كاب كيك صحي بدون سكر وبدون دقيق, مافن صحي ببيضة واحدة سهل وسريع التحضير, وبمكونات غير مكلفة. طريقة عمل كاب كيك صحي بدون سكر ولادقيق
من خلال مطبخ سيدتي, سوف نتعلم طريقة عمل كاب كيك صحي لذيذ للغاية, لن نحتاج إلا سكر ولادقيق لعمله, فقط دقيق الشوفان والموز والعسل, وبهذا سوف نحصل على مافن صحي, وفي نفس الوقت لذيذ بحلاوة طبيعية. كيك صحي بدون سكر محلي. المكونات
1 كوب شوفان مطحون ناعم 1 بيضة 2 موزة مهروسة 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي (أنا استخدمت زيت جوز هند) 2 ملاعق كبيرة عسل نحل 1 بيضة بدرجة حرارة المطبخ نصف ملعقة صغيرة فانيليا 1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر نصف ملعقة صغيرة بيكنج صودا رشة قرفة وجوزة الطيب قطع شوكولاتة غامقة ومكسرات (اختياري)
الطريقة
في وعاء نقوم بإضافة الموز المهروس, يجب اختيار الموز القديم لأن نسبة الحلاوة تكون فيه عالية, نضيف عليه الزيت النباتي, والبيضة والعسل والفانيليا, ثم نخلط كل المكونات جيداً, نضيف بعدها دقيق الشوفان والبيكنج باودر والصودا, ثم نمزج المكونات جيداً. نضيف بعدها القرفة وجوزة الطيب وقطع الشكولاتة وأي مكسرات, هنا استخدمنا الجوز, أنتم استخدمو أي نوع تفضلون أو متوفر لديكم. نمزج كل المكونات كلها جيداً.
- كيك صحي بدون سكر محلي
- كيك صحي بدون سكر الافلام
- كيك صحي بدون سكر للجوال
- كيك صحي بدون سكر الحمل
- بنادول جوينت للعظام الفوائد و الاضرار | Dreams4Health
كيك صحي بدون سكر محلي
طريقة عمل الكب كيك صحي ، قوام طري وطعم لذيذ بدون مواد مضافة والقيمة الغذائية عالية، ويعتبر سناك رائع صحي مناسب للدايت بديل للمخبوزات ومفيد للأطفال، بسبب احتوائه علي كل المكونات الصحية وفي هذه المقالة سنتعرف علي طريقة عمل الكب كيك بمكونات بسيطة وسهلة في المنزل وبدون استخدام دقيق أو سكر، ويحل محله الشوفان بسبب فعاليته في تنظيم ضربات القلب وعسل النحل بديل السكر بديل صحي. طريقة عمل الكب كيك صحي
هذه المكونات تكفي كمية 9 وحدات من المافن الصحي. كوب من دقيق الشوفان او الشوفان المطحون. 2 من الموز مستويين اهرسيهم. 3 ملاعق من الزيت النباتي. معلقتين كبار من عسل النحل. كيكة بدون سكر لريجيم محشوة بكريمة طبيعية بدون دقيق ابيض ولا زبدة ولا زيت صحية %100 | مطبخ سيدتي. بيضة واحدة. معلقة صغيرة من الفانيليا. طريقة التحضير عمل الكب كيك
اخلطي المواد السائلة مع بعضها الأول (الزيت + البيض + الفانيليا +الموز المهروس). ثم أضيفي كميات من الشوفان والبيكنج باودر والبيكنج صودا. أضيفي قطع من الشيكولاتة الدارك واخلطيهم مع كل المكونات. وفي صينية الكب كيك قومي بصب الخليط. ادخليها إلي فرن درجة حرارة 200 و لمدة من 15 ل 20 دقيقة. واستمتعي بكب كيك بقوام اقرب إلى المافن خفيف جدا، وطعم رائع بديل ممتاز للمخبوزات، ويمكنك حفظها في علبة في الفريزر وتسخينها عند الحاجة، ويمكنك تقديمها إلى أطفالك أو يأخذونها كوجبة مدرسية صحية لذيذة، لاحتوائها علي القيم الغذائية الغنية، كما أن قطع الشيكولاتة أضافت لها طعم سينال أعجابهم.
كيك صحي بدون سكر الافلام
قد يهمك: كيكة القرفة والجوز مع أهم الأسرار
2 – كيك صحي للرجيم – كيكة الشوكولا بدون طحين
أصعب جزء في اتباع الرجيم هو كون قالب الكيك بالشوكولا ضمن قائمة الممنوعات، أو الشعور بالذنب الرهيب عند الانغماس في تناول قطعة منه والغرق بطعم الشوكولا المحبب، ولكن هذه الوصفة ستقدم لك كيك صحي للرجيم غني بالشوكولا وفي الوقت ذاته لن تشعر بالذنب اتجاه تناولك له فقط ستستمتع بآكل الشوكولا. 200 غرام من الشوكولا الداكنة (85% من مكوناتها كاكاو أو أكثر). 100 غرام من الزبدة الطرية غير المملحة. 100 ميلي ليتر من الكريمة الثقيلة. 4 بيض (يتم فصل البياض عن الصفار)
رشة من الملح. 4 ملاعق طعام من أي مسحوق بديل عن السكر قليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات. 4 ملاعق من الكاكاو الخام الناعم للزينة. كيك صحي بدون سكر للجوال. يتم استخدام كمية قليلة من الزبدة الطرية الموجودة لدهن قالب الكيك الذي تم اختياره لتحضير هذه الوصفة. تسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية. تقطيع ألواح الشوكولا إلى مكعبات صغيرة الحجم ووضعها في وعاء أو طبق مقاوم للحرارة، وغلي كمية من الماء في قدر مناسب ووضع طبق الشوكولا أعلى قدر الماء حتى تذوب بالبخار مع القليل من التحريك، وعندما تبدأ الشوكولا بالذوبان يجب إضافة الزبدة الطرية بعد تقطيعها إلى مكعبات صغيرة مع التحريك المستمر إلى أن نحصل على قوام ناعم شهي، بعدها نضيف الكريمة ونحركها حتى تخلط بشكل كامل ويرفع الوعاء عن النار.
كيك صحي بدون سكر للجوال
كوب واحد من الفاكهة المتنوعة (مقطعة أو كاملة) من الفراولة أو التوت البري وغيرها أو ما يعادل 250 ميلي ليتر منها. ملعقة صغيرة واحدة من الباكينغ باودر. ملعقة صغيرة واحدة من الفانيلا. 3 بيض. يمكنك استخدام القليل من العسل للحصول على الطعم الحلو المميز (حسب الرغبة). طريقة التحضير
في وعاء كبير (حتى يسهل تحضير الكيك) يتم وضع البيض وإضافة الفانيلا إليه، وخفقه بشكل جيد حتى تذوب الفانيلا بالكامل، عندها نضيف الباكينغ باودر ونستمر بالتحريك. بعد ذلك نقوم بإضافة الجوز الناعم (كامل الكمية) ونخفق المكونات إلى أن نحصل على قوام ناعم ويفضل الاعتماد على المضرب الكهربائي وبسرعة متوسطة. طريقة عمل الكب كيك صحي بدون دقيق وبدون سكر للدايت بمكونات بسيطة وسهلة - ثقفني. تسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية حتى نحصل على توزع متجانس للحرارة عندما يجهز الكيك للخبز. في قالب الكيك يتم قص ورقة زبدة بشكل قاعدته ووضعها فيه، ومن ثم صب خليط الكيك المحضر في القالب، إضافة الفاكهة وتوزيعها على خليط الكيك بشكل متجانس بحيث نحصل على الكمية ذاتها منها في كامل مساحة الكيك. أخيرًا توزيع القليل من العسل إن كنت قد قمت باختياره. ندخل القالب إلى الفرن ويخبز مدة 30 – 40 دقيقة. بعد ذلك يتم إخراجه وفصله عن القالب ووضعه في طبق مناسب، وبهذا يكون كيك صحي للرجيم قد أصبح جاهز.
كيك صحي بدون سكر الحمل
اسهل وصفات و حلويات مناسبة لمرضى السكري واليوم موعدنا مع وصفة عمل الكيك لمرضى السكري والدايت حيث يعتبر مرض السكر هو من الأمراض المزمنة ، وهو أيضا من الأمراض التي تتطلب من الأشخاص المحافظة على نظام معين في طرق تناول الطعام، وبالأخص الحلوى والسكريات، لأن ذلك من الممكن أن يتسبب في حدوث مضاعفات خطيرة، ويشتهي الكثير من مرضى السكر بعض أنواع الحلوى، ولذلك يمكن أن يتناول مريض السكر بعض أنواع الكيك وذلك التي يتم عملها بدون وضع بها سكر، واليوم أتينا بطرق مختلفة لعمل الكيك بدون سكر، فهو يكون صحي وشهي في نفس الوقت ومناسب أيضا لمرضى السكر ولا يتسبب في حدوث أي مضاعفات لهم. وصفات طريقة عمل كيك بدون سكر لمرضى السكر:
طريقة عمل كيك القرفة بدون سكر:
أولا: المكونات اللازم تحضيرها:
اثنان كوب من الدقيق. كوب واحد ونصف الكوب من السكر الناعم. ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من القرفة المطحونة. كوب واحد فقط من اللبن. ربع كوب فقط من الماء النظيف. ملعقتان صغيرتان الحجم من الخميرة الفورية. ربع ملعقة صغيرة الحجم من بيكينج باودر. كيكة الشوفان بدون سكر الأفضل لكم في كل وقت – موقع لياقة. عدد ثلاثة من حبات البيض. عدد ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من الزبدة. ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الملح.
تأخذ حوالي 20 دقيق حتى تنضج، عند اختيار كيك شوكولاته بالشوفان قليلة سعرات حرارية بأخذ خله ووضعها في منتصف الكيك عندما يخرج ببقايا كيك يكون قد نضج تماما
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تاريخ النشر:
2022-04-12
الصنف:
حلويات
التقييم:
يعتبر الكيك من وصفات الحلويات البسيطة الغربية المنشأ، إلا أنها متداولة بشكل كبير في الدول العربية، ويتم تحضير وصفات الكيك في المناسبات المتنوعة وفي أعياد الميلاد بل يمكن اعتبارها الطبق الأهم في هذه المناسبات، إلا أن الكيك عموماً غني بالسكريات لذلك يمنع تناوله لمرضى السكري، لكن يمكن اتباع طريقة كيكة صحية دون سكر لتحضير أشهى الوصفات دون الخوف من ارتفاع السكر، كما يمكن تناول هذه الحلويات لمتبعي الحميات الغذائية. المكونات
20 دقيقة
12 اشخاص
373 سعرة حرارية
مقادير الكيك
كوبان من الطحين متعدد الاستعمالات. ثلاث ملاعق كبيرة من سكر ستيفيا. بيضتان. كوب من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من الفانيلا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. كيك صحي بدون سكر الحمل. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة. كوب من الجوز المفروم. كوبان من الزبيب. كوب من عصير التفاح. طريقة التحضير
60 دقيقة
طريقة تحضير الزبيب
تم نسخ الرابط
ضعي الزبيب في قدر صغيرة وأضيفي له الماء واسلقيه لمدة عشر دقائق. تحضير خليط الكيك
اخلطي البيض مع عصير التفاح والزيت باستخدام خفاقة الكيك، ثم أضيفي لهم الفانيلا والسكر، ثم أضيفي الطحين وصودا الخبز والملح والقرفة وجوزة الطيب واخفقيهم لمدة ثلاث دقائق حتى تتجانس المكونات.
حمى ودرجات الحرارة المرتفعة. الصداع والصداع النصفي. ألم الدورة الشهرية. وجع ألاسنان. آلام العضلات والظهر والرقبة والكتف. الآثار الجانبية من الممكن أن يؤدي تناول أقراص بنادول المشتركة إلى بعض الآثار الجانبية الضارة والمزعجة ، والتي سنذكرها الآن ، لكننا نشدد دائمًا على أنه في حالة ظهور أي من الآثار الجانبية التالية ، يجب التوجه فورًا إلى الطبيب المعالج ، والتوقف عن تناول الدواء حتى يتم التشخيص من قبل الطبيب المختص. تقلصات شديدة في المعدة. الشعور بالتقيؤ المستمر وفقدان الرغبة في تناول الطعام. بنادول جوينت للعظام الفوائد و الاضرار | Dreams4Health. ظهور طفح جلدي على الجلد مع ظهور بقع داكنة اللون على الجسم. قد يؤدي تناول بانادول جوينت إلى تغيير لون ورائحة البول. انتفاخ في العين أو هالات صفراء حول منطقة العين. موانع لاستخدام بنادول جوينت للعظام هناك حالات معينة يُحظر فيها استخدام عقار بنادول جوينت للعظام لما له من آثار سلبية على صحة الإنسان ، ومنها ما يلي: إذا كان الشخص يعاني من بعض الأمراض التي تصيب الكبد والكلى. يحظر تناول عقار بانادول جوينت إذا كان الشخص يعاني من فرط الحساسية للمادة الفعالة التي يتكون منها هذا الدواء وهي الباراسيتامول. إذا كان هذا الدواء موصوفًا للمرأة ، فيحرم تناوله أثناء الرضاعة والحمل.
بنادول جوينت للعظام الفوائد و الاضرار | Dreams4Health
لمن يعاني من الفشل الكلوي أو الكبدي يمنع من استخدام الدواء. يجب تعديل الجرعة من قبل الطبيب المختص لمن يعاني من مشاكل في الكبد أو اعتلال بوظائف الكلى. لا يستخدم مع بعض الادوية مثل " ادوية سيولة الدم, أو دواء ميتوكلوبراميد أو كلورامفينيكول أو كوليستيرامين " الا بعد استشارة الطبيب. التفاعلات والتداخلات الدوائية مع بنادل الازرق Panadol
يجب الحذر عند استخدام بنادول الازرق مع الأدوية التي تحتوي علي تلك المواد ومنها: نيترات الصوديوم. مادة تيريفلونوميد أو مادة ليفلونوميد حيث قد تدمر خلايا الكبد. ما الفرق بين اقراص بنادول الازرق و بنادول اكسترا الاحمر ؟
البنادول الازرق: يحتوي علي مادة البارسيتامول فقط المسكنة للالام والخافضة للحرارة. البنادول الاحمر اكسترا: تحتوي علي البارسيتامول + مادة الكافيين التي تزيد من امتصاص البارسيتامول مما تعطي تأثير أسرع وأقوي للجسم ، ولكن مادة الكافيين قد تسبب بعض الاضرار لبعض الحالات حيث أنها تؤدي الي التاثير علي أغشية المعدة و بالتالي يمنع استعمالها ل: مرضي ارتفاع ضغط الدم. الحوامل ، مرضي قرح المعدة. الجرعات المسموح بها من بنادول ادفانس Panadol Advance
يتم تناول عدد 2 قرص فى خلال 4 ساعات ويتم تناوله بحد اقصي 8 اقراص على مدار اليوم.
بنادول أدفانس للحامل. بنادول ادفانس يعمل فعلا كمسكن للعظام، ويساعد في تسكين آلام العضلات والعمود الفقري. يمكن استخدام بانادول أدفانس الأزرق للحوامل ، حيث اثبتت الدراسات الطبيه والتجارب انه لا توجد خطورة من استخدام بانادول أدفانس الأزرق للحوامل ، وايضا لا يمثل خطورة على الجنين او نموه. البنادول الازرق للحامل from
3 تعرف على دواعي استعمال بنادول ادفانس الأزرق panadol advance; بنادول أدفانس أحد أهم أنواع البنادول المتعارف عليها خاصة وأنها من الأنواع التي يمكن للحوامل تناولها، وهي من الأدوية التي لها كثير من الاستخدامات كمسكن للألام أو خافض للحرارة وألام العضلات والأسنان أو الدورة الشهرية. بنادول ادفانس للرضاعه يمكن استخدام بنادول ادفانس للرضاعة فهو امن، حيث تعتبر أقراص وأدوية بانادول أدفانس التي تحتوي على الباراسيتامول أكثر المسكنات أمانًا بشكل عام. دواعي تناول بنادول ادفانس في الحمل;
يتم تناول بنادول أدفانس أقراص عن طريق الفم. تتساءل الكثير من النساء اذا كان من الممكن تناول بنادول ادفانس للحامل للتخفيف من الأوجاع والآلام، ومن هنا سنعرفك اذا كان هذا الدواء آمن. بنادول اكسترا الأحمر ( يتكون من المادة الفعالة الباراسيتامول، ومادة الكافيين).