كما أنه مصدر كبير للألياف والكالسيوم وحمض الفوليك والفوسفور. من بين جميع الخضروات في عائلة الملفوف ، يعتبر البروكلي أغنى بمركب نباتي مركب السلفورافان. قد يؤدي ذلك إلى تحسين فلورا الأمعاء البكتيرية وتقليل خطر الإصابة بالسرطان والقلب بينما تعد الخضروات طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة ، يمكنك أن تفعل الشيء نفسه عن طريق تجنب أنواع معينة من الأطعمة. اسمائ الورقيات الخضراء بالصور الجوية. مقالات مشابهة أفضل الأطعمة لتقوي المناعة في الجسم ماهي المناعة وما افضل الاطعمة لتقويتها
اسمائ الورقيات الخضراء بالصور رياضيات ثاني
– يتميز بإحتوائه علي كمية من المعادن كالكبريت والسيليكون والفسفور والمفيدة للبشرة والشعر والأظافر. فوائد الورقيات .. تسعة فوائد للورقيات الخضراء لجسم صحي وبشرة متألقة خالية من التجاعيد - موقع معلومات. – الجرجير من أفضل الورقيات الخضراء المفيدة جدا لعلاج الصلع لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومادة البيوتين المحفزة لنمو الشعر وأوراقه تحتوي على فيتامين E الذي ينشط الدورة الدموية ويقي الشعرمن التلف. – يساعد الجرجير أيضا علي معالجة قشرة فروة الرأس لإحتوائه علي الزنك والحديد والكبريت كما يعالج مشكلات الشعر الدهني. – البقدونس أيضا من الورقيات التي تقضي علي أثار الشيب والشعر الأبيض وتستعيد اللون الطبيعي للشعر ويمكن تناول مغلي البقدونس أو خلطه بالماء في الخلاط للحصول علي شعر لامع.
وجدت الدراسات أنها يمكن أن تساعد عضلاتك على العمل بكفاءة أكبر أثناء التمرين. غالبًا ما يستخدم الجرجير كمجرد زينة لكن لا تقلل من أهمية قوته في نظامك الغذائي إنه غني بالمغذيات أكثر من الخس وأوراق الخس كوب واحد فقط يلبي ما يقرب من ثلاثة أرباع احتياجاتك اليومية من فيتامين ك. كما أنه مصدر جيد لفيتامين سي يعتبر الجرجير إضافة لذيذة للسلطة له نكهة الفلفل التي يمكنك الاستمتاع بها بمفردك مع القليل من الزيت والخل. يمكنك أيضًا هرسها في حساء للحصول على جرعة إضافية من النكهة والتغذية. البقدونس: إن البقدونس مليئ بالمواد المغذية لدرجة أنه حتى غصن واحد يمكن أن يساعدك في تلبية متطلباتك اليومية علاوة على ذلك تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد أيضًا في التحكم في شهيتك. في إحدى الدراسات تناول المشاركون كمية أقل بكثير من الطبق الذي تفوح منه رائحة التوابل القوية من نسخة معطرة من نفس الطعام. اسمائ الورقيات الخضراء بالصور أمير. تخلق إضافة الأعشاب ، مثل البقدونس ، الوهم الحسي بأنك تنغمس في شيء ما غني - بدون إضافة أي دهون أو سعرات حرارية إلى طبقك. البروكلي: هذه الخضار هي جزء من عائلة الكرنب على الرغم من أنها تشبه القرنبيط الى حد ما إنه غني بالعناصر الغذائية حيث يحتوي كوب واحد على 135 في المائة و 116 في المائة من القيم الموصى بها لفيتامينات C و K على التوالي.
أشوفكم على خير
اشوفكم على خير
تأليف
عبد العزيز الحشاش
إخراج
جمعان الرويعي
بطولة
هنا
البلد
الكويت
عدد الحلقات
30 حلقة
مدة الحلقة
45 دقيقة تقريباً
رواية
القناة
أبو ظبي الاولى
بث لأول مرة في
14 يناير 2014
السينما. كوم
صفحة العمل
تعديل مصدري - تعديل
أشوفكم على خير مسلسل كويتي من تأليف عبد العزيز الحشاش وإخراج جمعان الرويعي. [1]
قصة المسلسل [ عدل]
سعاد امراة بالأربعين من العمر، لم يترك لها الماضي، الا ذكريات مؤلمة، فلم يكن لها سوى المستقبل طوق نجاة لانقاذ ما تبقى من عمرها. التعليم كان غايتها والهدف، ومن اجله ستفعل كل ما بوسعها، للتتفوق وقد كان! الا ان الرياح تأتي بما لا تشتهي السفن، وفي اللحظة التي قبضت سعاد فيها على حلم حياتها، إذا بحادث يقلب مخططاتها رأسا على عقب. بين الحب والحلم و العائلة.. سعاد في مفترق طرق.. فهل تتنازل عن حلمها ؟ ام تودع الاهل والاحباب و تقول لهم ( أشوفكم على خير) ؟
طاقم العمل [ عدل]
حسين المنصور. (دكتور عدنان)
إلهام الفضالة. Mosalsalatpro.com > موقع مسلسلات - اشوفكم على خير 1. (سعاد)
خالد البريكي. (نواف)
يعقوب عبد الله. (شاهين)
بثينة الرئيسي. (مريم)
فوز الشطي. (انوار)
إبراهيم الحساوي. (عيسى)
عبد الله الطراروه. (سيف)
ناصر عباس.
مسلسل اشوفكم على خير
موقع المسلسلات والأفلام وبرامج التلفزيون الرائد في العالم العربي
أي شركة إنتاج او منتج أو فنان، يرغب بإزالة اي اغنية خاصة به
من الموقع، يرجى الأتصال بالإدارة على هاتف رقم 0097336705570 شاكرين لكم تعاونكم
رقم تسجيل الموقع بهيئة شئون الإعلام بمملكة البحرين: EGASM406
إدارة موقع أسمريكا ساوندز ترحب بجميع الأعضاء والزوار الكرام / تحياتنا لكم طاقم إدارة موقع أسمريكا ساوندز.. معانا جوكم غير.. جميع الأغاني المطروحة بدون إحتكار صوتي ونسخة أصلية بدون حقوق صوتية
Web Hosting Reseller
مسلسل اشوفكم على خير الحلقه 1
دمت لنا و دام لنا شارتاتك الجميلة. تحياتي و تقديري و احترامي أخوك عماد 05-12-2005, 10:33 AM #39 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جزيرة الكنز
عموما انا ملاحظ في ردودك ان لهجتك من نجد ( بس لهجه غريبه شوي!! ) تابع لأي إستخبارات يا جزيرة الكنز:D
( والله دنا غلبان و على أد حالي):o
كيف تصير هذي من نجد و لهجتي غريبه.. دام تقول لهجبتي من نجد اجل و ين اللهجة الغربية 05-12-2005, 10:34 AM #40 يالله محتار نبي تحاليل على العملات ترا يزعلون عليك الشباب... مسلسل اشوفكم على خير الحلقه 1. و الله نربطك في المنتدى ولا نفكك:D 05-12-2005, 10:38 AM #41 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عماد خالد
ما انا قلتك يا أخي العزيز محتار حيّرت قلبي معاك و انا أداري و أخبي قوللي أعمل ايه ويّاك و لاّ أعمل ايه ويّا قلبي و أزيدك كمان بعيد عنك حياتي عذاب متبعدنيش بعيد عنك صحيح كل كلامنا هنا من خلال منتدانا الحبيب، لكن، سبحان الله، هو الذي يؤلف بين القلوب. تحياتي و تقديري و احترامي أخوك عماد ناقص تقول (غلبت أصالح بروحي عشان ما ترضى عنك)
تحياتي يا متيم ،،،
05-12-2005, 01:41 PM #42 مشاركة: أشوفكم على خير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدر
ناقص تقول (غلبت أصالح بروحي عشان ما ترضى عنك)
حيّاك الله يا شرس
الاوسمة لهذا الموضوع
(احمد)
أسيل عمران. (لطيفة)
نور الغندور. (بثينة)
محمد الرمضان. (باسل)
غدير صفر. (هيا)
شهد عبد الله. (سارة)
فاطمة الحوسني. (ام احمد)
عبد الله هيثم. (فهد)
علي الحمدان. (فيصل المتوحش)
مارتينا (ممثلة). (بهيه)
مراجع [ عدل]
^ أشوفكم على خير (مسلسل) في قاعدة بيانات الأفلام العربية
بوابة الكويت
بوابة عقد 2010
بوابة تلفاز
هذه بذرة مقالة عن إنتاج المسلسلات في التلفزيون أو الإذاعة بحاجة للتوسيع. أشوفكم على خير. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
هذه بذرة مقالة عن موضوع متعلق بالكويت بحاجة للتوسيع. ع ن ت
اشوفكم علي خير 5
يوتيوب مشاهدة مسلسل أشوفكم على خير الحلقة 4 كاملة 2014 MBC
أشوفكم على خير - أشوفكم على خير الموسم 1 الحلقة 4
الحلقة الكاملة على موقع شاهد
02-12-2005, 08:04 PM #10 مشاركة: أشوفكم على خير
وتستمر أيامي وتمضي حياتي شئت أم أبيت.. وتمنع وقوفي هنا في هذه اللحظة,, قد أعود يوماً لكم أحبتي,, كل ما أرجوه منكم الدعاء لي بالتوفيق,, ومسامحتي كان اخطيت على شخص منكم,, والله يوفقكم جميعاً,, أخوكم/أيمن الدايل M7tar الله يوفقك. وترجع بالسلامه 02-12-2005, 08:05 PM #11 مشاركة: أشوفكم على خير
اتمنى لك التوفيق اخي الحبيب ايمن ( محتار) كل مارجوه ان يكون المانع خيرا.