ويقال: اقتصد في النفقَة: لم يُسرفْ ولم يقتِّر. واقْتَصَدَ فلانٌ: كان غير نحيف وغيرَ جسيم. [5] وقال الفيومي: (( قصد في الأمر قصدًا: توسط وطلب الأسدَّ، ولم يجاوز الحد، ورضي بالتوسط ؛ فالقصد والاقتصاد هو الاعتدال في الدين، والتوسط في أحكامه، والسلوك فيها مسلكًا وسطًا بين المغالاة والتقصير، أو بين الإفراط والتفريط. الوسطية في الإسلامية. القصد في النفقة أو الاقتصاد في النفقة هو التوسط بين الإسراف والتقتير)) [6] ، قال الله تعالى: ﴿ واقصد في مشيك ﴾ أي توسط فيه بين الدبيب والإسراع من القصد، وهو الاعتدال [7]
نماذج الوسطية [ عدل]
يقول محمد الحبر يوسف: والحق أن الوسطية في مفهوم الإسلام منهج أصيل ووصف جميل، ومفهوم جامع لمعاني العدل والخير والاستقامة، فهي حق بين باطلين واعتدال بين تطرفين وعدل بين ظلمين. ويقول الدكتور محمد عمارة الذي ينتمي للمدرسة الوسطية ويدعو إليها، فيقول عنها إنها( الوسطية الجامعة)التي تجمع بين عناصر الحق والعدل من الأقطاب المتقابلة فتكوّن موقفا جديدا مغايرًا للقطبين المختلفين ولكن المغايرة ليست تامة، فالعقلانية الإسلامية تجمع بين العقل والنقل، والإيمان الإسلامي يجمع بين الإيمان بعالم الغيب والإيمان بعالم الشهادة، والوسطية الإسلامية تعني ضرورة وضوح الرؤية باعتبار ذلك خصيصة مهمة من خصائص الأمة الإسلامية والفكر الإسلامي، بل هي منظار للرؤية وبدونه لا يمكن أن نبصر حقيقة الإسلام، وكأنها العدسة اللامعة للنظام الإسلامي والفكرية الإسلامية.
الوسطية في الإسلامي
فمثلاً: في الأمور العقدية ، انقسم الناس فيما يتعلق بأسماء الله وصفاته إلى ثلاثة
أقسام: طرفان ، ووسط ، طرفٌ غلا في التنزيه ، فنفى عن الله ما سمَّى ووصف به نفسه
، وقسمٌ غلا في الإثبات ، فأثبت لله ما أثبته الله لنفسه من الأسماء والصفات ، لكن
باعتقاد المماثلة ، وقسمٌ وسط أثبت لله تعالى ما أثبته لنفسه من الأسماء والصفات ،
لكن بدون اعتقاد المماثلة ، بل باعتقاد المخالفة ، وأن الله تعالى لا يماثله شيء من
مخلوقاته....
هذا في العقيدة ، كذلك أيضاً في الأعمال البدنية: مِن الناس مَن يغلو ، فيزيد ،
ويشدد على نفسه ، ومن الناس من يتهاون ، ويفرط ، فيضيع شيئاً كثيراً ، وخير الأمور
الوسط. مظاهر الوسطية في الإسلام - موضوع. والوسط الضابط فيه: ما جاءت به الشريعة ، فهو وسط ، وما خالف الشريعة: فليس بوسط
، بل هو مائل ، إما للإفراط ، وإما إلى التفريط. وقد ذكر شيخ الإسلام رحمه الله في " العقيدة الواسطية " خمسة أصول ، بيَّن فيها
رحمه الله أن أهل السنة فيها وسطٌ بين طوائف المبتدعة ، فيا حبذا لو أن السائل رجع
إليها ؛ لما فيها من الفائدة " انتهى. " فتاوى نور على الدرب " ( شريط 226 ، وجه ب). ويمكن مراجعة رسالة الوسطية ، لفضيلة الشيخ الدكتور ناصر العمر ، حفظه الله.
الوسطية في الإسلامية
قال الإمام الطبري – رحمه الله -:
" وأرى أن الله تعالى ذِكْره إنما وصفهم بأنهم " وسَط ": لتوسطهم في الدين ، فلا
هُم أهل غُلوٍّ فيه ، غلوَّ النصارى الذين غلوا بالترهب ، وقيلهم في عيسى ما قالوا
فيه ، ولا هُم أهلُ تقصير فيه ، تقصيرَ اليهود الذين بدَّلوا كتابَ الله ، وقتلوا
أنبياءَهم ، وكذبوا على ربهم ، وكفروا به ، ولكنهم أهل توسط ، واعتدال فيه ، فوصفهم
الله بذلك ، إذ كان أحبَّ الأمور إلى الله أوْسطُها "
انتهى. " تفسير الطبري " ( 3 / 142). وقال ابن القيم – رحمه الله – مؤكداً هذا المعنى -: " فدين الله بين الغالي فيه ،
والجافي عنه ، وخير الناس: النمط الأوسط ، الذين ارتفعوا عن تقصير المفرطين ، ولم
يلحقوا بغلوِّ المعتدين ، وقد جعل الله سبحانه هذه الأمة وسطاً ، وهي الخيار ،
العدل ؛ لتوسطها بين الطرفين المذمومين ، والعدل هو: الوسط بين طرفي الجور،
والتفريط، والآفات إنما تتطرق إلى الأطراف والأوساط محمية بأطرافها ، فخيار الأمور
أوساطها. قال الشاعر:
كانت هي الوسط المحمي فاكتنفت... بها الحوادث حتى أصبحت طرفا "
انتهى. آثار الوسطية والاعتدال على الفرد والمجتمع - موضوع. " إغاثة اللهفان " ( 1 / 182). ومما يؤكد هذا المعنى من الأمثلة في الشرع الحكيم المطهَّر:
1.
الوسطيه والاعتدال في الاسلام
روى عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- فقال: (خطَّ لنا رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ خطًّا ثم قال: هذا سبيلُ اللهِ ثم خطَّ خطوطًا عن يمينِهِ وعن شمالِهِ ثم قال: هذه سُبُلٌ قال يزيدٌ: متفرِّقَةٌ على كلِّ سبيلٍ منها شيطانٌ يدعو إليهِ ثم قرأ (وَأَنَّ هَذَا صِرَاطِي مُسْتَقِيمًا فَاتَّبِعُوهُ وَلَا تَتَّبِعُوْا السُّبُلَ فَتَفَرَّقَ بِكُمْ عَنْ سَبِيلِهِ). [٧] [٨]
آثار الوسطية والاعتدال
من الآثار المترتبة على الالتزام بمنهج الوسطية والاعتدال في الفرد والمجتمع، ما يأتي: [٩]
الإقرار بالسنة النبوية الشريفة مصدراً من مصادر التشريع الإسلامي، وتطبيق أحكامها، والعمل بما فيها. استمرار الإنسان بالسعي من أجل اكتساب المزيد من العلوم، فلا يصل لمرحلة يظنّ أنّه قد أكمل العلوم دراسةً وفهماً وتطبيقاً، وهو ما يقع فيه المغالون المتطرفون، قال -تعالى-: ( وَإِذَا جَاءَهُمْ أَمْرٌ مِّنَ الْأَمْنِ أَوِ الْخَوْفِ أَذَاعُوا بِهِ وَلَوْ رَدُّوهُ إِلَى الرَّسُولِ وَإِلَىٰ أُولِي الْأَمْرِ مِنْهُمْ لَعَلِمَهُ الَّذِينَ يَسْتَنبِطُونَهُ مِنْهُمْ وَلَوْلَا فَضْلُ اللَّـهِ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَتُهُ لَاتَّبَعْتُمُ الشَّيْطَانَ إِلَّا قَلِيلًا).
مظاهر الوسطية والاعتدال
التيسير على الناس والرفق في التعامل معهم، حيث إن التيسير مقصد مهم من مقاصد الدين، وصفة للشريعة في عقائدها وأحكامها، ومعاملاتها وأخلاقها، وفروعها وأصولها، فالله سبحانه وتعالى بمنه وكرمه لم يكلف عبده إلا بوسعه، ولم يرد به الحرج والعنت، قال تعالى: "يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلاَ يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ" (البقرة:185)، فإنّ الإسلام دين اليسر والسهولة لا حرج فيه ولا تكليف للناس فوق طاقاتهم. الوسطيه والاعتدال في الاسلام. الموازنة بين متطلبات الجسد والروح، فلا يجوز لأحد أن يحرم نفسه ممّا أحلّه الله عليه، بل عليه أن يتقرّب الى الله بالفعل المأمور به والمباح. محبّة الخير للناس كافّة، حيث تعدّ هذه الصفة من أهمّ الصفات التي يجب أن يتحلّى بها المسلم، وهي أصل كلّ الأحكام والتشريعات، ومن تمام الإيمان أن يحبّ المرء لأخيه المسلم ما يحبّه لنفسه، وأن يحبّ الخير والمنفعة للناس كافّة، ويأمر بالمعروف لهم وينهاهم عن فعل المنكر والكبائر. الوسطية والاعتدال في الاعتقاد بين متبعي الخرافات الذين يسرفون في الاعتقاد وتصديقه، من غير دليل ولا برهان، وبين الماديّين الذين ينكرون كلّ ما وراء الحس ولا يسمعون إلى العقل، فالإسلام يدعو الى الإيمان والاعتقاد، بشرط أن يكون هناك الدليل القطعيّ في كلّ شيء.
ملاحظة تغير أثر الزمان والمكان والإنسان في الفتوى والدعوة والتعليم والقضاء. اتخاذ منهج التدرج الحكيم في الدعوة والتعليم والإفتاء والتغيير. لجمع بين العلم والإيمان، وبين الإبداع المادي والسمو الروحي، وبين القوة الاقتصادية، والقوة الأخلاقية. التركيز على المبادئ والقيم الإنسانية والاجتماعية، كالعدل والشورى والحرية وحقوق الإنسان. تحرير المرأة من رواسب عصور التخلف، ومن آثار الغزو الحضاري الغربي. الدعوة إلى تجديد الدين من داخله، وإحياء فريضة الاجتهاد من أهله في محله. الحرص على البناء لا الهدم، وعلى الجمع لا التفريق، وعلى القرب لا المباعدة. الاستفادة بأفضل ما في تراثنا كله: من عقلانية المتكلمين، وروحانية المتصوفين، واتباع الأثريين، وانضباط الفقهاء والأصوليين. مفهوم الوسطية والاعتدال - موضوع. الجمع بين استلهام الماضي، ومعايشة الحاضر، واستشراف المستقبل. طالع أيضا [ عدل]
كلمات في الوسطية ومعالمها
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
عرض كتاب:كلمات في الوسطية الإسلامية ومعالمها ، للشيخ يوسف القرضاوي، المعرفة، الجزيرة نت، 26 يونيو 2007م
القرضاوي والوسطية.. ملامح لتأصيل المفهوم ، إسلام أون لاين، 29 أكتوبر 2008م
في نقد القول بالوسطية والاعتدال ، إسلام أون لاين، 1 يونيو 2008م
القرضاوي يرفع لواء الوسطية ، محمد أحمد الراشد ، موقع الإصلاح
كتاب: وسطية الإسلام ، صالح حبيب الله ( تشي شيوه ي)، الموسوعة الشاملة
كتاب: الوسطية ، د.
عشاء صحي ومشبع وكمان لذيذ 😋 - YouTube
أفضل عشاء صحي ومشبع - عشبه
تناول كوب من الأعشاب المختلفة والمفيدة مثل الينسون أو الكراوية أو النعناع والمحلى بملعقة واحدة من العسل الطبيعي. كوب من الأسموزي مع سكر بسيط أو عسل وبدون وضع كريمة والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. قطعة من البطاطس المشوية أو البطاطا المشوية المضافة إلى تتبيلة مكونة من الزبادي والبقدونس والكزبرة الخضراء والتوابل. شريحتان من التوست الأسمر مع بيضة مسلوقة أو شريحة من الجبن المنخفضة الدسم بجانب شرائح من الخس أو الطماطم أو الخيار أو الجزر. كوب من اللبن مع ملعقتين كبيرتين من الشوفان بدون سكر أو ملعقة من العسل ومن الممكن استبدال اللبن بالزبادي. وصفات عشاء صحي مكرونة لايت ربع عبوة من المكرونة. مكعب من مرقة الدجاج. حبتان من الطماطم. حبة من البصل. نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يتم سلق المكرونة حتى تنج ونصفيها ومن ثم تركها جانبًا وعلى الجانب الأخر يتم وضع البصل المفروم مع الزيت حتى يصفر ومن ثم إضافة الطماطم، ثم مكعب مرقة الدجاج ونقلبهم معًا ونضيفهم على المكرونة مع التقليب الجيد ومن ثم تقديمها. صدر دجاج بالتوست صدر من الدجاج. حبة من الطماطم والفلفل والخس. خبز من التوست الأسمر. نصف ملعقة كبيرة من الزيت مع التوابل.
عشاء صحي ومشبع وكمان لذيذ 😋 - Youtube
ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل البطاطس وشريحة من الخبز الذي يتم إعداده من القمح ذو الحبة الكاملة. ينصح بتناول كم من الخضروات الطازجة مع تناول ثمرة من الفاكهة بعد تناول العشاء بنصف ساعة. تناول العشاء يعمل على التمتع بمزاج حسن كما يساعد على النوم بشكل سليم. يفضل أن تحتوي وجبة العشاء أيضًا على الأمينو أسيد والتي نجدها بارزة وواضحة في الأطعمة التالية الدجاج والتونة والمكسرات والموز. شاهد أيضًا: ما أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان ؟ خيارات من أجل وجبة عشاء صحية اثنان من البيض المسلوق أو المقلي في ملعقة واحدة فقط من الزيت مع شرائح من الخيار والطماطم. كمية من حبوب الذرة أو الكورن فليكس المعد من القمح ذو الحبة الكاملة مع كوب من الحليب خالي الدسم مع نصف كوب من السلطة وثمرة من الفاكهة. عبوة من الفول أو الفاصوليا الحمراء أو الذرة الحلوة مع طبق من السلطة. ساندويتش من الخبز ذو الحبة الكاملة المكونة من الجبن أو اللبنة أو الحبش مع شرائح من الخيار والطماطم. نوع مفضل من السلطة مع البروتين بجانبها مثل سلطة التونا أو سلطة الدجاج أو سلطة السلمون. شاهد أيضًا: هل العلكة عادة صحية أم غير صحية أفضل عشاء صحي ومشبع كوب كبير من الزبادي.
أفضل عشاء صحي ومشبع |
العشاء يا جماعة! الوجبة إلي كتير مختلفين عليها، نتعشى ولا منتعشاش؟ طيب لو أكلنا بالليل واتعشينا هنتخن والأكل مش هيتحرق كويس؟ طيب ولما نجوع قوي بالليل خصوصا في الشتا ويبقى صعب تجاهل الجوع نتصرف إزاي؟
خلينا نتفق إتفاق وهو إن أكلنا لازم يكون صحي وبكميات متوازنة على مدار اليوم، وإن في النهاية فيه سعرات حرارية هتدخل أجسامنا لو زيادة عن الحد هنتخن أكيد سواء اتعشينا أو لأ، فبلاش نظلم الوجبة دي معانا، لإنها مهمة برضه لإن مش منطقي إن الواحد يفضل يجوع نفسه طول الفترة المسائية، خصوصا إن فيه اختيارات لوجبات كتير صحية وخفيفة وقليلة السعرات نقدر ناخدها على العشا. يفضل دايما تناول وجبة العشاء قبل النوم بـ2-3 ساعات مش بس عشان مانتخنش، لكن عشان الأكل مباشرة قبل النوم له أضرار صحية مع الوقت وكمان بيأثر على النوم وجودته. النهاردة هنشارك معاكي 5 وجبات عشاء صحية قليلة السعرات وسهلة في تحضيرها عشان لو حسيتي بالجوع تاني تقدري تاكلي وانتي مرتاحه وتتغلبي على جوعك بدون ما تحسي بالذنب. سلطة على العشاء
مصدر الصورة:foodandwine
السلطات بوجه عام من الأكلات المناسبة جدا للعشاء، مليانة ألياف وهتشبعك وخصوصا لو أضفتي كمان لها البروتين، زي مكعبات الجبنة الفيتا، أو صدر فرخة مشوي أو مسلوق حتى لو كان من بواقي الغداء، أو أي نوع من البقوليات زي الفاصولياء الحمراء أو البيضاء المسلوقة، أو البيض المسلوق، أو حتى شوية من القمح المسلوق كل دة هيزود قيمتها الغذائية ويساعدك على الشبع.
عشاء صحي ومشبع - مجلة الحلوة
وصفات صحية للعشاء تعتبر هي الأفضل لمتبعي الحميات الغذائية من أجل تخفيف الوزن، كما أنها الأفضل لمرضى القولون الذين يرغبون في تناول عشاء بدون أي مشكلة، ويمكن أن نأخذ الوجبة في عين الاعتبار أنها أيضًا من وصفات سريعة للفطور حيث أن وجبتي العشاء والإفطار لا بد ألا نكون ثقيلة على المعدة، ولذلك سنطرح لكم أفكار عشاء صحي سريع للرجيم أو لغير الرجيم ويمكن أن نقول أنه أفضل الأطعمة للعشاء على الإطلاق. وصفات صحية للعشاء
هناك عشاء صحي ومشبع في نفس الوقت، فلا تظن أنه صحي أي أنك قد لا تشبع، بل إن هناك وجبات تُشعرك بالشبع، وفي نفس الوقت صحية ومنخفضة السعرات أيضًا، ومن بين تلك الوجبات:
البيض بالفلفل لعشاء صحي
عليك أن تقوم بتوفير 2 بيضة فقط لفرد واحد، وكلما زاد عدد الأفراد نُزيد في المكونات. سنقوم بتوفير ثلاث ثمرات من الفلفل الرومي والملح والفلفل الأسود وملعقة من زيت الزيتون. ملعقة من البقدونس، ثم نقوم بتقطيع الفلفل إلى قطع صغيرة جدًا، ونقوم بتشويحه على النار، ثم نقوم بوضع البقدونس والبهارات أيضًا، ونقوم بخفق البيض بشكل جيد، ثم نقوم بوضعه على النار، وبعدها نستمر في التقليب. عقب الانتهاء والتأكد من أن البيض قد نضج تمامًا، نستطيع أن نقدمه في أطباق، ويمكن أن تتناول معه طبق من السلطة أو ربع خبز أسمر فقط.
طبق الشوفان بالمو والمكسرات:
المكونات:
كوب شوفان
ملعقة حبوب الشيا
كوب حليب
حبة موز
ملعقة عسل
جوز مفروم
الطريقة:
في وعاء اخلطي الحليب مع الشوفان والشيا، ومن الأفضل تركه في الثلاجة لفترة قبل تناوله، وعند تناوله قطعي الموز دوائر وضيفيها للخليط واسكبي عليه العسل مع الجوز. سلطة الذرة:
كوب ذرة (جاهز أو مسلوقة ومصفاة)
ثمرة طماطم
ثمرة بصل أخضر أو بصل عادي
مصف كوب مايونيز
ملح و فلفل أسود
ليمونة
طريقة عمل سلطة الذرة:
قطعي الطماطم لقطع ضغيرة وكذلك البصل، وضيفيه مع حبات الذرة في وعاء، وفي وعاء اخر اخلطي المايونيز مع الليمون والملح والفلفل وقلبيه جيدًا ثم اسكبيه على الذرة والطماطم واتركيها في الثلاجة ربع ساعة قبل التقديم. سلطة التونة و الفاصوليا:
كوب فاصوليا مسلوقة جاهزة أو اسلقيها بنفسك
علبة تونة
حزمة كرفس و بقدونس
طريقة عمل سلطة التونة:
اخلطي كوب الفاصوليا المسلوقة مع علبة التونة وضيفي عليها الكرفس و البقدونس بعد تقطيعها ثم ضيفي عصير ليمونة وقلبيها. السلطة الروسية:
كوب بسلة
ثمرة جزر
ثمرات بطاطس
كوب مايونيز
ملعقة بقدونس
طريقة عمل السلطة الروسية:
اسلقي الجزر والبسلة في ماء على النار لمدة 10 دقائق
ضيفي البطاطس واتركيها تغلي 10 دقائق مع البسلة والجزر
احرصي على عدم سلق البطاطس بنسبة كبيرة حتى لا تصبح مهروسة في السلطة
بعد السلق صفي المكونات واتركيها تبرد
ضيفي المكونات في وعاء وضيفي عليها المايونيز
ضيفي الملح والفلفل الأسود على السلطة
زينيها بالبقدونس.