xcodeproj على اليسار تضغط على السهم الصغير الموجود جنب ppsideloader بعدين اضغط على السهم الصغير جنب ppsideloader الثانيه واضغط على PP_SIDELOADER_OPTIONS. KEEP_ORIGINAL_APP_NAME: لو حطيت Yes لابقاء اسم التطبيق الافتراضي زي ماهو, او اخترت No راح يضيف ++ جنب اسم التطبيق بعد مايثبت عالايفون او الايباد. OVERWRITE_ORIGINAL_APP: لو اخترت Yes راح يثبت فوق التطبيق الافتراضي وتوصلك اشعارات, لو اخترت No راح يثبت نسخة ثانية من التطبيق بدون مايحذف التطبيق الثاني وبتكون عندك نسخ مكررة للتطبيق, لكن المشكلة ماراح توصلك اشعارات من التطبيق الثاني فقط الافتراضي توصلك الاشعارات. CREATE_IPA_FILES: لو اخترت Yes راح يسوي نسخة IPA للتطبيق بعد دمج ادوات البلس معاه داخل مجلد اسمه products في ppsideloader-maste, وهذي مفيدة لو كنت تبي ترفع التطبيق عشان تعطي احد رابط تحميل وكذا. وبالتوفيق… واحب اشكر الاخ المبدع والرائع ابو بس abo1bs على هذا الشرح الوافي والذي اقتبسناة منه. كلمات البحث: سناب بلس للاندرويد سناب شات بلس للاندرويد رابط سناب بلس سناب بلص سناب بلس جلكسي سناب بلس تحميل سناب بلس للجلكسي سناب بلس للجالكسي سناب بلاس رابط سناب بلس للاندرويد تحميل سناب بلس جلكسي تنزيل سناب بلس للاندرويد
- تحميل سناب بلس للايفون
- تحميل سناب بلس للايفون من الكمبيوتر
- سناب شات بلس للايفون
- سناب بلس للايفون
- كريم شد الوجه الفوري عن حسابات المتوفين
- كريم شد الوجه الفوري للنصوص
- كريم شد الوجه الفوري بجامعة الملك خالد
تحميل سناب بلس للايفون
تستطيع حفظ الصور ومقاطع الفيديو أيضاً من نفس الخيار السابق. إمكانية تعطيل قسم الاكتشاف والقصص المباشرة من SnapChat. حفظ السنابات الخاصة بأصدقائك بدون أن يعرفوا ذلك. زيادة الوقت المسموح للتسجيل الصوتي. تغيير مكان العنوان لمكان وهمي. حفظ رسائل الدردشة بشكل تلقائي. تعيين كلمة مرور خاصة بحسابك. مشاهدة سنابات الأصدقاء بدون وضع علامة "مقروءة". واجهة مستخدم نظيفة. تطبيق سهل الاستخدام ولا يحتاج خبرة إضافية. يمكنك الاستمتاع بجميع الميزات المخفية المتوفرة في تطبيق سناب شات العادي. رابط تحميل سناب بلس للايفون
الخطوة الأولى: قم بفتح هاتفك الايفون ومن ثم تحميل متجر اب فالي الذي يحتوي على عدد ضخم من برامج البلس والتطبيقات المدفوعة من خلال الضغط على الرابط التالي:
الخطوة الثانية: بعد الانتهاء من تثبيت المتجر للايفون، قم بتشغيله والنقر على أيقونة "Apps" الموجودة أسفل الشاشة. حينها ستظهر لك برامج البلس، قم بالنقر على زر "See All" لعرضها جميعًا. مشاهدة جميع برامج البلس في متجر اب فالي. الخطوة الثالثة: قم بالبحث عن برنامج Snapchat++ ضمن قائمة برامج البلس الموجودة في المتجر، وعندما تجده قم بالنقر عليه. تحميل تطبيق سناب شات بلس Snapchat++ للايفون
الخطوة الرابعة: الآن قم بالنقر على زر تثبيت سناب شات بلس الذي يظهر لك "Install as original" في شاشة المتجر.
تحميل سناب بلس للايفون من الكمبيوتر
إعدادات مهمة داخل التطبيق
يحتوي هذا التطبيق علي بعض من الاعدادات المهمه وهي:
1- رمز التحديث: حيث ان هذا البرنامج يتمييز بانه يحتوي علي رمز خاص لاعداد التحديثات الجديدة
2- حيث يمكن من خلال هذا الرمز الحصول علي الاصدرات الحديثة بسورة ويسر والاستمتاع بها. 3- تحميل مقاطع الفيديو والصور بمجرد النقر عليها فيمكنك الاحتفاظ بها في اي مكان تريدة علي جهازك. 4- يحتوي البرنامج علي ميزة تسمي تحريك الزر
5-حيث يمكنك من خلال هذه الميزه ان تقوم بالتحكم في اخفاء زر الارسال للاصدقاء او نقله الي مكان اخر. 6- يتميز برنامج سناب بلس للايفون بانه يحتوي علي العديد من الالوان التي يمكن وضعها كواجهة للتطبيق
7- حيث يمكنك تغير هذه الواجهة بين بعض من الالوان كالاحمر والاصفر والرمادي وغيرها من الالوان. تحميل سناب شات بلس للاندرويد
تحميل snapchat++ للاندرويد من السهل جدا ان تتمكن من تنزيل سناب شات للاندرويد من خلال مربع التنزيلات الذي يتواجد في اعلى الصفحة
تحميل سناب شات بلس للايفون
تحميل سناب بلس للايفون ios 14 تستطيع الان بسهولة ان تقوم تنزيل سناب مكرر بدون حذف الاصلي بدون جيلبريك وبرابط مباشر عبر خيارات التنزيل الموجودة في اعلى الصفحة
اقرا ايضا:
تحميل سناب تيوب الاصلي
تحميل snaptube للايفون
تحميل تليجرام بلس
تحميل انستقرام بلس 2021
تحميل فيس بوك بلس
سناب شات بلس للايفون
طريقة فتح حساب على برنامج سناب بلس
ربما تتساءل عن طريقة التسجيل في تطبيق سناب بلس
للايفون ، لذلك قمنا بإضافة هذا الجزء لكي نقوم بمساعدتك على فعل ذلك بسهولة. عند فتح التطبيق تجد خياران الأول "log in"
والأخر "sin up" سنقوم
باختيار "sin up" حتى لو كان
لديك حساب بالفعل فمن الأفضل أن يكون حسابك مختلف عن برنامج سناب شات العادي. تقوم بإضافة الاسم
الأول "اسمك" ومن ثم الاسم الأخير "العائلة". ثم تضغط على
موافق أو "Accept"
بعد ذلك يطلب
منك كتابة تاريخ ميلادك ويجب أن يكون عمرك 14 عام فما أعلى حتى يتم قبول تسجيلك ثم
اضغط متابعة أو "continue"
ضع في الخانة
التي ستظهر لك اسم المستخدم أو بمعني أخر الاسم الذي تريد أن تظهر به على برنامج
سناب بلس للايفون، والذي من خلاله سيقوم المستخدمين بالبحث عنك من خلاله. قم بعمل كلمة سر قوية لحسابك حتى لا
يستطيع أحد سرقة الحساب الخاص بك. قم بوضع إيميلك الخاص سواء كان Hotmail أو Gmail
أو Yahoo أو مهما كان ومن ثم ضع رقم الموبيل الخاص بك
والذي ستصلك عليه رسالة فور وضعك له والضغط على استمرار. والخطوة الأخيرة هي تفعيل حسابك من
خلال الموبيل، حيث سيتم إرسال رمز إلى رقم الموبيل الذي أدخلته في هذه الخطوة
السابقة وستقوم بوضعه في الخانة التي ستظهر لك.
سناب بلس للايفون
بعد تحميل الارنب للايفون سوف يتوجب عليك قبل
ان تفتحه ان تذهب للوثوق في المتجر. انتقل الي الاعدادات ثم عام ثم إدارة الملفات
الشخصية و الجهاز ثم قم بالوثوق في متجر TutuApp. اذهب لفتح متجر الارنب و في خانة البحث قم
بكتابة Snapchat Plus النسخة المعدلة من Snapchat الرسمي. سوف يظهر لك في أوائل نتائج البحث اضغط عليه
ثم قم بتحميله. بعد الانتهاء من تحميل سناب شات بلس للايفون
انتقل الي الوثوق في سناب شات بلس قبل فتحه. من خلال الاعدادات ثم عام ثم إدارة الملفات
الشخصية و الجهاز بعد ذلك قم بالوثوق في سناب شات بلس. انتقل الي الواجهة الرئيسية للجوال الايفون
الخاص بك ثم قم بفتح التطبيق وسجل حساب جديد في سناب شات. ثانيًا: تحميل تطبيق Parallel
Space:
برنامج Parallel Space او كما يطلق عليه
متعدد الحسابات هو تطبيق يمكنك من استنساخ التطبيقات التي لديك من اجل ان تتمكن من
فتح حسابات أخرى على نفس الجوال ، و من خلال تطبيق متعدد الحسابات للايفون سوف
تتمكن من فتح حسابين سناب شات على جوال
ايفون واحد و ذلك عبر تلك الخطوات:
في البداية يجب ان تتأكد بأن الجوال الايفون
الخاص بك يعمل بنظام تشغيل iOS 11 فيما اعلى. قم بتحميل برنامج Parallel
Space من متجر الاب ستور.
حساب المطور المدفوع سعر الاشتراك 99 دولار بالسنة من ابل, تقدر تسوي provisioning profiles غير محدودة وصلاحية كل واحد منها هو سنة كاملة تقدر تشترك من موقع ابل هنا. تطبيقات مكركة; لابد تطبيق الي تبي تسوي له دمج مع ادوات البلس يكون مكرك يعني مثلن يوتيوب, سناب شات او الواتس اب ورايح احط لكم روابط تحميل مباشرة لجميع هذي التطبيقات مكركة جاهزة. روابط تحميل التطبيقات IPA المكركة. يوتيوب
سناب شات
الواتس اب
تويتر
الانستقرام
فيسبوك
فاين
هذي ادوات البلس الي بندمجها مع التطبيقات المكركة بعد شوي. ++ Tweak Sideloader
الخطوة 1: بعد تثبيت xCode وفتحه لاول مرة راح يطلب منك الرقم السري حق جهازك الماك لثتبيت بعض الادوات, افتح Xcode بعد كذا اعمل تسجيل دخول على حسابك سواء حق المتجر الاب ستور او الاي كلاود من xCode. اضغط على Xcode فوق يسار بعدين Preferences -> Accounts. الخطوة 2: تاكد من انك تضغط على هذا الزر Create الموجود قدام iOS Development بعد تسجيل الدخول لحسابك من xCode بعدين Done الي تحت. الخطوة 3: اشبك ايفونك او الايباد في الماك عن طريق USB. الخطوة 4: بعد تحميل ++ Tweak Sideloader من الرابط الي فوق فك الضغط عنها بتحصل مجلد اسمه الافتراضي ppsideloader-maste, بتحصل داخله ملف فاضي اسمه هذا راح نستبدله بعد شوي باحد التطبيقات المكركة الي حملتها من فوق.
تأكد من أن لديك اي تيونز على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. ولن تحتاج إلى أن يكون مفتوح، يكون على الجهاز فقط. عندما تفعل كل ما سبق من الخطوات ، انت على استعداد لتثبيت سنابشات بلس على جهاز IOS الخاص بك: قم بتوصيل جهازك إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك. إذا فتح إي تونز تلقائيا، أغلقه قم بتحميل ملف ( ipa Snapchat PluS ( file. قم بتحميل برنامج سيديا Cydia Impactor. استخراج محتويات ملف سنابشات بلس المضغوط. افتح سيديا إمباكتور. ملاحظة – على ويندوز 10، [لا تستخدم الخيار "أفتح كمسؤول"]"open as administrator". اسحب ملف لسنابشات بلس إلى نافذة سيديا إمباكتور وإسقاطه فيها. سيطلب سيديا إمباكتور الآن إدخال معرف حساب أبل وكلمة المرور – يمكنك إعداد حساب وهمي لهذا إذا أردت، طالما أنه صحيح يمكنك فعل ذلك. سيديا إمباكتور سيتعرف الآن على ملف سنابشات بلس مع معرف حساب أبل الذي استخدمته – وهذا قد يستغرق بضع دقائق. وبمجرد التثبيت، افتح الإعدادات> عام> ملفات على جهاز يعمل بنظام تشغيل iOS، والعثور على التطبيق – انقر على منح الثقة – إذا تخطيت هذه الخطوة، لن يعمل سناب شات بلس. يمكنك تنزيل نافذة الإعدادات أسفل والذهاب إلى الشاشة الرئيسية – سترى الآن سناب شات بلس هنا ويمكنك الاستفادة بفتحه والبدء في استخدامه.
كريم ليلي مقاوم للشيخوخة من لابريري
منتجات لابريري معروفة بتركيباتها الفاخرة، وكريم شد الوجه الفوري هذا ليس استثناء، المكونات الرئيسية التي تعالج ترهل الوجه في هذا الكريم هي الببتيدات مثل الببتيد المرمم للجلد هيكسانويل ثنائي الببتيد 3 اسيتات النورليوسين وهو ببتيد صنعي يساعد في تجديد البشرة بشكل عام وتسريع تجديد الخلايا من أجل الحصول على بشرة مشدودة ومتجددة، وبالميتويل ثلاثي الببتيد 8 الذي يهدئ البشرة من خلال تقليل الالتهاب، وأسيتيل ديكا الببتيد 3 الذي يحفز عمليات إنتاج الكولاجين والإيلاستين من أجل شد الوجه الفوري. كريم مرطب ليلي من فيرست ايد بيوتي
يعتبر هذا الكريم من أفضل كريمات شد الوجه للبشرة الحساسة، يحتوي هذا الكريم على دقيق الشوفان الغروي، أحد المكونات الرئيسية في منتجات فيرست ايد بيوتي، وهو مهدئ وملطف للبشرة الجافة والمتعبة، وهيالورونات الصوديوم المعزز لترطيب البشرة، مما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والنياسيناميد الذي يساعد في استعادة ملمس وشكل البشرة الطبيعي. كريم شد البشرة من كلارنس
التعرض للشمس هو المسبب الرئيسي لتلف الكولاجين والإيلاستين ومن ثم ترهل البشرة، يحتوي كريم شد الوجه الفوري أيضًا على عامل حماية من الشمس بالإضافة إلى مكونات ذات نتائج فورية مثل مستخلص زهرة الكنغر الذي يترك البشرة ناعمة ومشرقة ومشدودة ومتجددة أكثر يوم بعد يوم، كما يحتوي أيضًا على مركب مضاد للتلوث من أجل مكافحة تأثير التلوث والجذور الحرة.
كريم شد الوجه الفوري عن حسابات المتوفين
كيف يفيد كريم شد الوجه الفوري في استعادة نقاء وإشراق البشرة والتغلب على التجاعيد؟ تنقسم كريمات شد الوجه إلى نوعين أساسيين، هما مضادات الأكسدة ومنظمات الخلايا وقد تكون هناك أنواع مزيج بين الاثنين: 1. مضادات الأكسدة: وهي تكون غنية بمجموعة من الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين ج و ب و هـ وغيرها مما يزيد من قوة البشرة أمام عوامل الاجهاد التأكسدي وهي في الغالب قادرة على منع ترهل الجلد بدلًا من علاجه. 2. منظمات الخلايا: وهي من الانواع الغنية بالبيتيدات أو الريتينول أو مكونات تساهم في النمو مما يعمل على تحفيز إفراز الكولاجين في البشرة ولذا تساهم في شد فوري للبشرة خلال ساعات الليل. وقد أظهرت الدراسات منذ عام 1984 أن التريتينوين وهو أحد أشكال فيتامين أ قادر على شد البشرة سريعًا ورفع مستوى الكولاجين للحد الذي يُصبح في الترهل غير واضح مطلقًا. أفضل أنواع كريم شد الوجه الفوري تتعدد أنواع كريم شد الوجه الفوري، وللحصول على فوائد مضاعفة من الأفضل اقتناء النوع الذي يزيد من التغذية والترطيب وليس فقط شد الجلد لتتمتعي بالشباب والنضارة لفترة أطول، ومن أفضل أنواع هذه الكريمات التي تمنحك نتائج سريعة: 1. كريم استي لودر ري نوتريف Estee Lauder Re-nutriv Ultimate Lift لشد البشرة: وهو من المنتجات التي تجد إقبالًا متزايدًا على مستوى العالم نتيجة قدرته على تجديد البروتين في الجلد بسبب نبتة هيمالاين جينتيان القادرة على دعم البشرة بالكثير من المغذيات الضرورية، وهو يُستخدم ليلًا ونهارًا على بشرة نظيفة ويصلح لكل أنواع البشرة.
كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين ويحسن مرونة الجلد كما يمنح البشرة نتائج متميزة ويزيد من علامات الشيخوخة ويشد طبقات الجلد. كريم شد الوجه إستي لودر
يعد هذا المنتج من أنواع الكريمات الخفيفة على البشرة كما أنه يعطي الوجه الشكل المنحوت. كما أنه يشد التجاعيد حيث أنه يتكون من المركب المحضر لدى إستي لودر. كما أن مكونات الكريم تفيد البشرة وتخلصها من الشوائب حيث تقدم الترطيب العميق الذي يحمي خلايا البشرة ويمدها بالكولاجين الذي يقضي على الجذور الحارة في الجلد. أفضل كريمات تعالج الشيخوخة
هناك كريمات كثيرة لمحاربة الشيخوخة تعمل على علاج البشرة وتشد الجلد وتحميه من الأضرار. كما يلي:
كريم معالج الشيخوخة سكين سوتيكالز
يعد هذا الكريم من أفضل الكريمات التي تشد البشرة. وتقلل من الأضرار الناتجة عن التقدم في العمر وترهل الجلد بسبب ضعف الخلايا ونقص المواد الحيوية في البشرة. كما أن هناك مجموعة مكونة من البروكسيلان ومستخلص التوت والفيتو سفينغوزين حيث تعمل على منح البشرة الحيوية والنضارة اللازمة وتحمي طبقات الجلد من الأضرار الناتجة عن فقد الخلايا الحيوية في البشرة. كما أن البروكسيلان يعمل على إنتاج غلوكوز أمينوغليكان في البشرة.
كريم شد الوجه الفوري للنصوص
3. كما يوصَى باستخدام المنتّج مرّتين يوميًّا. السعر يبلغ سعر العبوّة 50 مل 298. 36 ريال سعودي أو ما يعادل حوالي 1198 جنيه مصري. كريم بيو بيرفورمانس ليفت ديناميك من شيسيدو
2. كريم شد الوجه الفوري ريسيرفيتينج Nt50 من إم أسام
كريم شد الوجه الفوري ريسيرفيتينج Nt50 من إم أسام
يأتي Reservatrol Premium NT50 كريم شد البشرة الفوري من إنتاج شركة M. Asam الألمانيّة الطبيّة الشهيرة للعناية بالبشرة والجسم بتركيبة مميّزة تجمَع بين مركّب ريسفيراترول بريميوم مع ريسفيراترول عالي التركيز مستخلَص من العنب التي تتغلّل بعمق ودقّة في خلايا الجلد عن طريق تقنيّة المِلاحة NT50. يعمل ذلك المزيج كإنزيم منشّط للخلايا لخلق طبقة سطحيّة من البشرة أكثر شبابًا. كما يوفّر الحمض الهيالوروني وزيت الأرغان العضوي حاجِز سميك يحمي الجلد من آثار الملوّثات المحيطة. بجانِب توفير الرطوبة اللازِمة لتحفيز مرونة البشرة وتنعيم مظهر الخطوط بها. الآثار الجانبيّة قد يؤدّي استخدام كريم شد الوجه الفوري للرجال والنساء من إم أسام في بعض الحالات النّادِرة إلى تحسّس الوجه والإصابة بالحكّة. كيفيّة الاستخدام لتحقيق أفضل النتائِج من كريم شد البشرة الفوري من إم أسام كلّ ما عليكِ هو: 1.
أفضل كريمات شد الوجه الفوري
تعد كريمات شد الوجه هي الحل الأمثل لمحاربة التجاعيد. ويتم اختيار المنتجات التي تعطي نتائج أسرع مع الانتظام. ولكن معظمها يعطي سد مؤقت للترهلات التي تختفي بشكل ملحوظ. كريم مرطب كاروت اند ستيك
يساعد هذا المنتج البشرة على أن تكون مشدودة وحيوية. فهو ينشط خلايا الجلد. كما أنها تحتوي على نوع من البروتين النباتي وفيتامين أ وأمينو كولاجين وغير ذلك. كذلك يحتوي على مستخلص ورود جبال الألب الكافيين الذي يقلل من ترهلات الوجه. كما يحتوي على ٥ تركيزات مختلفة من زيت جوز الهند. كريم شد التجاعيد من فورموليست
يحتوي كريم فورموليست على مجموعة من النباتات والدهون الصحية التي تعيد للبشرة حيويتها وتحميها من الجفاف. كما أنه يحتوي على زيت بذور المورينجا الذي يمنح البشرة الترطيب المكثف مما يؤخر ظهور التجاعيد ويعالج أعراض الشيخوخة. كما يحتوي أيضًا على فاكهة إيفوديا روتاكاربا التي تعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها. ويعتبر المكون الأساسي هو كريم مستخلص الفاوانيا الذي يعمل على شد الجلد. كريم شد البشرة من شانيل
يعتبر كريم شد الوجه من شانيل هو أحد أشهر كريمات مكافحة التجاعيد حيث أنه يدخل في تركيبة حمض ديكافويلكوينيك.
كريم شد الوجه الفوري بجامعة الملك خالد
مكونات الكريم
عصير أربعة حبات من الليمون الحامض. كوب كبير من اللبن الزبادي الطازج. ملعقتين كبيرتين من دقيق نشا الذرة. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الطبيعي. ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو. خطوات تحضير الكريم
تحضير بوله زجاجية ويوضع فيها اللبن الزبادي وزيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند. إضافة عصير الليمون الحامض إلى البوله ثم تمزج المكونات مع بعضها جيداً. تقليب دقيق النشا في المكونات للحصول على قوام كريمي متجانس وناعم. الاحتفاظ بالكريم في علبة صغيرة محكمة الغلق، ثم تحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام. يستخدم الكريم مرة واحدة كل يوم في الصباح من خلال أخذ كمية بسيطة من الكريم وتدلك به البشرة جيداً. ترك الكريم على البشرة لمدة ربع ساعة قبل أن تشطف بالماء الفاتر والغسول. لاحظي الفرق بعد الغسيل واستمتعي ببشرة براقة ذو نضارة وإشراق. يمكن استخدام الكريم لأي منطقة داكنة بالجسم، ومنطقة الأكواع والركبة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الكريمات التي تعد بشد بشرة الوجه كثيرة، لا تعد ولا تحصى، تكتظ بها رفوف المتاجر والصيدليات، بعضها تقتصر نتائجه على مزاعم لا تمت إلى الحقيقة بصلة، فيما البعض الآخر يفي بوعوده، ولكنه يحتاج إلى الوقت والمواظبة، وإن كان من ماركات موثوق بها. ولأنه يجب اختيار هذه الأنواع من الكريمات، في حال رغبت السيدة بشد بشرة وجهها، أي الكريمات المصنعة من قبل شركات كبيرة متخصصة، قد لا تتسنى للغالبية القدرة على شرائها بسبب ثمنها الباهظ، لذا ينصح باللجوء إلى البديل! هذا البديل كريمات يمكن صنعها في المنزل بمكونات طبيعية متوفرة، لها المفعول عينه، لا بل قد تضاهي الكريمات الجاهزة. لمن ترغب بصنع كريم خاص بها لشد البشرة بوقت قياسي، فلتتبع هذه الوصفات المختارة أدناه. كيفية صنع كريمات للبشرة لشد الوجه
كريم شمع العسل وزيوت طبيعية لشد بشرة الوجه
المكونات
• ¼ كوب من زيت اللوز. • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. • ملعقتان كبيرتان من شمع العسل. • ½ ملعقة صغيرة من فيتامين E.
• ملعقة كبيرة من زبدة الشيا. الطريقة
• يوضع زيت جوز الهند وزبدة في وعاء على النار بطريقة الـ Bain Marie حتى الذوبان. • تضاف بقية الذوبان وتحرك جيداً بين الحين والأخر.