الرئيسية / أرشيف الوسم: مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت
رجيم التمر واللبن
صحة ورشاقة
تبحث الكثير من السيدات الى كثير من الوصفات لانقاص الوزن وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف على رجيم التمر واللبن افضل الوصفات لانقاص الوزن رجيم التمر الأسبوع الأول الإفطار: كوب من الحليب و حبتان من التمرالغذاء: ثمانون غراما من السمك المشوى مع كوب من الزبادى و حبتان من التمر وشريحة من …
أكمل القراءة »
- مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت | أطيب طبخة
- مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت – المختصر كوم
- مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت وكيفية اتباع النظام الغذائي - عربى دايت
- مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء مكانها عالي وغالي
- مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء تستثمر تخصصات ومهارات
- مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء يعزي أسرة الحماد
- مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء يستقبل
مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت | أطيب طبخة
مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت ؟ ، رجيم التمر واللبن الذي يعد من أبرز الأنظمة الغذائية الصحية الفعالة في إنقاص الوزن في وقت قصير، فإذا كنتم تعانون من تراكم الدهون في الجسم فأنتم بحاجة إلى الإطلاع على هذا المقال، فأحياناً يبحث البعض عن رجيم فعال وسريع يساعده على التخسيس إذا كان لديه مناسبة مهمة يريد أن يظهر فيها بشكل رشيق. مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت وكيفية اتباع النظام الغذائي - عربى دايت. واتباع أي نوع من الرجيم يتطلب تجنب أنواع معينة من الأغذية التي تتسبب في زيادة الوزن، إلى جانب التركيز على الأغذية قليلة السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي، وذلك من أجل حرق الدهون، ومن خلال موسوعة سنستعرض لكم نظام هذا الرجيم وتجارب بعض الناس في اتباعه. ماهو رجيم التمر واللبن ؟
هو نوع من أنواع الرجيم السريع الذي يستهدف إلى فقدان نحو 5 كيلو جرام في أسبوع واحد فقط. يعتمد على تناول عدد معين من التمرات يتراوح عددهم ما بين 5 إلى 7 تمرات يومياً، إلى جانب كوب من الحليب خالي من الدسم. يعتمد نظام هذا الرجيم على تناول 3 وجبات يومية من التمر واللبن، حيث أن الوجبة الواحدة من من التمر تحتوي على 250 سعرة حرارية، أما عن وجبة الحليب وحده فهى تحتوي على 100 سعرة حرارية.
مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت – المختصر كوم
ثمة العديد من الآراء حول رجيم التمر واللبن تجارب ناجحة، وسواها غير ذلك، نعرض الموضوع بحيادية للتعرف على مدى فاعليته في إنقاص الوزن الزائد، ومدى ما يحمله من ضرر على جسم الإنسان. رجيم التمر واللبن تجارب ناجحه
كي تتمكن من التماس التجارب الناجحة بخصوص خسارة الوزن الزائد من دون التأثير السلبي على صحتك، فأهم نصيحة نقدمها لحضراتكم الالتزام بتطبيق الحمية لمدة لا تتجاوز السبعة أيام متواصلة. فهذا النظام الغذائي تعتريه بعض القسوة، فضلًا عن أنه يعوزه الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان. في حال تمكنت من خسارة خمسة كيلو جرامات جراء اتباع الحمية، فلا تكرر تطبيقه مرة أخرى أكثر من أسبوع. لا ضرر من اتباع حميات غذائية مغايرة يدخلها بروتين، خضروات، نشويات بالتبادل مع رجيم التمر واللبن ، لمزيدٍ من حرق الدهون. مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت | أطيب طبخة. يتوجب عليك احتساء 2 لتر من المياه على أقل تقدير بشكلٍ يومي، كما يمكنك احتساء المشروبات العشبية خلال الحمية كما يحلو لك، المهم خلوها من السكريات. من المهم حين متابعة هذه الحمية استشارة الطبيب المختص؛ لذمان اتباع حمية صحية لا تضر بك، إليك نتاج أبرز تجارب هذه الحمية:
قد يروق إليك: نظام لو كارب منخفض الكربوهيدرات _ تعرف عليه بشيء من التفصيل
تجارب رجيم التمر واللبن مع المشي
قام الأستاذ أ اتباع الحمية وهو يبلغ من الوزن 78 كيلو جرامات، وتمكن من فقدان ثمانية كيلو جرامات كاملة في غضون أربعة عشر يومًا، نتج عنها ما يلي:
ثبات الوزن.
مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت وكيفية اتباع النظام الغذائي - عربى دايت
ما هو رجيم التمر واللبن
رجيم التمر واللبن هو احد انواع الرجيم الذي يتم فيها اتباع حمية غذائية صارمة للغاية ويعتبر من اقوى انواع النظم الغذائية التى تستخدم في تنحيف الجسم ومن خلال هذا الرجيم يتم خسارة 5 كيلو جرام في الاسبوع الواحد ويعتمد هذا الرجيم على التمر واللبن والماء فقط بدون اضافة اي اطعمة اخرى ويتم هذا الرجيم عن طريق تقسيم الوجبات العذائية الى 5 وجبات ويوزع التمر واللبن على هذه الوجبات الخمسة. مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت – المختصر كوم. نظام غذائي لاتباع رجيم التمر واللبن
في اليومين الاول والثاني تكون الوجبات كالتالى في وجبة الفطار والغداء والعشاء يتم تناول 7 حبات من التمر وتناول كوب من اللبن متوسط او منزوع الدسم. في اليوم الثالث تكون وجبة الافطار عبارة عن 7 حبات من التمر وكوب من اللبن ، وتكون وجبة الغداء عبارة عن تناول قطعة متوسطة من اللحم او الدجاج او السمك بشرط ان تكون خالية من الدهون وطبق من السلطة خالى من الطماطم لانه تم اثبات ان الطماطم تساعد على ثبات الوزن ، وجبة العشاء تكون 7 حبات من التمر وكوب من اللبن. اليوم الرابع والخامس يتم اتباع نفس النظام الغذائي المتبع في اليومين الاول والثانى. اليوم السادس يتم اتباع نفس النظام الغذائي المتبع في اليوم الثالث.
تقول الفتاة أنها كانت تأكل في الوجبات الثلاثة يومياً حوالي 7 تمرات مع كوب من الحليب الخالي من الدسم. تذكر الفتاة أنها لم تكن تمارس رياضة أثناء سماع هذا الرجيم، إلى طرف أنها كانت تفضل التنويع في تناول تلك الوجبات، فأحياناً تتناول علبة من زبادي اكتيفيا تعويضًا من الحليب أو مشروب من الكاكاو قليل السعرات الحرارية.
كما أنها تشعر الشخص بالشبع لمدة طويلة من الوقت لاحتوائها على الألياف والبروتين. كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين سي الأمر الذي يساعد في تقويه جهاز المناعه. رجيم البيض المسلوق في 3 أيام يعتبر بيض الرجيم من الأنظمة الغذائية الهامة للغاية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. فيمكن تناوله في وجبة الإفطار 2 بيضة مسلوقة وخيار وخبز اسمر. أما في وجبة الغداء يتم تناول الفواكه مع التفاح والكمثرى وغيرها. وفي وجبة العشاء تناول بيضاء مع كوب من الزبادي الخالي الدسم. فهي من الأشياء التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال. رجيم البيض والتفاح واحدة من الأنظمة الغذائية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد ويمكن خسارة 5 كيلو غرام عند الاستمرار في تناولها لمدة أسبوع كامل. في الثلاثه ايام الاولى يتم تناول بيضتين مسلوقتين مع ثمرتين من التفاح في وجبة الإفطار. أما في الغذاء فيتم تناول بيضة مسلوقة مع ثمرتين من التفاح. وفي وجبة العشاء يتم تناول بيضه مسلوقه واحدة. وفي الاربعاء أيام الاخرى يتم تناول بيضتين مسلوقتين مع ثمرتين من التفاح وست حبات من اللوز في وجبة الافطار. أما فوائد الغذاء فيتم تناول بيضه مسلوقه مع ثمرتين من التفاح و 6 حبات من اللوز.
نجح فريق طبي في مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء في إنهاء معاناة فتاة كانت تشكو من آلام في الحوض، حيث تم إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة وتبين وجود ألياف متعددة بالرحم، وتمكن الفريق الطبي من إزالة 14 ورماً ليفياً مع الاحتفاظ بالرحم لتتمكن الفتاة من الحمل مستقبلاً، وغادرت المستشفى وهي تتمتع بصحة جيدة. يُذكر أن مستشفى الولادة والأطفال بطاقة 450 سريراً، يعد من المنشآت الصحية المتخصصة بالمحافظة، ويقدم خدمات صحية متكاملة بجودة عالية في مجال الولادة وأمراض النساء والأطفال على مدار الساعة، وقد أجريت فيه العديد من العمليات الصعبة والنادرة، وأجرى خلال الأشهر الثمانية الماضية 3581 عملية نساء، و703 عمليات أطفال.
مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء مكانها عالي وغالي
تمكن فريق طبي في مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء بفضل الله من إنهاء معاناة امرأة تبلغ من العمر 28 عام متزوجة منذ 3 سنوات ، كانت تشكو من نزيف مهبلي وعدم إنجاب ، حيث تم تشخيص الحالة وتبين وجود تليف كبير يسد عنق الرحم ويسبب النزيف. وبعد عمل الفحوصات الطبية اللازمة تم إجراء العملية لها من قبل الفريق الطبي المختص واستئصال التليف ، وغادرت المريضة المستشفى وهي تتمتع بصحة جيدة ولله الحمد. وأشار الفريق الطبي المختص بإمكانية حمل السيدة بإذن الله بعد إزالة ما كان يعيق ذلك.
مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء تستثمر تخصصات ومهارات
مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
أخبار المناطق
المحتوى السابق المحتوى التالي
للمشاركة والمتابعة
التعليقات
تعليقات الفيس بوك
مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء يعزي أسرة الحماد
تصفح الوسم
سيدة سعودية تلد 4 توائم في مستشفى الولادة بالأحساء
الأحساء - "الأحساء اليوم"
شهد مستشفى الولادة والأطفال بالأحساء، ولادة نادرة لأربعة توائم منهم (3) إناث وذكر واحد، لسيدة سعودية في العقد الثالث من العمر، وذلك بعد عملية قيصرية شارك بها (20) مختصًا. وبفضل الله، تمكّنت الفرق الطبية…
طالبات كلية العلوم في زيارة لمستشفى الأطفال بالأحساء
"الأحساء اليوم" - الأحساء
نظمت اللجنة الاجتماعية بكلية العلوم جامعة الملك فيصل، يوم الثلاثاء الماضي، زيارة إلى مستشفى الأطفال بالأحساء، بمناسبة اليوم العالمي للطفل، بتوجيه من عميد كلية العلوم الدكتور عبدالله بن ابراهيم الجعفري، وبإشراف من…
الدكتور "صادق العمران" يزف ابنه "محمد"
الأحساء - عيسى الموسى
احتفل الدكتور صادق بن عبد الله العمران استشاري كلى الأطفال ورئيس قسم الأطفال في مستشفى الولادة والأطفال بالأحساء، مساء الخميس الماضي، بزفاف ابنه "محمد" على كريمة الحاج محمد حسين الحرز. وقد حضر الحفل كل من مدير الشؤون…
مستشفى الولادة والأطفال بمحافظة الأحساء يستقبل
هجر نيوز – زينب علي الحويكم:
تنظم مُستشفى الولادة و الاطفال بالأحساء متمثلة بمركز المهارات الفنية بإداره الشؤون الأكاديمية و التدريب بالمستشفى تزامناً مع اليوم العالمي للانعاش القلبي الرئوي و بمشاركة نخبة من المدربين المعتمدين من جمعية القلب السعودية والامريكية بالأحساء مبادرة
( تقدر تكون منقذ) في ١٠ وجهات مُختلفة على نحو متتالي و أيام مُتفرقة بالأحساء. إبتداءً من يوم الجمعة الموافق ٤ أكتوبر ٢٠١٩ في ممشى أمانة الأحساء. حيث تهدف هذه المبادرة إلى توعية الاهالي بالمحافظة بأهمية الإنعاش القلبي الرئوي وكيفية التعامل مع فاقد الوعي خارج المستشفيات للمحافظة على سبل الحياة. و تبني السلوكيات المعزّزة لصحة الأفراد و رفع مستوى الوعي و تحقيق المصلحة المُشتركة في خدمة المجتمع من خلال مثل هذه المُبادرات التوعوية الصحية.
بالإضافة إلى مشاريع صحية شملت إنشاء 3 وحدات متخصصة بمستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي بتكلفة 18 مليون ريال، وذلك نظراً لأهمية بعض التخصصات الطبية، وللإسهام في تكامل الخدمات الصحية داخل المحافظة، وللتقليل من تحويل الحالات المرضية التي تحتاج إلى هذه التخصصات لخارج المحافظة. وتأتي أولى الوحدات وحدة الأورام التي ستسهم في تشخيص وعلاج أكثر من 85% من حالات الأورام المختلفة، والبدء بالعلاج الكيميائي، وإنشاء القسم على أحدث المستويات وتزويده بأفضل التجهيزات الطبية والكوادر البشرية, وهناك وحدة القسطرة القلبية، التي تشتمل على 3 أقسام مختلفة؛ هي قسم القسطرة، وقسم التشخيص، وقسم معالجة آلام الصدر، وستسهم الوحدة في سرعة التشخيص، واكتشاف حالات الجلطات المبكرة، وإجراء عمليات القسطرة.