم وفرد القدم الأخرى وتكرار تلك الخطوات مع أخذ قسطً من الراحة. وبذلك نكون قد عرضنا لكي طرق ونصائح إزالة الكرش بعد العملية القيصرية ، شاركينا عزيزتي في التعليقات بالمشاكل التي واجهتك بعد الولادة لنساعدك على حلها.
الكرش بعد العمليه القيصريه زول الكرشه
تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية
تجربة الذهاب إلى الكرش بعد عملية ولادة قيصرية من التجارب الصعبة والشاقة في حياتي ، لكن ببعض النصائح والإرشادات تمكنت من تحقيق هدفي. عادة ما تكتسب المرأة الكثير من الوزن أثناء الحمل مما يتسبب في تغير مظهرها ، ولديها الكثير من الترهلات وعلامات التمدد والدهون في الجسم. البطن لذلك سوف أريكم من خلال الموقع لزيادة خبرتي في التخلص من الكرش بعد عملية الولادة القيصرية. تجربتي في الذهاب إلى الكرش بعد الولادة القيصرية
بعد الانتهاء من العملية القيصرية ، كنت أعاني من الألم بسبب ظهور الكرش ودهون البطن ؛ بسبب قلة ممارسة الرياضة أثناء الحمل بالطبع ، باستثناء الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية تسبب في ترهلات مختلفة في جميع أنحاء جسدي. بعد الولادة ، بدأت في تجربة العديد من الكريمات المضادة للأورام ، لكنها فشلت مع مرور الوقت. كنت يائسة وبدأت أتساءل متى تعود معدتي إلى المظهر الصحي والنحيف والطبيعي؟! بدأت أبحث عن طرق مختلفة للتخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية ، وجدت العملية ولكن بعد قراءة آراء النساء اللواتي أجرين هذه العمليات شعرت بالخوف. درجة ندمهم على الأداء – لأنه كان ضارًا بصحة والدتي على المدى الطويل – أرعبتني ، لذلك تخليت عن الفكرة.
وهي من الأوضاع التي تساعد المرأة في استعادة شكل جسمها الطبيعي مرة أخرى وتدفق الدم في الجسم. لكن يجب الحذر أثناء النوم على الجرح وعدم اطالة المدة. الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية عدم القيام بأي نشاطات مراهقة أو شاقة. لا تقوم المرأة بحمل أي أشياء ثقيلة خاصة في الأسابيع الأولى. يجب على المرأة شرب كميات كبيرة من المياه وعدم الشعور بالجفاف. لا تقوم المرأة بالصعود الدرج بعد العملية القيصرية وذلك لانها تؤدي الى تفاقم الجرح أو حدوث نزيف. العلاقه الزوجيه من الأشياء التي تؤدي الى حدوث خلل في الجرح وذلك في خلال الاسابيع الاولى من الولاده. كثرة الجلوس بعد العملية القيصرية إن الجلوس بعد القيام بالعمليه القيصريه واحدة من الأشياء الخطيرة للغاية التي تؤدي إلى الكثير من المشاكل للمرأة. يمكن ان تؤدي الى التهابات وعدم التئام الجروح و تكون المرأة غير قادر على المشي. لذا يفضل عدم جلوس المرأة لساعات طويلة وأن تقوم بتغيير وضعها بحركات بسيطه للغايه والمشي ببطء حتى تساعد في التئام الجروح وجعله نظيفه وغير ملوث. متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية المرأة تفقد بعض من الكيلوغرامات في الشهور الاولى من الولادة التي اكتسبتها أثناء الحمل.
الكرش بعد العملية القيصرية الاستعدادات
4- التقليل من تناول الأكلات الجاهزة كالبيتزا، بالإضافة إلى تناول الحلويات مرة واحدة أسبوعيًا بعد الولادة القيرصية لأنهما تساهمان في تكسد الدهون في الجسم خاصة منطقة البطن. 5- تجنبي شرب الشاي أو القهوة بصورة كبيرة حتى لا يؤثر ذلك على لبن طفلك الرضيع. 6- قسمي أكلاتك اليومية على 7 وجبات صغيرة على مدار اليوم، وذلك حتى تزيد شعورك بالشبع وتعود عليكي بفائدة غذائية أكبر. 7- حافظي على أخذ قسط كافي من الراحة أثناء النوم لأن فوائده عديدة للجسم منها إمدادك بالطاقة وتجديد طاقتك اليومية. 9- قومي عزيزتي بممارسة الرياضة بعد مرور أسبوعين من ولادتك القيصرية وذلك بالمشي لمدة عشر دقائق. اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل للرحم
10- ابدائي بممارسة تمرينات الغضط وذلك بعد مرور 30 يومًا أو بعد التئام جرح الولادة وبمعرفة طبيبك الخاص، وذلك لأن هذا التمرين يعمل على التخلص من بروز البطن. 11- يجب عليكي آداء تمرينات الهواء السهلة والابتعاد عن تلك الصعبة حتى لا تؤثر سلبيًا على جرح الولادة. 12- أكل الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ وذلك لفوائدها العديدة التي تعود بالنفع على جسد الإنسان. 14- تناولي منتجات الألبان كالزبادي والحليب الرايب على أن تكون منزوعة الدسم منها.
تمرين الكوبرا: بالنوم على البطن مع مد الجسم بشكل مستقيم ملامس للأرض، ورفع الجسم من خلال عضلات الظهر، ثم النزول على الأرض، وتكرار التمرين من أربع إلى ثماني مرات. نصائح للشفاء السريع من العملية القيصرية أخذ قسط من الراحة: الراحة من العوامل الأساسية للتعافي بعد أي عملية جراحية، لكن غالبية الأمهات الجدد يعانين من قلة ساعات النوم وعدم انتظامها لرعاية أطفالهن الرضع، لذا يُفضل أن تنامي في أثناء نوم رضيعك، أو الاستعانة بأحد أفراد الأسرة للمساعدة والدعم. تناول مسكنات الآلام: ننصحك بتناول المسكنات التي يصفها لكِ الطبيب عند الشعور بألم الجرح. مراقبة علامات حدوث عدوى: ينصح الطبيب الأم بملاحظة بعض الأعراض التي قد تدل على حدوث عدوى بعد الولادة القيصرية، مثل متابعة قياس درجة حرارة الجسم والتعرق والقشعريرة وزيادة الشعور بالألم واحمرار الجرح، فإذا شعرتِ بأي من هذه الأعراض، اذهبي فورًا إلى الطبيب المختص. تجنب الإصابة بالإمساك: يؤدي تغير الهرمونات وضعف عضلات المعدة والنوم ساعات طويلة إلى حدوث الإمساك الذي يضر بالجرح، ولتجنّبه ننصحك بتناول القدر الكافي من الماء و الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات.
نبذة عن المشروع
هذا وقد قام بصياغة منهج المشروع كل من:
الدكتور سعد العبدالله الصويان. الدكتور محمد منير صلاحي الاصبحي
الدكتور عبدالفتاح حسن ابو علية
الدكتور محمد لطفي الزليطني
الدكتور علي محمد الزيدي
الاستاذ ايمن السيد محمد عجمي
رئيس المشروع
د, سعد العبدالله الصويان
اللجنة الاستشارية العليا
معالي الشيخ ابراهيم بن عبدالله العنقري. معالي الدكتور عبدالعزيز بن عبدالله الخويطر
معالي الدكتور عبدالله بن يوسف الشبل
معالي الدكتور مطلب بن عبدالله النفيسة
الدكتور عبدالمحسن بن عبدالله ال الشيخ
الدكتور محمد بن سعيد الشعفي
المراجعة النهائية والتدقيق
الدكتور عبدالعزيز بن صالح الهلابي
الاستاذ محمد بن عبداللطيف ال الشيخ. سعد بن إبراهيم أبومعطي - ويكيبيديا. الدكتور محمد بن سعيد الشعفي. الدكتور عبدالرحمن بن ابراهيم الدباسي. الدكتور عبدالله بن فهد الفهيد
الدكتور ابراهيم بن سليمان الشمسان
الدكتور محمد بن عبدالله الفريح. لجنة الاتصالات والتنسيق
الدكتور علي بن محمد الخليفة، الاستاذ محمد بن عبداللطيف ال الشيخ، الاستاذ ابراهيم بن عبدالكريم القويفلي، الدكتور سعد العبدالله الصويان.
د. طارق الخويطر - شبكة الألوكة - الكتاب والمفكرون
من هو أول سعودي يحصل على الدكتوراه ؟، الأمر الذي سنتحدث عنه من خلال طرحنا هذا، حول الشخصية العظيمة التي نالت على العديد من المناصب، وتحدث عنه الملك فيصل بأنه ثروة لا يمكن التفريط بها، والذي أثرى المكتبة الأدبية السعودية بمؤلفاته العظيمة، لذلك سنتعرف إلى سيرة حياته ونشأته ودراساته وتحصيله العلمي. من هو أول سعودي يحصل على الدكتوراه
إن أول سُعودي يحصل على الدكتوراه هو الدكتور والمؤرخ عبد العزيز بن عبد الله الخويطر، والتي حصل عليها من بريطانيا، وذلك عام 1938 م، ولد الخويطر في العاشر من شهر رجب عام 1344هـ في مدينة عنيزة، نال على منصب وزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء السعودي، تلقى تعليمه الابتدائي، والمتوسط، في عنيزة، ثم انتقل إلى المعهد العلمي السعودي بمدينة مكة المكرمة لإنهاء مرحلة الثانوية، ثم توجه إلى القاهرة ولندن لاستكمال دراسته ونال على شهادته العليا بالتاريخ والفلسفة. ويذكر أن الخويطر عميد الوزراء السعوديين قد عاصر خمسة ملوك من ملوك المملكة العربية السعودية، وأولهم الملك سعود والملك فيصل والملك خالد والملك فهد والملك عبدالله، كما قال عنه الملك فيصل بن عبد العزيز الخويطر ثروة وطنية لا تفرطوا بها، توفي الخويطر يوم الأحَد السادس والعشرين من شهر رجب في عام 1435 هـ، الموافق للخامس والعشرين من مايو عام 2014 م، عن عمر ناهز 96 سنة، وتم دفنه في مقبرة النسيم.
جريدة الرياض | الأمير سلمان بن عبدالعزيز يرأس الاجتماع السنوي لمؤسسة حمد الجاسر الخيرية.. السبت المقبل
الدكتور عبد العزيز بن عبد الله بن علي الخويطر ، (1918 - 2014) وزير الدولة لشؤون مجلس الوزراء السعودي ولد في العاشر من شهر رجب عام 1344هـعنيزة، ودرس فيها مرحلتي الابتدائية والمتوسطة، ثم انتقل إلى المعهد العلمي السعودي بمكة المكرمة لإكمال دراسته الثانوية، ثم ذهب إلى القاهرة ولندن لمواصلة شهادته العليا في التاريخ والفلسفة. يعد الخويطر أول سعودي يحصل على شهادة الدكتوراه من بريطانيا وكان ذلك عام 1938، ويعتبر عميد الوزراء السعوديين ورجل دولة وسياسيا محنكا، عاصر خمسة من ملوك المملكة العربية السعودية بدءا بالملك سعود ثم الملك فيصل ثم الملك خالد والملك فهد واخيرا الملك عبدالله، قال عنه الملك فيصل بن عبد العزيز رحمه الله: الخويطر ثروة وطنية فلا تفرطوا فيها. جريدة الرياض | الأمير سلمان بن عبدالعزيز يرأس الاجتماع السنوي لمؤسسة حمد الجاسر الخيرية.. السبت المقبل. مؤلفاته عثمان بن بشر عام 1390هـ في طرق البحث عام 1395هـ من حطب الليل عام 1398هـ الملك الظاهر بيبرس عام 1396هـ ومن الكتب التي أشرف على تحقيقها: كتاب الشيخ أحمد المنقور عام 1390هـ الروض الزاهر في سيرة الملك الظاهر عام 1396هـ حسن المناقب السرية المنتزعة من السيرة الظاهرية عام 1396هـ. ومن نتاجه الأدبي خمس مجلدات" بعنوان (أي بني) وهي بمثابة الموسوعة التراثية الكاملة، ومن مؤلفاته كتاب (وسم على أديم الزمن) وهو عبارة عن سيرة ذاتية، وأصدر مؤخرا كتاباً تحت عنوان (النساء رياحين) تحدث فيه عن تأثير المرأة أما ودورها الحقيقي والمأمول.
ساحات وادي العلي - عرض مشاركة واحدة - فقيدنا الوزير الأمين عبدالعزيز الخويطر - بقلم: الدكتور سعيد بن عطية أبوعالي
منح الله معالي الدكتور - مع علمه وسعة اطلاعه - تواضعاً وأدباً جمّاً؛ فقد عُرف عنه الحزم والجدية في العمل، كما كان في تعامله وفياً ومخلصاً، وفي تتبعه لما يدور في الساحة دولياً ومحلياً مدركاً. أما الميدان الثقافي والمشاركات الأدبية فإنّ قلمه لا.......... يجف، ولا يتوانى عن المساهمات الكثيرة، على المستويين المحلي والخارجي؛ فقد أثرى الساحة بمؤلفاته العديدة، ذات الرصافة والموضوعية، على المدى الطويل، متعه الله بالصحة والعافية والنشاط. ففي الأدب والتاريخ لديه التزام مستمد من قاعدته الدينية وتربيته الأولية، وفي العرض الثقافي يحرص على رصانة اللغة العربية، وفنونها البلاغية، وفي العلاقات يهتم بتمكينها، وتوسيع دائرتها؛ ولذا كثر محبوه، فلا يجرح شعوراً، ولا تبدر منه نابية، بشوش الوجه، طلْق المحيا، يدرك دلالة الحديث ويطبقه: (لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن بحسن الخلق). يقدّر الناس، وينزلهم منازلهم: معاشرة وكتابة؛ ولذا فإنه يستحق وبجدارة التكريم في الجنادرية كشخصية ثقافية في المهرجان الوطني الرابع والعشرين (24ج) للتراث والثقافة. فقد كنت أسير معه على استحياء، في التنويه بما يصدر من كتبه، فاستفدت منها كثيراً؛ لما أجد فيها من الفوائد والتجارب، مع العلم الرصين والمعرفة الواسعة، والتمكن اللغوي، والابتعاد عن الإغراب والحوشي، ذلك أن مؤلفاته الكثيرة، ذات موضوعية ورصانة، خاصة في كتابه: سياحة الفكر الجزء الرابع، الذي صدر في طبعته الرابعة عام 1429هـ، الذي تميزت مادته عن غيره، حيث تبرز فيه (الوحدة الموضوعية) كما يسميها النقاد في الأدب العربي، وهي من الأمور المحمودة.
سعد بن إبراهيم أبومعطي - ويكيبيديا
وتجولوا في المبنى بأدواره الثلاثة. وأعجبتهم فكرة "مركز التعلم" الذي كنا نقيمه بكل مدرسة يسمح مبناها بذلك؛ لأنه يضم المكتبة المدرسية والوسائل التعليمية ومكتبة الافلام التعليمية وودعتهم عند باب المدرسة. زرته في مكتبه بالرياض مرات كثيرة. وفي احدى المرات كان عنده الدكتور محيي الدين صابر - رحمه الله - الذي كان مديرا عاما لمنظمة التربية والثقافة والعلوم بجامعة الدول العربية، والدكتور محيي سوداني كان وزيرا للتعليم بالسودان، ووجّه له الدعوة للعشاء في بيته، وكان يقول له: اذا وصلت الشارع الفلاني "نسيت اسم الشارع" فعد البيوت حتى البيت الخامس الذي لا تتصور انه بيت وزير فهو بيتي. زرته في مكتبه مرة، وخرج من عنده قبل ان ادخل اليه الشيخ خلف الشميلا شيخ هجرة المصندق، وتعانقنا ولكن الشيخ خلف كان مكتئبا وحزينا، فسألته عمّا به فقال: صدر قرار وزاري باغلاق مدرسة هجرتنا، فطلبت من الشيخ الشميلا ينتظرني حتى اخرج من عند الوزير، دلفت الى مكتب معاليه كالعادة، ووقف محييا وهو يقف لكل من يلج مكتبه، وناقشت معه امور المنطقة الشرقية. وقفت مستأذنا للخروج، ووقف كما هي عادته مودعا، وقلت له: يا دكتور عبدالعزيز انا الذي طلبت اليك اعتماد مدرسة المصندق عندما كنت مسؤولا عن التعليم في منطقة الحدود الشمالية، وهي مدرسة تبعد عن طريق الاسفلت خمسة واربعين كيلا، وتقع على إحدى آبار طرق الحج الذي عبدته السيدة زبيدة زوج هارون الرشيد.
** ومعالي الوزير رغم كل شيء,, هو الذي يستقبل الضيوف,, وهو الذي يودعهم واحداً واحداً,, بابتسامته الجميلة المعهودة. ** إنني أعرف ان كتابتي عن الدكتور الخويطر لا شأن لها عند هذا الرجل,, فهو إنسان لا يلتفت لهذه الأمور على الاطلاق. ** وأعرف أنها لن تضيف له أي شيء,, لكني أريد أن أؤكدها باعتبارها حقيقة,, مع إدراكي التام,, أنه ليس هناك من يجهلها. الاولــى
مقـالات
المجتمـع
الثقافية
الاقتصادية
القرية الالكترونية
متابعة
لقاءات
منوعـات
شعر
رمضانيات
عزيزتـي الجزيرة
الريـاضيـة
مدارات شعبية
وطن ومواطن
وَرّاق الجزيرة
العالم اليوم
وطني
الاخيــرة
الكاريكاتير
الثلاثاء 27 جمادى الأولى 1431هـ - 11 مايو 2010م - العدد 15296
استقبل المؤرخ فؤاد رضا ومسؤولاً دولياً ومسؤولاً في مركز الدراسات الإستراتيجية الدولية بواشنطن ووزير الزراعة
الأمير سلمان مستقبلاً المؤرخ فؤاد رضا
يرأس صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة الرياض الرئيس الفخري لمؤسسة حمد الجاسر الخيرية مساء السبت المقبل الاجتماع السنوي السابع وذلك بدارة العرب منزل الشيخ حمد الجاسر رحمه الله. صرح بذلك أمين عام مؤسسة حمد الجاسر الثقافية الخيرية الأستاذ معن بن حمد الجاسر مشيراً إلى أن مجلس أمناء المؤسسة يضم نخبة من كبار العلماء والأدباء من داخل المملكة وخارجها ممن تفيد المؤسسة من علمهم وتجربتهم وآرائهم. وأوضح أن مركز حمد الجاسر الثقافي التابع للمؤسسة يقوم بنشاطات ثقافية متعددة لخدمة الثقافة والمجتمع. وقال الجاسر إن المركز يقوم بتنظيم المنتدى الأسبوعي المعروف بخميسية الشيخ حمد الجاسر التي تعقد ضحى كل خميس في منزل الشيخ الجاسر رحمه الله.