الدفاع الجوي عن الانظمه الروسيه
#17
انا قرات في موضوع احد الاخوه علي الفيس ان السام القديم سيخرج من الخدمه بأمر مباشر من السيسي.. وذكر السبب لكن الله اعلم كلامه صح ام خطأ
#18
انا استخدم جوجل مابس والتحديث يتم كل 6شهور علي ماعتقد.. لكن جوجل إيرث الخرائط حديثه بالاضافه الي امكانيه وجود مواقع متشابهه وممكن الموقع اللي انا أرفقته مختلف عن الموقع اللي انت ارفقته
#19
أفضل شي حدث مؤخرا انه تم استخدام رادار Protivnik- ge 3d ذو مدي 400كلم وارتفاع 200كلم في بعض مواقع الدفاع الجوي الثابت ضمن افواج السام والبتشورا
#20
اية كان السبب ؟
مواقع الدفاع الجوي الملكي السعودي
خبرني - أعلن المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية إيجوركوناشينكوف، عن نجاح القوات الروسية اليوم "الأحد"، في إسقاط ثلاث طائرات أوكرانية بدون طيار من طراز Bayraktar TB-2 تركية الصنع في ضواحي تشرنيغوف بشمال أوكرانيا. وأوضح أن القوات نجحت أيضا في تعطيل مجمع الدفاع الجوي S-300 بمنطقة مدينة كراماتورسك أثناء العملية العسكرية الروسية الجارية في أوكرانيا وبدأت روسيا عملية عسكرية "لنزع السلاح" من أوكرانيا يوم الخميس الماضي، بعد طلب رسمي للمساعدة من جمهوريتي دونيتسك ولوغانسك الشعبيتين لمواجهة الهجمات الأوكرانية المتواصلة. وأضاف كوناشينكوف إن ستة أنظمة دفاع جوي أخرى ، بما في ذلك أنظمة صواريخ بوك إم 1 وأوسا، بالإضافة إلى 56 محطة رادار ، دمرت خلال عمليات اليوم الأحد. وقال المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية إنه تم تدمير حوالي 1067 قطعة من البنية التحتية العسكرية الأوكرانية خلال العملية حتى الآن، بما في ذلك 254 دبابة ومركبات مدرعة أخرى، و31 طائرة معطلة، و46 صاروخًا مدفعيًا ثقيلًا متعدد الصواريخ، و103 مدفعية وقذائف هاون. وتابع كوناشينكوف إن القوات الروسية تكبدت خسائر في الأرواح من بينها قتلى وجرحى. مواقع الدفاع الجوي الملكي السعودي. وفقًا لوزارة الدفاع ، تقدمت قوات جمهورية دونيتسك الشعبية لمسافة ستة كيلومترات ، وحررت مستوطنات نيجني وجرانيتنو وجنوتوفو ، بينما تقدمت قوات جمهورية لوجانسك الشعبية أربعة كيلومترات بدعم ناري روسي.
صاروخ من طراز "إسكندر"
2022-03-26
الأخبار العسكرية, الأخبار العسكرية الدولية
نشرت وزارة الدفاع الروسية مقطع فيديو يظهر كيف دمرت الصواريخ الروسية موقع نظام الدفاع الجوي الأوكراني "بوك" بالقرب من كييف بضربة عالية الدقة لصاروخ من طراز "إسكندر". يُظهر الفيديو، الذي صورته طائرة دون طيار، موقع المجمع الأوكراني "بوك-إم 1" بعد توجيه ضربة صاروخية عليه وأعقب ذلك انفجار كبير يظهر أن صاروخ "إسكندر إم" دمر "بوك" بإصابة دقيقة.
أمراض القلب والأوعية الدموية، يزداد ارتفاع معدّل الإصابة بأمراض القلب بقلة النشاط الرياضي. ضعف العضلات هشاشة العظام. الإصابة ببعض أمراض السرطانات. الشعور الدائم بالكسل والخمول. الإصابة بالسكتة الدماغية. الإصابة بالاكتئاب. التهاب المفاصل.
محمد احمد حافظ - المعرفة
تشمل فوائد اللياقة البدنية ما يلي:
زيادة الطاقة الجسمانية
يساهم النشاط البدني في زيادة قدرة وطاقة الجسم للقيام بالمهام اليومية، كما أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من الشعور بالإرهاق، وتساعد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن والأمراض الخطيرة الأخرى على زيادة طاقتهم وقدرتهم البدنية. اللياقة البدنية: السرعة واللياقة البدنية. المساهمة في إنقاص الوزن
يعد الخمول وقلة الحركة أحد العوامل الرئيسية لزيادة الوزن والسمنة ، لذا فإن النشاط البدني بشكل عام يساهم في إنقاص الوزن حيث يزيد من معدل الأيض، وذلك بجانب اتباع نظام غذائي مناسب. اقرأ أيضاً: تمارين حرق دهون الجسم
التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
يؤدي اتباع نمط حياة يتسم بالخمول والكسل إلى قلة اللياقة البدنية والتي تعد من عوامل الخطر الأساسية للإصابة بالأمراض المزمنة. فقد ثبت أن ممارسة تمارين اللياقه البدنيه بانتظام يساهم في الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع 2، ومتلازمة التمثيل الغذائي ، كما أن النشاط البدني المنتظم يحسن مستويات الكوليسترول في الدم. وقد وجد أن ممارسة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً من التمارين الهوائية معتدلة الشدة يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض.
اللياقة البدنية: السرعة واللياقة البدنية
يحتاج الإنسان إلى أربعة أنواع من اللياقة البدنية، وهي: - أولا: اللياقة
الهوائية، أو الآيروبيك. - ثانيا: لياقة العضلات. - ثالثا: لياقة
الشد والمرونة. - رابعا: لياقة توازن لبّ الجسم. وتُعتبر اللياقة
الهوائية، أو لياقة قدرات أداء تمارين الآيروبيك، هي الأساس في جميع برامج التدريب
الرياضي على اللياقة البدنية. ومعنى عبارة تمارين آيروبيك الهوائية هو
العمل الذي يُؤديه ويبذله أحدنا لكي يتمكن من التنفس بعمق وبسرعة بغية زيادة كمية
الأكسجين المتوفر في الدم، ومن ثم العمل على توصيل أكبر كمية ممكنة من الأكسجين
للأعضاء التي تحتاجه، أي إلى جميع أعضاء الجسم. وبنشاط عملية التنفس، يدخل
مزيد من الهواء الخارجي إلى الرئة. ثم يتعرض هذا الهواء للشعيرات الدموية
الموجودة في الحويصلات الرئوية، والتي تستخلص الأكسجين من الهواء لتحمله في كريات
الدم الحمراء. محمد احمد حافظ - المعرفة. وبالتالي ينشط القلب ليضخ الدم المُحمل بالأكسجين، والقادم من
الرئة، إلى جميع أنحاء الجسم عبر قوة انقباض عضلة القلب وزيادة النبضات. ومعلوم أن تزويد أعضاء الجسم بالكمية اللازمة من الأكسجين، يتطلب رئة سليمة
وقوية، وأوعية دموية نظيفة ومرنة وخالية من أي إعاقات في مجاريها، ويتطلب قلبا قويا
قادرا على استيعاب الدم القادم إليه وقادرا على ضخه بالقوة اللازمة لإيصاله إلى
أعضاء الجسم البعيدة والقريبة منه.
– تحويل الشحوم في الجسم إلى مركبات تختزنها العضلات لإنتاج الطاقة ولذا تتم عملية تقليل كمية الشحوم في الجسم وخاصة الشحوم المتراكمة في منطقة البطن. – تنشيط لياقة العضلات في الحركة والراحة وتنشيط نمو كتلتها بصفة معتدلة ومتناسقة لقوام الجسم وبالتالي رفع كفاءة القيام بالمجهود البدني وتقليل احتمالات سهولة الإصابة بالإجهاد والتعب والإرهاق. مقالات اخرى قد تعجبك